10 thói quen đơn giản giúp chống lão hóa cho làn da

  • 0 Lượt chia sẻ
  • 1.35K Lượt đọc
  • 6 Trả lời

Nơi học hỏi và chia sẻ những kinh nghiệm chăm sóc da, giữ dáng và các bí quyết ăn mặc để trở nên xinh đẹp hơn.

Đến trả lời mới nhất
    • 1 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #1
    Không ai muốn làn da của mình phải đón nhận những dấu hiệu tuổi tác như nếp nhăn, nám sạm, tàn nhang… Hãy bắt đầu chống lão hóa cho làn da từ bây giờ với 10 thói quen đơn giản dưới đây.

    1. Dùng kem chống nắng
    Bạn có thể bỏ 1 vài bước trong quy trình dưỡng da, nhưng chống nắng là bước bắt buộc phải có.Ngay khi tiếp xúc với ánh nắng, làn da của bạn lập tức bị tia UVB & UVB tấn công khiến da nhanh chóng bị lão hóa. Hãy chọn kem chống nắng có độ SPF ít nhất là 15 và sử dụng mỗi ngày sau tất cả các bước dưỡng da và trước khi trang điểm. Khi ra ngoài, hãy đeo kính mát hoặc nón để bảo vệ da và cũng để tô điểm thêm cho trang phục của mình.
    POk8Vlx3m0xwNpwn_3u3fL9vTRd6LngFQzDRydlmlKRQg1iYs_e0bNzGGkgE63J__stWfPy3eXsmwIxgn3deHSWt8f8D0vA
    2. Tập thể dục
    Vận động giúp cơ thể bạn khỏe mạnh hơn từ trong ra ngoài. Không chỉ để cải thiện vóc dáng, tập thể dục còn có tác dụng tích cực lên làn da. Khi vận động, cơ thể bạn liên tục trao đổi chất. tăng cường tuần hoàn máu giúp làn da trông căng mịn, trẻ trung hơn. Nếu bạn chọn cách chạy bộ, đạp xe ngoài trời thì đừng quên che chắn cho cơ thể và khuôn mặt.
    Nv2_PA8-v0hBqH-x_CXbrYqUrOp_ntvaW7shQ0kkQnFZQ4w2Fm538OtYCM1JWyA5u-FahQOA3LNrkZoRVhmgGdiPZFsS5Q
    3. Massage mặt
    Khi dùng các loại kem dưỡng vào ban đêm, hãy kết hợp với các động tác massage để sản phẩm thẩm thấu tốt hơn đồng thời nâng cơ mặt. Dùng các đầu ngón tay nhẹ nhàng massage theo hình tròn & di chuyển khắp mặt để kích thích máu lưu thông, và làm giảm các dấu hiệu lão hóa.
    ytCC56TbGe_EawwL0psLk0DcZymk1tQWbVvqrfMdhDgODALkR-Gx5WR9n8mNV-OMzYJPKwOwW0LjddwBEtDXq0M_IlWZonI
    4. Tẩy tế bào chết
    Mỗi tuần bạn nên tẩy tế bào chết 1-2 lần, sau khi lấy đi lớp tế bào chết cùng bụi bẩn, làn da sẽ tự sản sinh các tế bào mới giúp da trông sáng mịn hơn. Lớp tế bào chết nếu không bị loại bỏ sẽ làm cho da bạn bị xỉn màu vì khả năng hắt sáng của những tế bào này rất kém.
    x9AinUG1DLT3leUF0nxVeHx2Z_XtNcXU9nfWDPKPPn4sp-KO6ePRZF0RapcHeaLIRfus4zecrFAIpW15GxGTEU_klMfYHA
    5. Dưỡng ẩm
    Làn da khô sẽ dể dàng khiến các nếp nhăn xuất hiện, vì thế hãy luôn giữ ẩm cho làn da bằng kem dưỡng ẩm hoặc tinh dầu dưỡng da. Bên cạnh đó là cung cấp đủ nước cho cơ thể, uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày và ăn nhiều trái cây. Làn da có đủ độ ẩm sẽ luôn căng mịn, rạng ngời.
    pSEKZIeRD1aWaFtN8uc5-KXvi6NvlGuwKzK1W9ZbzlYl0wA7In531z03tGnfSbccH4UC_Hc3bl752bbrxUt5Zra8UqQ_fA
    6. Tẩy trang đúng cách
    Trước khi ngủ, hãy đảm bảo rằng da mặt bạn đã được tẩy trang sạch sẽ. Lớp trang điểm kèm theo bụi bẩn từ môi trường sẽ làm lỗ chân lông to ra nếu không được tẩy trang cẩn thận, và qua thời gian sẽ ảnh hưởng xấu đến màng collagen, làm giảm tính đàn hồi của da. Do đó, khi ở nhà bạn nên tẩy trang thật sạch để da mặt được nghỉ ngơi.
    CFWb_QKt1j7slcCT4FDssoo_cQFi0ykVMVZ7ZwJAcfif9QJEWkL5Rn4QKrUY0kE3Jj2Pq69vC4zbYrTSpvsg655Neki_
    7. Ngủ đủ giấc
    Giấc ngủ đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc giữ gìn nhan sắc cho phái đẹp. Khi ngủ, cơ thể bạn tự phục hồi và sản sinh ra các tế bào mới. Ngoài ra, trong làm đẹp còn có khái niệm “beauty sleep”, đó là khoảng thời gian từ 10h tối – 2h sáng, lúc cơ thể sản sinh melatonin mạnh mẽ nhất giúp kích hoạt hoóc-môn chống lão hóa cho làn da. Do đó, hãy ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày và hạn chế thức khuya.
    C_QtGs_dBJYfpgihqpIeR9AS8aUmegdndkIJtoZY_K8_aZan11lYGpGN0-PPTgBCCnvvggQLCvEyHj_wzEq2g_gPA_2G
    8. Uống viên bổ sung vitamin
    Rất khó để định lượng chính xác lượng vitamin bạn cung cấp cho cơ thể qua các bữa ăn có đủ hay không. Vì thế, hãy dùng thêm những viên uống bổ sung vitamin và khoáng chất để cung cấp đủ chất nuôi dưỡng toàn bộ cơ thể bao gồm cả làn da.
    vjLi5UcYi7k_lNVUpsTjH1cEsktsd4NDltemNXGfbqUa2Cb5v3JvFjhnNZWPTGa6VDGePhF0ofMa8vEUxFHs9rUTT7cc7Q
    9. Bỏ hút thuốc & uống rượu
    Trừ 2 ly rượu vang mỗi ngày thật sự có ích cho cơ thể, việc dùng các đồ uống có cồn và hút thuốc là cách nhanh nhất để cộng thêm tuổi cho làn da của bạn. Thói quen này làm da bạn khô đi đáng kể, tạo đều kiện cho các nếp nhăn hình thành.
    0YWlqGHC1MXNSS35Ms9VA68QGdvKaW7UQ4aTC_NfuVk8tgAiXwEKPkm4jZicp6stmw0QVyyDWU7fx_FWQV0jS5hkvlEOOQ
    10. Luôn vui vẻ
    “Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ” – điều này luôn đúng trong mọi trường hợp. Stress và áp lực sẽ thực sự khiến bạn xuống sắc và trông già đi. Vì vậy hãy cười nhiều hơn, sự lạc quan và tự tin sẽ giữ hoài nét thanh xuân trên gương mặt bạn.
    hsctxzgKoLvu7yTWr4Avr-2_hpK3bW2qHLEWx8PzIZBizkIT700U2nq7fGoPWstA9bWYrr21jf4RFNs0ko2GAI_6D72r
    ************************************************** ************************************************** **********************************
    Chúc các bạn luôn tươi trẻ, đừng quên chăm sóc da đúng cách.
    Phạm Thúy Vy
  1. CHỦ ĐỀ NỔI BẬT



    • Avatar của voatoan
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 61 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #2
    uống nhiều nước
    • Avatar của anh_con
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 14 Bài viết

    • 1 Được cảm ơn

    #3
    sữ dung sửa rửa mặt trà xanh để dưỡng da chống lão hóa nè....
    • 144 Bài viết

    • 35 Được cảm ơn

    #4
    Cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho da để tái tạo, cho một làn da khỏe mạnh
    • Avatar của adams01
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 304 Bài viết

    • 31 Được cảm ơn

    #5
    • 35 Bài viết

    • 7 Được cảm ơn

    #6
    Đầu tiên là kem chống nắng nhé các bạn. Kem obagi khá phổ biến. Mình dùng thấy rất tốt. Kết hợp thêm viên uống Heliocare thì càng tốt nè. Kế đến mình uống nhìu nước trong ngày và nếu da mình gặp vấn đề gì về bệnh lý thì nên điều trị sớm sẽ nhanh đẹp hơn nè. Chúc các bạn luôn vui trẻ nhé. Hihi
    • Avatar của sinhnm
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 37 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #7
    uống nhiều nc hoa quả và tập thể dục
    sống vui khỏe có ích SHDH07?url=https%3A%2F%2Fwww.lazada.vn%2Fmay-say-toc-2-chieu-cao-cap-2500w-pnsn-5198003