TIN TÀI TRỢ.

Tránh thai bằng các phương pháp tự nhiên

  • 1 Lượt chia sẻ
  • 4.95K Lượt đọc
  • 2 Trả lời

Luôn tự hào là nguồn thông tin và kiến thức đáng tin cậy dành cho phụ nữ trưởng thành.

Theo dõi Webtretho

Đến trả lời mới nhất
    • Avatar của Pippa
    • Thành viên
      Offline
    • 7 năm
    • 1,005 Bài viết

    • 3,133 Được cảm ơn

    #1
    Phương pháp tránh thai dựa trên nhận thức về khả năng sinh sản (FAMs) là cách theo dõi sự rụng trứng để tránh thai. Người ta gọi đây là phương pháp tránh thai tự nhiên.

    Cơ chế hoạt động của FAMs?

    FAMs hoạt động bằng cách giữ tinh trùng bên ngoài, không cho xâm nhập vào âm đạo trong những ngày gần rụng trứng, khi người phụ nữ có nhiều khả năng mang thai nhất.

    fams-500
    Tránh giao hợp âm đạo vào những ngày rụng trứng . ảnh: Getty imges

    Để tránh mang thai, phụ nữ có thể tránh giao hợp âm đạo vào những ngày rụng trứng. Hoặc bạn cũng có thể sử dụng phương pháp xuất tinh bên ngoài, sử dụng bao cao su, miếng xốp tránh thai, màng chắn tránh thai, hay mũ chụp cổ tử cung vào những ngày đó. Vợ chồng bạn cũng có thể thống nhất kiểu quan hệ nào khác đảm bảo cả hai vẫn vừa ý mà không giao hợp âm đạo.

    Tránh thai khẩn cấp

    Nếu bạn có quan hệ tình dục không được bảo vệ vào ngày mà bạn có thể thụ thai, thì tránh thai khẩn cấp là một lựa chọn tốt. Viên uống tránh thai khẩn cấp có hiệu quả tốt nhất khi bạn uống thuốc càng sớm càng tốt sau khi quan hệ không an toàn, nếu không bạn nên uống thuốc ngay sau khi quan hệ trong vòng 8 - 72 giờ mới đảm bảo thuốc có tác dụng.

    Hiểu biểu đồ sinh sản của bạn.

    Để biết khi nào có khả năng mang thai, bạn cần phải theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của mình.

    Mang thai xảy ra khi có sự kết hợp giữa trứng của người phụ nữ với tinh trùng của người đàn ông. Đối với một người phụ nữ hoàn toàn khỏe mạnh, có vài ngày sự kết hợp giữa trứng và tinh trùng có thể xảy ra nhưng có những ngày lại không thể. Và có một số ngày bạn cho rằng không có sự kết hợp nhưng thực chất trứng và tinh trùng vẫn gặp nhau. Để mang thai, người phụ nữ phải có giao hợp bằng đường âm đạo vào một trong những ngày rụng trứng mà không áp dụng phương pháp tránh thai nào. Người ta gọi những ngày này là ngày bạn có thể thụ thai.

    Những ngày thụ thai phụ thuộc vào tuổi thọ của trứng và tinh trùng. Trứng có thể sống một ngày sau khi rụng, còn tinh trùng có thể sống bên trong cơ thể của phụ nữ trong khoảng sáu ngày.

    Sự kết hợp giữa trứng với tinh trùng xảy ra khoảng bảy ngày của mỗi chu kỳ kinh nguyệt. Bao gồm

    • Năm ngày trước khi rụng trứng
    • Các ngày rụng trứng
    • Nó cũng bao gồm một ngày hoặc hai ngày sau khi rụng trứng - mặc dù khả năng này rất ít xảy ra.

    Biết được những ngày nào dễ thụ thai có thể giúp bạn tránh mang thai. Điều này giúp bạn lập cho mình một kế hoạch để biết khi nào trứng rụng, để tìm ra những ngày dễ thụ thai trước và sau khi bạn rụng trứng. Việc theo dõi biểu đồ sinh sản của mình sẽ biết được những ngày trong tháng bạn dễ dàng thụ thai cũng như những ngày an toàn.

    Bạn cần vẽ biểu đồ một cách cẩn thận vì mỗi phụ nữ có một biểu đồ sinh sản khác nhau và nó có thể thay đổi vào tháng kế tiếp.

    Dự báo ngày rụng trứng

    Bộ dụng cụ dự báo ngày rụng trứng đã được bày bán để sử dụng ở nhà. Nếu bạn muốn xác định đúng ngày rụng trứng để mang thai thì dụng cụ này thực sự hữu ích, nhưng nếu để tránh thai thì đây không phải là phương pháp đáng tin cậy.

    Sự khác biệt của phương pháp ngừa thai dựa trên nhận thức sinh sản là gì?

    Có một số cách dưới đây giúp bạn có thể dự đoán khi nào bạn sẽ rụng trứng.

    • Phương pháp đo nhiệt độ - Đo nhiệt độ của bạn trong mỗi buổi sáng trước khi bạn ra khỏi giường.
    • Phương pháp chất nhầy cổ tử cung - Kiểm tra những thay đổi của chất nhầy cổ tử cung của bạn mỗi ngày, từ ngày đầu của chu kỳ kinh nguyệt cho đến khi bạn chắc chắn trứng rụng.
    • Phương pháp dùng lịch - Vẽ biểu đồ chu kỳ kinh nguyệt của bạn lên lịch.

    Sẽ hiệu quả hơn nếu bạn kết hợp cả ba phương pháp này. Khi kết hợp cùng nhau, chúng được gọi là phương pháp triệu chứng nhiệt.
    • Phương pháp những ngày chuẩn - Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt trong vài tháng để đảm bảo rằng chu kỳ của mình luôn từ 26 đến 32 ngày, không bao giờ dài hơn hay ngắn hơn. Vào ngày thứ 8 đến thứ 19 trong tháng nếu có giao hợp bằng đường âm đạo bạn nên áp dụng các phương pháp tránh thai.

    Phương pháp dựa trên Nhận thức sinh sản hiệu quả như thế nào?

    Hiệu quả là mối quan tâm quan trọng và phổ biến khi lựa chọn bất cứ phương pháp ngừa thai nào. Giống như tất cả các phương pháp ngừa thai khác, phương pháp dựa trên nhận thức khả năng sinh sản có hiệu quả hơn khi bạn sử dụng chúng một cách chính xác.

    Mỗi năm, có khoảng từ 12 đến 25 trong 100 cặp vợ chồng sử dụng phương pháp này sẽ có thai nếu họ không sử dụng một cách chính xác và thường xuyên. Bạn nên thực hành những phương pháp này một cách chính xác sẽ làm nó hiệu quả hơn.

    Hiệu quả của phương pháp này phụ thuộc vào bạn và đối tác của mình. Đó là lý do tại sao cả hai cùng tìm hiểu về các phương pháp và hỗ trợ nhau trong việc sử dụng là rất quan trọng.

    Những phương pháp này hiệu quả nhất nếu bạn tuân thủ những vấn đề dưới đây:

    • Được hướng dẫn cẩn thận
    • Chỉ có một bạn tình và anh ấy cùng bạn tìm hiểu về phương pháp nhận thức dựa trên khả năng sinh sản
    • Tuân thủ việc kiểm tra và vẽ biểu đồ dấu hiệu khả năng sinh sản của bạn thường xuyên
    • Đừng quên kiêng cử hoặc bạn nhắc tình nên xuất tinh ngoài, dùng mũ chụp cổ tử cung, màng chắn tránh thai, miếng xốp tránh thai, chất diệt tinh trùng, hoặc bao cao su dành cho nam hoặc nữ vào những ngày không an toàn của bạn.

    fams230
    Phương pháp dựa trên nhận thức khả năng sinh không làm bạn tốn kém. Ảnh: Getty images

    Phương pháp dựa trên nhận thức khả năng sinh sản an toàn như thế nào?

    Phương pháp dựa trên nhận thức khả năng sinh sản rất an toàn vì không có tác dụng phụ.

    Lợi ích của Phương pháp dựa trên nhận thức khả năng sinh sản


    • Rẻ tiền
    • An toàn
    • Có thể dễ dàng ngưng áp dụng phương pháp này để lên kế hoạch mang thai
    • Lịch, nhiệt kế, và biểu đồ rất dễ mua
    • Không cần sử dụng đến thuốc

    Nhược điểm của Phương pháp dựa trên nhận thức khả năng sinh sản

    Phương dựa trên nhận thức khả năng sinh sản có thể không có tác dụng nếu bạn thuộc một trong các trường hợp sau đây:

    • Có nhiều hơn một bạn tình
    • Bạn tình không hợp tác thực hiện Phương pháp nhận thức dựa trên khả năng sinh sản
    • Không theo dõi chặt chẽ ngày an toàn của bạn
    • Không thể kiêng giao hợp hoặc không sử dụng thêm một phương pháp tránh thai khác ít nhất trong 10 ngày không an toàn trong mỗi chu kỳ
    • Dùng thuốc có thể ảnh hưởng đến việc xác định các dấu hiệu của phương pháp này

    Đừng quá phụ thuộc vào việc theo dõi khả năng sinh sản của mình nếu:
    • Có kinh không đều
    • Bạn tình không chịu hợp tác
    • Bị bệnh hoa liễu hoặc hay tiết chất nhờn âm đạo bất thường
    • Không ghi chép kết quả cẩn thận

    Việc theo dõi khả năng sinh sản sẽ khó khăn hơn nếu bạn đang cho con bú, ở độ tuổi thiếu niên, hoặc gần mãn kinh. Sự thay đổi hoóc môn trong cơ thể làm cho các dấu hiệu trong cơ thể không thể đoán trước được.

    Đừng chuyển sang áp dụng Phương pháp nhận thức dựa trên khả năng sinh sản sau khi sử dụng kích thích tố như uống thuốc. Các kích thích tố sẽ ảnh hưởng đến kỳ kinh của bạn, do đó nên sử dụng một phương pháp không chứa kích thích tố trong khi bạn đang học cách theo dõi khả năng sinh sản của mình.
    [FONT=comic sans ms][I][B] Đủ bình dị để sống giữa nhân gian, đủ quái dị để không là ai khác [/B][/I][/FONT]

  1. CHỦ ĐỀ NỔI BẬT


    • Avatar của Pippa
    • Thành viên
      Offline
    • 7 năm
    • 1,005 Bài viết

    • 3,133 Được cảm ơn

    #2
    Phương pháp dùng lịch

    Với phương pháp này, bạn cần phải theo dõi chu kỳ kinh nguyệt kéo dài bao lâu để xác định ngày bạn dễ mang thai nhất. Sử dụng một cuốn lịch thông thường, khoanh tròn ngày đầu tiên của mỗi chu kỳ kinh nguyệt và đếm tổng số ngày trong mỗi chu kỳ bao gồm ngày đầu tiên khi bạn khoanh. Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt ít nhất 8 chu kỳ (nhưng theo dõi trong 12 chu kỳ sẽ cho kết quả tốt hơn).

    Ghi lại chu kỳ kinh nguyệt của bạn

    Ngày đầu tiên của chu kỳ Số ngày của chu kỳ
    20 tháng 1 29
    18 tháng 2 29
    18 tháng 3 28
    6 tháng 4 29
    12 tháng 5 26
    9 tháng 6 28
    9 tháng 7 30
    5 tháng 8 27


    Không sử dụng phương pháp dùng lịch nếu tất cả các chu kỳ kinh nguyệt ngắn hơn 27 ngày.

    lich2_345
    Theo dõi chu kỳ kinh cẩn thận để biết được những ngày dễ mang thai. Ảnh: Inmagine

    Để dự đoán ngày đầu tiên dễ thụ thai trong chu kỳ hiện tại của bạn nên thực hiện theo các bước sau:


    • Tìm chu kỳ ngắn nhất trong nhật ký của bạn.
    • Trừ đi 18 ngày.
    • Đếm số ngày bắt đầu tính từ ngày đầu tiên của chu kỳ hiện tại của bạn đến kết quả mà bạn đã trừ ở trên và đánh dấu X vào ngày đó.
    • Ngày đánh dấu X là ngày đầu tiên bạn dễ mang thai.

    Để dự đoán ngày cuối cùng trong những ngày dễ mang thai của bạn
    • Tìm chu kỳ dài nhất trong nhật ký của bạn.
    • Trừ 11 ngày.
    • Đếm số ngày bắt đầu tính từ ngày đầu tiên của chu kỳ hiện tại của bạn đến kết quả mà bạn đã trừ ở trên và đánh dấu X vào.
    • Ngày đánh dấu X là ngày cuối cùng bạn dễ mang thai nhất.

    Dưới đây là một ví dụ:

    Dự đoán ngày đầu tiên bạn dễ mang thai
    . Nếu chu kỳ của bạn ngắn nhất là 26 ngày, trừ đi 18 còn 8. Nếu ngày đầu tiên là ngày mùng 4 của tháng, bạn sẽ đánh dấu X vào ngày 11. Đó là ngày đầu tiên bạn có thể thụ thai. Vì vậy, trong ngày đó, bạn nên kiêng quan hệ hoặc bắt đầu sử dụng mũ chụp cổ tử cung, bao cao su dành cho nam hoặc nữ hoặc màng chắn để tránh thai.

    Dự đoán ngày cuối bạn có thể mang thai
    . Nếu chu kỳ của bạn dài nhất là 30 ngày trừ đi 11 còn 19. Nếu ngày đầu tiên là ngày mùng 4 của tháng, bạn sẽ đánh dấu X vào ngày 22. Đó là ngày cuối cùng bạn có khả năng thụ thai trong chu kỳ kinh nguyệt hiện tại của bạn. Vì vậy, bạn có thể bắt đầu giao hợp mà không cần bảo vệ âm đạo sau ngày hôm đó.

    Trong ví dụ này, ngày thứ 11 đến ngày thứ 22 là những ngày không an toàn còn lại là ngày an toàn.

    8
    Ảnh: plannedparenthood.org

    Vai trò của Phương pháp dùng lịch

    Phương pháp dùng lịch chỉ dự đoán những ngày có thể an toàn cho bạn, nhưng phương pháp này đặc biệt nguy hiểm nếu chu kỳ kinh nguyệt không đều. Đó là lý do tại sao nên sử dụng nó kết hợp với các phương pháp khác. Đừng giao hợp mà không bảo vệ vào những ngày mà lịch cho biết không thực sự an toàn.

    Hiệu quả

    Trong số 100 cặp vợ chồng sử dụng phương pháp dùng lịch một cách chính xác sẽ có khoảng 9 cặp có thai một năm.
    [FONT=comic sans ms][I][B] Đủ bình dị để sống giữa nhân gian, đủ quái dị để không là ai khác [/B][/I][/FONT]
    • Avatar của Pippa
    • Thành viên
      Offline
    • 7 năm
    • 1,005 Bài viết

    • 3,133 Được cảm ơn

    #3
    Phương pháp chất nhầy cổ tử cung là gì?

    Một trong những cách mà phụ nữ có thể theo dõi biểu đồ sinh sản của họ là phương pháp chất nhầy cổ tử cung. Khi muốn có thai một số người đã theo dõi thay đổi chất nhầy tử cung của mình để biết khi nào họ nên giao hợp bằng đường âm đạo mà không cần bảo vệ

    Phương pháp chất nhầy cổ tử cung

    Các hoóc môn kiểm soát chu kỳ kinh nguyệt của bạn làm tiết ra chất nhầy ở cổ tử cung và trong âm đạo. Trước và trong khi trứng rụng, chất nhầy có thể thay đổi về chất lượng và số lượng. Với một chút hướng dẫn trực tiếp, nhiều người có thể học cách nhận ra những thay đổi này. Phương pháp này còn được gọi là phương pháp rụng trứng hoặc phương pháp Billings (tên người sáng tạo ra phương pháp này.)

    Các mẫu chất nhầy.

    • Trong những ngày hành kinh, máu kinh xuất hiện cùng với chất nhầy.
    • Sau ngày hành kinh, có một vài ngày không có chất nhờn được gọi là "ngày khô ráo” có thể là ngày an toàn nếu chu kỳ kinh nguyệt của bạn dài ngày.
    • Khi trứng bắt đầu chín, chất nhầy được tiết ra nhiều hơn, xuất hiện ở cửa âm đạo, thường có màu vàng hay màu trắng, đục và dính ướt.
    • Thông thường, bạn sẽ tiết nhiều chất nhờn nhất ngay trước khi rụng trứng. Chúng có màu trong và trơn như lòng trắng trứng gà. Nó có thể kéo dài ra giữa các ngón tay, được gọi là spinnbarkeit – Tiếng Đức có nghĩa là có thể căng ra. Người ta gọi đây là “ngày trơn”, là thời điểm bạn có khả năng thụ thai cao nhất.
    • Sau khoảng bốn ngày kể từ “ngày trơn”, bạn lại có ít chất nhờn đục và dính. Sau đó bạn có thêm vài ngày “khô ráo” trước khi bắt đầu chu kỳ của bạn. Đây là ngày an toàn.




    Vẽ biểu đồ mẫu chất nhờn của bạn:

    Bạn nên đánh dấu lịch mỗi ngày. Ghi lại kỳ kinh của bạn, những ngày khô, ngày dính, ngày đục, ngày ẩm ướt và ngày trơn. Chất nhầy của bạn có thể khác nhau giữa các giai đoạn. Nó có thể là ở dạng hạt nhỏ, dẻo, ẩm ướt, hoặc dạng kem. Hãy nhờ người có kinh nghiệm giúp bạn vẽ biểu đồ của mình


    Bạn có thể kiểm tra chất nhầy của mình theo nhiều cách mà mình cảm thấy thoải mái. Hãy kiểm tra nhiều lần trong ngày bằng cách:

    • Dùng khăn giấy lau cửa âm đạo trước khi bạn đi tiểu. Kiểm tra màu sắc và kết cấu.
    • Kiểm tra màu sắc và kết cấu của dịch trên quần lót của bạn.
    • Đặt các ngón tay sạch vào trong âm đạo và kiểm tra màu sắc và kết cấu của chất nhờn .

    Đây không phải là phương pháp tốt nhất dành cho những phụ nữ không tiết nhiều chất nhờn. Những người rụng trứng vào ngày thứ 7 hay thứ 8 tám cũng có thể có rất ít chất nhờn.

    Chất nhầy có thể thay đổi bởi một trong các nguyên nhân sau:

    • Đang cho con bú
    • Phẫu thuật cổ tử cung, đặc biệt là với liệu pháp lạnh hoặc đốt điện
    • Thụt rửa hoặc dùng các sản phẩm "vệ sinh phụ nữ” khác
    • Tiền mãn kinh
    • Mới sử dụng hoóc môn tránh thai, bao gồm ngừa thai khẩn cấp
    • Chất diệt tinh trùng
    • Mắc bệnh hoa liễu
    • Viêm âm đạo



    lich3_345
    Quan sát chất nhầy tiết ra ở cổ tử cung có thể giúp bạn xác định được ngày dễ thu thai và ngày "an toàn". Ảnh: Corbis

    Những ngày an toàn sử dụng phương pháp chất nhầy

    Không nên giao hợp bằng đường âm đạo mà không sử dụng phương pháp bảo vệ vào những ngày không an toàn của bạn.


    • Những ngày hành kinh là những ngày không an toàn, đặc biệt đối với chu kỳ ngắn. Máu kinh có thể có cả chất nhầy.
    • Đối với chu kỳ kinh nguyệt kéo dài, những ngày khô ráo sau kỳ kinh có thể an toàn.
    • Những ngày không an toàn bắt đầu hai hoặc ba ngày trước khi xuất hiện dấu hiệu đầu tiên của chất nhầy và kéo dài khoảng 3 ngày. Ngày an toàn có thể bắt đầu sau khi chất nhầy chuyển sang đục và dính lại. Những ngày khô ráo tiếp theo sẽ an toàn hơn.

    Phương pháp Hai ngày

    Phương pháp Hai ngày là một phương pháp chất nhầy. Nó hiệu quả nhất đối với phụ nữ biết chắc khi nào mình sẽ tiết chất nhầy. Để sử dụng phương pháp, hãy tự mình đặt cho mình hai câu hỏi:

    • Hôm nay mình có tiết chất nhầy cổ tử cung không?
    • Hôm qua mình có tiết chất nhầy cổ tử cung không?

    Nếu hai câu trả lời đều là "không", nó được coi là một ngày an toàn cho giao hợp không cần bảo vệ.
    Những phụ nữ sử dụng phương pháp này có thể chỉ có 12 ngày an toàn trong mỗi chu kỳ kinh nguyệt.

    Hiệu quả

    Trong số 100 cặp vợ chồng sử dụng phương pháp chất nhầy cổ tử cung một cách chính xác, có khoảng 3 cặp sẽ có thai trong một năm.

    Trong số 100 cặp vợ chồng sử dụng phương pháp Hai ngày một cách chính xác có khoảng 3-4 người sẽ có thai trong một năm.
    [FONT=comic sans ms][I][B] Đủ bình dị để sống giữa nhân gian, đủ quái dị để không là ai khác [/B][/I][/FONT]