TIN TÀI TRỢ.

Những siêu thực phẩm giúp tăng cường khả năng sinh sản

  • 1 Lượt chia sẻ
  • 44.3K Lượt đọc
  • 2 Trả lời

Luôn tự hào là nguồn thông tin và kiến thức đáng tin cậy dành cho phụ nữ trưởng thành.

Theo dõi Webtretho

Đến trả lời mới nhất
    • Avatar của Pippa
    • Thành viên
      Offline
    • 7 năm
    • 1,005 Bài viết

    • 3,132 Được cảm ơn

    #1
    Dĩ nhiên việc thụ thai phụ thuộc vào nhiều yếu tố song dinh dưỡng hợp lý đóng một vai trò rất quan trọng là phần giúp nuôi dưỡng trứng và tinh trùng cũng như cân bằng hormone. Dưới đây là 5 siêu thực phẩm mà bạn nên sử dụng để tăng cường khả năng thụ thai.

    Maca (sâm Peru)

    Maca là một siêu thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cực cao tại vùng núi Andes. Không như các loại rau khác, maca có khả năng mọc trên những vùng cao trên 4.000 mét so với mặt biển và chịu được khí hậu rất khắc nghiệt, như nắng , lạnh và bão tố dài hạn. Maca có khả năng trữ rất nhiều chất dinh đưỡng trong củ của chúng.

    Ngoài chất bột, chất đường Maca còn có rất nhiều loại amino acids cần thiết, nhiều chất béo, vitamin, khoáng chất và các chất vi lượng, các phụ chất có tính cách tăng khả năng miễn nhiễm, tăng sức lực … giúp cân bằng hormone, tăng cường lượng trứng và tinh trùng, cải thiện hệ thống nội tiết. Ngoài ra Maca cũng giúp tăng progesterone nếu cơ thể có ít hoóc môn quan trọng này. Bạn có thể mua chúng dễ dàng tại các cửa hàng thực phẩm chức năng uy tín.

    Sữa Ong Chúa

    Sữa ong chúa là một siêu thực phẩm có thể giúp tăng cường sức khỏe và chất lượng của trứng và khả năng sinh sản tự nhiên. Sữa ong này được sản xuất từ trong cơ thể các con ong thợ để nuôi ong chúa và tất cả các ong con mới nở từ trứng. Ong chúa ăn thức ăn đặc biệt này từ lúc mới nở từ trứng ra cho đến suốt đời nên phát triển từ ong con bình thường trở thành ong chúa, tuổi thọ trung bình của chúng là 5-6 năm và đẻ tới 2000 trứng mỗi ngày.

    suaongchua_500
    Sữa ong chúa là một trong những siêu thực phẩm hỗ trợ khả năng sinh sản - Ảnh: Inmagine.

    Sữa Ong Chúa giàu vitamin, A, B, C, D, và E. Nó cũng chứa các khoáng chất bao gồm canxi, sắt, tất cả các axit amin thiết yếu cộng với đặc tính kháng khuẩn và kích thích miễn dịch. Sữa ong chúa có loại đóng viên nang và bạn có thể sử dụng chúng dễ dàng.

    Phấn hoa

    Phấn hoa thực chất là những tế bào sinh sản giống đực của các loài hoa, là sản phẩm tự nhiên được những con ong chăm chỉ thu lượm từ nhụy hoa, có giá trị dinh dưỡng rất cao, thậm chí còn hơn cả các thực phẩm như sữa, trứng... Phấn hoa chứa chừng 12-20% nước, 20-25% protein, 13% acid amin, 25-48% carbon hydrat, 1-20% lipid, 27 loại chất khoáng như K, Ca, Na, P, Mg, S, Cu, Fe, Zn, Mn, Ti, Ni, Si, Cl... và 11 loại vitamin như B1, B2, B3, B6, C, A, D, E, P, K... Ngoài ra, trong phấn hoa còn có khá nhiều loại men và các chất có hoạt tính sinh học rất có ích cho cơ thể. Nó có khả năng kích thích hệ thống miễn dịch, hỗ trợ chống viêm nhiễm và tái tạo màng dạ con.

    Sữa tươi

    Chúng ta đã biết protein cần thiết cho một chế độ ăn uống lành mạnh, nhiều phụ nữ không nhận đủ protein cần thiết trong chế độ ăn uống hàng ngày nên lượng đường trong máu của rất khó cân bằng. Tuy nhiên việc nạp protein vào cơ thể là điều đơn giản bởi chúng có ở hầu hết thực phẩm hữu cơ, và món mà bạn cần là protein sạch, đó chính là sữa tươi từ bò không chứa hormone và thuốc kháng sinh hoặc bất kỳ phụ gia nào khác. Nó sẽ giúp bạn tăng cường khả năng sinh sản theo cách tự nhiên nhất.

    Tảo biển Spirulina


    cbmt1_500x300

    Tảo biển Spirulina. Ảnh: Inmagine

    Spirulina là một loài vi tảo màu xanh, có tên khoa học là arthrospira platensis, chỉ được nhìn thấy dưới kính hiển vi, chúng có dạng xoắn như lò xo nên đôi khi còn được gọi là tảo xoắn, dài khoảng ¼ nanomet. Spirulina là một dạng tảo đa bào, được nuôi trồng trong môi trường nước lợ, ấm, chứa kiềm có nguồn gốc từ châu Phi.

    Spirulina chứa hơn 60% chất đạm (protein) là nguồn cung cấp chất tạo hình cao hơn thịt bò (18%), gia cầm (19%), sữa tươi (3,7%) và trứng (14%). Đặc biệt, đạm trong tảo Spirulina là tổng hợp của hơn 18 loại axít amin trong đó có 8 loại là thiết yếu và tất cả đều dễ tiêu hóa (đến 95%) do bản chất là đạm thực vật.

    Bên cạnh đó, Spirulina còn là nguồn bổ sung nhiều loại vitamin như vitamin A, vitamin E, vitamin B complex (B1, B2, B6, B12)… với hàm lượng B12 gấp đôi gan bò, lượng beta-carotene cao hơn 20 lần trong cà rốt, lượng vitamin E thì gấp đôi mầm lúa mì. Giàu khoáng chất cần thiết cho cơ thể và xương khớp như kali, canxi, magiê, sắt, kẽm… và giàu axit béo GLA thiết yếu và chất xơ. Ngoài ra, Spirulina còn chứa nhiều chất chống lão hóa (để bảo vệ tế bào) quan trọng như phycocianin, chlorophyll và carotenoid…

    Spirulina có tác động tốt, tổng hợp các chất nội sinh, tăng hormone và điều hòa sinh lý cho cơ thể, giúp người đàn ông có “sức mạnh” tự nhiên, bền vững, do đó nó là lựa chọn hoàn hảo cho các cặp vợ chồng muốn mau chóng có con.
    [FONT=comic sans ms][I][B] Đủ bình dị để sống giữa nhân gian, đủ quái dị để không là ai khác [/B][/I][/FONT]
    1 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)

  1. CHỦ ĐỀ NỔI BẬT


    • Avatar của Pippa
    • Thành viên
      Offline
    • 7 năm
    • 1,005 Bài viết

    • 3,132 Được cảm ơn

    #2
    Đa số phụ nữ chúng ta đều hiểu đường đến trái tim của người đàn ông là thông qua dạ dày nhưng bạn có biết rằng cũng bằng con đường ấy kết hợp sự tinh nhạy, thông minh trong việc lựa chọn những loại thực phẩm nhất định và thích hợp cũng sẽ giúp cải thiện và tăng cường chất lượng tinh trùng hay không?

    Thực phẩm hữu cơ:
    Các nghiên cứu đều xác định rằng lượng tinh trùng xấu có liên quan đến những chất hóa học như thuốc trừ sâu, thuốc tăng trưởng… được phun trên thực phẩm mà chúng ta ăn hàng ngày Do đó, hãy chọn những loại rau củ không có hóa chất để giảm thiểu sự ảnh hưởng của chúng lên khả năng sinh sản...

    cmt5_500

    Cà chua là thực phẩm tăng cường "sức mạnh tinh binh". Ảnh: Inmagine.

    Acid Folic:
    Mọi người đều biết rằng Acid folic cần thiết cho phụ nữ sắp làm mẹ, và ngạc nhiên hơn là nó cũng cực kỳ quan trọng đối với các quý ông. Nó giúp tạo ra các DNA và những chú tinh trùng khỏe mạnh. Acid folic có nhiều trong đậu và rau xanh lá đậm như bông cải xanh.

    Quả hạch:
    Những loại quả như hạnh nhân, hạt điều, bí ngô, hướng dương…rất dồi dào selen sẽ giúp 'hạt giống' của quý ông luôn khỏe mạnh. Nghiên cứu cho thấy rằng các loại hạt giàu selen và các khoáng chất có tác dụng làm tăng số lượng tinh trùng và khả năng bơi mạnh hơn. Ngoài ra hạt bí ngô và hướng dương còn là nguồn cung cấp chất béo cần thiết và kẽm dồi dào.

    Cà chua:
    Các nghiên cứu cho thấy cà chua có chứa lycopene, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, hơn nữa các nghiên cứu dinh dưỡng nhận thấy lycopene còn hỗ trợ trực tiếp đến chất lượng của tuyến tiền liệt.

    Trái cây họ cam, quýt:
    Bao gồm những loại giàu vitamin như cam, bưởi, kiwi…chúng hỗ trợ mạnh mẽ cho “sức khỏe” của các chú tinh trùng và hơn nữa vitamin C giúp cơ thể hấp thụ sắt tốt hơn.

    Dầu cá:
    Chứa Omega 3 và DHA, dầu cá có thể cải thiện lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục của đàn ông, do đó làm tăng khả năng sản xuất tinh trùng. Nguồn Omega-3 tốt bao gồm cá hồi, cá kiếm, cá ngừ và cá mòi…

    cbmt4_500x300
    Sò là món ăn lý tưởng cho quý ông. Ảnh: Inmagine.

    Hải sản có vỏ:
    Bao gồm trai, hàu, nghêu, hến… chúng rất giàu kẽm. Một lượng kẽm phù hợp sẽ giúp duy trì sức khỏe tim mạch, duy trì khả năng cương cứng.

    Protein:
    Các loại thực phẩm như thịt nạc, trứng, gia cầm là nguồn protein dồi dào, ngoài ra co-enzyme Q10 là một chất chống oxy hóa và giúp ổn định tính toàn vẹn của tinh trùng.

    Nước tinh khiết:
    Uống đủ nước giúp giữ mức năng lượng cơ thể luôn ở đỉnh cao đồng thời giữ cho việc bơi lội cũng như kết cấu của các chú tinh binh luôn trong trạng thái khỏe mạnh.

    Những điều nên tránh

    Hút thuốc:
    Chất nicotine trong thuốc lá là nguyên nhân chính khiến lượng tinh trùng giảm sút và gia tăng lượng tinh trùng “lười biếng”, yếu ớt.

    Chất kích thích:
    Cocain, heroin, thuốc lắc, cần sa… được chứng minh là có tác động rất lớn đến khả năng sinh sản. Nó khiến tinh trùng dị dạng và giảm ham muốn ở quý ông.

    Rượu:
    không chỉ gây hại cho sức khỏe tổng thể mà rượu có thể làm tăng mức estrogen và gây cản trở sự phát triển tinh trùng. Rượu cũng có thể tiêu diệt tinh trùng được tạo ra từ tinh hoàn.
    [FONT=comic sans ms][I][B] Đủ bình dị để sống giữa nhân gian, đủ quái dị để không là ai khác [/B][/I][/FONT]
    3 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • Avatar của bamebavi
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 4 năm
    • 2 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #3
    tăng cường dinh dưỡng cần thiết thôi ^^