TIN TÀI TRỢ.

Những lý do khiến bạn không giảm được cân sau sinh

  • 0 Lượt chia sẻ
  • 63.6K Lượt đọc
  • 4 Trả lời

Luôn tự hào là nguồn thông tin và kiến thức đáng tin cậy dành cho phụ nữ trưởng thành.

Theo dõi Webtretho

Đến trả lời mới nhất
    • Avatar của Rolin
    • Thành viên
      Offline
    • 7 năm
    • 1,546 Bài viết

    • 2,956 Được cảm ơn

    #1
    Bạn buồn bực ghê vì sinh xong mãi chẳng giảm được cân? Vì sao vậy nhỉ? Hãy điểm lại những nguyên nhân phổ biến nhất để từ đó gỡ rối dần dần nhé:

    >> Mời xem thêm:

    1. Bạn đặt mục tiêu quá cao

    Đây là một lý do rất phổ biến luôn, vì ai cũng muốn mau chóng trở lại với thân hình gọn gàng đẹp đẽ thuở xưa. Tuy nhiên, người ta đã nhắc đi nhắc lại rằng việc này không thể thực hiện trong 1 sớm 1 chiều. ( Ước gì được như vậy nhỉ!) Thời gian giảm phải tương đương với thời gian tăng mới lành mạnh và khoa học nhé!

    2. Bạn không giảm calories thu nhận vào cơ thể

    Có khả năng là bạn vẫn đang duy trì việc tiếp nhận calories về mức như trước khi mang thai. Việc này có thể được thực hiện dễ dàng, bằng những điều chỉnh nhỏ trong bữa ăn hàng ngày. Tất nhiên, bạn cần thận trọng đảm bảo mình vẫn ăn đủ để sản xuất sữa cho con. Nếu bối rối, hãy nhờ bác sỹ hoặc chuyên da dinh dưỡng tính giúp bạn nhu cầu calories cho tình hình hiện tại nhé.

    3. Bạn không cho con bú

    Việc cho bú sẽ giúp bạn giảm đi cân nặng đã tăng lên trong thai kỳ, vì sẽ huy động năng lượng dự trữ trong cơ thể bạn để tạo sữa. Có thể bây giờ đã quá muộn để bạn có thể làm gì đó với nguyên nhân này, nhưng ít nhất thì bạn cũng hiểu được tại sao cân nặng của mình lại giảm chậm. Và không phải là không cho bú thì sẽ suốt đời không giảm được cân đâu, bạn đừng sợ, chỉ là bạn sẽ cần nỗ lực hơn mà thôi.

    4. Các loại thức uống đang phá hoại nỗ lực của bạn

    Đôi khi thức uống hàng ngày chính là con ong bạn đang nuôi trong tay áo đấy. Bạn có thể đang vô tình tiếp nhận vào cơ thể mình rất nhiều calorie thông qua các loại thức uống – nước ngọt, nước có ga, nước trái cây, cà phê… là những thủ phạm chính. Bạn hãy cố gắng chỉ uống nước lọc thôi thì sẽ thấy khác biệt hẳn cho mà xem. Nước lọc luôn là tốt nhất cho cơ thể!

    3017671-inline-s-2-photo-exhibit-shows-what-women-really-look-like-after-pregnancy
    (Ảnh: Internet)

    5. Bạn không tập thể dục

    Chuyện thể dục thể thao khi mới sinh con chắc chắn không phải là dễ dàng. Tuy nhiên, bạn có thể thử vận động bằng cách đẩy xe cho cả mẹ và con cùng đi dạo, bạn có thể đi cùng những người hàng xóm có con nhỏ khác của mình để cho vui. Bạn cũng có thể vận động một chút trong lúc con ngủ, để cho bố trông bé trong khi bạn thực hiện các bài tập đơn giản. Tất nhiên bạn cần tham khảo ý kiến bác sỹ trước khi thực hiện những bài tập nặng nhé.

    6. Bạn có thể thiếu động lực
    Nguyên nhân này cũng tương đối phổ biến. Người bình thường nghĩ chuyện thể thao có thể còn thấy ngại nữa là những người mẹ trẻ mới sinh và đang phải lo cho con nhỏ thêm vào đó, bạn còn đang mê mệt thiên thần bé bỏng của mình, khiến cho những thứ khác dường như không còn quan trọng nữa. Vậy nên hãy ghi ra những lý do khiến bạn muốn giảm cân để thúc đẩy mình nhé.

    7. Vì lý do y tế
    Nếu những lý do được liệt kê ở trên bạn đều không có, có lẽ bạn cần đặt lịch khám với bác sỹ để bảo đảm rằng không có nguyên nhân y tế nào đứng đằng sau việc này. Bác sỹ sẽ khám cho bạn, nếu kết quả cho ra bình thường thì họ sẽ có một vài gợi ý thiết thực và phù hợp dành cho bạn.

    Chúc thành công nhé, những mẹ trẻ xinh đẹp!

    <<< Cuộc sống của mẹ sau khi sinh
    Ba-ba-ba-ba-ba-nana... ba-ba-ba-ba-ba-nana

  1. CHỦ ĐỀ NỔI BẬT


    • Avatar của mat-ong
    • Thành viên Webtretho
      Online
    • 6 năm
    • 365 Bài viết

    • 75 Được cảm ơn

    #2
    Mình tập thể dục vài lần/ tuần, lần khoảng 15p, cho bé ti mẹ, giờ bé 9m mà vẫn còn thừa 7kg. Hic
    nụ cười của con là hạnh phúc của mẹ
    • 178 Bài viết

    • 27 Được cảm ơn

    #3
    Sinh xong mình có tìm hiểu trên mạng vài loại tinh dầu giảm béo mua về dùng chẳng khá hơn gì. Chỉ mất thời gian và tiền thôi
    • 16 Bài viết

    • 3 Được cảm ơn

    #4
    Sau khi sinh, mình thấy chỉ cần 1 thời gian để hồi phục sức khỏe. Sau đó, các mẹ chịu khó vận động, làm việc thì tự nhiên người sẽ giảm dần thôi. Nhất là đến lúc 6 tháng đi làm thì mình thấy giảm cân nhanh chóng. Ah, mà nhớ cân nhắc cả về chế độ ăn uống nữa nhé!
    • Avatar của kencoll
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 4 năm
    • 4 Bài viết

    • 2 Được cảm ơn

    #5
    Em thì lại đang muốn tăng cân đây các mẹ ạ. Sinh xong em xuống cân cái vù, cứ thế tháng nào cũng xuống, giờ ai cũng chê em gầy giơ xương