TIN TÀI TRỢ.

Xin thêm kinh nghiệm của các mẹ về tập Yoga

  • 116 Lượt chia sẻ
  • 51.5K Lượt đọc
  • 64 Trả lời

  • Trang 3/4

    Chuyển tới trang

  • 1
  • ...
  • 2
  • 3
  • 4

Luôn tự hào là nguồn thông tin và kiến thức đáng tin cậy dành cho phụ nữ trưởng thành.

Theo dõi Webtretho

Đến trả lời mới nhất
    • 114 Bài viết

    • 26 Được cảm ơn

    #41
    Bạn thử tham khảo xem mấy bài tập bên này coi sao. Cũng tuỳ từng bài tập mà hiệu quả khác nhau.

    http://www.songkhoetoday.com/lam-dep/khoe-dep/tap-yoga

  1. CHỦ ĐỀ NỔI BẬT


    • 22 Bài viết

    • 1 Được cảm ơn

    Thành viên tích cực 2018
    #42
    Hoặc tham khảo các bài tập Hatha Yoga tại đây
    http://www.dayyoga.net/
    • 22 Bài viết

    • 1 Được cảm ơn

    Thành viên tích cực 2018
    #43
    • Avatar của hphuongw
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 3 năm
    • 13 Bài viết

    • 1 Được cảm ơn

    #44
    Em đang tập yoga ở GANA Yoga chỗ tòa nhà SVVN phạm văn bạch cầu giấy ổn lắm các mẹ ạ
    Đang có giảm giá 500k/tháng các mẹ đi tập với e cho vui ^^
    Phòng đẹp, thầy đẹp trai nhiệt tình lắm
    Link fb cho mẹ nào cần: https://www.facebook.com/gana.yogacenter

    12573785_555984787887897_5036887348456016015_n
    • 34 Bài viết

    • 8 Được cảm ơn

    #45
    yoga ko phải là một môn thể dục, nó là một lối sống nên muốn tốt cần kết hợp Thở đúng, tập đúng, ăn đúng sẻ khỏe, trẻ và cân bằng đc Thân Tâm Trí
    • Avatar của LyMinhDo
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 3 năm
    • 98 Bài viết

    • 21 Được cảm ơn

    #46
    Em cũng thích yoga nhưng khổ không theo thường xuyên đc
    • 34 Bài viết

    • 8 Được cảm ơn

    #47
    Trích dẫn Nguyên văn bởi LyMinhDo Xem bài viết
    Em cũng thích yoga nhưng khổ không theo thường xuyên đc
    Càng lớn tuổi bạn sẽ thấy yoga rất tuyệt. Nếu ko đi tập đc có thể mở youtube lên tập theo bạn ah.
    • 126 Bài viết

    • 10 Được cảm ơn

    #48
    em cũng nghe nhiều đọc nhiều rằng có tác dụng lớn lắm nhưng thực tế mới đi tập nản lắm. e đi được 2 hôm người đau mà tập hơi khó chẳng kiên trì mà đẹp được ấy chứ
    • Avatar của haivan13
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 2 năm
    • 1 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #49
    Tập yoga theo hướng dẫn chi tiết hiệu quả thuận tiện tại nhà với Chuyên gia Nguyễn Hiếu ( chuyên về thiền và làm đẹp) http://unica.vn/yoga-co-ban-ngay-tai-nha?aff=18379
    • Avatar của bomhao
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 4 năm
    • 47 Bài viết

    • 2 Được cảm ơn

    #50
    Tập yoga càng ngày càng nhiều người quan tâm rồi.Vậy mới nói sức khoẻ là chính mà.Vừa thon vừa đẹp ai không ham nè.
    • 62 Bài viết

    • 4 Được cảm ơn

    #51
    cái gì cũng phải từ từ bạn à
    • 1 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #52
    Mình lúc đầu cũng không biết nên học vs tập yoga như nào,nhưng từ khi được bạn mình giới thiệu,mình học khóa yoga online của gv Nguyễn Hiếu,rồi chăm chỉ tập tại nhà, thấy cơ thể khỏe hơn hẳn, tiện đây mình share cho bạn nào có nhu cầu để học này, giá hiện tại đang Sale 40 % từ 600 xuống còn 360k, links đây các bạn : http://unica.vn/10-ngay-giam-can-nga...upon=2003a1994
    • 5 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #53
    Mình học ở nhà khóa online của cô Nguyễn Hiếu rất tuyệt vời ,bạn thử tìm hiểu học cùng mình xem.link đây nè bạn https://goo.gl/GJjGLY
    • 4 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #54
    tập yoga mỗi ngày http://get-healthonline.com/tap-yoga/
    • 12 Bài viết

    • 2 Được cảm ơn

    #55
    Em tập Yoga cũng được một thời gian rồi, lúc đầu cũng vì thấy các bài tập cũng khá nhẹ nhàng, đơn giản. Nhưng càng tập càng ham, bây giờ hôm nào không tập, cứ thấy bứt rứt thế nào ấy. Từ lúc đi tập em thấy ăn ngon ngủ ngon, tinh thần thoải mái,giảm căng thẳng, mệt mỏi.
    • 225 Bài viết

    • 70 Được cảm ơn

    Thành viên tích cực 2018
    #56
    em cũng thích tập yoga lắm, cho nó tĩnh tâm, chứ nhìu khi em thấy mình hay cáu giận vô cớ chắc tập môn này sẽ bớt dc cái nóng tính của em
    Cùng tham gia và giành giải thưởng hấp dẫn với Cuộc thi:
    Những ý tưởng khắc nhẫn cưới bất hủ
    • 1 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #57
    cho mình hỏi, có mẹ nào học yoga ở califonia chưa ạ, em thấy nó có 400k 1 tháng ak
    trang web của nó đây ạ : http://www.cfyc.com.vn/giam-9kg-cung-yoga-2.html
    có ai học rồi cho em ý kiến với ạ
    • 1 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #58
    Với những kiến thức và kinh nghiệm đi dạy, xin chia se với các chị muốn tập Yoga đạt hiệu quả như sau:
    - Mọi người thường mắc sai lầm trong quá trình tập yoga là thở sai. Yoga chú trọng vào hơi thở giúp điều hoà hệ hô hấp và hệ tuần hoàn máu giúp cho da dẻ hồng hào máu huyết lưu thông. Các chị tập Yoga lâu và thở đúng nhìn rất trẻ, khoẻ.=>Lỗi này sai một phần do giáo viên dạy chưa nhiều kinh nghiệm chủ yếu chỉnh sửa động tác cho đẹp, tập cho nhiều để đổ mồ hôi và mọi người cảm thấy như vậy là hiệu quả, mà ko chú trọng vào hơi thở. Thực tế thì sai hoàn toàn. Yoga là sự kết hợp của thân, tâm trí cùng một lúc. Mỗi người một cơ địa, thể trạng khác nhau nếu giáo viên dạy có tâm cần phải trao đổi hướng dẫn tập động tác thế nào cho phù hợp. Nếu lớp đông thì điều này rất khó=> đó là một trong những lý do khiến người tập Yoga ko đạt hiệu quả. Với mong muốn chia sẻ kiến thức đã biết, các chị có thắc mắc gì về yoga cứ gửi thư cho mình nhé.
    • 43 Bài viết

    • 3 Được cảm ơn

    #59
    Tập Yoga tốt lắm các mẹ a. Người thấy khỏe khoắn hơn hẳn, dẻo dai nữa
    • Avatar của mashjun8
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 8 năm
    • 4 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    Thành viên tích cực 2018
    #60
    Yoga với những người mới tập thì nên tập kiểu PT ý ạ vì nếu tập k đúng mà lâu rất dễ dẫn đến chấn thương. Thường gặp nhất là bị đau lựng do các động tác ngả sau bị nhấn vào thắt lưng ạ. Thêm 1điều nữa là mọi người vẫn nghĩ yoga là dẻo nhưng thật ra yếu tố đầu tiên ngta đánh giá khi thực hành yoga là Bền, Khỏe, Dẻo vì với những ng dẻo quá hay bị ép và thắt lưng lắm ạ. Yoga giúp chúng ta cân bằng lại ( ng dẻo thì tăng độ khỏe, còn người khỏe thì tăng độ dẻo)
  • Trang 3/4

    Chuyển tới trang

  • 1
  • ...
  • 2
  • 3
  • 4