TIN TÀI TRỢ.

DHA có trong sữa là dễ hấp thu nhất các mẹ nhỉ?

  • 0 Lượt chia sẻ
  • 13.4K Lượt đọc
  • 85 Trả lời

  • Trang 5/5

    Chuyển tới trang

  • 1
  • ...
  • 4
  • 5

Luôn tự hào là nguồn thông tin và kiến thức đáng tin cậy dành cho phụ nữ trưởng thành.

Theo dõi Webtretho

Đến trả lời mới nhất
    • Avatar của linhbuitran
    • Đang bị khóa tại diễn đàn
      Offline
    • 10 năm
    • Thành viên bị khoá
    • 1,037 Bài viết

    • 630 Được cảm ơn

    #81
    Thông thương qua sữa là dễ hấp thu vì nó dễ ngấm vào máu nhanh nhất mẹ ah

  1. CHỦ ĐỀ NỔI BẬT


    • 3,045 Bài viết

    • 5,042 Được cảm ơn

    Thành viên tích cực 2018
    #82
    Trích dẫn Nguyên văn bởi tieuyentu3984 Xem bài viết
    Cá chứa nhiều DHA mà không ăn được thì mẹ nó uống sữa bầu enfa đi, sữa này ngoài việc có thêm DHA, còn được bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho con phát triển tốt. May mà giờ có điều kiện hơn nên các mẹ bầu đều được uống sữa bầu để cung cấp đủ dinh dưỡng cho con nên trẻ giờ ngày càng cao lớn và thông minh.
    Các ông các bà cứ suốt ngày kêu là Sao giờ bọn nó bé mà khôn thế, chị em mình bằng tuổi các con ngày xưa vẫn tồ lắm, chẳng biết gì mà giờ chúng nó cái gì cũng thông, em có cái ĐT có trò chơi mà loay hoay ko biết chơi kiêủ gì, thế mà ông nhóc con 3 tuổi cầm lấy và chơi nhoay nhoáy, dậy lại cả mẹ nữa chứ, chắc do ngày có bầu ăn nhiêù cá với uống nhiều sữa nên giờ nó khôn lanh thế
    • 3,321 Bài viết

    • 4,410 Được cảm ơn

    #83
    Trích dẫn Nguyên văn bởi hoa-hồng-xanh Xem bài viết
    Các ông các bà cứ suốt ngày kêu là Sao giờ bọn nó bé mà khôn thế, chị em mình bằng tuổi các con ngày xưa vẫn tồ lắm, chẳng biết gì mà giờ chúng nó cái gì cũng thông, em có cái ĐT có trò chơi mà loay hoay ko biết chơi kiêủ gì, thế mà ông nhóc con 3 tuổi cầm lấy và chơi nhoay nhoáy, dậy lại cả mẹ nữa chứ, chắc do ngày có bầu ăn nhiêù cá với uống nhiều sữa nên giờ nó khôn lanh thế
    Đúng là chế độ dinh dưỡng cũng có tác dụng rất lớn trong việc phát huy và tăng cường khả năng trí tuệ, thể chất của bé đó. Nhận thức được điều này nên từ khi có thai, mình đã có ý thức uống sữa bầu đều đặn rồi, cũng vì mong muốn cho con được thông minh khỏe mạnh thôi.
    • Avatar của muonvao
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 10 năm
    • 2,245 Bài viết

    • 3,156 Được cảm ơn

    Thành viên tích cực 2018
    #84
    Đọc bài này thấy tầm quan trọng của DHA, có nhiều thực phẩm chứa DHA nhưng vì chế biến không đúng cách sẽ dẫn đến việc tiêu hao đi lượng chất béo quan trọng này.Vì vậy bổ sung qua sữa có vẻ như an toàn, đúng cách nhất

    Hàm lượng DHA bao nhiêu là đủ?

    - Những vi chất cần thiết này cơ thể không tự tổng hợp được mà phải được bổ sung từ nguồn thực phẩm. Có rất nhiều nghiên cứu lâm sàng cho thấy rằng ở trẻ nhũ nhi được nuôi dưỡng với công thức: hàm lượng DHA là 17mg/100kcal và ARA là 34mg/100kcal có sự phát triển trí não và thị lực tốt hơn, điểm số MDI cao hơn, và kỹ năng giải quyết vấn đề cũng tốt hơn so với nhóm không được bổ sung DHA và ARA.

    dha



    VÌ SAO TRẺ KHÔNG ĐƯỢC CUNG CẤP ĐỦ DHA?

    - DHA có nhiều trong trứng, dầu cá và thủy sản. Tuy nhiên, để có 100mg DHA mỗi ngày, trẻ phải ăn 4 quả trứng hoặc 7 miếng đùi gà chiên hoặc phải ăn ít nhất 30 – 40g cá mỗi bữa ăn, điều này không thực tế và có thể dẫn đến tiêu thụ chất béo không mong muốn từ dầu ăn. Hơn nữa trẻ nhỏ không thể ăn nhiều thức ăn khác nhau trong một ngày và không phải ở vùng nào cũng có nhiều cá và thủy sản để ăn.

    - Hiện nay, nhiều bà mẹ đã nhận ra được tầm quan trọng của DHA đối với sự phát triển của trẻ nhưng không biết trẻ cần phải tiếp nhận một lượng bao nhiêu DHA mỗi ngày, một số bậc phụ huynh chỉ biết ép con cái ăn uống thật nhiều hải sản hoặc sử dụng các chế phẩm sữa theo quảng cáo có bổ sung DHA. Tuy nhiên, việc làm này đôi khi “lợi bất cập hại” do chưa tìm hiểu một cách kỹ càng.




    CẦN BỔ SUNG DHA VỚI HÀM LƯỢNG ĐÚNG

    - Đầu năm 2010, nhiều cơ quan hàng đầu về dinh dưỡng như FAO/WHO, EFSA (Cơ quan An toàn thực phẩm châu Âu) và AFFSA (tổ chức An toàn thực phẩm của Pháp, gần đây đã đổi thành ANSES) đã ban hành các hướng dẫn về hàm lượng chất béo và axit béo, bao gồm DHA, cho các lứa tuổi khác nhau, bao gồm cả trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Với trẻ từ 0-24 tháng, FAO/WHO xem DHA là một axit béo thiết yếu có điều kiện vì trong giai đoạn này não trẻ phát triển rất nhanh và DHA đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển não và võng mạc.

    - Đối với trẻ trên 2 tuổi cũng như người trưởng thành, FAO / WHO tin rằng trẻ sẽ phát triển tốt khi cung cấp đủ DHA theo khuyến cáo nhằm giúp trẻ cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm cholesterol toàn phần, triglyceride máu, LDL-cholesterol (cholesterol xấu), đây là các nguyên nhân chính gây vữa xơ động mạnh – căn nguyên của bệnh nhồi máu cơ tim.

    - Theo khuyến cáo của FAO/WHO, bổ sung DHA theo đúng hàm lượng là cần thiết trong giai đoạn quan trọng giúp trẻ tăng trưởng và phát triển trí não, hỗ trợ phát triển thị giác, sức khỏe tổng quát và được tham khảo từ các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu. Cụ thể là:

    + Đối với trẻ sơ sinh (0-12 tháng): DHA là 17mg/100kcal và ARA là 34mg/100kcal

    + Đối với trẻ nhỏ (1-6 tuổi): từ 75mg/ ngày (tuỳ theo lứa tuổi và cân nặng của trẻ)
    • 3,321 Bài viết

    • 4,410 Được cảm ơn

    #85
    Trích dẫn Nguyên văn bởi muonvao Xem bài viết
    Đọc bài này thấy tầm quan trọng của DHA, có nhiều thực phẩm chứa DHA nhưng vì chế biến không đúng cách sẽ dẫn đến việc tiêu hao đi lượng chất béo quan trọng này.Vì vậy bổ sung qua sữa có vẻ như an toàn, đúng cách nhất

    Hàm lượng DHA bao nhiêu là đủ?

    - Những vi chất cần thiết này cơ thể không tự tổng hợp được mà phải được bổ sung từ nguồn thực phẩm. Có rất nhiều nghiên cứu lâm sàng cho thấy rằng ở trẻ nhũ nhi được nuôi dưỡng với công thức: hàm lượng DHA là 17mg/100kcal và ARA là 34mg/100kcal có sự phát triển trí não và thị lực tốt hơn, điểm số MDI cao hơn, và kỹ năng giải quyết vấn đề cũng tốt hơn so với nhóm không được bổ sung DHA và ARA.

    dha



    VÌ SAO TRẺ KHÔNG ĐƯỢC CUNG CẤP ĐỦ DHA?

    - DHA có nhiều trong trứng, dầu cá và thủy sản. Tuy nhiên, để có 100mg DHA mỗi ngày, trẻ phải ăn 4 quả trứng hoặc 7 miếng đùi gà chiên hoặc phải ăn ít nhất 30 – 40g cá mỗi bữa ăn, điều này không thực tế và có thể dẫn đến tiêu thụ chất béo không mong muốn từ dầu ăn. Hơn nữa trẻ nhỏ không thể ăn nhiều thức ăn khác nhau trong một ngày và không phải ở vùng nào cũng có nhiều cá và thủy sản để ăn.

    - Hiện nay, nhiều bà mẹ đã nhận ra được tầm quan trọng của DHA đối với sự phát triển của trẻ nhưng không biết trẻ cần phải tiếp nhận một lượng bao nhiêu DHA mỗi ngày, một số bậc phụ huynh chỉ biết ép con cái ăn uống thật nhiều hải sản hoặc sử dụng các chế phẩm sữa theo quảng cáo có bổ sung DHA. Tuy nhiên, việc làm này đôi khi “lợi bất cập hại” do chưa tìm hiểu một cách kỹ càng.




    CẦN BỔ SUNG DHA VỚI HÀM LƯỢNG ĐÚNG

    - Đầu năm 2010, nhiều cơ quan hàng đầu về dinh dưỡng như FAO/WHO, EFSA (Cơ quan An toàn thực phẩm châu Âu) và AFFSA (tổ chức An toàn thực phẩm của Pháp, gần đây đã đổi thành ANSES) đã ban hành các hướng dẫn về hàm lượng chất béo và axit béo, bao gồm DHA, cho các lứa tuổi khác nhau, bao gồm cả trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Với trẻ từ 0-24 tháng, FAO/WHO xem DHA là một axit béo thiết yếu có điều kiện vì trong giai đoạn này não trẻ phát triển rất nhanh và DHA đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển não và võng mạc.

    - Đối với trẻ trên 2 tuổi cũng như người trưởng thành, FAO / WHO tin rằng trẻ sẽ phát triển tốt khi cung cấp đủ DHA theo khuyến cáo nhằm giúp trẻ cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm cholesterol toàn phần, triglyceride máu, LDL-cholesterol (cholesterol xấu), đây là các nguyên nhân chính gây vữa xơ động mạnh – căn nguyên của bệnh nhồi máu cơ tim.

    - Theo khuyến cáo của FAO/WHO, bổ sung DHA theo đúng hàm lượng là cần thiết trong giai đoạn quan trọng giúp trẻ tăng trưởng và phát triển trí não, hỗ trợ phát triển thị giác, sức khỏe tổng quát và được tham khảo từ các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu. Cụ thể là:

    + Đối với trẻ sơ sinh (0-12 tháng): DHA là 17mg/100kcal và ARA là 34mg/100kcal

    + Đối với trẻ nhỏ (1-6 tuổi): từ 75mg/ ngày (tuỳ theo lứa tuổi và cân nặng của trẻ)
    Đọc thông tin mà mẹ Muonvao cung cấp mới thấy được rằng nếu các mẹ không bổ sung DHA từ sữa bầu thì chúng ta khó có thể bổ sung cho bé lượng DHA đầy đủ từ các thực phẩm khác được. Thế mới biết việc uống sữa bầu đối với sự phát triển của con là rất rất quan trọng đấy các mẹ.
    • 3,045 Bài viết

    • 5,042 Được cảm ơn

    Thành viên tích cực 2018
    #86
    Cảm ơn chị Muonvao đã cung cấp thêm thông tin bổ ích để chị em mang bầu hoặc sắp có em bé biết để cung cấp lượng DHA cần thiết cho thai nhi. May quá, em cũng biết lượng cung cấp DHA cho trẻ em từ 1-6 tuổi để về bổ sung thêm cho 2 nhóc nhà em nữa
  • Trang 5/5

    Chuyển tới trang

  • 1
  • ...
  • 4
  • 5