TIN TÀI TRỢ.

Bí quyết kích sữa, ăn uống đúng cách cho mẹ ít sữa để có nhiều sữa cho con!

  • 3.23K Lượt chia sẻ
  • 161K Lượt đọc
  • 31 Trả lời

  • Trang 1/2

    Chuyển tới trang

  • 1
  • 2

Luôn tự hào là nguồn thông tin và kiến thức đáng tin cậy dành cho phụ nữ trưởng thành.

Theo dõi Webtretho

Đến trả lời mới nhất
    • 899 Bài viết

    • 693 Được cảm ơn

    #1
    Sữa mẹ luôn là nguồn thức ăn quý giá nhất cho con. Khoa học đã chứng minh, những bé được bú sữa mẹ luôn có sức đề kháng tốt hơn, ít bệnh tật hơn những bé uống sữa công thức. Không người mẹ nào muốn con sinh ra uống sữa công thức cả, ngoài những trường hợp bất khả kháng, mẹ sinh mổ sữa không về, hoặc mẹ sữa ít quá, con bú được vài tháng đã hết.

    Nhiều mẹ cảm thấy tội lỗi, bứt rứt không yên vì không có sữa cho con bú. Nhưng mẹ có biết là khi cho con bú đúng cách, kết hợp với việc ăn uống khoa học, và biết kích sữa, mẹ có thể tạo ra một nguồn sữa mẹ dồi dào cho con bú mỗi ngày. Mẹ hãy cứ thư giãn, sống vui vẻ, hạnh phúc, cố gắng đừng để mình stress cũng là cách để có nhiều sữa cho con bú đấy!

    Mẹ Nguyen Thanh Nga, một thành viên tích cực của Webtretho, chị luôn tự tin vì nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ. Mới đây, chị đã có bài viết chia sẻ về kinh nghiệm kích sữa, ăn uống hợp lý dành cho các mẹ ít sữa để có nhiều sữa cho con. Đó là kinh nghiệm từ bản thân chị, các mẹ đọc tham khảo, nếu thấy phù hợp thì thử áp dụng cho bản thân nhé!

    12742051_1028831690508295_8245172665649400891_n
    Mẹ Nga đang cho bé Kem ti sữa mẹ. Ảnh: FB

    “1. Ăn uống nhiều, luôn mồm!

    - Ba bữa chính: Ăn nhiều cơm (các cụ ngày xưa chả có gì ăn, mỗi bữa độn 6,7 bát cơm không với nước mắm mà ai cũng đủ sữa cho con bú đấy thôi), các nàng toàn sợ béo ăn có một bát cơm rồi ngoác mồm kêu "em ít sữa", tớ biết thừa nhá! Như thế là ích kỷ chỉ biết nghĩ đến mình! Con là số 1, cai sữa giảm cân sau nghe chưa! Mỗi bữa 2 bát đầy + nhiều thịt cá + 1 bát canh rau to (nhiều rau phòng táo bón sau sinh) + nhiều nước canh để nhiều sữa.

    - Ba bữa phụ (9h sáng, 3h chiều, 9h tối): ăn cháo (các món cháo bổ, mát: cháo đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ, hạt sen, cháo móng dê, cháo chim bồ câu, cháo gà ác, cháo tim, cháo sườn, cháo bò... Miễn có đủ nhóm: Tinh bột + đạm + vitamin là được, không cần quá kén chọn nhất định phải là móng giò nọ kia nhé!

    - Ăn nhiều hoa quả: Mấy cái quả ngọt ngọt mát mát ấy nhé, đừng ăn quả chua không con lại bị tiêu chảy. Hoa quả cứ ăn liên tục không ngớt mồm cho tớ (càng nhiều vitamin, không bao giờ lo táo bón).

    - Uống ngày 3 cốc ngũ cốc (bột ngũ cốc chính là bột của 5 loại hạt: đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ, đậu nành, gạo lứt, vừng đen): rang chín, nghiền thành bột - cái này đi mua cho nhanh vì chăm con không có thời gian làm đâu , trên mạng bán đầy 150k/kg. VD: ngũ cốc Cầu Bình An. Cho thêm 1 thìa đường vào uống cho ngon, kích vị giác để mà chăm uống!

    - Uống ngày 1 lít sữa (hay 3,4 cốc), tuỳ các loại: sữa ông Thọ, sữa tươi hay sữa bầu thì càng tốt, sữa càng đủ dinh dưỡng cho con, đặc thơm ngon hơn. Sữa bầu tốt lắm đấy ạ! Ai có điều kiện thì mua sữa Matilia cho mẹ cho con bú, của Pháp xịn, uống sữa căng ti luôn, có điều giá hơi chát 67k/hộp, ngày 1,2 hộp là ngon ngay.

    - Uống ngày 1 lít chè vằng (vừa nhiều sữa lại tiêu mỡ giảm cân). Các nàng cứ uống sao cho tổng ngày 3 lít nước các loại là được.

    2. Ngủ nhiều

    Cái này các cụ nói mãi rồi: Tranh thủ con ngủ thì mẹ ngủ. Nhưng các mẹ nhà ta thì con ngủ mẹ cứ chơi "phây búc", hay bận làm đẹp, quấn bụng, giảm mỡ nọ kia. Ờ đành rằng mẹ cũng cần giảm cái vòng 2 nung núc mỡ nhìn phát kinh, nhưng ít sữa còn mệt mỏi hơn, cai sữa rồi tập hít đất, chạy bộ các kiểu, đảm bảo eo phẳng lì ngay lo quái gì, sốt ruột quái gì!=)) Vậy nên dẹp cái bụng sang một bên, dẹp facebook sang một bên, ngủ nhiều, nhiều giấc ngắn cũng được, sữa căng ti cho con bú tĩ tã ưu tiên số 1 nhá!

    3. Hút sữa kiệt hai bên ngực liên tục

    - Bằng cách cho con bú liên tục cách 2-3 giờ. Ưu tiên cho con bú trước, bú bên nào dứt điểm bên đấy, hết mà con vẫn bú thì mới đổi sang bên kia. Con bú no nê 20-30 phút, bụng căng tròn rồi thì đặt con nằm chơi hay nhờ ngươi bế, phi ra ghế cắm điện chụp phễu vào bấm máy hút sữa điện đôi (máy đôi chứ không phải đơn nhé), rút nốt sữa thừa hai bên hết ra (con bú chưa hết sạch đâu nhé, hút vẫn ra nốt đấy!). VD: sản lượng mỗi ti 120 ml, con bú được 90 ml no thì hút kiểu gì cũng bên con bú dư 30 ml, bên kia dư 120 ml. Tớ kinh nghiệm vụ này lắm nhé, rất chính xác luôn, nhiều lần hút sẽ biết sản lượng, biết lượng còn lại là suy ra được ngay con vừa bú được bao nhiêu ml.

    - Phải dùng máy hút sữa đôi hút đồng thời cả hai bên cho kiệt, trong thời gian nhanh nhất (20 phút là được), sao cho được 2-3 lần sữa về thì mới kiệt sữa, ti tóp teo nhăn nheo (vậy mới kích sữa tăng lên được nhé!). Khi hút kiệt rồi, hai bầu thông thoáng trống rỗng rồi thì đảm bảo cữ tiếp thoải mái sữa, cho con bú no nê (sợ ít thì các mẹ cứ cho bú hết cả hai bên đi, no căng rốn luôn), con bú xong lại chạy đi hút hết ra.... Sau khi kích sữa tăng rồi, thừa rồi, có thể điều chỉnh giảm bớt lần hút đi cho nhàn, thiếu thì lại tăng lần hút lên ngay là được! Đêm có thể uống ít nước thôi để khỏi phải dậy đi toilet, sữa không về quá nhiều để căng tức phải dậy hút. Ngủ dậy hút bù cũng được các nàng nhé. Đêm cho con bú trực tiếp luôn là tốt nhất!

    - Máy hút sữa phải đảm bảo: máy điện đôi, êm ái không đau, trong lúc hút sữa về được hai lần, hút xong ti mềm xèo teo như tóp mỡ không còn cái gì. (Chứ mà vẫn cưng cứng là chưa hút hết sạch đâu nha, không rút kiệt thì sữa cũng ít về thêm, sữa không tăng nhiều, chưa kích sữa đúng).

    - Một số mẹ gặp vấn đề: Đầu ti to con không bú được, đầu ti ngắn, ti bị thụt vào trong, con không bú nên ít sữa,... Thì cứ hút sữa theo cữ như tớ bảo bên trên, cách 3h hút một lần, hút cho kiệt sữa (sữa phải về đủ 3 lần), là sữa cũng nhiều, cho con ti bình thoải mái nhé. Cái tư tưởng "không cho con bú, dùng máy hút sữa mất sữa sớm", nó phi lý đến buồn cười. Tớ không cho con bú, hút sữa hoàn toàn, chả thấy mất mà thấy càng ngày càng nhiều đây, nhất là hôm nào vui, miệng ăn nhiều lên là ngực căng, hút chậm một tí là tắc luôn, khổ sở lắm!

    4. Tinh thần thoải mái

    Mới đẻ xong người phụ nữ như rắn lột da, mong manh yếu ớt vô cùng, đẻ mổ hay thường thì đều rất đau và mệt, vì vậy dễ tủi thân, dễ cáu, dễ khóc. Mà nếu các nàng không luyện "tinh thần thép" hay "ăn bánh bơ, đội mũ phớt", cứ buồn chán hay bực tức, cáu giận căng thẳng là ít sữa ngay (có người gặp biến cố lớn còn mất sữa luôn!). Thôi thì các nàng hãy vì con, coi con là số 1, với cả không ai yêu mình bằng chính bản thân mình, vậy nên... mặc kệ mấy cái khác đi nhé, đừng quan tâm làm gì, nghĩ nhiều mà làm gì, với cả nghĩ thoáng đi một tí, đừng chấp nọ chấp kia, bỏ qua hết đi, cứ vô tư vui vẻ cho nó nhiều sữa, cho con mình sướng nhé!

    Bí quyết của tớ chỉ đơn giản vậy thôi Những nàng ít sữa, chắc chắn phạm vào các yếu tố trên. Chứ mà hiểu nguyên lý tạo ra sữa thì đơn giản cực kỳ nhé!

    Vậy nhé, các nàng cố lên!”

    Mẹ Nguyen Thanh Nga

    Trọn bộ cẩm nang trị ho, phòng ho hiệu quả cho trẻ của một mẹ Việt
    Không phải lứa tuổi nào cũng có thể uống nước hoa quả, nhiều bà mẹ vẫn chưa biết điều này
    Tất tần tật sự phát triển của bé từ 0-5 tuổi
    2 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)

  1. CHỦ ĐỀ NỔI BẬT


    • 229 Bài viết

    • 57 Được cảm ơn

    #2
    Hi hi cảm ơn mẹ Chu đã phỏng vấn
    Mình là tác giả bài báo. Các mẹ có thể theo dõi fb mình để tham khảo, m rất hay viết bài về chăm con hữu ích (đã viết là chỉ hữu ích). Con là số 1 mà! ^^
    comment by WTT mobile view
    • 229 Bài viết

    • 57 Được cảm ơn

    #3
    Fb mình đây:

    Facebook.com/thanhnga2712
    comment by WTT mobile view
    2 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • 9 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #4
    cám ơn bạn nhiều nha
    • 25 Bài viết

    • 3 Được cảm ơn

    #5
    Minh tim mà kg thay fb của bạn đâu vậy
    comment by WTT mobile view
    • 25 Bài viết

    • 3 Được cảm ơn

    #6
    Bạn dùng máy hút loại gì vậy
    comment by WTT mobile view
    • Avatar của Gatz
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 6 năm
    • 73 Bài viết

    • 26 Được cảm ơn

    #7
    mẹ này bán máy hút sữa à
    • 25 Bài viết

    • 3 Được cảm ơn

    #8
    Kg có bán.vì mình cũng muốn mua 1 cái mà họ biết loại nào thôi
    comment by WTT mobile view
    • Avatar của Gatz
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 6 năm
    • 73 Bài viết

    • 26 Được cảm ơn

    #9
    bạn tác giả bài viết này bán máy hút sữa đó, bạn hỏi bạn ấy thử xem, mình thấy các mẹ khen máy hút sữa hiệu Medela đó bạn, mình cũng dùng loại đó, máy bền, hút êm hi
    • 13 Bài viết

    • 4 Được cảm ơn

    #10
    • 1 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #11
    Chị ơi em hỏi tí, thế vắt sữa xong có để đc lâu không ạ?
    comment by WTT mobile view
    • 3 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #12
    Mình thì lúc đầu 10 ngày sau sinh sữa mới về nhiều, một số kinh nghiệm mà mình đã áp dụng thấy nhiều sữa:
    1. Ăn nhiều hơn bình thường, cố gắng ăn vì con
    2. Uống nhiều nước, đặc biệt lá giằng
    3. Quan trọng là phải cho con bú, chứ đừng vội hút sữa.
    • Avatar của cappy87
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 3 năm
    • 50 Bài viết

    • 10 Được cảm ơn

    #13
    huhu giá ngày xưa đọc được bài này của mẹ nó thì đã ko bị ít sữa mình cũng đọc về nuôi con sữa mẹ, nhưng sai lầm ở chỗ cứ nghĩ cho con bú nhiều là được, thế là tháng đầu tiên thì cứ hở ra là cho con bú --> con bú vặt, tọp tọp tí lại ngủ. các mẹ lưu ý con bú thời gian ngắn thì phải lay dậy cho bú no no vào nhé, ko là bị con lười ăn đấy. thứ hai là tháng đầu con bú ít mà sau đấy ko rút sữa ra thì nhiều sữa cũng thành ít sữa. mình đầy tháng con xong thì phát hiện hết sữa, cứ tối đến là ko có giọt nào lúc này mới đi lo kích sữa cũng ko thành công lắm và con thì bỏ bú mẹ rồi

    Gởi từ ứng dụng Webtretho của cappy87
    • 4 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #14
    M trước cũng ít sữa. sau biết đến cao chè vằng. Từ ý con đủ sữa bú, ko quấy khóc nhiều
    CAO CHÈ VẰNG - GIẢM CÂN AN TOÀN - ĐẢM BẢO LỢI SỮA
    links: https://www.facebook.com/chevanggiamcanloisua/?ref=hl
    • 1 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #15
    Khoảng 2-3h mà vắt sữa 1lần thì ko cho bé ti ah c?thường thì cho bé ti xong thì bé ngủ.khoảng 2-3h sau bé dậy ti thì ko còn để vắt nữa.ko biết nên vắt vào lúc nào??.m ăn uống cũng bthg.uống ngũ cốc.chè vằng các loại.sữa nóng.sữa tươi đủ cả mà vẫn ít sữa.nhiều khi bé ko ti ko đủ.vừa ngủ vừa nún nún ở miệng như đang ti mẹ vậy!!!
    comment by WTT mobile view
    • 5 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #16
    Bài viết hay quá. M sẽ cố gắng học tập. Tiện đây các mẹ có cách nào trị con lười bú k? Vs cả m sắp đi làm muốn tập cho con ti bình. Mà loay hoay mãi k đc
    comment by WTT mobile view
    comment by WTT mobile view
    • Avatar của lynnlu
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 6 năm
    • 28 Bài viết

    • 2 Được cảm ơn

    #17
    Trích dẫn Nguyên văn bởi Hiep_cuong Xem bài viết
    Khoảng 2-3h mà vắt sữa 1lần thì ko cho bé ti ah c?thường thì cho bé ti xong thì bé ngủ.khoảng 2-3h sau bé dậy ti thì ko còn để vắt nữa.ko biết nên vắt vào lúc nào??.m ăn uống cũng bthg.uống ngũ cốc.chè vằng các loại.sữa nóng.sữa tươi đủ cả mà vẫn ít sữa.nhiều khi bé ko ti ko đủ.vừa ngủ vừa nún nún ở miệng như đang ti mẹ vậy!!!
    comment by WTT mobile view
    Minh co thac mac y nhu me nay, me no tu van giup voi, minh cha biet vat the nao vi sat cu bu tiep theo cua be qua, vat xong be doi bu thi chnag co ma cho be ti nua....
    Lamlam
    • 159 Bài viết

    • 48 Được cảm ơn

    #18
    Đọc thế này mới biết là mình có nhiều lý do dẫn đến việc ít sữa của mình, từ chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, rồi đến cả tâm lý luôn.
    • Avatar của duongminh12
    • Đang bị khóa tại diễn đàn
      Offline
    • 1 năm
    • Thành viên bị khoá
    • 257 Bài viết

    • 4 Được cảm ơn

    #19
    cảm ơn b vì bài viết nhé
    • Avatar của duongminh12
    • Đang bị khóa tại diễn đàn
      Offline
    • 1 năm
    • Thành viên bị khoá
    • 257 Bài viết

    • 4 Được cảm ơn

    #20
    cảm ơn b vì bài viết nhé
  • Trang 1/2

    Chuyển tới trang

  • 1
  • 2