Webtretho thử nghiệm phiên bản mới

TIN TÀI TRỢ.

6 sự thay đổi giúp đẩy lùi tốc độ lão hóa ở chị em

  • 185 Lượt chia sẻ
  • 158K Lượt đọc
  • 22 Trả lời

  • Trang 1/2

    Chuyển tới trang

  • 1
  • 2

Luôn tự hào là nguồn thông tin và kiến thức đáng tin cậy dành cho phụ nữ trưởng thành.

Theo dõi Webtretho

Đến trả lời mới nhất
    • 447 Bài viết

    • 460 Được cảm ơn

    #1
    Để có thể đẩy lùi sự lão hóa và dấu hiệu tuổi tác xuất hiện trên cơ thể, chị em có thể thay đổi một vài lựa chọn thực phẩm tốt nhất như dưới đây.


    1. Thay đổi từ trà sang sô-cô-la nóng
    Nếu bạn là người thích ăn sô-cô-la thì đây sẽ là một tin vui dành cho bạn: Sô-cô-la tốt hơn so với trà, lượng chất chống oxy hóa trong sô-cô-la cao gấp 4-5 lần so với trà. Chất chống oxy hóa có tác dụng làm giảm sự lão hóa của các gốc tự do. Tuy nhiên, bạn cũng không nên lạm dụng thực phẩm này vì nếu ăn quá nhiều cũng sẽ là nguyên nhân khiến bạn tăng cân.


    6-su-thay-doi-giup-day-lui-toc-do-lao-hoa-o-chi-em



    2. Thay đổi từ coca sang nước

    Theo nhiều nghiên cứu của Mỹ thì nước coca có thể làm hỏng răng của bạn, thậm chí là cho xương bạn bị mỏng đi, dễ bị gãy hơn. Những phụ nữ uống coca hàng ngày có thể có xương mỏng hơn so với những người chỉ uống cola mỗi tuần một lần. Các nhà khoa học cho rằng axit photphoric được dùng làm hương liệu trong coca có thể chính là nguyên nhân gây ra tình trạng này. Axit này bám vào canxi và khiến cho cơ thể khó hấp thụ lượng canxi đó nên không đủ canxi cung cấp cho xương.

    Nếu chuyển sang uống nước, làn da bạn sẽ tránh được các nguy cơ như mụn, khô da và các dấu hiệu lão hóa sớm.

    3. Thay đổi từ cá trắng sang cá dầu
    Các loại cá chứa nhiều dầu như cá hồi, cá mòi và cá thu... chứa nhiều chất chống oxy hóa và có tác dụng đẩy lùi những dấu hiệu lão hóa trên da như: khô da, nhăn da... Chất chống lão hóa DMAE được tìm thấy trong các loại cá này có tác dụng kích thích xung thần kinh các cơ ở mặt, nhờ đó làn da cũng săn chắc hơn.


    Tuy nhiên, bạn cũng chỉ nên ăn 2-3 bữa cá một tuần, không nên ăn quá nhiều sẽ gây những tác dụng phụ như ói mửa, dị ứng, đau đầu...


    4. Thay đổi từ bông cải trắng sang bông cải xanh
    Tất cả các loại rau xanh đều tốt cho bạn nhưng bông cải xanh được coi là siêu thực phẩm có tác dụng chống lão hóa tốt nhất. Một hóa chất vẫn được biết trong bông cải xanh gọi là sulforaphane có khả năng hoạt hóa những gene và enzyme chống oxy hóa trong tế bào miễn dịch. Những thành phần này sẽ ngăn các gốc tự do hủy hoại tế bào, từ đó ngăn được nguy cơ lão hóa tại bất kì bộ phận nào trong cơ thể.


    6-su-thay-doi-giup-day-lui-toc-do-lao-hoa-o-chi-em



    Mặc dù bông cải trắng (chúng ta quen gọi là súp-lơ) cũng có nhiều tác dụng với sức khỏe nhưng bông cải xanh lại chứa nhiều chất chống oxy hóa hơn. Bông cải xanh còn được biết đến là nguồn rau xanh chứa nhiều vitamin C, vitamin K và vitamin A, nhiều chất xơ, chứa nhiều loại dinh dưỡng có khả năng chống lại ung thư bao gồm diindolylmethane và selenium. Ngoài ra, bông cải xanh còn có thể chống lại các bệnh ung thư, bệnh tim, đục thủy tinh thể và loãng xương...


    5. Thay đổi từ nho có hạt sang nho không hạt
    Chúng ta không thể phủ nhận tác dụng của hạt nho. Hạt nho có chứa procyanidin - một chất giúp phòng chống ung thư rất tốt. Nhưng hạt nho có vị đắng nên chúng ta thường loại bỏ nó khi ăn, điều này đồng nghĩa với việc chúng ta đang bỏ lỡ tác dụng của nó. Vậy nên, thay vì chọn nho có hạt, bạn nên chọn loại nho không hạt.

    Thực tế, loại nho này vẫn có hạt nhưng hạt của nó ít hơn, không có vị đắng và mềm nên có thể khi ăn chúng ta đã không nhận ra. Nho không hạt vẫn chứa procyanidin nên nó vẫn có tác dụng phòng chống ung thư, tránh lão hóa cho cơ thể.


    6. Thay đổi từ rượu trắng sang vang Chile
    Rượu vang Chile dẫn đầu các bảng xếp hạng các loại rượu vang có chứa flavonol - chất chống oxy hóa có có thể giúp giảm nguy cơ bị bệnh tim. Theo các nhà sản xuất rượu thì sở dĩ vang Chile có được ưu điểm đó là nhờ sự kết hợp giữa khí hậu, tài nguyên đất nơi họ trồng nho... Nhưng không thể vì lý do đó mà bạn uống cả chai, tốt nhất mỗi ngày bạn chỉ nên uống 1-2 ly.



    Nguồn: ST
    8 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)

  1. CHỦ ĐỀ NỔI BẬT


    • 287 Bài viết

    • 187 Được cảm ơn

    #2
    Thông tin hữu ích thật. Mình sẽ thử xem sao
    • Avatar của Mecunkon
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 8 năm
    • 349 Bài viết

    • 836 Được cảm ơn

    #3
    Từ lúc mình tập thói qưen ăn nhiều cá mòi, cá thu hơn, da cũng căng thấy rõ luôn. Riêng cá hồi thì chưa ăn, vì cảm thấy giá cao quá
    1 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • Avatar của mekent1
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 6 năm
    • 26 Bài viết

    • 51 Được cảm ơn

    #4
    nho không hạt toàn của Trung quốc, cũng sợ lắm
    2 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • 808 Bài viết

    • 1,183 Được cảm ơn

    #5
    Trích dẫn Nguyên văn bởi mekent1 Xem bài viết
    nho không hạt toàn của Trung quốc, cũng sợ lắm
    Đúng rồi, bây giờ nho hàng trung quốc cũng rất sợ, mình chỉ thay bằng bông cải xanh thôi, mà mỗi lần có người lên Đà Lạt sẽ nhờ mang xuống dùm
    • 997 Bài viết

    • 773 Được cảm ơn

    #6
    Còn một mẹo nữa, là em rất hay uống dầu gấc, có vitamin A, da dẻ vừa đỡ lão hóa, cũng tốt cho cơ thể nữa
    2 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • Avatar của anhthu33
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 11 năm
    • 350 Bài viết

    • 789 Được cảm ơn

    #7
    Bài viết hay quá, đánh dấu lại mới được
    • Avatar của miamai
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 5 năm
    • 11 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #8
    dầu gấc làm hay mua vậy bạn? Nếu mà mua thì mua ở đâu?
    • 997 Bài viết

    • 773 Được cảm ơn

    #9
    Trích dẫn Nguyên văn bởi miamai Xem bài viết
    dầu gấc làm hay mua vậy bạn? Nếu mà mua thì mua ở đâu?
    Em chẳng biết làm dầu gấc, nên đành ra hiệu thuốc mua dạng viên cho dễ chị ạ
    1 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • Avatar của conan89
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 12 năm
    • 7 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #10
    Oánh dấu! Cảm ơn mn nhé!
    • 245 Bài viết

    • 442 Được cảm ơn

    #11
    Trích dẫn Nguyên văn bởi Anabella2014 Xem bài viết
    Còn một mẹo nữa, là em rất hay uống dầu gấc, có vitamin A, da dẻ vừa đỡ lão hóa, cũng tốt cho cơ thể nữa
    Chị ơi, dầu gấc chị mua ở đâu ạ???
    ^^ Em nghĩ còn 1 thay đổi nên có cho phụ nữ là đừng thức khuya!
    • 539 Bài viết

    • 794 Được cảm ơn

    #12
    Tự làm dầu gấc như thế nào vậy các chị?
    Sống trong đời sống, cần có 1 tấm lòng...!
    • 47 Bài viết

    • 3 Được cảm ơn

    #13
    Cám ơn bạn đã chia sẽ bài viết này nhé!
    • Avatar của Oaht
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 6 năm
    • 46 Bài viết

    • 9 Được cảm ơn

    #14
    Cảm ơn vì bài viết, em xin bổ sung thêm là luôn luôn vui vẻ cũng làm người phụ nữ trẻ lâu hơn
    • 42 Bài viết

    • 14 Được cảm ơn

    Thành viên tích cực 2018
    #15
    Em nghĩ cũng nên ăn uống đều độ, đủ chất cũng giúp cho mình trẻ ra ạ.
    • 4 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #16
    Uống trà xanh là một cách giúp ngăn ngừa sự lão hóa tốt nhất.
    • 105 Bài viết

    • 29 Được cảm ơn

    #17
    uống socola, hic mình sẽ uống để có 2 tác dụng luôn. Cám ơn mẹ nó đã chia sẻ nhé
    • 1 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #18
    hay quá
    • 539 Bài viết

    • 794 Được cảm ơn

    #19
    Ít cau có cũng làm ta trẻ hơn... hihi
    Sống trong đời sống, cần có 1 tấm lòng...!
    • 70 Bài viết

    • 13 Được cảm ơn

    Thành viên tích cực 2018
    #20
    Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ, cười nhiều thì sẽ trẻ lâu thôi
    www.blogmocmien.com
  • Trang 1/2

    Chuyển tới trang

  • 1
  • 2