TIN TÀI TRỢ.

Bị táo bón khi mang thai phải làm sao?

  • 1 Lượt chia sẻ
  • 218K Lượt đọc
  • 64 Trả lời

  • Trang 1/4

    Chuyển tới trang

  • 1
  • 2
  • ...
  • 4

Luôn tự hào là nguồn thông tin và kiến thức đáng tin cậy dành cho phụ nữ trưởng thành.

Theo dõi Webtretho

Đến trả lời mới nhất
    • Avatar của Pippa
    • Thành viên
      Offline
    • 7 năm
    • 1,005 Bài viết

    • 3,133 Được cảm ơn

    #1
    Theo thống kê, có khoảng một nửa số phụ nữ mang thai phải chịu đựng tình trạng táo bón trong suốt thời kì bầu bí. Tuy không nguy hiểm đến thai nhi, nhưng táo bón sẽ gây cho thai phụ cảm giác rất khó chịu. Vậy làm cách nào để khắc phục chứng táo bón?
    Nguyên nhân gây táo bón

    Khi mang thai, cơ thể thai phụ có nhiều thay đổi. Cơ thể sẽ tiết ra các hoocmon giới tính duy trì thai; loại hoocmon này sẽ thả lỏng các cơ và giúp thai nhi phát triển. Đồng thời, hoocmon này là nguyên nhân khiến cho hệ tiêu hóa của thai phụ hoạt động chậm hơn; nhằm đảm bảo cho cơ thể thai phụ hấp thu đầy đủ các chất bổ dưỡng từ thức ăn để nuôi dưỡng thai nhi. Bên cạnh đó, phần lớn phụ nữ mang thai cần phải uống bổ sung canxi và chất sắt để đảm bảo sức khoẻ của mẹ và sự phát triển tốt nhất của thai nhi.

    Tuy nhiên, tất cả những điều này sẽ gây ra những tác động tiêu cực đến đường ruột gây cản trở trong việc đào thải các chất cặn bã ra ngoài. Đây là nguyên nhân dẫn đến táo bón. Ngoài ra, táo bón còn có thể do chế độ ăn uống không hợp lý của thai phụ.

    taobon-330
    Táo bón không gây hại cho thai nhưng lại làm mẹ rất khổ sở. Ảnh: Inmagine.

    Khắc phục chứng táo bón

    - Hãy tăng cường chất xơ trong khẩu phần ăn. Chất xơ hấp thụ nước và làm mềm các chất thải rắn, dễ dàng thải các chất cặn bã ra ngoài. Chất xơ có nhiều trong cam, chanh và cây họ đậu có tác dụng kích thích hệ vi khuẩn đường ruột và hiệu quả khá tốt trong điều trị táo bón. Tốt nhất, bạn nên ăn khoảng 25 đến 30 gram chất xơ mỗi ngày.

    - Nên uống một cốc sữa ấm trước khi đi ngủ. Điều này giúp cho cơ thể bạn dễ dàng bài tiết ra những chất cặn bã để “tống khứ” ra bên ngoài vào sáng hôm sau.

    - Trường hợp bạn bị táo bón nặng, hòa thêm 2 thìa cà phê thầu dầu vào trong cốc sữa.

    - Hãy uống đủ lượng nước. Vì nước sẽ giúp làm mềm và dễ dàng di chuyển các khối chất thải. Kinh nghiệm của nhiều người cho thấy uống một cốc nước ấm ngay sau khi thức dậy rất hữu ích đối với người bị táo bón.

    - Nếu có thể, bạn hãy ăn nhiều yogurt. Yogurt được lên men bởi những loại vi khuẩn tốt, đó là những vi khuẩn Probiotic. Probiotic là những vi khuẩn tốt , có lợi cho sức khỏe, sống trong đường tiêu hóa và ngay cả trong âm hộ. Vi khuẩn này có tính chua, giúp cho thức ăn được tiêu hóa một cách nhanh chóng.

    taobon1-500
    Sữa chua chứa các lợi khuẩn đường ruột giúp cải thiện tình trạng táo bón. Ảnh: Inmagine.

    - Để ý những dấu hiệu cho thấy nhu cầu đi ngoài sau khi ăn vì ruột thường có phản xạ nhu động sau khi ăn no. Đối với người bị táo bón, đừng bao giờ trì hoãn nếu thấy có nhu cầu đi vệ sinh.

    - Tránh ăn những thức ăn dễ gây ra táo bón. Bánh mì trắng và những thức ăn làm từ ngô rất dễ làm cho bạn bị táo bón. Nên hạn chế những thức ăn này.

    Sau khi đã làm tất cả những phương án trên, nhưng đều bị thất bại. Tốt nhất bạn nên nhờ đến bác sĩ để được tư vấn và có những điều chỉnh thích hợp nhằm khắc phục chứng táo bón này một cách triệt để.

    Táo bón có phải là một vấn đề nghiêm trọng?

    Không phải thường xuyên, nhưng đôi khi táo bón có thể là triệu chứng của một vấn đề khác. Nếu bạn bị táo bón nặng kèm theo những cơn đau bất thường, có thể xen kẽ với tiêu chảy hay đi ngoài nhầy hoặc ra máu, hãy liên hệ ngay với bác sĩ hay hộ sinh.

    Ngoài ra, sự căng thẳng trong quá trình đi ngoài hay đi ngoài phân cứng có thể là nguy cơ dẫn dến bệnh trĩ, chính là chứng sưng phồng mạch máu ở phần trực tràng. Bệnh trĩ có thể gây cảm giác vô cùng khó chịu, mặc dù nó hiếm khi gây ra các vấn đề nghiêm trọng. Trong nhiều trường hợp, bệnh sẽ khỏi sau khi sinh em bé. Tuy nhiên, nếu cơn đau nặng hoặc trực tràng bị ra máu, cần phải đến bác sĩ để kiểm tra.
    [FONT=comic sans ms][I][B] Đủ bình dị để sống giữa nhân gian, đủ quái dị để không là ai khác [/B][/I][/FONT]
    4 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)

  1. CHỦ ĐỀ NỔI BẬT


    • Avatar của bluez
    • Đang bị khóa tại diễn đàn
      Offline
    • 6 năm
    • 1,429 Bài viết

    • 273 Được cảm ơn

    #2
    Các mẹ bị táo bón thì nên điều trị từ bên trong, thay đổi cách ăn uống, sinh hoạt hợp lý, bổ sung nhiều chất xơ để trị táo bón nhé.
    Còn cách thụt hoặc bôi hậu môn để dễ đi đại tiện chỉ là cách tức thời và k hề có lợi lâu dài đâu.
    Khi mắc táo bón các mẹ phải chữa trị sớm đi nhé, để lâu sẽ rất dễ dẫn đến nhiều vấn đề nguy hiểm, nhất là khi mang thai hoặc sau sinh nhé.
    • Avatar của Dory102
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 8 năm
    • 309 Bài viết

    • 141 Được cảm ơn

    #3
    Ôi nỗi lòng muôn thuở, chuyện dài kì khó chịu mấy tháng qua
    --
    Best regards
    www.tuvanvisa.vn


    eNortjKzUjIyMDYwNVWyBlwwFVgCzA,,46
    Bao ngày Mẹ ngóng, bao ngày Mẹ trông, bao ngày Mẹ mong con đến bên Ba mẹ
    • Avatar của mjndiva
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 6 năm
    • 21 Bài viết

    • 12 Được cảm ơn

    Thành viên tích cực 2018
    #4
    em thấy em uống sữa bà bầu thì ko bị táo bón đâu mấy mẹ ak, còn lúc ngưng lại là em lại bị táo bón...hic hic
    1 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • 810 Bài viết

    • 546 Được cảm ơn

    #5
    Mấy mẹ bị tb thì ăn nhiều chuối vào, chuối sứ ih, vừa trị đc tb vừa ổn định huyết áp do lượng kali cao trong chuối, giúp đỡ bị phù chân hay chuột rút nữa, ngoài ra ăn thêm bưởi, ya-ua, uống nhiều nước, m bị bón có khi muốn trĩ luôn vậy mà mỗi ngày ăn đều đặn 3-4 trái chuối sứ, 1 trái bưởi, uống nhiều nước trái cây thế là đỡ
    1 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • 26 Bài viết

    • 2 Được cảm ơn

    #6
    Mình thấy sợ nhất là vụ táo bón này, hjz, mỗi lần mà dính vô là thôi sợ nhiều khi không dám đi luôn, hjz, đáng sợ lắm, mình nghĩ nên thêm thói quen đio vệ sinh vào mỗi buổi sáng để cơ thể quen lịch trình sẽ hạn chế được phần nào đấy
    Bông hoa đẹp là hoa có gai.
    1 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • Avatar của bluez
    • Đang bị khóa tại diễn đàn
      Offline
    • 6 năm
    • 1,429 Bài viết

    • 273 Được cảm ơn

    #7
    Trích dẫn Nguyên văn bởi pinkdream80 Xem bài viết
    Mình thấy sợ nhất là vụ táo bón này, hjz, mỗi lần mà dính vô là thôi sợ nhiều khi không dám đi luôn, hjz, đáng sợ lắm, mình nghĩ nên thêm thói quen đio vệ sinh vào mỗi buổi sáng để cơ thể quen lịch trình sẽ hạn chế được phần nào đấy
    Táo bón mà k đi, để lâu còn nguy hiểm hơn đấy ạ. Cách tập thói quen đi đại tiện của mẹ nó cũng là cách rất hay
    • Avatar của bluez
    • Đang bị khóa tại diễn đàn
      Offline
    • 6 năm
    • 1,429 Bài viết

    • 273 Được cảm ơn

    #8
    Trích dẫn Nguyên văn bởi mjndiva Xem bài viết
    em thấy em uống sữa bà bầu thì ko bị táo bón đâu mấy mẹ ak, còn lúc ngưng lại là em lại bị táo bón...hic hic
    Em chưa nghe có ý kiến nào thế này cả. nhưng các mẹ uống sữa nhớ pha đúng liều lượng ghi trên nhãn sữa nhé, pha đặc quá sẽ rất dễ bị táo đấy
    • 1 Bài viết

    • 1 Được cảm ơn

    #9
    Mỗi ngày các mẹ ăn 1 ít nho khô hoặc bưởi ạ...E ăn 1 trong 2 thứ ấy vào là hiệu nghiệm ngay :''>
    Năng ăn thêm chuối,khoai lang nữa.Tốt cho cả mẹ và bé.
    1 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • 164 Bài viết

    • 29 Được cảm ơn

    #10
    mình chưa có bầu mà đã bị táo bón rồi, không biết khi có bầu nó táo bón nặng đến mức nào đây, lo quá, lúc nào, đi đâu mình cũng thủ chai nước bên cạnh rồi. ăn rau nhiều hơn ăn thịt nữa.
    Số may mắm mẹ san thái đã cho: 154
    QKĐ: 15/6 QKĐ: 16/7. QKĐ: 14/8. QKĐ: 21/9. QKĐ: 21/10. QKĐ: 18/11
    hành trình đúng 1 năm tìm con. hi vọng mọi chuyện tốt đẹp đến với gia đình nhỏ của mình
    ngày iui lần đầu: 2/6 không bắt dc ngựa mẹ đón bé dê
    iui lần 2: 30/6 - hành trình tìm con tiếp tục
    Username: HOCONANTHIT
    Password: B7D2F
    vào đúng ngày cưới của bố mẹ sau 2 năm, con yêu về bên mẹ, không niềm vui nào diễn tả nổi.
    25/2 con yêu đang được 20 tuần khỏe mạnh và đạp tưng bừng rồi.

    • Avatar của bluez
    • Đang bị khóa tại diễn đàn
      Offline
    • 6 năm
    • 1,429 Bài viết

    • 273 Được cảm ơn

    #11
    Trích dẫn Nguyên văn bởi hoconanthit Xem bài viết
    mình chưa có bầu mà đã bị táo bón rồi, không biết khi có bầu nó táo bón nặng đến mức nào đây, lo quá, lúc nào, đi đâu mình cũng thủ chai nước bên cạnh rồi. ăn rau nhiều hơn ăn thịt nữa.
    Em cũng như mẹ này đấy ạ, nhiều lúc chỉ chờ đến gần chu kỳ để đỡ táo, nhưng lại phải khó chịu nhiều cái khác
    1 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • 36 Bài viết

    • 6 Được cảm ơn

    #12
    E mới có bầu đc 18t mà hnay bị một trận táo tái mét cả mặt. E thai yếu mấy lần bị động rồi, chỉ sợ sau lần rặn hnay lại rặn luôn cả con. Có một chuyện là e ngồi rặn lâu quá thế là sưng phồng cả hậu môn và âm đạo nửa ngày rồi mà vẫn còn đau. E lo quá, có mẹ nào bị như e chưa cho e lời khuyên với ạ
    • Avatar của bluez
    • Đang bị khóa tại diễn đàn
      Offline
    • 6 năm
    • 1,429 Bài viết

    • 273 Được cảm ơn

    #13
    Trích dẫn Nguyên văn bởi hongthuymuoi Xem bài viết
    E mới có bầu đc 18t mà hnay bị một trận táo tái mét cả mặt. E thai yếu mấy lần bị động rồi, chỉ sợ sau lần rặn hnay lại rặn luôn cả con. Có một chuyện là e ngồi rặn lâu quá thế là sưng phồng cả hậu môn và âm đạo nửa ngày rồi mà vẫn còn đau. E lo quá, có mẹ nào bị như e chưa cho e lời khuyên với ạ
    Hic, khổ thân mẹ nó, mẹ nó điều chỉnh lại cách ăn uống và bổ sung chất xơ ngay đi, không để táo lâu ngày thành phình đại tràng hay trĩ thì khổ. Ngoài điều chỉnh ăn uống mẹ nó có thể bổ sung chất xơ hòa tan để tăng cường lượng chất xơ trong cơ thể nhé
    1 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • 40 Bài viết

    • 54 Được cảm ơn

    #14
    Mình đang có bầu được 30w. Vào lúc 12-17w, mình cũng gòng mình vì chứng táo bón...ôi thui....ra k ra...vô cũng k vô...cứ như cái nút chai bịch kính hậu môn...mà cm cũng biết đấy, sao ma dám rặn chứ. Cứ thế 3-5 ngày phải bơm thuốc vào 1 lần để đi...bạn ấy nhất định k tự di chuyển ra ngoài nếu hok có thuốc. 8Thế rùi mình thay đổi cách an uống cho hợp lý. Mình thực hiện từ tuần 19 den nay 30w...thật sự rất thoải mái nhẹ nhàng khi đi vs, k còn nổi lo nữa nhé:
    B1: Tối trước khi đi ngủ uống 1 ly nước nóng 250ml pha với 1 muỗng caphe mật ong nguyen chất. Uống lúc còn nóng.
    B2: sáng hôm sau khi dậy. Pha 0.5l nước nóng ấm, đứng thẳng người, uống thật nhanh và dứt khoát nữa phần nước đó. Đi wa lại, k được nằm hoặc ngồi nhé. Đi wa lại trong sân nhà, 15p sau, nhay 1 muỗng ăn cơm mè đen rang thơm và uống hết phần nước còn lại...tiếp tục đi lai 15-30p nữa. Sau đó hãy ăn sáng
    B3: mõi bửa ăn cung cấp 1 củ khoai lang nhỏ, còn nóng hổi, vừa thổi vừa mâm nhé cm. Coi như vậy là trưa 1 củ và chiều 1 củ. Các bửa khác trong ngày, các mẹ nên ăn thêm chuối và trái cây mát như thanh long.
    B4: tuyệt đối k ăn đồ nóng như vải, nhãn...
    B5: khẩu phần ăn nên thêm rau xanh
    B6: uống đủ 2l nước 1 ngày... nếu có dk thì cm nấu sữa đậu nành mè đen mà uống.
    Các mẹ sẽ thấy hiệu wa ngay tuần đầu tiên. Cho tới nay 30w thai...m thuốc...làm gì cũng k xong c
    3 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • Avatar của bluez
    • Đang bị khóa tại diễn đàn
      Offline
    • 6 năm
    • 1,429 Bài viết

    • 273 Được cảm ơn

    #15
    Trích dẫn Nguyên văn bởi HoangPhuong1987 Xem bài viết
    Mình đang có bầu được 30w. Vào lúc 12-17w, mình cũng gòng mình vì chứng táo bón...ôi thui....ra k ra...vô cũng k vô...cứ như cái nút chai bịch kính hậu môn...mà cm cũng biết đấy, sao ma dám rặn chứ. Cứ thế 3-5 ngày phải bơm thuốc vào 1 lần để đi...bạn ấy nhất định k tự di chuyển ra ngoài nếu hok có thuốc. 8Thế rùi mình thay đổi cách an uống cho hợp lý. Mình thực hiện từ tuần 19 den nay 30w...thật sự rất thoải mái nhẹ nhàng khi đi vs, k còn nổi lo nữa nhé:
    B1: Tối trước khi đi ngủ uống 1 ly nước nóng 250ml pha với 1 muỗng caphe mật ong nguyen chất. Uống lúc còn nóng.
    B2: sáng hôm sau khi dậy. Pha 0.5l nước nóng ấm, đứng thẳng người, uống thật nhanh và dứt khoát nữa phần nước đó. Đi wa lại, k được nằm hoặc ngồi nhé. Đi wa lại trong sân nhà, 15p sau, nhay 1 muỗng ăn cơm mè đen rang thơm và uống hết phần nước còn lại...tiếp tục đi lai 15-30p nữa. Sau đó hãy ăn sáng
    B3: mõi bửa ăn cung cấp 1 củ khoai lang nhỏ, còn nóng hổi, vừa thổi vừa mâm nhé cm. Coi như vậy là trưa 1 củ và chiều 1 củ. Các bửa khác trong ngày, các mẹ nên ăn thêm chuối và trái cây mát như thanh long.
    B4: tuyệt đối k ăn đồ nóng như vải, nhãn...
    B5: khẩu phần ăn nên thêm rau xanh
    B6: uống đủ 2l nước 1 ngày... nếu có dk thì cm nấu sữa đậu nành mè đen mà uống.
    Các mẹ sẽ thấy hiệu wa ngay tuần đầu tiên. Cho tới nay 30w thai...m thuốc...làm gì cũng k xong c
    Chăm chỉ như mẹ nó thì còn j bằng nhưng các mẹ đi làm văn phòng như em thì bận tối mắt, có khi quên hẳn ngay ấy chứ
    • 40 Bài viết

    • 54 Được cảm ơn

    #16
    Me dong san nuoc vao chai. Cu ngoi lam. 30 phut uong het nua chai 0.5l. Cu vay la ok rui. Khoai, chuoi thi du tru san trong gio. Minh di lam cung vay thui ah... Luc phai giao dichvoi k.h thi k an duoc nhug xong thi tim cho vang, nlan nhanh 1 2 qua chuoi vao. Uong nuoc thi k thanh van de, khat thi uong thui
    • 26 Bài viết

    • 6 Được cảm ơn

    #17
    Đó là nổi ám ảnh của các mẹ bầu, để không bị táo bón các mẹ nên ăn chuối vào mỗi buổi sáng và uống nước cam vắt để hạn chế bị táo bón nhé các mẹ.
    • Avatar của bluez
    • Đang bị khóa tại diễn đàn
      Offline
    • 6 năm
    • 1,429 Bài viết

    • 273 Được cảm ơn

    #18
    Các mẹ bị táo bón đừng làm dụng việc thụt hậu môn nhé. Thụt 1 lần thì k sao, nhưng thụt nhiều sẽ dễ bị tổn thương lắm, lại thêm việc đó làm cho đường ruột k có thói quen tự đi đại tiện. Tốt nhất là nên điều trị từ bên trong nhé
    • 1 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #19
    chị ơi! chị dùng thuốc gì để đi được vậy ạ! chị cho em tên thuốc với. em đang mang bầu được 12w rồi nhưng táo lắm lắm luôn, khổ quá ạ hic hic.....
    • 4 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #20
    Các mẹ uống hạt chia thử xem sao em mang thai được 38 tuần rồi em uống hạt chia suốt thai kỳ nên không bị táo bón, tóc rất dày và bóng, hạt chia còn giàu omega3 tốt cho em bé lắm. Mẹ nào cần tư vấy thêm thì call em nhé 0906 951089
  • Trang 1/4

    Chuyển tới trang

  • 1
  • 2
  • ...
  • 4