Em sinh được 4 tháng rồi nhưng em đang hoang mang không biết chế độ ăn uống của mình như thế nào là đúng và khoa học để có sữa cho con bú mà không bị giảm cân. Nên ăn gì và không nên ăn gì? em cũng không muốn giảm cân sau sinh vì em gầy nên giờ em không muốn giảm cân nữa, từ hồi sinh tới giờ em bị giảm mất 3 kg rồi. cứ tình trạng này em sợ sẽ giảm cân nữa quá nên có mẹ nào co kinh nghiệm về chế độ ăn uống cho mẹ đang cho con bú thì chia sẻ giùm em với. 4 tháng cố được ăn bánh kẹo, đậu hũ, chè, bí xanh, bí đỏ ... không nhỉ? vì em nghe nói ăn gì thì ra tiết ra sữa thứ đó nên mẹ phải ăn từ từ kẻo con bị đầy bụng, tiêu chảy ... có đúng không các mẹ?