TIN TÀI TRỢ.

Làm sao để bổ sung Vitamin hiệu quả nhất

  • 0 Lượt chia sẻ
  • 280 Lượt đọc
  • 1 Trả lời

Luôn tự hào là nguồn thông tin và kiến thức đáng tin cậy dành cho phụ nữ trưởng thành.

Theo dõi Webtretho

Đến trả lời mới nhất
    • Avatar của Meo_mup
    • Đang bị khóa tại diễn đàn
      Offline
    • 11 năm
    • Thành viên bị khoá
    • 7,212 Bài viết

    • 2,526 Được cảm ơn

    #1
    Như các mẹ đã biết, mỗi loại thực phẩm đều mang một / một vài loại vitamin cần thiết cho cơ thể
    Xét ra mỗi ngày chúng ta đều cần 1 ít vitamin này, 1 ít vitamin kia, và 1 ít vitamin nọ
    Vitamin đều bị hao hụt đáng kể trong quá trình chế biết.
    làm sao chúng ta biết được loại rau quả nào trồng trong nhà kính (loại có ít vitamin hơn so với loại trồng ở ngoài trời?)
    làm sao chúng ta biết được khi cắt/gọt rau củ, thịt cá như vậy làm hao hụt bao nhiêu vitamin? khi nấu bằng cách này mất bao nhiêu vitamin, cách kia mất bao nhiêu?
    hức hức
    nấu nhanh thì mất ít vitamin, nhưng món ăn lại không đậm đà, ngon miệng
    Nấu chậm thì món ăn ngon lành nhưng lại chẳng còn vi chất
    Vậy cách nào để có thể bổ sung vitamin cho cơ thể an toàn và đơn giản nhất?
    Các mẹ giúp em với

  1. CHỦ ĐỀ NỔI BẬT


    • Avatar của pesim
    • Đang bị khóa tại diễn đàn
      Offline
    • 7 năm
    • Thành viên bị khoá
    • 690 Bài viết

    • 305 Được cảm ơn

    #2
    mình thấy rau củ sau khi sơ chế thì nấu luôn, còn nấu như thế nào thì tùy vào sở thích của từng nhà, như nhà mình thì thích ăn rau sường sượng một chút, nên thường nấu chín tới.