Webtretho thử nghiệm phiên bản mới

TIN TÀI TRỢ.

Các quan điểm đúng - sai ở cữ sau sinh

  • 9.72K Lượt chia sẻ
  • 94.8K Lượt đọc
  • 4 Trả lời

Luôn tự hào là nguồn thông tin và kiến thức đáng tin cậy dành cho phụ nữ trưởng thành.

Theo dõi Webtretho

Đến trả lời mới nhất
    • 1,134 Bài viết

    • 1,066 Được cảm ơn

    #1
    Một số quan niệm sai lầm về ở cữ có thể khiến các bà mẹ gặp họa vì thiếu hiểu biết.

    Ở cữ là thời gian khoảng 6 tuần lễ đầu sau sinh, đây là thời điểm thích hợp nhất để cho các bà mẹ được nghỉ ngơi để tái tạo sức khỏe sau những tháng ngày mang thai và vượt cạn với biết bao điều khó nhọc, mệt mỏi. Việc ở cữ hợp lý giúp các bà mẹ có sức khỏe tốt, lấy lại vóc dáng và sinh lực như ban đầu, đồng thời có đủ sữa mẹ cho con bú.

    Những quan điểm đúng:

    1. Vệ sinh cá nhân (gội đầu và tắm toàn thân)
    Sau sinh khoảng 2 - 3 ngày là các bà mẹ đã có thể gội đầu và tắm toàn thân được: dùng dầu gội đầu hay trái bồ kết nấu nước sôi để ấm gội, nên gội với thời gian nhanh 5 - 7 phút, không nên ngâm tóc lâu. Sau khi gội xong cần dùng máy sấy tóc, sấy tóc khô ngay.
    Khi tắm thì nên dùng nước tắm ấm, sử dụng vòi hoa sen hay nước tắm đun nóng chứ không được dùng bồn tắm và ngâm mình vào để tắm. Nên tắm nhanh sau tắm cần lau khô toàn thân mặc quần áo và mang vớ chân.
    Việc tắm gội sau sinh giúp cho da cơ thể được vệ sinh, các lỗ chân lông được thoát hết bụi bẩn tạo nên sự hô hấp vùng da được tốt, tránh viêm da hay nhiễm trùng da.

    2. Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng
    Sau sinh và trong thời gian cho con bú, cơ thể bà mẹ cần một lượng calo cao, vì thế khẩu phần ăn phải tăng thêm về số lượng và chất lượng. Hai thành phần chính cần lưu ý là protein và canxi. Nhu cầu protein mỗi ngày là 80 - 100g và cân đối protein có nguồn gốc động vật (thịt, cá, trứng và sữa) lẫn nguồn gốc thực vật (đậu hũ, các loại đậu và ngũ cốc). Lượng canxi cần thiết mỗi ngày là 1.000mg, gấp đôi nhu cầu thông thường. Canxi có nhiều trong sữa, trứng, tôm, tép và các loại hải sản.

    Các bà mẹ cần ăn uống đầy đủ, nên dùng thức ăn chín và nóng. Không nên dùng thức ăn lạnh hay đồ nguội vì dễ gây rối loạn tiêu hóa. Ăn 3 bữa chính (sáng - trưa - chiều xế) xen kẽ 3 bữa chính là uống sữa, ăn bánh ăn trái cây loại ngọt và các loại chè đậu. Giai đoạn cho con bú cần thêm viên sắt và acid folic. Cần ăn thêm rau xanh để tránh táo bón. Uống nước đầy đủ.

    1359880237-ocu3
    Khoảng thời gian ở cữ sau sinh, phụ nữ phải kiêng khem rất nhiều điều để tốt cho cả mẹ và bé (Ảnh minh họa)

    3. Vận động thường xuyên
    Vận động thân thể sau sinh là điều cần thiết, nhằm giúp sự co hồi tử cung tốt tránh bế sản dịch, tránh thuyên tắc mạch. Ngày đầu có thể ngồi dậy ra khỏi giường sau 8 tiếng và những ngày tiếp theo có thể đi lại trong phòng, có thể ra tắm nắng ngoài trời từ ngày thứ 2 trở đi, vào buổi sáng sớm từ 7 - 8 giờ. Sau 1 tuần, bà mẹ có thể tập thể dục toàn thân với các động tác nhẹ nhàng.

    4. Ngủ đủ giấc
    Giai đoạn ở cữ là giai đoạn rất tốt để lấy lại sức khỏe, bên cạnh về ăn uống, việc ngủ đủ giấc cho bà mẹ là điều hết sức quan trọng, ngoài công việc cho con bú ngày và đêm, khoảng cách giữa các lần cho con bú, các bà mẹ nên ngủ. Sự cần thiết ở người thân trong gia đình cần hỗ trợ về mặt chăm sóc bé để cho mẹ ngủ là rất quan trọng. Trung bình mỗi ngày thời gian ngủ 8 - 9 tiếng. Trong thời gian ngủ ở các bà mẹ, cơ thể lấy lại sức khỏe, năng lượng và sự tiết sữa của tuyến vú đang làm việc. Đồng thời tránh được trầm cảm của bà mẹ sau sinh, cũng như tránh được sự ít sữa ở các bà mẹ.

    5. Cho con bú sữa mẹ ngày đêm
    Ngoài những dinh dưỡng không có sữa nào sánh được, sữa mẹ còn có các chất kháng thể giúp bé trong 6 tháng đầu đời bé sẽ không mắc bệnh và khi lớn lên những bệnh lặt vặt hay cơ địa dị ứng cũng ít gặp hơn. Việc cho con bú, tạo nên mối liên lạc đặc biệt giữa mẹ và con.Khi cho bé bú mẹ, các bà mẹ nên ngồi dậy cho bú. Trước khi bú, cần lau sạch đầu vú bằng khăn sạch và nặn bỏ giọt sữa đầu, cho bé bú hết sạch bầu vú bên này, rồi sang bầu vú bên kia, điều này giúp cho sự tiết sữa ra nhiều hơn, tránh cho bú lưng chừng vì như vậy, sự tiết sữa bị ức chế không tiết ra sữa nữa.

    6. Nghe nhạc
    Sau sinh tâm lý bà mẹ có sự thay đổi, lo sợ vu vơ, có thể thay đổi tính tình và dễ rơi vào trạng thái trầm cảm. Điều này rất nguy hiểm, bên cạnh việc động viên và quan tâm của người thân trong gia đình đặc biệt là người chồng.
    Các bà mẹ cần nghe các loại dòng nhạc êm dịu, làng điệu dân ca, trữ tình. Âm thanh vừa đủ nghe để không ảnh hưởng đến thính lực của mẹ và bé.

    1359880237-ocu4
    Cần có một không gian thoáng đãng, trong lành cho phụ nữ trong thời gian ở cữ (Ảnh minh họa)

    Những quan điểm sai:

    1. Nằm than
    Theo nhiều nghiên cứu khoa học, khí CO2 từ than đốt dễ khiến trẻ sơ sinh bị ngạt, nặng hơn sẽ ảnh hưởng đến hệ thần kinh, não của trẻ.

    2. Phòng ngủ che kín gió
    Nhiều người cho rằng, gió là thủ phạm chủ yếu gây sốt sản hậu, vì thế phòng của các bà mẹ thường khép kín, che chắn hết các cửa không cho thoáng khí và gió vào. Kỳ thực thì gió tự nhiên không có tội gì cả. Đây là quan điểm không đúng, vì phòng các bà mẹ nằm cần có gió và thay đổi không khí cũng như ánh nắng chiếu vào giúp cho sự lưu thông không khí tốt, diệt khuẩn, bụi, nấm mốc không thể phát triển được. Nằm thoáng khí sự cung cấp oxy trong phòng người mẹ được đầy đủ.
    Sốt sản hậu là do một số vi khuẩn gây bệnh ẩn trong cơ quan sinh dục của bà mẹ gây nên. Điều này thường là do việc kiểm tra trước khi sinh không được khử trùng sạch sẽ hoặc do bà mẹ không chú ý giữ gìn vệ sinh sau sinh. Nếu môi trường trong phòng không sạch sẽ, không khí không trong lành rất dễ khiến cả mẹ và bé mắc bệnh về đường hô hấp.

    3. Không đánh răng và không chải đầu
    Vệ sinh răng miệng: sau khi sinh, do các bà mẹ ăn nhiều bữa trong ngày. Nếu không đánh răng, thực phẩm có cơ hội bám ở kẽ và bề mặt răng, gây bệnh ở khoang miệng, viêm lợi, nướu... Tốt nhất, nên dùng bàn chải mềm, chải răng nhẹ nhàng bằng nước ấm. Nên đánh răng 2 lần một ngày vào hai buổi sáng tối, nếu có thể đánh răng, súc miệng sau mỗi bữa ăn thì càng tốt.
    Quan điểm không chải đầu sau sinh là quan điểm sai. Việc chải đầu hàng ngày, giúp cho hình dáng được gọn gàng, khỏe mạnh và sạch sẽ. Việc chải đầu giúp mát - xa tóc, để máu nuôi dưỡng tóc tốt hơn và tránh sự bám của gàu.

    4. Uống nước tiểu trẻ
    Mẹ phải uống nước tiểu của con để gọi sữa về... là một trong những kinh nghiệm dân gian truyền miệng sai lầm hết sức. Nước tiểu là sản phẩm dư thừa được cơ thể đào thải ra ngoài. Tuyệt đối không nên uống nước tiểu.
    Sự lên sữa ở các bà mẹ là do sự tiết sữa của các tuyến vú, do tác động của nội tiết tố Prolactin từ tuyến yên của người mẹ phóng thích ra. Khi miệng bé mút vào đầu núm vú mẹ, sẽ tạo nên một luồng phản xạ kích thích tiết prolactin từ tuyến yên, giúp cho sự bài tiết của tuyến vú ra sữa nhiều hơn.

    5. Không tiếp chuyện hay từ chối cuộc viếng thăm
    Sự quan tâm, sự hỗ trợ, trò chuyện thân tình và nụ cười của mọi người chắc chắn giúp các bà mẹ bớt đi nỗi lo sợ cô đơn, bớt đi và tránh được sự thay đổi tâm lý sau sanh. Vì vậy, các bà mẹ cần có sự giao tiếp tốt với người thân, với bạn bè trong thời gian ở cữ.

    6. Ăn khô và thức ăn mặn
    Quan điểm ở cữ ngoài việc khiêng kem nhiều mặt, vấn đề ăn uống cũng kiêng quá mức, chỉ cho các bà mẹ, ăn cơm muối tiêu, thịt nạc heo kho thật mặn và nhiều tiêu, ngoài ra không được dùng bất kỳ thứ gì. Điều này hết sức sai lầm, ăn uống thiếu chất không đủ các thành phần dinh dưỡng, cơ thể mẹ chậm hồi phục, sự tiết sữa cho bé bú giảm, gây ít sữa. Đồng thời gây ra chứng táo bón, dẫn đến đi tiêu khó, có thể gây chứng bệnh nứt hậu môn, trĩ… Ở những bà mẹ có huyết áp cao, khi ăn mặn có thể rất nguy hiểm, làm tăng huyết áp và tiền sản giật - sản giật sau sinh có thể xảy ra.
    BS Nguyễn Hữu Thuận Nguồn tin: Sức khỏe đời sống
    http://suckhoedoisong.vn/san-phu-kho...1300949470.htm
    Yêu và yêu và yêu anh mãi mãi
    Yêu và yêu và yêu mãi đến trọn đời
    Chỉ là anh thôi, chẳng phải là một ai khác...
    3 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)

  1. CHỦ ĐỀ NỔI BẬT


    • 27 Bài viết

    • 13 Được cảm ơn

    #2
    Trước g mình hay tự hỏi tại sao ko cho bà đẻ ăn canh mà bắt uống nhiều nước ??? Trong khi nước canh là phần ngon nhất lại ko cho ăn ---> vô lý
    Kho thịt, cá gì cũng mặn chát bảo ăn cho có sữa ???? Trong khi bs hiện nay đều khuyên mọi người ko nên ăn mặn ko tốt cho sức khỏe ( ăn mặn rất có hại cho gan , thận ) ---> vô lý
    Thời buổi gì rồi mà bảo đẻ phải nằm than, phải hong hơ mỗi ngày cho khỏe ??? Đẻ mổ mà hong hơ kiểu này thì có mà nhiễm trùng vết thương lúc đó chỉ khổ cho mẹ . Nhỏ em dâu mình đẻ mổ mình nói 2 mẹ con nó ko nghe( mẹ nó vào chăm ), kết quả nhiễm trùng vết mổ phải nằm viện 1 tuần ---> ngu mà hay cãi
    Không biết nghe lời ai mà bảo rằng bà đẻ uống trà xanh mỗi ngày thay nước rất tốt ??? Ai chẳng biết trà xanh là tốt nhưng bà đẻ là ko nên uống trà xanh vì ảnh hưởng đến lượng sữa tiết ra ---> lại cãi . Tức quá chửi cho nó 1 trận, sau đó nó lên mạng coi thấy mình nói đúng --> câm miệng luôn
    Còn nhiều cái kiêng cử vô lý nữa mà nói ra chỉ thấy bó tay toàn tập.
    3 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • 18 Bài viết

    • 3 Được cảm ơn

    #3
    Mình sinh lần đầu đây,mẹ ck mình ko cho mình ăn j khác ngoài thịt thăn hấp.ăn dc một thời gian thì chán ko nuốt dc tới mức nôn thốc nôn tháo. Và từ đó cứ ăn j thì nôn cái đấy,dẫn tới mất sữa dần.
    Răng thì ko cho đánh,kêu là mày đánh sớm khi nào lợi mày tụt xuống trật hết chân răng ra thì lại bảo tại mẹ ko nhắc.sợ,ko dám đánh, làm giờ răng mình xuống cấp trầm trọng
    Tắm cũng ko cho tắm,kêu là tắm vào lại phải gió,cảm mày chết,chục hôm mới cho tắm lần đầu.ui thui,khó chịu vô cùng,người mình bốc mùi luôn
    Đầu mình cũng ko dc gội,bết vào
    Và còn rất nhìu điều ko thể làm lại dc nữa....
    Sao lúc đó mình ko đọc dc bài nào ntnay có phải giờ mình đỡ khổ ko.
    1 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • 1 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #4
    Mình qua 2 tập, 2 kiểu ở cữ khác nhau nên cũng thấy rằng những quan niêm ở cữ của ông bà ta ngày xưa xem ra nhiều cái cũng phản khoa học lăm ạ. Tập đầu mình sinh thường vì cũng chưa có kinh nghiệm gì nên cũng nằm than, ăn thịt kho, ăn it nước... Thế mà chẳng thấy khỏe gì cả, Trời SG nắng như đổ lửa thế mà cứ nằm quạt một lúc là hai cánh lạnh nhức xương luôn, có hôm lạnh run cập cập. Đến tập 2 ông xã mình quyết không cho nằm than nữa, lên mạng tìm kiếm kinh nghiệm đưa cho vợ xem, thế rồi mình mới biết đến thuốc lá tắm của người dao đỏ ở Sapa, May quá mình có bà dì làm ở bệnh viện sản nhi ở Lào Cai. Sau khi nhờ mua được thuốc, mãi đến sau sinh 20 ngày (vì mình sinh mổ) chờ vết thương liền miệng mình ngâm người liên tục trong 3 ngày. Phải nói rằng loại thuốc này dùng hiệu quả thật. Sau tháng ở cũ mình thấy rất khỏe, chứng lạnh tay biến mất luôn, đi đứng lâu cũng không bị tê chân. Mà khi nấu thuốc mùi hương thơm ngào ngạt cũng thấy mình dễ chịu lắm luôn rồi. Đến nay người mình thon gọn như thời con gái luôn.
    Nếu mẹ nào đang có ý định mua loại thuốc này mình xin chia sẻ một ít kinh nghiệm. Nếu mẹ có người quen mua được thì khỏi bàn, còn nếu mẹ nào mua ở trên mạng thì lưu ý thuốc tắm cho bà đẻ phần lá thường nhiều hơn phần rể và thân cây. Mình thấy trên mạng người ta bán theo ký mà thấy toàn là thân cây được cắt ra không à, loại này thường được dùng ở các cơ sở mát xa, ngâm người giúp lưu thông khí huyết, đẹp da...giá thành rẻ hơn nhiều. Còn loại mình dùng thì gần nửa bao tải dùng trong 3 ngày liên tục (chứ không cần phải dùng cả tháng như loại kia) và tất nhiên là không có giá mấy chục ngàn một ký đâu (vì không bán theo ký mà bán theo liệu trình 3 ngày).
    Mẹ nào cần tư vấn gì cứ liên hệ với mình nhé. ĐT 0974899867
    • 1,288 Bài viết

    • 957 Được cảm ơn

    Thành viên tích cực 2018
    #5
    Em còn hai tháng nữa là sinh rồi. Con đầu nên cái gì cũng không biết. Mẹ chồng thì kn chăm sóc con gái ở cữ cũng nhiều nhưng nhiều lúc nghe bà nhắc kiêng này kia thấy thật thiếu khoa học. Mẹ ruột thì rất chịu khó cập nhật kiến thức khoa học (vì bà là cô giáo) nhưng bà lại ở xa, nhà chồng thì chật, chắc chắn em phải ở cữ ngoài này (HN)... Không biết tương lai mấy tháng ở cữ như thế nào nữa? Em tăng cân cũng nhiều, từ đầu thai kì đến nay cũng hơn 10kg, người cũng to béo hơn trước nhiều lắm (trước em gầy nhẳng), sợ sau sinh người sổ ra, khó lấy lại dáng như ban đầu. Nghe mọi người mách là nên chuẩn bị sẵn mấy thứ như: rượu nghệ gừng hạ thổ, đai quấn bụng, muối chườm nóng, rồi chè lá vằng lợi sữa giảm cân, chịu khó đi lại sau sinh và cho con bú thì sẽ mau xuống cân. Không biết cụ thể như thế nào? Em cũng nghe tắm bằng lá tắm của người Dao đỏ tốt cho bà bầu. Không rõ thực hư thế nào?