TIN TÀI TRỢ.

4 cách giảm béo sau sinh hiệu quả trực tiếp

  • 0 Lượt chia sẻ
  • 765 Lượt đọc
  • 5 Trả lời

Nơi học hỏi và chia sẻ những kinh nghiệm chăm sóc da, giữ dáng và các bí quyết ăn mặc để trở nên xinh đẹp hơn.

Đến trả lời mới nhất
    • 34 Bài viết

    • 15 Được cảm ơn

    #1
    Quá trình mang thai người phụ nữ cần một lượng dinh dưỡng rất là lớn để có thể cung cấp chất dinh dưỡng cho thai nhi, vì vậy thông thường sau mỗi thời kỳ mang thai vóc dáng của các chị em thường không được như ý muốn, hơn nữa những vùng mỡ thừa luôn mang lại cho chị em cảm giác tự ti, mặc cảm thiếu tự tin. Vì vậy quá trình giảm béo sau sinh cần một phương pháp hợp lý và phù hợp với phụ nữ sau sinh, chắc chắn các bạn không thể tới phòng gym hay tập thể dục được, vậy có hai cách lựa chọn là chế độ ăn uống và giảm béo bằng các phương pháp tự nhiên, hoặc đến thẩm mỹ để sử dụng công nghệ giảm béo, không phẫu thuật, không xâm lấn. Hôm nay thẩm mỹ viện quốc tế Bally xin chia sẽ các cách giảm béo sau sinh hiệu quả cho các bạn sau sinh.Phương pháp giảm béo bụng bằng những thực phẩm tự nhiên


    1. Massage bụng bằng chanh

    giam-beo-bang-chanh
    Chanh có tác dụng thanh lọc quá trình hòa tan lượng mỡ dư thừa, thải độc cho gan, thận, lọc máu, cải thiện chất lượng máu, thúc đẩy trao đổi chất, phục hồi hệ tiêu hóa, tăng cường hấp thụ và điều chỉnh sự cân bằng trong tiêu hóa.Trong chanh có chứa Vitamin C và rất nhiều các loại khoáng chất. Để giảm mỡ bụng hiệu quả, mình khuyên các bạn nên thái các lát chanh mỏng rồi sau đó đắp lên vùng bụng, mỗi ngày làm 20 phút sẽ thấy được hiệu quả chỉ sau 1 tháng kiên trì, thật đơn giản phải không nào.
    1. Giảm mỡ bụng bằng gạo lứt

    giam-beo-bang-gao
    Để giảm béo bụng sau sinh hiệu quả, bạn không nên có ý định cắt giảm cơm ra khỏi khẩu phần ăn vì tinh bột là dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe. Phương pháp tốt nhất là bạn nên thay thế gạo bình thường bằng gạo lứt để vừa đảm bảo sức khỏe lại có thể lấy lại vóc dáng nhanh chóng.Gạo lứt ngoài hàm lượng chất xơ cao có lợi cho để giảm cân thì dưỡng chất Anpha lipoic acid (antioxidant chuyển hóa) có khả năng tham gia vào quá trình chuyển hóa hydratcarbon và chất béo làm giảm lượng mỡ dự trữ, tăng tự nhiên lượng glutation để giảm béo bụng.
    1. Giảm mỡ bụng bằng các gia vị

    giam-beo-bung-bang-gung
    Tỏi, ớt, quế, gừng, nghệ là những gia vị tiêu biểu hỗ trợ giảm béo bụng sau sinh hiệu quả nhờ khả năng thúc đẩy quá trình chuyển hóa thực phẩm, hạn chế tích lũy chất béo và hợp chất giúp đốt chất mỡ thừa hiệu quả để giảm cân sau sinh. Đặc biệt là những gia vị có vị cay sẽ giúp đánh tan những mô mỡ thừa lâu năm.
    1. Giảm mỡ bụng bằng rượu gừng

    giam-beo-bang-ruou-gung
    Bạn chỉ cần thái và giữ gừng thật nhỏ, sau đó cho vào rượu ngâm trong 3 ngày. Sau khi gừng và rượu hòa vào với nhau, bạn sẽ bắt đầu sử dụng.Lấy hỗn hợp này đắp bụng và mát xa hàng ngày. Rượu sẽ như chấy dẫn tinh dầu gừng thấm vào vùng mỡ dưới da làm tăng phân hủy mỡ nơi này.Nếu muốn nhanh hơn thì bạn giã gừng tươi chắt lấy nước cốt xoa trực tiếp lên vùng cần giảm béo trước khi tắm.Đeo găng tay nilong vào matxa khoảng 15 đến 20 phút thì lấy khăn ướt lau sạch. Làm 2-3 lần/ tuần để giảm béo bụng bằng rượu gừng hiệu quả nhất..
    Nguồn : thammyquoctebally.com

  1. CHỦ ĐỀ NỔI BẬT


    • 34 Bài viết

    • 15 Được cảm ơn

    #2
    Rất nhiều sao trên thế giới đã áp dụng cách sử dụng giấm và táo để có được vóng dáng thon gọn, vậy chúng ta cùng tìm hiểu cách giảm béo và làm đẹp vóc dáng này tại sao lại được những người đẹp trên thế giới ưu chuộng như vậy nhé.

    lam-dep-voi-giam-tao

    Quá trình hình thành của giấm táo


    giam-tao

    Quá trình lên mem thành giấm táo cũng tương tự như rượu, chắc hẳn những hàng rượu vang nổi tiếng thế giới làm từ nho, thì các bạn đều biết. Cũng như quy trình tạo ra rượu, đầu tiên cho men nở vào ủ chung với táo, lượng đường trong táo dần dần chuyển thành cồn, sau đó các lợi khuẩn trong táo sẽ được chuyển hóa thành acetic acid. Hơn nữa trong táo có chứ nhiều các amino acid và khá nhiều chất chống oxy hóa, ăn một thìa giấm táo hàng ngày, sẽ giúp các bạn có nàng da hồng hào, trắng mịn và có thể giảm mỡ bụng, hoặc cách mô mỡ tích ở nội tạngQuy trình giảm béo của giấm táo và tác dụng của chúng


    giam-tao-1

    Ăn giấm táo hàng ngày có rất nhiều tác dụng, nhưng nổi bật nhất là tác dụng giảm cân. Giúp các bạn gái có vóc dáng cũng như vòng éo thon gọn, nếu kết hợp với vận động chắc chắn bạn sẽ không bao giờ gặp nỗi lo béo bụng và nguy cơ béo phí.Ngoài ra, học sinh trường Đại học Harvard cũng đã nghiên cứu và cho biết phụ nữ ăn nhiều giấm táo chung với xà lách sẽ giảm thiểu được khả năng mắc bệnh tim mạch trong một thời gian dài. Một số lợi ích nhỏ khác có thể kể đến cũng là chữa bệnh nấm ở tay, ợ nóng, viêm tai, mụn và vô số công dụng khác. Sử dụng giấm táo trong công cuộc làm đẹp

    lam-dep-bang-giam-tao

    Việc làm đẹp luôn là vấn đề và nhu cầu và là mong muốn chính đang của phái đẹp, nhưng có những người sinh ra đã có nhan sắc và vóc dáng hàng mơ ước. Nhưng không phải ai cũng vậy, đặc biệt là lối sống nhanh và bận rộn của dân công sở, thì việc hàng ngày đến phòng tập gym rất khó, hoặc không thể có thời gian tập thể dục, nhưng đừng quá lo lắng. Các bạn có thể sử dụng giấm táo cho công cuộc làm đẹp da, giảm cân. Vậy sử dụng dấm tao như thế nào để cho có hiệu quả trong quá trình giảm cân.Giấm táo rất dễ sử dụng. Bạn chỉ cần thêm chúng vào trong các món ăn hàng ngày của mình như rau trộn, sốt mayonnaise hay bất kì loại nước sốt nào. Đối với những người muốn giảm cân cấp tốc, bạn cũng có thể pha 1 thìa giấm táo vào một bình nước để uống mỗi ngày.
    • 34 Bài viết

    • 15 Được cảm ơn

    #3
    Bí quyết giảm béo bụng dễ thực hiện cho dân văn phòng

    Béo phì là một nỗi ám ảnh đối với không ít người làm việc văn phòng. Làm thế nào để loại bỏ những lớp mỡ thừa xấu xí? Hãy cùng tham khảo một số lời khuyên hữu ích giúp giảm béo bụng cho dân văn phòng dưới đây.
    Ngủ đủ giấc
    Thức khuya làm việc là nguyên nhân gây rối loạn nhịp sinh học, tạo nên cảm giác thèm ăn. Cơ thể mệt mỏi sẽ sinh ra nhiều ghrelin - một hormone gây đói, đòi hỏi bạn phải nạp thêm các thực phẩm chứa nhiều đường và chất béo.


    giac-ngu-ky-dieu-giup-ban-giam-beo

    Giảm béo bụng nhờ ngủ đủ giấc. (Ảnh minh hoạ)

    Mất ngủ cũng làm mất cân bằng insulin. Một khi insulin bị mất cân bằng, cơ thể dễ tích trữ và chuyển hóa đường, hình thành nên mỡ bụng. Do đó để giảm béo bụng hiệu quả đối với dân văn phòng, điều cần thiết là phải ngủ đúng giờ và đủ giấc.
    Bỏ ăn vặt
    Ăn vặt là một thói quen của không ít chị em văn phòng, trong khi đó đồ ăn vặt phần nhiều là đồ chiên rán hoặc chứa nhiều đường. Nếu bạn là dân văn phòng và muốn giảm béo bụng hiệu quả, bạn nên bỏ thói quen ăn vặt cũng như ăn các thực phẩm chiên rán, nhiều dầu mỡ, nhiều đường.

    giam-an-vat-giup-giam-beo

    Không ăn vặt giúp giảm béo bụng. (Ảnh minh hoạ)

    Tăng cường vận động

    Dân văn phòng có đặc thù công việc ngồi lâu một chỗ cùng thói quen ít vận động. Điều này cũng là nguyên nhân hình thành các lớp mỡ thừa vùng bụng. Để giảm béo bụng nhanh nhất cho dân văn phòng, bạn nên làm quen với những bài tập vận động nhẹ nhàng, hay đơn giản là đứng dậy đi lại vài phút trong quá trình làm việc.
    luyen-tap-giam-beo-cho-dan-van-phong

    Giảm béo bụng cho dân văn phòng nhờ tăng cường vận động. (Ảnh minh hoạ)
    Thở chậm

    Đây là một phương pháp giảm béo bụng rất đơn giản cho dân văn phòng mà ai cũng có thể áp dụng ngay cả khi đang làm việc. Hầu hết mọi người thường có xu hướng thở gấp khi công việc dồn dập hoặc nín thở. Do vậy, bất cứ khi nào bạn cảm thấy căng thẳng, hãy để ý đến nhịp thở của mình. Hãy tập thở chậm để cơ bụng được thư giãn, vận động, mang lại hiệu quả giảm béo bụng đáng kinh ngạc. Bạn có thể tập yoga, thiền để tập thở chậm đúng cách.


    tho-cham-giup-giam-beo
    Giảm béo bụng chỉ nhờ thở chậm. (Ảnh minh hoạ)
    Chúc bạn giảm béo bụng hiệu quả, thành công!
    Nguồn : thammyquoctebally.com
    • 34 Bài viết

    • 15 Được cảm ơn

    #4
    giảm béo cực hiệu quả nhé cả nhà
    • 2 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #5
    nghe vẻ hay đấy
    • Avatar của bongxu66
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 4 năm
    • 8 Bài viết

    • 3 Được cảm ơn

    #6
    muốn hiệu quả phải thật nỗ lực và kiên trì đó. Cố lên chị em ơi