•Đủ về số lượng: 3 bữa mỗi ngày, phải cần cho trẻ ăn bữa sáng, thêm 1 đến 2 bữa phụ trong ngày với các loại thực phẩm như trên
•Đủ về chất lượng: Mỗi bữa ăn chính cần có đủ 4 nhóm thực phẩm gồm đạm, béo, bột và rau & trái cây.
•An toàn vệ sinh:
•Vệ sinh ăn uống:
- Rửa tay sạch trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh.
- Chọn thức ăn có đậy, sạch sẽ, không ôi thiu, không có phẩm màu, không ăn quà vặt bán rong ngoài đường
•Vệ sinh cá nhân:
- Vệ sinh răng miệng: chải răng sau khi ăn và trước khi đi ngủ.
- Vệ sinh thân thể: tắm rửa sạch sẽ mỗi ngày
•Ngủ: phải ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi ngày