Trung bình, mỗi người có ước tính khoảng 100.000 sợi tóc. Chúng đều trải qua các thời kỳ: sinh trưởng, ngừng sinh trưởng và cuối cùng là rụng. Mỗi cá nhân sẽ có lượng tóc rụng khác nhau. Thời điểm, độ tuổi khác nhau cũng dẫn đến lượng tóc rụng khác nhau. Vậy hãy cùng đi tìm câu trả lời cho câu hỏi “Giảm rụng tóc bằng cách nào” nhé!
6 Cách chống rụng tóc tự nhiên có thể áp dụng ngay tại nhà:Xem xét lại chế độ ăn uống của bạn:Các vấn đề về tóc và da đầu có thể phát sinh do chế độ dinh dưỡng hàng ngày ảnh hưởng đến tóc. Thiếu hụt hoặc thừa chất dinh dưỡng trong chế độ ăn uống của bạn. Các tế bào tóc của bạn cần một chế độ ăn cân bằng protein, carbohydrate phức tạp, vitamin và khoáng chất để hoạt động tốt nhất. Tránh giảm cân quá mức – một yếu tố quyết định phổ biến khác của rụng tóc.
WyWMYM-2EFbYoTGto9wzN2viGU1i5mOjNosx8zl6wdNRxI2M-Sx_xgoL-KnRT1jn0O6ql2ajogwizgmpe0rHZfjYdlLBUw
Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng đến tóc của bạn
Thư giãn là mẹo chống rụng tóc hiệu quả:Mức độ căng thẳng tăng cao có thể gây ra sự gia tăng rụng lông, vì vậy điều quan trọng là phải dành thời gian để thư giãn tâm trí của bạn. Trong khi tập thể dục là một cách tuyệt vời để giảm căng thẳng. Hãy lưu ý, tập luyện quá nhiều có thể gây ra rụng tóc. Hãy nhớ rằng: Vào phòng tập thể dục chỉ là một trong nhiều cách để tăng cường tâm trạng của bạn
oG0v3I-21Pzm2i0Hm2GiimW5UgG-TFRVInDeTBr9Fek4-d-LtMrEXFouna7w89bdXSQBxXcQLpu-boUqMD1p4l-F0nkf1g
Thư giãn giúp giảm áp lực lên tóc
Đừng quên về da đầu của bạn:Gội đầu không thường xuyên gây sản sinh ra gàu. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng gàu có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm chứng rụng tóc. Nếu bạn đã bị gàu hoặc da đầu bong tróc hay ngứa. Hãy sử dụng dầu gội đặc biệt để giúp loại bỏ kích ứng và bong tróc.
Giảm rụng tóc bằng cách nào? – Uống bổ sung vitaminBổ sung các vitamin cần thiết cho da đầu và tóc bằng cách bổ sung. Thêm canxi, sắt, kẽm, protein gelatin, protein đậu nành và vitamin D, B12 và B6 vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn. Sẽ không thấy được tác dụng giảm rụng ngay đâu. Vì vậy bạn cần kiên trì bổ sung vitamin từ viên uống hay các loại rau củ quả. Sau một thời gian sử dụng. Không những tóc giảm rụng mà vóc dáng và làn da cũng cải thiện đáng kể.
nSbeAdtOr-ZZ6FxC5cFzEdX8a19lQdbYd9b0bLqgbA0fJ8RDz_6Jf_cXD7pKsFOypvZ4Ne3JDaxt0EGXpCbGuigZgPNXPQ
Bổ sung Vitamin bằng viên uống bổ sung, hoa quả tươi
Gặp bác sĩ chuyên khoa:Nếu bạn biết rụng tóc do yếu tố di truyền hay bệnh lý. Điều bạn cần làm bây giờ là hãy lên lịch gặp bác sĩ chuyên khoa. Một xét nghiệm máu đơn giản có thể xác định nguyên nhân rụng tóc của bạn và giải quyết vấn đề.
Dùng các loại dầu dưỡng tóc thiên nhiên:– Dầu Argan: Các chất chống oxy hóa và axit béo trong dầu argan giúp nó tăng cường độ đàn hồi cho tóc và giúp tóc bóng mượt. Nó cũng là một chất chống tia UV tự nhiên
– Dầu Jojoba: Dầu này hoạt động kỳ diệu như một chất giữ ẩm có thể khắc phục gàu và tóc khô. Jojoba nuôi dưỡng tóc với các vitamin và khoáng chất phong phú có tác dụng giúp tóc chắc khỏe , cũng như ngăn ngừa rụng tóc và thúc đẩy độ dày của tóc.
4QOWCWuCJaRhF41QzvKAVlrsmzbGFeA-rGU_hrGZHKAtox_UDsSBbuYOReRNWCc3RqKfCSLICDf9f4YTPxx1stiAA4lE1po
Các loại dầu dưỡng thiên nhiên nuôi dưỡng và ngăn rụng tóc– Dầu dừa: Dầu dừa bao gồm hơn 90% chất béo bão hòa, nó hấp thụ sâu hơn vào các nang tóc của bạn, làm cho nó trở thành một lựa chọn tuyệt vời để phục hồi tóc hư tổn. Xem thêm những cách dùng dầu dưỡng tóc bóng mượt, giảm rụng ngay tại nhà nhé!
Sau khi xem bài viết này bạn đã biết Giảm rụng tóc bằng cách nào rồi đúng không? Nếu có bất kì câu hỏi hay cần thông tin gì hãy để lại bình luận bên dưới nhé!
Nguồn: Asiavillenews