TIN TÀI TRỢ.

Thực hiện 4 không 5 có để sớm có thai

  • 0 Lượt chia sẻ
  • 30.4K Lượt đọc
  • 2 Trả lời

Luôn tự hào là nguồn thông tin và kiến thức đáng tin cậy dành cho phụ nữ trưởng thành.

Theo dõi Webtretho

Đến trả lời mới nhất
    • 546 Bài viết

    • 282 Được cảm ơn

    #1
    Bạn đang lên kế hoạch có con? Vậy thì bạn cần phải thay đổi lối sống ngay từ bây giờ. Lâu nay người ta nói nhiều về ô nhiễm môi trường, thực phẩm chứa nhiều hóa chất độc hại… khiến cho tỉ lệ hiếm muộn, vô sinh ngày một tăng cao. Thế nhưng, ảnh hưởng lớn nhất vẫn là từ lối sống, sinh hoạt thường ngày của hai vợ chồng.


    4 ĐIỀU NÊN TRÁNH

    1. Thủy ngân từ cá
    Cơ thể có thể bị nhiễm độc thủy ngân và ảnh hưởng đến khả năng sinh sản cũng như sức khỏe của thai nhi (khi đang mang thai) nếu tiêu thụ nhiều loại cá có chứa thủy ngân (như là cá bơn, cá ngừ, cá kiếm…). Cắt giảm những loại cá này trong thực đơn sẽ giúp bạn dễ có thai hơn.
    Lời khuyên: Mỗi tuần không ăn quá 340g cá có chứa thủy ngân.

    2. Soda, nước ngọt có ga và nước trái cây
    Những thức uống chứa nhiều đường này có thể làm tăng lượng đường trong máu rất nhanh và ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Đây cũng là một biện pháp để giảm lượng chất béo chuyển hóa trong chế độ ăn uống của bạn vì đây cũng là một chất ảnh hưởng đến khả năng thụ thai.

    Lời khuyên: Đọc nhãn để xem thành phần đồ uống trước khi sử dụng.

    3. Rượu
    Rượu có liên quan đến khả năng sinh sản và có thể làm sảy thai (nếu bạn đang mang thai). Trong giai đoạn mong con, nếu chồng của bạn uống quá nhiều rượu cũng sẽ làm giảm cơ hội thụ thai thành công.

    Lời khuyên: Cần nói “Không” với rượu từ khi chưa mang thai, vì nếu để kéo dài, có thể bạn vẫn uống rượu khi đã có con trong bụng rồi, điều này cực kỳ nguy hiểm cho sức khỏe của cả hai mẹ con.

    4. Cân nặng quá thừa hoặc quá thiếu
    Quá béo hay quá gầy đều khiến bạn khó sinh con, vì chất béo trong cơ thể ảnh hưởng rất nhiều đến sự rụng trứng. Hãy điều chỉnh cân nặng cơ thể bằng chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục mỗi ngày, tin vui sẽ sớm đến với bạn hơn đấy.

    107429839


    5 ĐIỀU CẦN GHI NHỚ
    1. Kiểm tra hormone tuyến giáp
    Suy giáp (tuyến giáp hoạt động kém) rất thường xảy ra ở phụ nữ, và nó gây trở ngại cho sự rụng trứng và làm suy giảm khả năng sinh sản. Một số nguyên nhân gây suy giáp còn khiến bạn bị sảy thai (nếu đã có thai) hoặc gây dị tật bẩm sinh cho thai nhi. Vì vậy, nó cực kỳ quan trọng để bạn quan tâm và đi kiểm tra ngay từ bây giờ.

    2. Tiêm phòng
    Ít nhất ba tháng trước khi có thai, bạn nên đi tiêm phòng một số bệnh cơ bản (sởi, quai bị, rubella), đặc biệt là những bệnh lây qua tiếp xúc, chồng bạn cũng cần phải tiêm phòng. Ngoài ra bạch hầu, ho gà, uốn ván, viêm gan siêu vi B và cúm cũng được khuyến cáo nên tiêm phòng trước khi mang thai. Việc này sẽ giúp cơ thể bạn khỏe mạnh suốt thai kỳ, đồng thời giúp em bé phát triển khỏe mạnh, giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm từ trong bụng mẹ.
    Cần biết chắc mình chưa có thai mới đi tiêm phòng, vì một số loại vắc xin có thể gây nguy hiểm cho em bé nếu bạn đang có thai.

    3. Bổ sung dinh dưỡng
    Một số chất cần thiết cần được bổ sung cho cơ thể trước khi có thai khoảng 3 tháng vì cơ thể cần được chuẩn bị sẵn sàng để đón em bé. Đó là axit folic, vitamin B12, vitamin B6 và omega3 (từ dầu cá), những chất này cũng có thể trợ giúp cho sự thụ thai.

    4. Tập thể dục thường xuyên
    Tập thể dục là một việc đơn giản, tuy nhiên, để duy trì nó đều đặn, bạn cần có sự kiên trì. Tập thể dục sẽ giúp bạn có sức khỏe tốt, và đặc biệt còn giúp bạn cải thiện khả năng sinh sản. Tập thể dục nhẹ nhàng 30 phút ít nhất 5 ngày một tuần hoặc tập thể dục với cường độ cao 20 phút 3 ngày một tuần sẽ giúp bạn có sức khỏe tối ưu.

    5. Cảm xúc tích cực
    Vui vẻ, suy nghĩ lạc quan và suy trì cảm xúc tích cực sẽ giúp cơ thể dễ thụ thai hơn là stress. Tuy nhiên, ngoại trừ những cơn stress chấn động khiến bạn bị sốc hoặc choáng váng, stress thông thường không ảnh hưởng nhiều đến khả năng sinh sản. Do đó, nếu có chút căng thẳng trong công việc hay cuộc sống, đừng băn khoăn nhiều về chúng.

    165550466

    Chúc bạn sớm gặp con yêu!

    >>>Chuẩn bị mang thai
    2 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)

  1. CHỦ ĐỀ NỔI BẬT


    • Avatar của huongbca
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 4 năm
    • 195 Bài viết

    • 17 Được cảm ơn

    #2
    cám ơn bài viết hữu ích,đánh dấu để áp dụng
    • 3 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #3
    em thiếu kg, có 38-40 kg ak, thiếu hẳn 5, 7 kg luôn, có mẹ nào có cách tăng cân an toàn cho người ốm thể trạng không? help me