TIN TÀI TRỢ.

Khuyến nghị mới nhất về tăng cân trong quá trình mang thai

  • 0 Lượt chia sẻ
  • 2.67K Lượt đọc
  • 22 Trả lời

  • Trang 1/2

    Chuyển tới trang

  • 1
  • 2

Luôn tự hào là nguồn thông tin và kiến thức đáng tin cậy dành cho phụ nữ trưởng thành.

Theo dõi Webtretho

Đến trả lời mới nhất
    • Avatar của alt
    • alt
      Thành viên Webtretho
      Offline
    • 10 năm
    • 10 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #1
    (Dân trí) - Ăn cho 2 người? Những hướng dẫn mới nhất về trọng lượng cơ thể cần thêm trong cả quá trình mang thai cho thấy phần lớn các bà bầu đều thừa cân.


    Thực tế thông điệp quan trọng nhất trong toàn bộ khuyến nghị vẫn là: Hãy đạt cân nặng chuẩn trước khi bắt đầu có thai (một khuyến nghị của Viện Y dược Hoa Kỳ được đưa ra từ những năm 1990). Đây là cách đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho thai phụ, hạn chế được tình trạng huyết áp cao hay tiểu đường thai kỳ hay phải sinh mổ. Tất nhiên, điều này cũng rất tốt cho sức khỏe thai nhi. Những đứa trẻ sinh ra từ những sản phụ thừa cân sẽ có nguy cơ sinh non hay bị thừa cân sau này cũng như mắc một số bệnh khác.



    Dưới đây là những khuyến nghị mới nhất:



    - Lên cân bình thường trong suốt quá trình mang thai là khi chỉ số BMI nằm trong khoảng 25 - 35 (điều kiện là trước thời điểm mang bầu, chỉ số BMI nằm trong khoảng 18,5 - 24,9).



    - Với những chị em có chỉ số BMI từ 25 - 29,9 (thừa cân) thì chỉ nên tăng từ 6 - 11kg trong suốt quá trình mang thai.



    - Với những chị em có chỉ số BMI từ 30 trở lên (béo phì) thì chỉ nên tăng từ 5 - 9kg trong suốt thời gian mang thai.



    - Với những chị em gầy còm, có chỉ số BMI dưới 18,5 thì cần lên 12,5 - 18kg.



    Thế nào là tăng cân quá nhiều? Nhìn chung, những thai phụ thừa cân hay và béo phì thì chỉ được tăng vượt mức cho phép tối đa là 2kg.



    Hướng dẫn mới cũng kêu gọi tăng cường dinh dưỡng, kết hợp tập luyện trong quá trình mang thai. Các bác sĩ cần hỗ trợ thai phụ trong việc xây dựng chế độ ăn phù hợp ngay từ đầu để đảm bảo đủ chất mà không gây tăng cân quá nhiều.



    Theo BS Patrick Catalano, Giám đốc TT Sản phụ khoa của trường ĐH Case Western Reserve (bang Ohio, Mỹ), khi mang thai, phụ nữ thường ít để ý nếu tăng cân nhanh vì họ cảm thấy như thế là an toàn cho bé nhưng thực chất, tăng cân hợp lý mới là tốt nhất cho sự phát triển và sức khỏe của thai nhi.



    “Thai phụ không nên ăn cho 2 người”, BS Ellen J. Landsberger, chuyên gia về các nguy cơ đối với sản phụ, công tác tại TT Y tế Montefiore New York, nhấn mạnh, “Các bà mẹ muốn sinh ra những đứa con khỏe mạnh? Sẽ được toại nguyện khi ăn đủ số lượng chứ không phải là tùy thích”.



    Nhân Hà
    ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
    :Rose::Rose::Rose::Rose::Rose::Rose::Rose::Rose:
    https://chiasetinhthuong.org/diendan/index.php

  1. CHỦ ĐỀ NỔI BẬT


    • 1,581 Bài viết

    • 263 Được cảm ơn

    #2
    Đúng thế, ăn cho 2 người ko có nghĩa là ăn gấp đôi!
    Chỉ số BMI là cái gì hả mẹ nó?
    nghe :LoveStruc: xinh :LoveStruc: gai

    RWuMp7

    xrck6r60
    • 471 Bài viết

    • 60 Được cảm ơn

    #3
    Chỉ số BMI: cân nặng / chiều cao x 2.
    May ghê, mình đang sợ mình lên kg nhiều quá, nhưng chỉ số BMI của mình có 17.4, bây giờ đã lên 12kg rồi, đến lúc đẻ lên 18-20kg là vừa. :Smiling:
    • 1,581 Bài viết

    • 263 Được cảm ơn

    #4
    Trích dẫn Nguyên văn bởi phuongthuy1503 Xem bài viết
    Chỉ số BMI: cân nặng / chiều cao x 2.
    May ghê, mình đang sợ mình lên kg nhiều quá, nhưng chỉ số BMI của mình có 17.4, bây giờ đã lên 12kg rồi, đến lúc đẻ lên 18-20kg là vừa. :Smiling:
    Ôi trời ơi, tăng tối đa là 17kg thôi mà mẹ nó! nếu ko sẽ dẫn đến nguy cơ bị 2 bệnh là tiểu đường và tiền sản giật!
    tăng từ 12-14kg là hợp lý
    nghe :LoveStruc: xinh :LoveStruc: gai

    RWuMp7

    xrck6r60
    • 471 Bài viết

    • 60 Được cảm ơn

    #5
    Với những chị em gầy còm, có chỉ số BMI dưới 18,5 thì cần lên 12,5 - 18kg.

    Thì mình thấy tài liệu ghi như thế này, nên cũng yên tâm phần nào, tại mình lúc chưa bầu gầy lắm ý, có 43kg thôi ! Hi vọng lúc lên bàn đẻ lên 18kg là đẹp nhất, vừa đủ tiêu chuẩn, hehe
    • Avatar của abs2003
    • Đã bị khóa
      Offline
    • 10 năm
    • Thành viên bị khoá
    • 585 Bài viết

    • 142 Được cảm ơn

    #6
    vậy mà hồi đó mình tăng tận 27kg. kinh khủng quá
    • 834 Bài viết

    • 144 Được cảm ơn

    #7
    Óe, tính như nào hả các mẹ. Nếu tớ tính 47kg/1.55mx2 thì chỉ số BMI của tớ là: 60 à? Thế thì tớ phải giảm cân à?
    Dors bien, ma petite Lynn :Angel:. Tu restes dans mon coeur.
    • 6,122 Bài viết

    • 1,848 Được cảm ơn

    #8
    Trích dẫn Nguyên văn bởi gardelebebe Xem bài viết
    Óe, tính như nào hả các mẹ. Nếu tớ tính 47kg/1.55mx2 thì chỉ số BMI của tớ là: 60 à? Thế thì tớ phải giảm cân à?
    Tớ cũng ko hiểu tính cụ thể thế nào, lấy kg hay gram, lấy cm hay met????:Sigh:
    gOMtp7
    Liên hệ mua chung cư 76.84m2 nhé
    • 250 Bài viết

    • 248 Được cảm ơn

    Thành viên tích cực 2018
    #9
    Tớ có bầu được 5 tháng rồi mà lên có 4kg thôi mà sao cái bụng to thế nhỉ? không biết mấy tháng cuối thì sẽ lên như nào đây?
    • 202 Bài viết

    • 115 Được cảm ơn

    #10
    Trích dẫn Nguyên văn bởi Lotus&chong Xem bài viết
    Tớ cũng ko hiểu tính cụ thể thế nào, lấy kg hay gram, lấy cm hay met????:Sigh:
    Mình nhớ cách tính BMI = cân nặng(tính theo kg)/chiều cao bình phương(tính theo mét)
    ví dụ mình nặng 54 kh, chiều cao 1m66 thì BMI= 54/1,66 bình phương và bằng 19,6.
    Có j sai sót mong các mẹ chỉ giáo thêm, hiểu biết của em còn hạn chế mà :Smiling:
    • Avatar của vnn2010
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 11 năm
    • 315 Bài viết

    • 20 Được cảm ơn

    #11
    BMI = cân nặng(tính theo kg)/chiều cao bình phương(tính theo mét) <--- Công thức này chuẩn rồi.
    yqpttfLyqptp7

    THỜI TRANG HÀNG HIỆU XUẤT KHẨU UY TÍN, CHẤT LƯỢNG, GIÁ CẢ CẠNH TRANH
    >>XIN MỜI CLICK VÀO ĐÂY<<
    • Avatar của minhnghe
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 10 năm
    • 92 Bài viết

    • 9 Được cảm ơn

    #12
    theo như cách tính trên, BMI của em là 16.4, 23 tuần rồi mà em tăng tận 10kg - mà nghe các bậc tiền bói nói thì giai doạn cuối tăng nhiều lắm , ko biết mẹ con iem có phải kìm chế lại ko?
    • Avatar của VityeuCun
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 10 năm
    • 5,648 Bài viết

    • 1,685 Được cảm ơn

    #13
    các mẹ ơi 16t mà mới tăng 1kg thì có sao không? Trước đây mình nặng 50kg, cao 1m63
    xpd9p7

    :Kiss::Kiss::Kiss::Kiss::Kiss:

    tunyeumelam-1Ivbpp7
    NB: 3.9kg:Angel: 1m: 5.4kg:Smiling: 2m: 6.6kg:Smiling: 3m: 7.3kg:Smiling: 4m: 8kg:Smiling: 5m: 8kg:Sad: 6m:8.7kg:Smiling: 7m: 9kg :Smiling: 8m:9.3kg :Smiling: 9m:9.9kg:Kiss: 10m:10.2kg:Smiling: 11m:10.6kg:Applause: 12m: 11kg :Rose::Rose::Rose:
    13m: 11.3kg 14m: 12kg :LoveStruc::Applause::LoveStruc: 15m=16m: 12kg :Worried:

    CỐ GẮNG 2Y 14KG CON NHÉ :Kiss:
    • 516 Bài viết

    • 124 Được cảm ơn

    #14
    Theo mình biết thì khi mang bầu chỉ nên tăng khoảng 9-13kg thôi.
    3 tháng đầu sẽ tăng 0-1 kg. Nếu giảm kg thì cũng k đáng lo lắm
    Tháng 4 và 5 tăng: 2.5-3.5kg
    Tháng 6 và tháng 7 tăng tầm 3.5-4.5kg
    Tháng 8 và tháng 9 tăng 4-5kg
    Bạn mình tăng 7kg mà em bé cũng vẫn hơn 3kg. Mình nghĩ quan trọng là em bé khoẻ, đủ chất.

    Thường là tại sao bà bầu hay béo, vì ngoài 3 tháng tâm lý ăn cho 2 người nên dạ dầy phình to, sau khi sinh lại ăn bồi dưỡng nhiều quen dạ rồi. Nên mới béo.

    Mình nghĩ khi mang bầu nên tăng kg vừa phải vì lúc sinh em bé lại phải ăn bồi dưỡng để có sữa cho em bé bú nữa. Thế là vừa rồi.
    • Avatar của VityeuCun
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 10 năm
    • 5,648 Bài viết

    • 1,685 Được cảm ơn

    #15
    mình tháng thứ 4 rồi mà vẫn dậm chân tại chỗ nè, làm sao lên 3kg nữa được đây, lại còn nghén nữa chứ,hichic
    xpd9p7

    :Kiss::Kiss::Kiss::Kiss::Kiss:

    tunyeumelam-1Ivbpp7
    NB: 3.9kg:Angel: 1m: 5.4kg:Smiling: 2m: 6.6kg:Smiling: 3m: 7.3kg:Smiling: 4m: 8kg:Smiling: 5m: 8kg:Sad: 6m:8.7kg:Smiling: 7m: 9kg :Smiling: 8m:9.3kg :Smiling: 9m:9.9kg:Kiss: 10m:10.2kg:Smiling: 11m:10.6kg:Applause: 12m: 11kg :Rose::Rose::Rose:
    13m: 11.3kg 14m: 12kg :LoveStruc::Applause::LoveStruc: 15m=16m: 12kg :Worried:

    CỐ GẮNG 2Y 14KG CON NHÉ :Kiss:
    • Avatar của Meo_mup
    • Đang bị khóa tại diễn đàn
      Offline
    • 11 năm
    • Thành viên bị khoá
    • 7,212 Bài viết

    • 2,526 Được cảm ơn

    #16
    Trích dẫn Nguyên văn bởi gardelebebe Xem bài viết
    Óe, tính như nào hả các mẹ. Nếu tớ tính 47kg/1.55mx2 thì chỉ số BMI của tớ là: 60 à? Thế thì tớ phải giảm cân à?
    Bình phương mẹ nó ạ, k phải nhân 2
    • Avatar của Meo_mup
    • Đang bị khóa tại diễn đàn
      Offline
    • 11 năm
    • Thành viên bị khoá
    • 7,212 Bài viết

    • 2,526 Được cảm ơn

    #17
    Trích dẫn Nguyên văn bởi VityeuCun Xem bài viết
    mình tháng thứ 4 rồi mà vẫn dậm chân tại chỗ nè, làm sao lên 3kg nữa được đây, lại còn nghén nữa chứ,hichic
    Ko lo đâu mẹ nó ơi! hôm vừa thắc mắc với bác sỹ, bác bảo bình thường cháu ko gầy, người hơi tròn, nên bây giờ chủ yếu phát triển các mô cho con, mô của mẹ đã đủ rồi, nên k cần lo lắng! COn vẫn pt đều là được
    • 474 Bài viết

    • 96 Được cảm ơn

    #18
    Trích dẫn Nguyên văn bởi gardelebebe Xem bài viết
    Óe, tính như nào hả các mẹ. Nếu tớ tính 47kg/1.55mx2 thì chỉ số BMI của tớ là: 60 à? Thế thì tớ phải giảm cân à?
    BMI là cách tính lấy cân nặng (kg)/ [chiều cao (m) x chiều cao (m)] cơ mẹ nó ạ! BMI của mẹ nó ~ 19.57 mà!
    :LoveStruc: Khoi17-up :Rose:



    MTI1NDMxOTE2Nw

    p9pxeqvbn4


    • 369 Bài viết

    • 86 Được cảm ơn

    #19
    Mấy tuần đầu mỉnh cũng ko tang cân mấy, jo Mình 25W tang 9kg, ăn thấy ngon miệng và nhanh đói lắm, kiẻu này phải giảm ăn lại thui, quan trong là bé phát triển tốt và cân nặng hợp lý chứ ăn nhiều mà toàn vô mẹ thì khổ nữa.Mẹ nó cứ yên tâm đi
    kTeNp7
    • 19,210 Bài viết

    • 4,828 Được cảm ơn

    #20
    Trích dẫn Nguyên văn bởi vitcon1709 Xem bài viết
    Mấy tuần đầu mỉnh cũng ko tang cân mấy, jo Mình 25W tang 9kg, ăn thấy ngon miệng và nhanh đói lắm, kiẻu này phải giảm ăn lại thui, quan trong là bé phát triển tốt và cân nặng hợp lý chứ ăn nhiều mà toàn vô mẹ thì khổ nữa.Mẹ nó cứ yên tâm đi
    Tớ hiện gần 16 tuần, giảm 2 kg so với trước khi có bầu, phấn đấu từ giờ tới lúc 22 tuần lấy lại trọng lượng cũ, tức là kô tăng cân tí nào cho tới tuần 22 mà kô biết có thực hiện nổi kô đây :Thinking::Thinking::Thinking:
  • Trang 1/2

    Chuyển tới trang

  • 1
  • 2