1. Để bé ngủ chung giường với bố mẹ: Khi nằm chung giường bé có thể bị tỉnh giấc khi bố mẹ cựa người, hơn nữa theo nghiên cứu cho thấy các trẻ nằm chung giường với bố mẹ sẽ ít tự lập hơn. Vì vậy các bố mẹ nên để bé nằm giường chiếu riêng, hoặc trải chiếu cho bé nằm trong nôi, cũi.
2. Để TV trong phòng ngủ của con: TV trong phòng ngủ có liên hệ với sự khó ngủ của bé vì khi bố mẹ xem TV có thể thu hút sự chú ý của bé dẫn đến bé thích xem hơn thích ngủ.
3. Thoải mái với giờ ngủ của con: Bé có giờ ngủ cố định và phù hợp ( thường là vào lúc 9 giờ tối với trẻ nhỏ) sẽ ngủ nhanh hơn, lâu hơn và ít tỉnh giấc hơn
4. Thức khuya vào tối thứ 6 và ngủ nướng sáng thứ 7: Vào cuối tuần tránh để bé ngủ nướng nhiều hơn 1 tiếng so với ngày thường, nếu không thì tối chủ nhật (bé tỉnh như sáo) và sáng thứ hai (bé mệt mỏi, uể oải) bạn sẽ mệt lắm đấy.

Tatami