7 thói quen buổi sáng giúp bạn xinh đẹp hơn

  • 46.7K Lượt chia sẻ
  • 666K Lượt đọc
  • 61 Trả lời

  • Trang 1/4

    Chuyển tới trang

  • 1
  • 2
  • ...
  • 4

Cùng tham gia thế giới của Nàng - thế giới của những người phụ nữ hiện đại,

Theo dõi Nàng 2.0

Đến trả lời mới nhất
    • 193 Bài viết

    • 285 Được cảm ơn

    #1
    Dẫu biết rằng mỗi buổi sáng bạn sẽ khá vội vã và bận rộn, nhưng cũng hãy cố gắng tập cho mình những thói quen sau để đẹp hơn mỗi ngày nha.
    ra7oga2xxj5ottkzg
    1. Ăn bữa sáng có chứa protein
    Một nghiên cứu cho thấy những người phụ nữ duy trì bữa ăn sáng chứa nhiều protein sẽ có một ngày làm việc hiệu quả hơn những người không ăn sáng.
    Không chỉ giúp bạn giảm cân, bữa sáng đầy đủ sẽ giúp cho làn da của bạn khoẻ mạnh và sáng hơn.
    2. Sử dụng kem chống nắng
    Công dụng của kem chống nắng thì chắc hẳn là ai cũng biết: bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia UV, tránh lão hoá và ung thư da. Bôi kem chống nắng trước lớp trang điểm và bôi thêm sau vài giờ (nếu bạn thường xuyên ra tiếp xúc ánh nắng).
    3. Sử dụng các loại serum chống oxy hoá để dưỡng da hàng ngày
    Bên cạnh kem chống nắng thì các loại serum chống oxy hoá cũng sẽ giúp bảo vệ vẻ tươi trẻ của da làn da hoàn hảo hơn. Nhớ đừng bỏ qua bước này trước khi ra khỏi nhà nhé.
    IMG_3487-1
    4. Tập thể dục buổi sáng thay vì buổi chiều tối
    Tập thể giúp làm tăng lưu thông máu, kiểm soát căn nặng và tăng sức đề kháng cho cơ thể. Nếu bạn không còn đủ sức để tập thể dục sau mỗi ngày làm việc thì hãy tranh thủ thời gian buổi sáng để làm điều này. Hãy bắt đầu ngày mới bằng sự khoan khoái và nhẹ nhàng, tỉnh táo nhờ tập thể thao.
    5. Uống nước
    Cơ thể thường bị mất nước sau một đêm dài, vì vậy, hãy bắt đầu ngày mới với một cốc nước đầy, bổ sung nước cho cơ thể.
    6. Sử dụng chai xịt khoáng
    Mỗi khi thức dậy với quầng thâm dưới mắt thì chỉ cần sử dụng bình xịt khoáng để cứu vãn vẻ đẹp của mình. Bạn có thể cho chai xịt khoáng vào tủ lạnh vì nhiệt độ lạnh sẽ giúp chiến đấu với bọng mắt, giúp bạn tỉnh ngủ hơn, làn da cũng tươi sáng và khoẻ mạnh hơn.
    7. Uống trà xanh thay vì cà phê
    Nếu bạn cần một chút caffein để tỉnh táo buổi sáng thì hãy uống trà xanh, thay vì cà phê. Công dụng chống lão hoá của trà xanh thì ai trong chúng ta cũng đã biết, nhưng bạn có biết có thể giúp bạn chống lại ung thư và giảm cân không? Hãy bắt đầu thay đổi thói quen, chuyển từ cà phê sang trà xanh mỗi ngày nhé.
    6 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)

  1. CHỦ ĐỀ NỔI BẬT


    • 107 Bài viết

    • 6 Được cảm ơn

    #2
    Phải áp dụng ngay mới được. tks chủ top nhé.
    • 34 Bài viết

    • 6 Được cảm ơn

    #3
    mình biết tấ cả những điều này, tiếc là chồng mình chỉ nghĩ đến công việc, bia rượu, gái gú mà bỏ bê vợ con. Chỉ cần mình đi khỏi nhà là có chuyện rồi, ko dám chăm sóc bản thân mình nữa
    • 41 Bài viết

    • 13 Được cảm ơn

    #4
    em còn chưa ăn sáng và tập thể dục buổi sáng thôi, cái ăn sáng còn cải thiện được chứ tập thể dục buổi sáng có vẻ nan giải vì em chuyên gia ngủ nướng, đến gần giờ đi làm mới dậy
    • 204 Bài viết

    • 56 Được cảm ơn

    #5
    Áp dụng luôn thôi :P
    • 41 Bài viết

    • 12 Được cảm ơn

    #6
    Trích dẫn Nguyên văn bởi trangntq9 Xem bài viết
    em còn chưa ăn sáng và tập thể dục buổi sáng thôi, cái ăn sáng còn cải thiện được chứ tập thể dục buổi sáng có vẻ nan giải vì em chuyên gia ngủ nướng, đến gần giờ đi làm mới dậy
    Giong min

    Gởi từ ứng dụng Webtretho của liniehoang
    1 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • 482 Bài viết

    • 50 Được cảm ơn

    #7
    Mình còn phân vân vụ sáng nạp protein thôi, và các chị gợi ý cho em một số serum lành tính nhẹ nhàng tốt hiện nay được không ạ?
    “Stay together
    No matter what the weather…”
    • Avatar của minxiu78
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 2 năm
    • 23 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #8
    thấy có uống nước mới nhớ ra từ sáng đến giờ chưa uống ít nước nào @@
    • Avatar của uh423635
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 2 năm
    • 25 Bài viết

    • 2 Được cảm ơn

    #9
    Hữu ích quá! Cùng áp dụng nào các mẹ ơi
    • 5,463 Bài viết

    • 315 Được cảm ơn

    #10
    CHuyên gia bỏ bữa sáng. Òa òa.
    npk12345

    Đánh Rơi Một Chấm Ân Tình.......
    • 2,319 Bài viết

    • 90 Được cảm ơn

    #11
    con nghiện cafe như mình thì phải làm sao
    0_dte_n1223345

    Family is not an important thing.
    It's EVERY THING!
    • 47 Bài viết

    • 2 Được cảm ơn

    #12
    em có thoi quen như này các mẹ cư thử đi ạ: sáng dậy đi wc xong em uống 1 cốc nước tầm 200 - 300ml nước ấm
    từ đợt em tạo thói quen như vậy da dẻ tươi hơn đó ạ.
    1 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • Avatar của gacchin
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 4 năm
    • 85 Bài viết

    • 20 Được cảm ơn

    Thành viên tích cực 2018
    #13
    Mình hay có thói quen tập thể dục buổi tối nhưng nghĩ tập buổi sáng là tốt hơn cả, bài viết rất hay làm theo thôi các mẹ ơi.
    • 181 Bài viết

    • 39 Được cảm ơn

    #14
    mình muốn tập thể dục buổi sáng nhưng lười quá huhu
    • 245 Bài viết

    • 10 Được cảm ơn

    #15
    Gì chứ riêng uống nước với ăn sáng với dùng xịt khoáng là không thể thiếu được rồi
    Áo dài vẽ trẻ em Moon Xinh
    Hotline:0986072424
    • Avatar của me2gacon
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 2 năm
    • 11 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #16
    Còn bước sịt khoáng là mình chưa làm thôi..

    Gởi từ ứng dụng Webtretho của me2gacon
    • 16,166 Bài viết

    • 1,437 Được cảm ơn

    #17
    Đấy, bảo mua lọ xịt khoáng mà cứ quên
    kho0epq7v8qkkLYhDSn32hfo2pn9zk
    • 48 Bài viết

    • 7 Được cảm ơn

    #18
    Còn bước sịt khoáng là mình chưa làm thôi..
    • 37 Bài viết

    • 2 Được cảm ơn

    #19
    Hữu ích quá! Cùng áp dụng nào các mẹ ơi
    • 17 Bài viết

    • 5 Được cảm ơn

    #20
    hihi cũng làm hết rồi mà chưa thấy đẹp
  • Trang 1/4

    Chuyển tới trang

  • 1
  • 2
  • ...
  • 4