TIN TÀI TRỢ.

Mẹo chữa mất ngủ ở người trẻ và trung niên

  • 0 Lượt chia sẻ
  • 706 Lượt đọc
  • 2 Trả lời

Chia sẻ công thức nấu ăn, mẹo vặt trong nhà, cùng nhiều thông tin thường thức khác, giúp cuộc sống bạn thêm nhẹ nhàng.

Đến trả lời mới nhất
    • 37 Bài viết

    • 5 Được cảm ơn

    #1
    Bạn nào mà mất ngủ buổi tối thì có thể làm như mình để có 1 giấc ngủ sâu và đến nhanh:
    1, Tắm nước nóng trước khi đi ngủ ( Đừng tắm ướt đầu )
    2, Mình hay uống 1 cốc sữa đặc nóng trước khi đi ngủ
    3, Có thể nhai 1 lá Vông tươi trước khi ngủ ( Uống tâm sen cũng tốt nhưng nó dễ mốc và chất lượng trên thị trường không đảm bảo nên bác không dùng)
    4, Dạo nào mất ngủ buổi tối thì mình hạn chế ngủ buổi trưa
    Ai có kinh nghiệm nào độc đáo và hiệu quả thì chia sẻ mọi người nhé




  1. CHỦ ĐỀ NỔI BẬT


    • 37 Bài viết

    • 5 Được cảm ơn

    #2
    ai có kinh nghiệm hay chia sẻ nha
    • 8 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #3
    mình có thói đi bộ buổi tối và nghe nhạc trữ tình thì dễ ngủ hơn