TIN TÀI TRỢ.

Caffeine và mẹ cho con bú

  • 330 Lượt chia sẻ
  • 11.2K Lượt đọc
  • 1 Trả lời

Luôn tự hào là nguồn thông tin và kiến thức đáng tin cậy dành cho phụ nữ trưởng thành.

Theo dõi Webtretho

Đến trả lời mới nhất
    • 1,006 Bài viết

    • 3,391 Được cảm ơn

    #1
    Khi người mẹ nạp caffeine vào cơ thể thì một phần nhỏ (thường là ít hơn 1%) sẽ đi vào sữa mẹ. Và số lượng caffeine trong sữa mẹ sẽ tăng lên cao nhất khoảng một vài giờ sau khi người mẹ tiêu thụ chúng.

    Có an toàn không nếu tiêu thụ caffeine khi cho con bú?
    Câu trả lời của các chuyên gia là có, nhưng cần phải thật hạn chế. Cơ thể của bé mới sinh thường yếu ớt nên không thể phá vỡ hay loại bỏ lượng caffeine đã nạp mà tích tụ dần trong người. Phải đến khoảng 3 tháng tuổi, cơ thể bé mới có thể xử lý caffeine hiệu quả và bắt đầu bài tiết chúng ra dễ dàng hơn.

    7
    Ảnh: Getty Images

    Rất nhiều chuyên gia khuyên rằng mẹ chỉ nên tiêu thụ một lượng caffeine vừa phải, khoảng 300mg một ngày, tương đương với khoảng 450ml cà phê. Lượng caffeine này sẽ không gây những thay đổi bất thường về hành vi của bé. Nếu tiêu thụ caffeine nhiều hơn, rất có thể khiến cho cả hai mẹ con trở nên cáu kỉnh, bồn chồn, dễ bị kích động và có khả năng ảnh hưởng không tốt đến giấc ngủ.Mỗi em bé cũng có những mức độ phản ứng với caffeine khác nhau, do đó mẹ nên cẩn thận quan sát, nếu thấy bé có vẻ khó chịu dù chỉ với lượng caffeine rất ít, mẹ cũng nên loại bỏ nguồn caffeine đó ra khỏi khẩu phần ăn của mình để xem tình trạng của bé có khả quan hơn không nhé!

    Loại thức ăn, nước uống nào chứa caffeine?
    Tất nhiên cà phê rõ ràng là loại thức uống chứa nhiều caffeine. Lượng caffeine trong cà phê cũng phụ thuộc nhiều vào loại hạt cà phê, cách rang xay, chế biến và lượng cà phê bạn tiêu thụ. Ngoài ra một số nguồn khác cũng chứa caffeine có thể kể đến trà, nước ngọt, nước tăng lực, chocolate, kem, một vài sản phẩm thảo dược và thuốc như thuốc đau đầu, ho, dị ứng… Do đó mẹ nên đọc thật kĩ thông tin sản phẩm trước khi dùng.Lượng caffeine trong một số loại thức ăn, nước uống quen thuộc


    Cà phê Số lượng Caffeine
    Cà phê pha thông thường 8oz / 240ml 95-200 mg
    Cà phê Starbucks 16 oz / 480ml 330 mg
    Cà phê Dunkin’ Donuts 16 oz / 480ml 211 mg
    Cà phê Latte, misto, cappuccino Starbucks 16 oz, 12 oz / 480ml, 720ml 150 mg75 mg
    Espresso Starbucks 1 oz / 30ml 75 mg
    Espresso 1 oz / 30ml 64 mg
    Cà phê gói hòa tan 5 g 31 mg
    Cà phê khử caffeine 8 oz / 240ml 2 mg

    Trà

    Số lượng

    Caffeine
    Trà đen 8 oz / 240ml 47 mg
    Trà xanh 8 oz / 240ml 25 mg
    Trà đen, khử caffeine 8 oz / 240ml 2 mg
    Tazo Chai Tea Latte, Starbucks 16 oz / 480ml 95 mg
    Trà gói hòa tan 5 g 26 mg

    Nước ngọt

    Số lượng

    Caffeine
    Coca Cola 12 oz / 720ml 35 mg
    Diet Coke 12 oz / 720ml 47 mg
    Pepsi 12 oz / 720ml 38 mg
    Diet Pepsi 12 oz / 720ml 36 mg
    Mountain Dew 12 oz / 720ml 54 mg
    7-Up 12 oz / 720ml 0 mg
    Sprite 12 oz / 720ml 0 mg
    Red Bull 8.3 oz / 245ml 77 mg

    Tráng miệng

    Số lượng

    Caffeine
    Chocolate đen (70-85%) 1 oz / 30ml 23 mg
    Chocolate sữa 1.55 oz / 45ml 9 mg
    Kem cà phê hoặc frozen yogurt 8 oz / 240ml 2 mg
    Ca cao nóng 8 oz / 240ml 8-12 mg
    Chocolate chip 4 oz / 120ml 53 mg
    Sữa chocolate 8 oz / 240ml 5-8 mg

    [SIZE=4][COLOR="#FF0000"][B][COLOR="#FF0000"][COLOR="#000000"][Nghệ sỹ nửa mùa][/COLOR][/COLOR][/B][/COLOR][/SIZE]
    1 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)

  1. CHỦ ĐỀ NỔI BẬT


    • 127 Bài viết

    • 56 Được cảm ơn

    #2
    Mình cũng nghiện, mà vì con nên đành cai nghiện thôi
    1 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)