Cuộc sống ngày càng bận rộn, bạn hãy thử các chiến lược đơn giản sau để có thể trở nên thư thả hơn, cũng như có nhiều năng lượng để mỗi ngày trôi qua nhẹ nhàng hơn.

Bạn thường tự hỏi sao lại có những bà mẹ lại có thể có nhiều thời gian như thế? Cả những ông bố đã đi làm đến tối mịt mà vẫn có thời gian chơi với con; thứ bảy, chủ nhật thong dong đi mua sắm, đi ăn, tổ chức tiệc sinh nhật cho con tại nhà, chơi đá bóng với con… Trong khi bạn thì bù đầu với những đứa trẻ, với những bữa cơm nối tiếp nhau, những núi quần áo dơ… luôn tay luôn chân đến mệt lử mà vẫn chẳng thấy đâu vào đâu.

Vậy bí mật của họ là gì?

1. Trao đổi con cái

Bạn có thể cùng bạn bè mình thay phiên trông con giúp nhau - có thể mỗi tháng 1 buổi - để có thời gian cho chính mình, hoàn tất các việc lặt vặt hoặc chỉ để thư giãn, "hâm nóng" với chồng. Tiêu chuẩn lựa chọn là bạn hãy chọn một phụ huynh mà bạn có mối quan hệ thân thiết, con bạn cũng cảm thấy quen thuộc, lũ trẻ chơi đùa thoải mái với nhau. Lúc đầu, buổi "trao đổi" chỉ nên kéo dài khoảng 2 tiếng đồng hồ để mọi người cùng làm quen, sau đó kéo dài ra dần.

Nhà "có nhiệm vụ" nên sẵn sàng tinh thần để “chiến đấu” với các con như chuẩn bị sẵn thức ăn, trò chơi... Còn nhà đã đem con đi gửi thì cố gắng không băn khoăn, lo lắng về những gì sẽ xảy ra trong suốt thời gian này mà hãy tận hưởng sự thảnh thơi. Lúc đầu bạn sẽ nhớ con điên cuồng, cả lo lắng nữa, nhưng bạn sẽ sớm nhận ra thời gian này rất tuyệt vời.

giadinh2

Ảnh: Internet


2. Thư giãn với bạn bè bằng một bữa tối thịnh soạn

Thật đấy! Một nhóm bạn có thể cùng nhau góp tiến, góp món ăn để tổ chức một bữa "hoành tráng" tại một nhà, nhằm giải tỏa những mệt mỏi. Bằng cách đó, người lớn có thời gian chuyện trò, ăn uống, còn những đứa trẻ thì được vui chơi với nhau thỏa thích. Thực đơn nên gọn nhẹ và mọi người cùng chia ra đóng góp để giảm áp lực, ngại ngần; tuy nhiên hãy có vài món ngon ngon đặc biệt để giúp bạn thấy năng lượng lại ùa về.

3 . Hành động như một người đàn ông

Phụ nữ luôn luôn muốn giải thích tất cả, luôn cảm thấy lo lắng với mọi việc nhưng người đàn ông thì chỉ nói: "Việc đó có gì đâu con, con hãy thử tự làm xem sao… Các con trở nên độc lập hơn, và bố mẹ thì cảm thấy nhẹ nhàng hơn, quá tốt phải không nào?

4 . Để các con làm việc

Nói vậy không phải khuyên bạn hãy "bóc lột" sức lao động của các con, mà bạn hãy tập cho bé cách làm những việc vừa sức của bé, để các bé có trách nhiệm hơn, và giảm tải cho bạn. Chẳng hạn bạn có thể chỉ lo bếp núc, nội trợ, còn giao khoán cho con việc gấp quần áo, tưới cây, hoặc chịu trách nhiệm cho cả phòng tắm riêng của bé nếu bé đã đủ lớn. Khi việc này đã vào nề nếp, mọi người sẽ vui vẻ tự giác làm.

5 . Vận động cơ thể

Khi cơ thể vận động để mồ hôi toát ra, đó là khi bạn cảm thấy rất sảng khoái, như vừa được tiếp thêm năng lượng. Vì thế, dù bận rộn thế nào, bạn cũng hãy dành thời gian cho cơ thể mình; ngoài tập thể dục, bạn có thể chọn những hoạt động “lợi cả đôi đường” như cùng con đi xe đạp, thả diều, hoặc đi bơi.

6 . Hãy có thời gian biểu

Đó là cách tốt để bạn luôn làm chủ thời gian của mình. Bạn có thể có một tấm lịch lớn dán mặt bên của tủ lạnh, ghi lại tất cả các cuộc hẹn, tất cả các sự kiện trong tuần, những như những thực phẩm nào sẽ hết, cần mua bổ sung… Cuộc sống của bạn sẽ “dễ thở”, năng động hơn rất nhiều nhờ vào sự tổ chức rõ ràng và khoa học này. Khi bạn cảm thấy thoải mái, mọi thứ bạn làm cũng có khả năng thành công hơn rất nhiều.