am-anh-sinh-mo-dung-ngay-he-chong-yeu-vo-nen-biet-ly-do-sau-tat-ca-dau-don-01

Giao mùa là lúc cơ thể mẹ sau sinh mổ trở nên yếu ớt hơn hẳn, đặc biệt là vết sẹo trở nên nhức khủng khiếp. Vì vậy chồng nên quan tâm đặc biệt vợ vào lúc này.

Được làm mẹ là điều hạnh phúc nhất của người phụ nữ. Để đến được giai đoạn đó, người phụ nữ phải trải qua một thời gian dài mang thai và đau đớn khi sinh con. Không phải ai cũng có thể sinh bằng phương pháp thường mà có người phải sinh mổ. Đây là phương pháp được cho là giảm bớt các cơn đau khi chuyển dạ nhưng sau đó gặp phải rất nhiều vấn đề, tiêu biểu là bị đau lưng sau khi sinh mổ.

Những ngày qua thời tiết có sự thay đổi nắng mưa liên tục. Sau hai lần sinh mổ, nên cơ thể em có chút tác động của thời tiết, cứ đến lúc giao mùa sẽ bị đau đầu kinh khủng. Không biết có mẹ nào giống em không?

thoi-tiet-thay-doi-noi-am-anh-cua-cac-me-sinh-mo-chong-yeu-vo-nen-biet-03

Em tìm hiểu được thì đây là hậu quả của quá trình gây tê khi sinh, cộng thêm tâm lý căng thẳng trong quá trình chăm sóc con trẻ có thể khiến sản phụ gia tăng tình trạng đau đầu. Để giảm thiểu cơn đau này, em đã áp dụng những cách dưới đây:

+ Sắp xếp không gian yên tĩnh: Khi cơn đau đầu xuất hiện, chị em hãy nằm xuống giường nghỉ ngơi, hạn chế ánh sáng trong phòng. Những yếu tố ngoại cảnh tác động sẽ giúp làm dịu cơn đau đầu;

+ Uống đủ nước: Uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày sẽ giúp các mẹ sau sinh mổ thư giãn đầu óc, hạn chế những cơn đau đầu. Uống nhiều nước còn giúp cơ thể sản phụ tiết sữa nhiều hơn để nuôi con;

+ Dùng thuốc giảm đau: Nếu đau quá, các mẹ nên dùng thuốc giảm đau để giảm thiểu những cơn đau đớn. Lưu ý: Những mẹ đang cho con bú hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi uống.

Ngoài việc bị đau đầu khi trời chuyển mùa như em, rất nhiều chị em còn gặp phải những biến chứng sau sinh mổ dưới đây.

Đau lưng

thoi-tiet-thay-doi-noi-am-anh-cua-cac-me-sinh-mo-chong-yeu-vo-nen-biet-04

Đây là triệu chứng mà hầu hết các mẹ sau khi sinh mổ đều gặp, thậm chí nhiều mẹ còn chia sẻ, mỗi lần thời tiết chuyển giao mùa, cái lưng như muốn gãy. Các chuyên gia cho biết, những mẹ bị đau lưng sau sinh mổ hầu hết do tác dụng phụ của thuốc gây tê tủy sống, tư thế cho con bú sai cách, vận động nặng,…

Để hạn chế tình trạng trên, các chuyên gia khuyến khích mẹ nên:

+ Nghỉ ngơi thư giãn khi có thể;

+ Không nên làm việc gì quá lâu, đi lại nhẹ nhàng;

+ Dùng các loại đai hỗ trợ khi đi đứng, nằm, ngồi;

+ Tập các bài thể dục nhẹ nhàng, bơi lội;

+ Xoa bóp, massage làm dịu các cơn đau cơ khớp, nhất là ở vùng lưng, hông, bắp chân và cổ, lưu thông máu tốt…;

+ Chọn tư thế cho con bú: Khi bế bé, các mẹ nhớ để bé nằm sát người mình để tránh tạo áp lực cho lưng phải cúi xuống. Mẹ cũng đừng xoay vặn cơ thể sẽ càng làm cho lưng đau hơn.

Đau khớp

thoi-tiet-thay-doi-noi-am-anh-cua-cac-me-sinh-mo-chong-yeu-vo-nen-biet-01

Sau khi sinh con, hiện tượng đau nhức, mỏi khớp xương hoặc các cơ xuất hiện ở hầu hết các bà mẹ, những cơn đau này hay tập trung ở vùng tay hoặc lưng. Hiện tượng này thường gặp ở những mẹ không có chế độ nghỉ ngơi hợp lý sau sinh, cơ thể thiếu B12. Tình trạng này kéo dài dai dẳng sẽ khiến bạn mệt mỏi, ngại vận động,... Về lâu dài, các cơn đau khớp có thể khiến cơ thể người mẹ mang các bệnh về khớp.

Để hạn chế tình trạng đau khớp sau khi sinh mổ, các mẹ nên:

+ Chườm nóng: Các mẹ có thể dùng ngải cứu rang muối, gừng rang muối… rồi đắp lên chỗ bị đau kết hợp với massage nhẹ nhàng, những cơn đau sẽ giảm nhanh chóng;

+ Tập thể dục nhẹ nhàng: Chỉ cần những động tác khoan thai như vẩy cổ tay, vươn khớp cũng có thể giúp khớp bạn linh hoạt, tránh tình trạng đau nhức;

+ Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng: Bữa ăn hằng ngày cần bổ sung các thực phẩm chứa nhiều vitamin nhóm D, B và canxi. Trước 9h hằng ngày, bạn có thể tắm nắng để bổ sung thêm canxi.