3 tháng đầu, bầu chăm uống 4 loại sữa này con ra đời trắng hồng, mũm mĩm đáng yêu

  • 0 Lượt chia sẻ
  • 119 Lượt đọc
  • 0 Trả lời

Luôn tự hào là nguồn thông tin và kiến thức đáng tin cậy dành cho phụ nữ trưởng thành.

Theo dõi Webtretho

Đến trả lời mới nhất
    • Avatar của suhee25
    • Đồng hành cùng Nhà tài trợ
      Online
    • 2 năm
    • 823 Bài viết

    • 16 Được cảm ơn

    #1
    3 tháng đầu là thời điểm thai nhi bắt đầu hình thành vô cùng quan trọng. Chị em mang thai bắt buộc phải lưu ý hết sức đến những thói quen sinh hoạt cũng như chế độ ăn uống để con lớn thật nhanh.

    Bổ sung sữa là một trong những cách nhất để vừa đảm bảo được sức khỏe của mẹ, vừa cung cấp thêm nhiều dưỡng chất cho con, vậy mẹ bầu uống sữa gì là tốt nhất, câu trả lời sẽ có ở ngay dưới đây.

    Sữa vốn là loại thực phẩm nổi tiếng cung cấp nhiều dinh dưỡng cho con người. Đối với các thai phụ và thai nhi, sữa càng thể hiện được mạnh mẽ công dụng của mình khi có thể mang đến nhiều lợi ích kỳ diệu. Mẹ bầu bổ sung sữa hợp lý trong thực đơn ăn uống của mình sẽ nhận được đầy đủ các khoáng chất như DHA, Omega – 3, sắt, canxi, folate,… Lượng dinh dưỡng vàng này vừa giúp các thai phụ luôn được dẻo dai, khỏe mạnh, vừa thúc đẩy con trong bụng mẹ lớn nhanh, đẩy lùi các nguy cơ còi cọc, chậm lớn, dị tật, ra đời có trí não nhạy bén, thông minh. Khi mang thai, đặc biệt là thai 3 tháng đầu, mẹ rất nên bổ sung thêm một lượng sữa thích hợp với bản thân, 1 trong 4 loại sữa dưới đây sẽ giúp chị em nhiều trong việc nuôi dưỡng thai nhi khỏe mạnh.

    Sữa dành riêng cho bà bầu

    Được “cân đo đong đếm” riêng cho các bà bầu và thai nhi, vì thế, khó có thể phủ nhận lợi ích cung cấp dinh dưỡng từ những loại sữa bầu, nhất là đối với những mẹ đang bị suy nhược cơ thể. Ống thần kinh của thai nhi hình thành từ rất sớm, đa số là trong khoảng 28 ngày đầu khi mang thai, vì thế, nếu mẹ muốn con ngăn chặn được tình trạng dị tật và có đầu óc thông minh, hãy chọn những loại sữa bầu chứa nhiều axit folic. Với những chị em bị ốm nghén, chán ăn, suy nhược cơ thể, bổ sung sữa dành riêng cho bà bầu thường xuyên sẽ phần nào đáp ứng được khối lượng dinh dưỡng thai nhi đang bị thiếu hụt. Các mẹ hãy lựa chọn loại sữa có nguồn gốc, thương hiệu rõ ràng và đảm bảo để dành cho thai nhi những nguồn năng lượng tốt nhất.

    KKCGvGXnuGSTJFRE1qYrn1p31FRv1XF-OXFpWhtCSGo4wBmg4LQgfwfH1Ch2_6_HVGc_msWXrXbla1D_r4qAOQ

    Sữa chua dạng uống hoặc đặc

    Nếu mẹ không quá nghén, không bị chán ăn, suy nhược cơ thể và đã quá ngán khi phải uống những hộp sữa bầu quá nhiều dinh dưỡng thì hãy thử qua sữa chua uống hoặc đặc. Các loại sữa chua vừa ngon miệng, kích thích vị giác vừa có thể dễ dàng trộn với trái cây thành những món ăn nhẹ đầy màu sắc và vô cùng bổ dưỡng. Sữa chua được lên men vi sinh rất có lợi cho hệ tiêu hóa, chị em sẽ không còn phải lo lắng về những vấn đề như ợ nóng, đầy bụng, khó tiêu.

    Sữa dê

    Nếu không ngại mùi hương hơi “đậm” hơn bình thường 1 chút của sữa dê, chị em có thể chọn lựa loại sữa này làm thức uống hoàn hảo cho thai kỳ. Sữa dê tiêu hóa nhanh, khá nhẹ bụng vì không chứa nhiều chất béo như sữa bò, hệ tiêu hóa cũng hoạt động tốt hơn, ngăn chặn tối đa tình trạng táo bón nếu mẹ sử dụng sữa dê. Bên cạnh đó, một đặc điểm nổi trội đáng chú ý là sữa dê chứa nhiều canxi hơn tận 35% so với sữa bò. Chúng sẽ giúp thai nhi có một hệ xương và răng khỏe mạnh, chân dài từ trong trứng nước. Mẹ không còn e ngại về tình trạng đau nhức xương khớp, loãng xương sau sinh.

    B2KFt-1jUQYAvqjp-9Is5Jslr0KbUKC03xjfRQlzzLjbDRQouDksOpVQI5VEEnqPGNZ1z4TzFEiROKejkrCoDBPc

    Sữa tươi tiệt trùng

    So với sữa thanh trùng, sữa tiệt trùng là lựa chọn tốt để các mẹ bầu cảm thấy thuận tiện và dễ sử dụng hơn. Một số mẹ bầu cảm thấy sữa bầu quá khó tiêu, uống bị nóng trong, cơ địa không phù hợp thì có thể lựa chọn sữa tươi tiệt trùng. Nhiều chị em cũng đã từng chia sẻ rằng, uống sữa tươi không đường sẽ giúp con trong bụng lên cân vù vù, ra đời đạt chuẩn 9 tháng 10 ngày, bụ bẫm trắng trẻo. Tuy nhiên, mẹ không nên chỉ chăm chăm uống sữa tươi mà bỏ qua các thực phẩm khác. Lý do là vì chỉ một mình loại sữa này sẽ không đủ cung cấp dinh dưỡng cho thai nhi. Chị em hãy kết hợp việc uống sữa tươi với một chế độ ăn đa dạng các nhóm chất sẽ mang lại kết quả nuôi dưỡng thai nhi tốt hơn.

  1. CHỦ ĐỀ NỔI BẬT