TIN TÀI TRỢ.

Những điều cần lưu ý cho cô dâu vào ngày cưới

  • 0 Lượt chia sẻ
  • 23.1K Lượt đọc
  • 126 Trả lời

  • Trang 1/7

    Chuyển tới trang

  • 1
  • 2
  • ...
  • 7

Hành trình từ trái tim đến hôn nhân, cho những cặp đôi sắp bước sang một trang mới trong đời!

Đến trả lời mới nhất
    • 788 Bài viết

    • 790 Được cảm ơn

    #1
    Tối qua tự dưng nằm suy nghĩ về vấn đề này, sáng vô lập topic để xin kinh nghiệm cuả các CD đi trước và cũng để các CD đi sau như mình ghi vào sổ note. Mình thấy có những việc tưởng chừng rất nhỏ nhưng vào ngày đó trăm công ngàn việc khiến ta không thể nào nhớ đến được, rồi sức khỏe có đủ đảm bảo để cho tuần honeymoon sau đó không nữa chứ.
    Quan trọng nhất - sức khỏe:
    - Chuẩn bị sẵn vài viên thuốc nhức đầu (cái này dành cho CD nào đội mấn, mình đọc thấy nhiều CD bị nhức đầu vì không quen đội mấn :Worried.
    - CD nào bị say xe thì nhớ thủ sẵn chewing gum cho vào vest CR là hay nhất, khi cần là có liền (PP hữu hiệu hằng ngày mình vẫn hay dùng, trước là chống say xe, sau là cho thơm miệng :Battin ey; không thì miếng dán chống say tàu xe (cái nì có người ko quen sẽ làm mệt người)
    - Bữa nghe CD nào nói về nước yến uống cho lại sức nữa.
    - Không biết mọi người có triệu chứng như mình không nữa. Mỗi lần hồi hộp là sẽ bị đau bụng :Sick:, lúc trước thời còn đi học tới lúc học thi cứ đau suốt. Mà bữa làm lễ chắc chắn sẽ rơi vào trường hợp này. Cách giải quyết thế nào, mọi người góp ý với
    - Ngày đó CD nên ăn gì cho nhẹ bụng hả mọi người, không thể để bụng đói, ăn no thì lại càng không tốt. Mình thì bị dị ứng sữa tươi, cộng thêm hồi hộp nữa, không muốn Tào Tháo ghé thăm vào ngày đó đâu :Crying:
    - Ah, 1 vấn đề nhạy cảm nữa. Các nàng nào không muốn có baby ngay thì nhớ thủ sẵn nha :Laughing:
    Làm đẹp :
    Phần này chắc đa phần CD nào cũng muốn mình hoàn hảo nhất trong ngày trọng đại này. Cài này thì thực hiện thời gian dài rồi, chắc không cần ghi note. Ưu tiên cho pp thiên nhiên
    - Tẩy trắng vùng underarm hoàn toàn tự nhiên: dùng chanh
    + Cách 1: bột nghệ, nước cốt chanh, nước ép dưa chuột. Thoa hỗn hợp lên trong khoảng 20 - 25 phút, tuần 2-3 lần
    + Cách 2: đắp lát chanh lên vùng nách. Thoa kem dưỡng ẩm lên vùng nách trước khi đi ngủ. (Cài này mình đang thực hiện).
    - Dưỡng chống thâm môi: mình thấy dầu dừa là tuyệt nhất, kiên trì thì môi bạn sẽ hồng 1 cách tự nhiên
    Mình mới biết nhiêu đó thôi, mong mọi người góp ý thêm để làm thành 1 quyển sổ note cho các CD nhà wtt nhé. Thanks sự đóng góp của mọi người :Rose:
    Ôm ta rê, tút ta rê, tu rê soa ha
    BẮP Ú NHÀ MÈO GIÀ
    00Tjp7
    Mạnh khỏe, Bình an nhé con...........
    Om ma ni , Pad me hum
    4yGxp7tpcGp7

  1. CHỦ ĐỀ NỔI BẬT


    • 448 Bài viết

    • 162 Được cảm ơn

    #2
    Dầu dừa bôi lên thôi hả bạn, mua ở đâu bạn bik ko?
    • Avatar của chuotpeo
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 8 năm
    • 1,631 Bài viết

    • 2,232 Được cảm ơn

    Thành viên tích cực 2018
    #3
    Hì hì e chuẩn bị chu đáo nhỉ, c hồi cưới ốm suốt, mặt chồng còn chẳng mún ngó nữa là ...:Battin ey: Nhưng c vẫn nghĩ quan trọng nhất là sức khỏe, nếu e mệt hay ốm, lúc đó dù có muốn hào hứng vui vẻ cũng ko được. Chúc e có đám cưới như mơ ước
    • 832 Bài viết

    • 966 Được cảm ơn

    Thành viên tích cực 2018
    #4
    Hôm cưới em cũng lu bu kinh khủng, nhưng trộm vía, cả 2 vợ chồng đều khỏe! Em cũng hay đau bụng khi hồi hộp, vì vậy sữa chỉ dám uống dè chừng, còn lại thì uống trà đường và ăn bất cứ khi nào có thể ăn được. Trước hôm cưới thì về nhà mẹ bồi dưỡng cho 2 ngày, nghỉ ngơi thư giãn. Túm lại là cứ thoải mái thôi, lo quá cũng là một phần tác nhân làm sức khỏe giảm sút đấy mọi người ạ.
    __vE4WH_5
    • 788 Bài viết

    • 790 Được cảm ơn

    #5
    Trích dẫn Nguyên văn bởi Blackrose_dl Xem bài viết
    Dầu dừa bôi lên thôi hả bạn, mua ở đâu bạn bik ko?
    Mình không mua, ở nhà tự làm thôi bạn ah. Mua 10k dừa nạo xài cũng được mấy tháng á, rẻ mà hiệu quả vô cùng

    Trích dẫn Nguyên văn bởi Cucgachxiu Xem bài viết
    Hôm cưới em cũng lu bu kinh khủng, nhưng trộm vía, cả 2 vợ chồng đều khỏe! Em cũng hay đau bụng khi hồi hộp, vì vậy sữa chỉ dám uống dè chừng, còn lại thì uống trà đường và ăn bất cứ khi nào có thể ăn được. Trước hôm cưới thì về nhà mẹ bồi dưỡng cho 2 ngày, nghỉ ngơi thư giãn. Túm lại là cứ thoải mái thôi, lo quá cũng là một phần tác nhân làm sức khỏe giảm sút đấy mọi người ạ.
    Hic, sữa hình như mình bị dị ứng hay sao đó. Uống vào lạnh bụng là gặp ông Tào Tháo liền hà. Không biết tính sao, bụng mình hơi yếu nên không biết ăn uống ngày đó thứ nào cho nhẹ bụng. Chợt nhớ có trà gừng, ghi thêm vào vậy.
    Ôm ta rê, tút ta rê, tu rê soa ha
    BẮP Ú NHÀ MÈO GIÀ
    00Tjp7
    Mạnh khỏe, Bình an nhé con...........
    Om ma ni , Pad me hum
    4yGxp7tpcGp7
    1 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • Avatar của bibi32
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 8 năm
    • 57 Bài viết

    • 2 Được cảm ơn

    #6
    Mình hồi hộp thì lại bị đầy bụng..bụng to lên và đau..pp la phải nằm sấp...ko biết ngày đó sao mà nằm đây...
    • Avatar của xuha
    • Đang bị khóa tại diễn đàn
      Offline
    • 8 năm
    • Thành viên bị khoá
    • 1,366 Bài viết

    • 931 Được cảm ơn

    #7
    Cách đắp chanh lên nách hay nhỉ? Nhưng mùa này lạnh quá bạn ui. Hic. Mong sao trời nắng đẹp để tớ còn đi chụp ảnh.
    Còn 1 cách dưỡng môi nữa là bôi mật ong mỗi buổi tối làm môi mềm, ko thâm. Hihi.
    4 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • Avatar của Heo_Em
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 9 năm
    • 3,041 Bài viết

    • 3,424 Được cảm ơn

    #8
    Chị bị đau bụng... hay là bị đau dạ dày nhỉ? Tại em khi lo lắng là thường bị đau dạ dày.
    Còn vùng nách thì em sau khi tắm xong đều lấy chanh chà xát nách ^^ ( tại tính em vốn lười, ngại nằm đắp chanh) thấy chà xát vậy cũng hiệu quả
    Cách tạo chữ ký

    811f2990746cc068ceab7e18b74d0308_52139692.signature11
    SCx4W4sSCx4p7
    9Xhgp7
    --31/12/2011 : Em lên xe hoa
    --18/1/2012 : CKK,
    --16/2/2012 : thử que 2v
    -- Con yêu đòi ra sớm ở 35w2d: nặng 2,5kg lúc 3h20 phút sáng. Con và ba cùng sinh nhật 1 ngày. Happy birthday 2 ba con! Tình yêu lớn của mẹ. Hay ăn chóng lớn, mạnh khỏe, ngoan nha con yêu! :*
    2 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • 788 Bài viết

    • 790 Được cảm ơn

    #9
    Chắc không phải đau dạ dày đâu bạn, bình thường mình không sao mà. Chỉ khi hồi hộp thì cái bụng mới lình xình, không dám ăn uống gì luôn đó.
    Ah, chợt nhớ, ngày đó phải di chuyển liên tục, đuối lắm. Mà lại đi giày cao nữa, có cách nào để chân bớt mỏi và đau không mọi người?
    Ôm ta rê, tút ta rê, tu rê soa ha
    BẮP Ú NHÀ MÈO GIÀ
    00Tjp7
    Mạnh khỏe, Bình an nhé con...........
    Om ma ni , Pad me hum
    4yGxp7tpcGp7
    • Avatar của lotus758
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 9 năm
    • 1,287 Bài viết

    • 2,806 Được cảm ơn

    #10
    Mình hồi hộp thì hay mắc tiểu :Silly: Ngớ ngẩn ko chịu nổi. Hôm bữa đám hỏi, cứ chốc chốc lại phải chạy vào toilet, dù rằng tiểu có tí ti à, nhưng ko đi ko đc. Cứ lo lo làm sao á. :Sick:
    • Avatar của Heo_Em
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 9 năm
    • 3,041 Bài viết

    • 3,424 Được cảm ơn

    #11
    Đó là bị cảm giác buồn tiểu rùi. Cách chữa thì em không biết. Em hay bị thế nên em lúc đó thường uống ít nước và khi buồn đi thì cứ kệ hay "cố nhịn". Cố nhịn ở đây là vì biết thừa mình bị cảm giác giả rồi chứ không phải là đã quá đầy nước phải đi. hehe

    Còn về cái chân thì em nghĩ là đầu tiên mua giầy thật êm chân (giày xịn thường mềm và êm chân (đi trước cho mềm ra cũng được nếu là giày mới) )

    Tiếp nữa là trước đó có thể xoa dầu bóp và mát xa chân cho nó thư giãn. Khi đứng chào khách thì lợi dụng váy to che hết chân mà xoay xoay cổ chân cho đỡ mỏi. ( Xoay khéo nha các chị không lại thấy có cái gì phập phồng phập phồng...hihi...hoặc nhỡ may bị vấp té thì em lại mang lỗi xúi dại ) Rồi khi tiệc tàn về thì lại dùng dầu xoa bóp mát xa chân, ngâm chân nước muối ấm :P vv...vv

    À em có một ý nhỏ nữa là em định sẽ dùng nước hoa vào ngày cưới. hihi mua một lọ nước hoa xịn dùng một ít. :P Cho chú rể ngất ngây luôn (mà ít thôi ạ, không ngất ngây lại thành ngất xỉu hehe)
    Cách tạo chữ ký

    811f2990746cc068ceab7e18b74d0308_52139692.signature11
    SCx4W4sSCx4p7
    9Xhgp7
    --31/12/2011 : Em lên xe hoa
    --18/1/2012 : CKK,
    --16/2/2012 : thử que 2v
    -- Con yêu đòi ra sớm ở 35w2d: nặng 2,5kg lúc 3h20 phút sáng. Con và ba cùng sinh nhật 1 ngày. Happy birthday 2 ba con! Tình yêu lớn của mẹ. Hay ăn chóng lớn, mạnh khỏe, ngoan nha con yêu! :*
    • 2,414 Bài viết

    • 4,718 Được cảm ơn

    #12
    Mình còn 2 ngày nữa là đám cưới. Mọi việc đã tương đối xong xuôi. Mình có 1 số kinh nghiệm muốn chia sẻ với các nàng. Trước tiên, các nàng nên quyết định chọn 1 trong 2 con đường:
    1/. Đám cưới khỏe re
    2/. Đám cưới trong mơ
    Nếu chọn con đường thứ nhất, bạn cứ để cho gia đình 2 bên lo là khỏe nhất, vừa đúng ý cha mẹ, không sợ phật ý người lớn, lại vừa khỏe vừa sướng cho bạn. Chọn con đường này, tâm lý phải thật sự thoải mái, nghĩa là không đòi hỏi gì cho mình, sao cũng được :Battin ey: Nếu chọn số 1, bạn không cần phải đọc tiếp phần mình sắp chia sẻ :Laughing:
    Nếu chọn con đường thứ hai, bạn nên lưu ý những điều sau:
    1/. Dự trù kinh phí (chuẩn bị tinh thần phát sinh cao hơn dự kiến)
    2/. Lên danh sách khách mời (nhớ phải thực hiện bước này cùng phụ huynh 2 bên, nhất là những bạn nào có dự định đãi chung 2 gia đình)
    3/. Đặt chỗ nhà hàng (lưu ý, nhất định phải có danh sách khách mời rồi mới đặt chỗ nhà hàng nhé, tới ngày cưới có thay đổi cũng xê xích chút xíu thôi)
    4/. Chích ngừa: Tốt nhất là vừa tính đến chuyện cưới xin (đã định ngày) là lo đi chích liền, đừng đợi cách 3 tháng hay 6 tháng gì hết, chích càng sớm càng tốt, càng sớm càng rảnh càng có nhiều thời gian.
    5/. Chăm sóc da: Cũng tương tự như trên, nếu trước nay vốn chưa quan tâm đến chuyện này thì vừa định ngày là lo đi chăm sóc da tích cực liền. Nếu ngại chi phí tốn kém thì muộn nhất cũng phải đi spa 2 tháng trước khi cưới thì may ra mới kịp.
    6/. Giữ gìn nhan sắc: Sau khi đã định ngày, phải giữ gìn không thức khuya, ăn uống điều độ. Gần đến ngày thì có khi còn phải nhồi thêm sâm, viên C các thứ :Straightf:
    7/. Lên danh sách các công việc chuẩn bị trong việc tổ chức đám cưới, thời gian dự kiến. Cố gắng hoàn thành tất cả muộn nhất là 2 ngày trước ngày cưới, kể cả việc trang trí nhà, trừ khi thuê dịch vụ lo khoản trang trí này luôn thì khỏe re.
    8/. Mua nữ trang ngay khi có tiền và giá vàng tương đối chứ không ngồi chờ thời vàng tăng hay vàng giảm.
    9/. Không nên thuê/may soiree quá sớm, trước khoảng 3 tháng thì đẹp.
    10/. Nên nhớ: Điều quan trọng nhất là... KHÔNG CÓ GÌ LÀ QUAN TRỌNG CẢ, cuối cùng rồi sự kiện "cả đời chỉ có một lần" cũng trôi tuột qua giữa cuộc sống xô bồ. Người khách đi ăn một năm không biết bao nhiêu cái đám cưới, liệu có mấy người nhớ được đám cưới mình? Mà ngay cả có nhớ, có nhắc đến mỗi khi gặp lại nhau thì cũng chỉ là "câu chuyện làm quà" chứ mỗi người cũng lại phải lao vào với những lo toang khác mà thôi.
    NB: 1m| 1M: 1,5m| 1,5M: 1,8m| 2M: 2,1m
    NB: 3,2kg-52cm| 1M: 4,8kg-57cm| 2M: 6,3kg-62cm | 3M: 7,2kg-64cm | 4M: 7,9kg-67cm | 5M: 8,3kg-7Ocm | 6M: 8,8kg-72cm | 7M: 9,2kg-73cm | 8M: 9,2kg-75cm | 9M: 9,8kg-76cm | 10M: 10,5kg-77cm | 11M: 10,6kg-79cm | 12M: 10,9kg-79cm | 15M: 11,3kg-81cm | 18M: 12kg-82cm | 21M: 12,5kg-86cm | 24M: 13kg-89cm | 27M: 14kg-91cm | 32M: 15,3kg-97cm | 36M: 15,6kg-100cm | 40M: 16,6kg-103cm | 4T: 17,7kg-109cm

    NB: 2,9kg-50cm| 1M: 4,3kg-57cm| 2M: 5,1kg-60cm | 3M: 5,7kg-62cm | 4M: 6,0kg-63cm | 5M: 6,5kg- cm | 6M: 7,4kg-67cm | 7M: 7,8kg-69cm | 8M: 8,3kg-71cm | 12M: 8,7kg-76cm | 15M: 9,5kg-78cm | 24M: 11,5kg-85cm | 30M: 12,5kg-93cm

    EY7cp7
    • 58 Bài viết

    • 16 Được cảm ơn

    #13
    Hix, mình bị mắc kẹt với 2 vấn đề quan trọng là sức khỏe và nhan sắc, hix hix! Sau đám hỏi, cô dâu tuổi 30 bỗng dưng...mất ngủ! Tình trạng kéo dài từ tháng 5 tới giờ, đã thử nhiều cách, kể cả đi bs, nhưng vẫn không cải thiện. Và thế là tèn ten ten, xong phin! :Crying:
    • 272 Bài viết

    • 226 Được cảm ơn

    #14
    Các nàng chú ý thêm nhé khi đi ăn hỏi và rước dâu nhé:
    1. có qua cầu phà hay qua đám cưới khác thì vứt ít tiền lẻ
    2. Đi 1 mạch, k dừng dọc đường, k quay đầu xe lại
    3. Khi lại quả, k dùng kéo cắt
    Note về việc treo ảnh cưới:
    Không nên đặt gương xung quanh khu vực treo ảnh cưới vì gương có tác dụng phản chiếu và thu nhận hình ảnh, qua gương bạn sẽ thấy thêm 1 cô dâu chú rể nữa
    Theo fong thuỷ, hướng Tây Bắc biểu tượng cho chồng, TN - Vợ vì thế nên treo ảnh hướng TB giúp người chồng yêu vợ hơn or treo đầu giường ngủ or treo fong` khách
    Treo ở 1 bên tường cạnh cửa sổ, k nên treo đối diện cửa số nơi có nhiều ảnh sáng chiếu thẳng vào sẽ bất lợi cho hôn nhân/.
    • 788 Bài viết

    • 790 Được cảm ơn

    #15
    Còn 1 điều này em quên nữa, mọi người nên uống Vitamin E hàng ngày nha. Cái này giúp ích cho da và cải thiện sức khoẻ phụ nữ lắm đó. Bữa em có đi bác sĩ, nhờ vit E mà trời chuyển lạnh da không bị khô và tróc, nhỏ bạn ốm quá, uống vit E ăn tốt hơn, mập lên da dẻ mịn màng hẳn.
    Ôm ta rê, tút ta rê, tu rê soa ha
    BẮP Ú NHÀ MÈO GIÀ
    00Tjp7
    Mạnh khỏe, Bình an nhé con...........
    Om ma ni , Pad me hum
    4yGxp7tpcGp7
    • 788 Bài viết

    • 790 Được cảm ơn

    #16
    Trích dẫn Nguyên văn bởi Toong_Teng Xem bài viết
    Các nàng chú ý thêm nhé khi đi ăn hỏi và rước dâu nhé:
    1. có qua cầu phà hay qua đám cưới khác thì vứt ít tiền lẻ
    2. Đi 1 mạch, k dừng dọc đường, k quay đầu xe lại
    3. Khi lại quả, k dùng kéo cắt
    Note về việc treo ảnh cưới:
    Không nên đặt gương xung quanh khu vực treo ảnh cưới vì gương có tác dụng phản chiếu và thu nhận hình ảnh, qua gương bạn sẽ thấy thêm 1 cô dâu chú rể nữa
    Theo fong thuỷ, hướng Tây Bắc biểu tượng cho chồng, TN - Vợ vì thế nên treo ảnh hướng TB giúp người chồng yêu vợ hơn or treo đầu giường ngủ or treo fong` khách
    Treo ở 1 bên tường cạnh cửa sổ, k nên treo đối diện cửa số nơi có nhiều ảnh sáng chiếu thẳng vào sẽ bất lợi cho hôn nhân/.
    Cái chuyện quay đầu lại mình có nghe. Nghe nói, ko chỉ quay đầu xe ko thôi mà bản thân CD cũng ko được quay đầu nhìn lại nữa đó. Nếu chẳng may làm rơi món gì mà phải quay lại nhặt thì nhờ ai đó quay lại nhặt hộ mình.
    Ôm ta rê, tút ta rê, tu rê soa ha
    BẮP Ú NHÀ MÈO GIÀ
    00Tjp7
    Mạnh khỏe, Bình an nhé con...........
    Om ma ni , Pad me hum
    4yGxp7tpcGp7
    3 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • 33 Bài viết

    • 16 Được cảm ơn

    #17
    Trích dẫn Nguyên văn bởi khanhphuong11185 Xem bài viết
    Cái chuyện quay đầu lại mình có nghe. Nghe nói, ko chỉ quay đầu xe ko thôi mà bản thân CD cũng ko được quay đầu nhìn lại nữa đó. Nếu chẳng may làm rơi món gì mà phải quay lại nhặt thì nhờ ai đó quay lại nhặt hộ mình.
    Trời đất, phải ko vậy chị? Seo nhiều luật we đi. Hehehe, em lanh chanh lắm chắc không chừng quay như chong chóng luôn á.
    • 39 Bài viết

    • 9 Được cảm ơn

    #18
    mình chỉ nghe ba mình nói là khi rước dâu hay đưa đâu là đi 1 mạch hok dc ghé ăn uống mua đồ gì cả, chứ rước dâu xa wa, hok lẻ hok dừng cho ngta đi tè, hix, như dzay chắc bí chết à hix
    • 141 Bài viết

    • 184 Được cảm ơn

    #19
    Trích dẫn Nguyên văn bởi khanhphuong11185 Xem bài viết
    Còn 1 điều này em quên nữa, mọi người nên uống Vitamin E hàng ngày nha. Cái này giúp ích cho da và cải thiện sức khoẻ phụ nữ lắm đó. Bữa em có đi bác sĩ, nhờ vit E mà trời chuyển lạnh da không bị khô và tróc, nhỏ bạn ốm quá, uống vit E ăn tốt hơn, mập lên da dẻ mịn màng hẳn.
    mình cũng ốm, da khô,mà lại uống ít nước nên nhìn da thảm lắm, uống vit E là thuốc thế nào,tên gì mua ở đâu vậy bạn?
    • 788 Bài viết

    • 790 Được cảm ơn

    #20
    Trích dẫn Nguyên văn bởi heoconlonton2602 Xem bài viết
    mình cũng ốm, da khô,mà lại uống ít nước nên nhìn da thảm lắm, uống vit E là thuốc thế nào,tên gì mua ở đâu vậy bạn?
    Mình có tìm được bài báo này: (nguồn http://www.ykhoanet.com/duoc/sudungthuoc/27_081.htm)
    "TÁC DỤNG CỦA VITAMIN E

    Tác giả : TS. VƯƠNG TIẾN HÒA (Giảng viên ÐH. Y Hà Nội Chuyên viên BV. Phụ sản Trung ương)
    1. Vitamin E là gì?

    Vitamin E là một trong những chất nằm trong nhóm vitamin và cũng tuân theo chức năng của nhóm vitamin là tham gia vào các phản ứng của cơ thể với vai trò xúc tác, giúp cơ thể chuyển hóa (trong những trường hợp cụ thể, nếu thiếu có thể gây ra những bất thường cho cơ thể). Ví dụ phụ nữ khi mang thai những tháng đầu, nếu thiếu vitamin B9 (acid folic) có thể sẽ gây bất thường về ống thần kinh. Như vậy, tuy vitamin E không phải là một chất tham gia trực tiếp vào quá trình chuyển hóa của cơ thể nhưng lại có tính chất góp phần rất quan trọng trong quá trình này, giúp cho cơ thể khỏe mạnh, chống lại sự sản xuất dư thừa gốc tự do, chống lại quá trình chết tế bào, kìm hãm quá trình lão hóa, giúp da tóc mịn màng...., ngoài ra còn có nhiều tác dụng khác giúp nâng cao chất lượng sống của con người.
    2. Có bao nhiêu dạng vitamin E?

    Có hai loại vitamin E: Loại có nguồn gốc thiên nhiên và loại tổng hợp.

    - Vitamin E có nguồn gốc thiên nhiên: Ðược chiết xuất từ dầu thực vật như đậu tương, ngô, mầm lúa mạch, các loại hạt có dầu như hạt hướng dương. Vitamin E thiên nhiên là một đồng phân duy nhất của d-alpha tocopherol. Có 4 loại tocopherol là alpha, beta, gamma và delta, nhưng alpha là dạng chính (Cũng là vitamin E thiên nhiên) tồn tại trong cơ thể, có tác dụng cao nhất. Tuy nhiên các dạng khác như beta, gamma và delta dù hoạt tính thấp hơn loại alpha nhưng cũng có tác dụng hỗ trợ rất lớn cho sức khỏe con người.

    - Mặc dù có tác dụng tốt nhất trong các loại tocopherol, nhưng do chiết xuất từ các thực phẩm thiên nhiên nên không kinh tế, vì vậy người ta đã sản xuất ra loại vitamin E tổng hợp. có công thức là dl - alpha tocopherol, gồm 8 đồng phân nhưng chỉ có 1 đồng phân giống vitamin E thiên nhiên là d - alpha tocopherol (chỉ chiếm 12,5%), vì vậy tác dụng của vitamin E tổng hợp thấp hơn so với loại có nguồn gốc thiên nhiên.

    Vì loại d - alpha tocopherol có tác dụng chính, vì vậy Hội đồng nghiên cứu Quốc gia Mỹ đã lấy nó làm tiêu chuẩn và dùng đơn vị quốc tế IU để đánh giá hoạt tính của vitamin E trong các chế phẩm thương mại trên thị trường.

    Về cơ chế hấp thu và sử dụng hai loại vitamin E thiên nhiên và tổng hợp trong cơ thể không có gì khác nhau, nhưng loại vitamin thiên nhiên được sử dụng nhiều hơn khoảng 50% so với loại tổng hợp. Vì vậy muốn đạt được hiệu quả mong muốn thì khi sử dụng vitamin E tổng hợp, phải uống tăng liều lên gấp 1,4 lần so với loại thiên nhiên. Lượng vitamin E dư thừa trong cơ thể do không được sử dụng sẽ nhanh chóng bị đào thải.

    Các công trình nghiên cứu đã chứng minh rằng vitamin E có tác dụng chống lại gốc tự do NO (Oxid Nitric) trong cơ thể (khi chất này dư thừa sẽ gây tác dụng xấu).
    3. Tác dụng của vitamin E đối với thai nghén

    Khi phát hiện ra vitamin E và nhận thấy nó có tác dụng tốt đối với thai nghén, người ta đã đặt tên khoa học cho vitamin E là Tocopherol, theo tiếng Hy Lạp nghĩa là mang lại sự sinh sản. Trong những trường hợp thai nghén thường có nguy cơ cao như hội chứng rối loạn tăng huyết áp trong thai nghén (Trước đây gọi là nhiễm độc thai nghén), người ta đã cho thai phụ ở tình trạng tiền sản giật uống hàng ngày vitamin E phối hợp với vitamin C. Kết quả đã làm giảm nhẹ bệnh và 76% số bệnh nhân không còn tình trạng tiền sản giật. Người ta cũng nhận thấy nếu được uống bổ sung thường xuyên 400 đơn vị vitamin E và 1.000mg vitamin C hàng ngày vào 3 tháng giữa của thai kỳ, sẽ làm giảm tỷ lệ thai phụ bị tiền sản giật. Loại vitamin E có nguồn gốc thiên nhiên được hấp thu vào máu và truyền sang thai nhi nhiều hơn và hiệu quả hơn so với loại vitamin E tổng hợp. Sở dĩ vitamin E góp phần thuận lợi cho quá trình mang thai, sự phát triển của thai nhi và giảm được tỷ lệ sẩy thai hoặc sinh non là do đã trung hòa hoặc làm mất hiệu lực của gốc tự do trong cơ thể.
    4. Các tác dụng khác của vitamin E đối với cơ quan sinh sản phụ nữ.

    Vitamin E cũng làm giảm nhẹ các triệu chứng chuột rút, đau các bắp cơ hoặc đau bụng khi hành kinh ở các em gái tuổi vị thành niên. Các em gái nếu được dùng vitamin E ngay từ đầu của kỳ kinh sẽ giảm được 36% đau khi hành kinh.

    - Qua nghiên cứu thực nghiệm, các nhà khoa học nhận thấy vitamin E có thể ức chế quá trình oxy hóa DNA nên đã ức chế hoạt động của chuỗi tế bào ung thư vú, làm giảm được 95% sự gia tăng tế bào ung thư vú ở người sử dụng alpha tocopherol, nghĩa là vitamin E có thể gây độc có tính chọn lọc đến các tế bào ung thư vú.

    - Các nghiên cứu khác cho thấy những phụ nữ được bổ sung vitamin E thì tỷ lệ bị ung thư buồng trứng thấp hơn 67% so với nhóm không được sử dụng. Liều vitamin E bổ sung hàng ngày là 75mg, tương đương với 110 đơn vị vitamin E thiên nhiên. Người ta cũng khuyến cáo: Bổ sung vitamin E kèm với vitamin C hàng ngày có thể làm giảm nguy cơ ung thư buồng trứng.

    - Ngoài ra vitamin E còn góp phần cải thiện tình dục, giúp noãn (trứng) và tinh trùng phát triển tốt hơn, nâng cao kết quả điều trị vô sinh.
    5. Tác dụng chính của vitamin E đối với da và tóc

    Hàng ngày, da thường tiếp xúc với ánh nắng có nhiều tia cực tím nên dễ bị hủy hoại, mất tính chun giãn và sạm lại. Dùng kem bôi da có chứa vitamin E sẽ giúp giảm sự bốc hơi nước và giảm mức độ nhạy cảm đối với tia cực tím, chống được sạm da. Ðối với người bị viêm da dị ứng (làm rối loạn màu sắc của da và gây ngứa do da chứa nhiều IgE), vitamin E có tác dụng giảm nồng độ IgE, trả lại màu sắc bình thường và làm mất cảm giác ngứa.

    Khi có tuổi, da mất tính chun giãn, đồng thời do tác dụng của lượng gốc tự do dư thừa sẽ làm da nhăn nheo, mất độ chun giãn, tóc xơ cứng, giòn, dễ gãy, vitamin E có thể giúp cải thiện tình trạng trên (làm da mềm mại, tóc mượt ít khô và gãy như trước) do đã làm giảm tiến trình lão hóa của da và tóc.
    6. Sử dụng vitamin E có an toàn không?

    Nói chung việc sử dụng vitamin E khá an toàn. Lượng dư thừa, không được sử dụng sẽ nhanh chóng đào thải ra khỏi cơ thể. Liều cần thiết cho cơ thể sử dụng hàng ngày trung bình khoảng từ 100-400 đơn vị. Vitamin E hầu như không có tác dụng phụ khi sử dụng ở liều thông thường. Tuy nhiên khi lạm dụng vitamin E, dùng liều quá cao có thể gây buồn nôn, dạ dày bị kích thích hoặc tiêu chảy, chóng mặt, nứt lưỡi hoặc viêm thanh quản. Những triệu chứng này sẽ nhanh chóng mất đi sau khi ngừng thuốc.

    Tuy nhiên vitamin E có thể làm tăng tác dụng của thuốc chống động gây chảy máu. Khi dùng chung với Aspirin vitamin E có thể cản trở sự ngưng kết tiểu cầu của Aspirin.
    7. Có thể tìm vitamin E ở đâu?

    Vitamin E có rất nhiều trong các thực phẩm nguồn gốc thiên nhiên có nhiều chất béo như: đậu tương, giá đỗ, vừng, lạc, mầm lúa mạch, hạt hướng dương, dầu ô-liu. Vì vậy chỉ cần ăn nhiều dầu thực vật hoặc các thức ăn có nhiều vitamin E hàng ngày là đủ. Nếu thiếu, trong một số trường hợp cụ thể nên được các bác sĩ tư vấn về sự cần thiết có phải sử dụng vitamin E không? Nếu cần thì liều lượng thế nào và thời gian sử dụng bao lâu? Hiện nay các nhà thuốc có bán loại vitamin E nguồn gốc thiên nhiên, dạng viên nang, một vỉ 10 viên với tá dược là dầu đậu tương, hàm lượng thích hợp và dễ dùng."

    Hiện tại mình đang dùng enat 400 (hộp 30 viên 76k), cái này bữa đi khám sức khỏe tại công ty hàng năm, bác sĩ cho uống. Ngày chỉ uống 1 viên/ 1 lần sau bữa ăn mà thôi. Trên thị trường có nhiều loại lắm, trước mình uống loại vit e 400 của tv pharm. Các nhà thuốc đều có bán đó bạn. Có gì bạn tham khảo thêm nhé.:Smiling:
    Ôm ta rê, tút ta rê, tu rê soa ha
    BẮP Ú NHÀ MÈO GIÀ
    00Tjp7
    Mạnh khỏe, Bình an nhé con...........
    Om ma ni , Pad me hum
    4yGxp7tpcGp7
  • Trang 1/7

    Chuyển tới trang

  • 1
  • 2
  • ...
  • 7