TIN TÀI TRỢ.

Món ăn chống cảm cúm cho mẹ bầu mùa mưa phùn

  • 0 Lượt chia sẻ
  • 19.3K Lượt đọc
  • 2 Trả lời

Luôn tự hào là nguồn thông tin và kiến thức đáng tin cậy dành cho phụ nữ trưởng thành.

Theo dõi Webtretho

Đến trả lời mới nhất
    • 9,569 Bài viết

    • 19,605 Được cảm ơn

    Thành viên tích cực 2018
    #1
    Vào những ngày mưa phùn ẩm ướt, mẹ bầu nên bổ sung những thực phẩm chống cảm cúm sau để giữ sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi.

    Trà gừng

    Gừng tươi thường được sử dụng để tăng vị ngon cho các món ăn hay là trà uống mỗi ngày. Trong gừng có chứa gingerol có tác dụng tăng sức đề kháng cho cơ thể và phòng trừ cảm cúm hiệu quả.

    mon-an-chong-cam-cum-cho-me-bau-mua-dong-xuan

    Nước ép bưởi

    Một ly bưởi ép sau bữa ăn sáng sẽ rất tốt cho khả năng đề kháng của cơ thể bạn. Loại nước này rất giàu vitamin C. Tuy nhiên đối với những trường hợp bạn đang sử dụng thuốc cao huyết áp, an thần, chống sốt thì nên tham khảo ý kiến bác sỹ bởi nước bưởi ép kết hợp với các loại thuốc này không những không phát huy tác dụng mà còn gây ra độc tố cho cơ thể.

    mon-an-chong-cam-cum-cho-me-bau-mua-dong-xuan-hinh-2

    Nước ấm mật ong

    Từ lâu mật ong đã được sử dụng rất rộng rãi như một “thần dược” chữa bệnh và làm đẹp. Cách sử dụng tốt nhất là hòa 2 thìa cà phê mật ong vào 1 ly nước ấm uống vào buổi sáng sau khi ngủ dậy sẽ giúp bạn nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể, phòng ngừa bệnh cảm cúm hiệu quả.

    mon-an-chong-cam-cum-cho-me-bau-mua-dong-xuan-hinh-3

    Món ăn từ cà rốt

    Cà rốt chứa nhiều beta-caroten là thực phẩm tuyệt vời cho món súp, món hầm và món cơm Ý. Cà rốt giàu vitamin A giúp chống lại cảm cúm và bảo vệ bạn không bị nhiễm trùng trong những ngày mưa gió sụt sùi.

    mon-an-chong-cam-cum-cho-me-bau-mua-dong-xuan-hinh-4

    Trà hoa cúc và trà xanh

    Trà xanh là chất chống ôxy hóa, có tính kháng vi rút mạnh và tính kháng khuẩn cao. Nên uống từ 3-5 tách trà xanh mỗi ngày sẽ giúp tăng cường miễn dịch. Trà hoa cúc cũng được cho là có chất chống ôxy hóa cao giúp phòng ngừa cảm lạnh và cúm trong thời tiết ẩm ướt.

    mon-an-chong-cam-cum-cho-me-bau-mua-dong-xuan-hinh-5

    Ăn vặt bằng hạnh nhân

    Hạnh nhân là nguồn tốt của vitamin E, đồng thời là chất chống oxy hóa, phòng ngừa bệnh tật. Thêm một lượng nhỏ đều đặn trong bữa ăn trưa và bữa ăn chính của bạn để hạnh nhân có tác dụng hiệu quả với cơ thể.

    mon-an-chong-cam-cum-cho-me-bau-mua-dong-xuan-hinh-6

    Soup gà

    Soup gà có tính kháng viêm nhẹ, có thể làm giảm sản xuất chất nhầy và sưng cổ họng. Nó còn làm tăng nhiệt độ trong cơ thể, dễ dàng giúp bạn chống nhiễm trùng. Thêm vào đó, khi nấu thành soup, cơ thể bạn dễ dàng hấp thụ và tiêu hóa tốt hơn.

    mon-an-chong-cam-cum-cho-me-bau-mua-dong-xuan-hinh-7

    Cá hồi

    Cá hồi là nguồn tuyệt vời của omega- 3 cũng như dầu cá để tăng cường hệ miễn dịch. Loại cá này cũng có thể là món ăn chính hoặc thêm vào salad, hãy thử các công thức mới nấu cá hồi và thêm chúng vào thực đơn hàng ngày của bạn.

    mon-an-chong-cam-cum-cho-me-bau-mua-dong-xuan-hinh-8

    Theo Linh Chi (TH)
    y7An0PO4IN0ny7Anp7mcpjjrYiKjIymcpjp7jJAup7
    3 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)

  1. CHỦ ĐỀ NỔI BẬT


    • Avatar của linh206
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 4 năm
    • 34 Bài viết

    • 11 Được cảm ơn

    Thành viên tích cực 2018
    #2
    bài viết hay lắm ,cảm ơn ad
    1 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • Avatar của mebap90
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 3 năm
    • 30 Bài viết

    • 5 Được cảm ơn

    #3
    bài viết rất thiết thực, thực hành ngay thui