TIN TÀI TRỢ.

Cách sống chung với bệnh khớp

  • 0 Lượt chia sẻ
  • 1.63K Lượt đọc
  • 9 Trả lời

Luôn tự hào là nguồn thông tin và kiến thức đáng tin cậy dành cho phụ nữ trưởng thành.

Theo dõi Webtretho

Đến trả lời mới nhất
    • 298 Bài viết

    • 15 Được cảm ơn

    #1
    Nhiều bệnh xương khớp tuy chưa có biện pháp chữa khỏi hoàn toàn nhưng có thể làm bệnh ngưng, chậm tiến triển bằng cách dùng đúng thuốc kết hợp tập thể dục và chế độ ăn uống.

    image

    Đa số trường hợp mắc bệnh khớp phải kiên nhẫn điều trị và sống chung cùng bệnh.

    Cho đến nay, nhân loại chưa tìm được nguyên nhân gây bệnh khớp, cũng chưa có biện pháp nào chữa khỏi. Tuy nhiên, những tiến bộ của y học đã có thể khiến bệnh ngưng hoặc chậm tiến triển, bảo tồn chức năng vận động của khớp và nâng cao chất lượng sống cho bệnh nhân.

    Việc điều trị bệnh khớp thường phức tạp và phải phối hợp nhiều biện pháp: điều trị triệu chứng đau và viêm (bằng thuốc kháng viêm, giảm đau), điều trị bệnh (các thuốc làm chậm tiến trình của bệnh), các thuốc hỗ trợ, các vitamin và khoáng chất, vận động trị liệu và vật lý trị liệu… Đặc biệt, người bệnh lưu ý uống theo đúng hướng dẫn, nếu có tác dụng ngoại ý, cần thông báo cho bác sĩ biết để đổi thuốc. Trong trường hợp trầm trọng mà chữa trị bằng thuốc không được như ý muốn thì bác sĩ có thể đề nghị giải phẫu khớp. Bệnh nhân không nên tự ý dùng thuốc và làm theo mách bảo dễ bị biến chứng.

    Người bị bệnh xương khớp nói chung cần bổ sung những loại thực phẩm giàu vitamin C, D, E, một số loại acid béo có tác dụng tốt với khớp như: Acid béo Omega-3, có nhiều trong các loại cá giàu chất béo (Cá hồi, cá thu, cá trích, cá mòi, cá ngừ, cá trống); Vitamin C và D có khả năng cải thiện tình trạng đau xương khớp. Vitamin E như đậu tương, giá đỗ, vừng, lạc, mầm lúa mạch, hạt hướng dương có tác dụng giảm đau chống viêm. Bắp cải là loại rau được coi là cung cấp chất bôi trơn, làm linh hoạt chuyển động các khớp. Cà chua được coi là tốt cho người mắc bệnh khớp nhờ hàm lượng lycopen và chất carotenoit chống oxy hoá. Một cốc nước ép cà chua chín mỗi ngày rất cần thiết cho việc bảo vệ sụn. Ngoài ra, một vài nhánh tỏi ăn sống hoặc chế biến cùng thức ăn cũng rất tốt cho khớp. Và nếu thích ăn các loại rau thơm như như hành, húng, mùi tây, cà rốt, rau diếp thì đó đều là những thực phẩm được khuyên dùng cho người bệnh thấp khớp.

    JEX cũng là một thực phẩm chức năng tốt với người bị thoái hóa khớp vì JEX chứa UC-II giúp bổ sung collagen type II tại sụn khớp, và được coi như chế phẩm điều hòa miễn dịch trong viêm khớp dạng thấp với liều 1-2 viên mỗi ngày.

    Để thiết lập chương trình tập luyện, người bị bệnh khớp nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa. Bạn nên khởi đầu việc tập luyện với sự giám sát của chuyên viên vật lý trị liệu. Trước hết, phải làm ấm các khớp bị viêm, khởi động với các bài tập nhẹ. Sau đó, thực hiện các bài tập nặng hơn một cách từ từ với các trọng lượng nhỏ, tập thật chậm. Thêm vào đó, bệnh nhân cũng cần tránh các thói quen và những động tác sai tư thế sẽ gây hại cho khớp.

    Đặc biệt, bệnh nhân nên có một tâm lý thật thoải mái, lạc quan với bệnh, xóa tan lo lắng giảm bớt áp lực và có những thư giãn cho cơ thể, như thế mới giảm gánh nặng cho xương khớp và tiến trình điều trị bệnh khả quan hơn.
    2 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)

  1. CHỦ ĐỀ NỔI BẬT


    • Avatar của emcute00
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 4 năm
    • 20 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #2
    Trời, bệnh gì mà kin quá vậy, không chữa dứt điểm được hả thưa bs? phải sống chung với nó suốt cả cuộc đời sao???? thế đau cổ có chữa được không ạ? đừng nói với con là phải sống chung với nó suốt cuộc đời, con sợ, con sợ....
    • 17 Bài viết

    • 3 Được cảm ơn

    #3
    Mình đau khớp gối 3 năm rồi, mỗi tối và sáng mình hay dùng dầu thoa cho bớt nhức, chỉ đỡ được mỗi lúc đó sau đó lại rất đau, đi khám bác sĩ kê thuốc cho uống mà uống nhiều quá cũng oải. Xin cho hỏi là dùng UCII thì mỗi ngày uống bao nhiêu viên, liều lượng và cách dùng ra sao?
    • 27 Bài viết

    • 11 Được cảm ơn

    #4
    Tôi bị loãng xương, kiểm tra thì mật độ xương có 52%. Vậy có thể uống thuốc và thực hiện theo chế độ dinh dưỡng, luyện tập trong bài được không? Hiện giờ khớp gối của tôi rất đau.
    • Avatar của pvtnb
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 6 năm
    • 34 Bài viết

    • 4 Được cảm ơn

    #5
    Trích dẫn Nguyên văn bởi hanhquyen2005 Xem bài viết
    Mình đau khớp gối 3 năm rồi, mỗi tối và sáng mình hay dùng dầu thoa cho bớt nhức, chỉ đỡ được mỗi lúc đó sau đó lại rất đau, đi khám bác sĩ kê thuốc cho uống mà uống nhiều quá cũng oải. Xin cho hỏi là dùng UCII thì mỗi ngày uống bao nhiêu viên, liều lượng và cách dùng ra sao?
    Mẹ nó như mình rồi cứ sáng với tối khi đi ngủ là đau tức ở khớp gối, ngồi teo là thấy khó chịu, mình đi khám bác sỹ bảo kế giảm đau nhưng " em cú xác định là sống chung không khỏi được " em bảo thôi em không cần giảm đau, uống mà không khỏi thì uống làm gì, giờ mình chịu khó tập luyện yoga nhẹ nhàng thấy cũng rễ chịu hơn chút
    • Avatar của LyLyLan
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 5 năm
    • 82 Bài viết

    • 6 Được cảm ơn

    #6
    Trích dẫn Nguyên văn bởi Olive21114 Xem bài viết
    Tôi bị loãng xương, kiểm tra thì mật độ xương có 52%. Vậy có thể uống thuốc và thực hiện theo chế độ dinh dưỡng, luyện tập trong bài được không? Hiện giờ khớp gối của tôi rất đau.
    loãng xương thì có thể tập các bài thể dục nhẹ nhàng hỗ trợ xương đó bạn, bổ sung thêm canxi từ thực phẩm hoặc thuốc dành cho xương đó
    • Avatar của banhgao12
    • Đang bị khóa tại diễn đàn
      Offline
    • 4 năm
    • Thành viên bị khoá
    • 22 Bài viết

    • 2 Được cảm ơn

    #7
    Ngó bộ bệnh khớp nhiều người bị nhảy. Mọi người nên cá ngừ thường xuyên vì nó có n omega-3 tốt cho người bị khớp, nếu có tiền thì mua uc-ii uống thêm
    • 30 Bài viết

    • 2 Được cảm ơn

    #8
    Chắc phải về thử đủ loại cá được giới thiệu ở trên xem có đỡ không, mình đau cổ đã gần 1 năm rồi hic
    • Avatar của mekuphen
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 4 năm
    • 26 Bài viết

    • 4 Được cảm ơn

    Thành viên tích cực 2018
    #9
    Mẹ mình bị gai cột sống đã 5 năm, chắc phải mua thêm nhiều cá và vitamin C, D bổ sung. Chứ nhìn cụ đau hoài mình xót quá
    • 19 Bài viết

    • 5 Được cảm ơn

    #10
    mình bị đau khớp gối đã 2 năm nay, tới mùa mưa là đau không chịu nổi, chủ yếu là do làm văn phòng hai mươi mấy năm nên thế, các mẹ nào còn trẻ nên cẩn thận, tăng cường vận động cho khỏe