TIN TÀI TRỢ.

Muốn sống thọ, sống lâu và an yên, thuộc nằm lòng 13 quy tắc này

  • 0 Lượt chia sẻ
  • 15K Lượt đọc
  • 4 Trả lời

Cùng tham gia thế giới của Nàng - thế giới của những người phụ nữ hiện đại,

Theo dõi Nàng 2.0

Đến trả lời mới nhất
    • 3 Bài viết

    • 3 Được cảm ơn

    #1
    Cực kỳ stress với công việc đến mức tôi tạm gác ngang nó để đi du lịch thì phát hiện ra nhiều điều thú vị nghe từ những người đi trước thế này:

    1. Hãy uống trà. Nó đã giúp tôi trông trẻ hơn. Tôi thường uống trà vào giờ ăn trưa và một lần nữa vào buổi chiều cùng bánh quy và buổi tối khi tôi ngồi đan. (trích Marie Claire một người phụ nữ sống tới 100 tuổi chia sẻ)

    2. Hãy đi bộ. Người ta đã biết rằng đi bộ có thể giúp bảo vệ sức khỏe và kéo dài tuổi thọ. Đi bộ ít nhất là 2 giờ mỗi tuần sẽ làm giảm nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân.

    Hoạt động này cũng đã được liên hệ với nâng cao khả năng nhận thức và tâm lý tốt hơn

    3. Hãy im lặng và bỏ đi khi thấy không vui. Việc kiềm chế cảm xúc rất khó chịu, còn thốt ra hết lại đánh mất mối quan hệ và hình ảnh của bạn. Nên tốt nhất, có vấn đề xảy ra, hãy tạm tránh mặt, đi tìm những người tích cực, những người có thể nâng đỡ bạn và không làm bạn thất vọng.

    4. Tiếp tục và đừng bao giờ bỏ cuộc việc giữ gìn vóc dáng bằng việc ăn nhiều rau xanh, giảm tinh bột và cắt bớt đường.

    5. Ngủ trưa mỗi ngày để giúp cơ thể giảm tải áp lực, f5 lại năng lượng.


    6. Ngoài việc tập thể dục, phải học thêm nhạc cụ hoặc nhảy múa. Luyện tập và theo đuổi nghệ thuật giúp bạn dẻo dai và xả stress, xả năng lượng tốt nhất.

    7. Ăn chay nhiều nhất khi có thể
    Không cần phải ăn chay trường nhưng cũng cần vài ngày ăn chay mỗi tháng để tốt cho cơ thể.

    8. Luôn làm đẹp dù ở độ tuổi nào
    Ở tuổi nào cũng vậy, phụ nữ cũng cần phải đẹp để tận hưởng những phút giây sống ý nghĩa. Chỉ cần bạn luôn biết cách chăm sóc những ưu điểm ngoại hình, cải thiện những khuyết điểm, bạn sẽ luôn xinh xắn cho dù là bạn 40, 50 hay 60 thậm chí 70 tuổi.

    9. Dậy sớm hơn

    10. Không mải mê công việc hay giải trí mà lãng quên gia đình
    Công việc thì lúc nào cũng có sẵn và chờ bạn thực thi, nó vô hạn. Nhưng gia đình thì chỉ hữu hạn, nếu không sống hết mình với những người thân thì sau này có sống thọ đến mấy cũng cô độc

    11. Hãy bận rộn, làm những việc mà bạn chưa từng có cơ hội như: mặc bikini, đi biển 1 mình, cắt tóc ngắn

    12. Trở nên tốt hơn, đừng phàn nàn. Cái nào còn nắm được thì nắm tới cùng còn không thì buông bỏ vì ‘nắm được buông được’.

    13. Giữ một tâm hồn cởi mở. Nếu được thì bắt chuyện với người khác tạo mối quan hệ giao tiếp còn không thì cũng nhiệt tình trả lời khi ai đó lại gần và khơi chuyện.

  1. CHỦ ĐỀ NỔI BẬT


    • 45 Bài viết

    • 1 Được cảm ơn

    #2
    Đi du lịch để giải tỏa stress cũng góp phần sống lâu hơn nữa ấy
    http://giahop.vn
    • 20 Bài viết

    • 1 Được cảm ơn

    #3
    mặc dù em la người rất ít có sự kiên trì nhưng e vân cố doc hết bài viết này
    • 135 Bài viết

    • 28 Được cảm ơn

    #4
    Ăn chay nhiều nhất khi có thể
    Không cần phải ăn chay trường nhưng cũng cần vài ngày ăn chay mỗi tháng để tốt cho cơ thể.
    • 148 Bài viết

    • 30 Được cảm ơn

    #5
    Người ta đã biết rằng đi bộ có thể giúp bảo vệ sức khỏe và kéo dài tuổi thọ. Đi bộ ít nhất là 2 giờ mỗi tuần sẽ làm giảm nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân.