Em năm nay 20 tuổi rồi
Thành tích tăng cân của e
Hồi còn c1.2 cũng nhỏ nhắn xinh xắn Thế mà đỗ c3 một cái e tăng cân chóng mặt chả nhận ra mình luôn, lại thêm việc chỉ học vs ăn ngủ nên lại càng nhàn rỗi, cộng thêm lớp toàn con gái mà căn bản là cũng chả để ý đến ngoại hình lắm nên giờ nhìn lại thấy mình lạc hậu so vs bạn bè quá.Nếu anh chị nào học trường chuyên thì cũng biết rồi đấy 70% là con gái,.Hồi đấy bố lại nghỉ phép ở nhà dù học hành vất vả, ngày gọi là học suốt chắc chỉ 2-4 h mỗi ngày, được cái chả phải làm gì bố chăm tốt thế là đỗ cấp 3 một cái e từ 40kg lên 48 kg.
Lại thêm vào cấp 3 nhà cách trường có hơn 2km mà khổ nỗi cái xe đạp đi từ hồi lớp 3 lên giữa năm lớp 11 dở chứng lần nào cũng long xích vs thủng xăm, em tức lắm, quyết tâm ko đi thế là lại được mua xe đạp điện, vù một cái từ 50 kg lên 57 kg.. bọn bạn e nó phải thốt lên m béo quá rồi/
Em cũng chả quan tâm lắm
Thi xong Đh chắc do cũng vất vả tí chút e giảm xuống còn 53kg
Thế là xong lên Đh e bắt đầu để ý đến xung quanh bọn bạn ngày xưa nhìn tồi tệ hơn mình thì nay nhìn m chả khác gì mẹ xề...
E quyết tâm giảm cân sau năm nhất khoảng 3 tháng e giảm được 6 kg xuống còn 47 kg.
Rồi sau đấy 2 thag thì giảm đc 1.5 kg nữa còn 45kg rưỡi

Nói chung là cái mồm làm hại cái thân, vs lại tạng ng e ăn gì cũng tăng cân nhiều khi nghỉ về nhà cuối tuần 2 ngày tăn 1kg
Giờ kết thức năm 2 e đang 50kg, quần áo giờ mặc chật cũng thấy khó chịu lắm

Em đang cố gắng mỗi tuần giảm 2kg đây, vào đây viết cho có khí thế, chị e nào có chung quyết tâm thì cùng cố gắng nhé.
Nhìn bọn bạn nó mặc quần áo đẹp mình cũng bị ganh tỵ chút. mà ko nhiều lắm.. Cố lên
43 kg thôi

Em vừa đọc đc cái thực đoen này, e sửa một chút cho hợp vd tạng người của e ,

Sáng : khoai lang luộc / bánh bao chay+sữa đậu nành
TRưa: miến nấu rau +thịt luộc / trứng luộc/ đậu phụ luộc/cá nấu
Tối :rau, củ + trái cây
Hiện e có kết hợp thêm
Ngủ dậy uống một cốc tinh bột nghệ vs chanh
Sau đó tập yoga 10p
Kết hợp uống chè xanh pha chanh loãng thay nước lọc
chiều tối tập thêm 10p yoga nữa
Ngoài ra e đắp muối gừng ngày 2 lần
Đắp nha đam 2l/ 1 tuần
Em bị mụn ở lưng nên tắm muối thay cho sữa tắm



Mong là 1/8 có thể xuống đc 43 kg vì e cao có 1m52 thôi
và lưng hết mụn , chả hiểu sao e chỉ bị ở lưng thôi còn mặt thì nhẵn, muốn đi bơi lắm mà béo vs lưng đầy mụn nên chả dám ra một là sợ nhiễm trùng hai là béo mặc đồ bơi nhìn mất cảm tình lắm

Cố lên nhé các chị e, ai có mẹo chữa mụn thì bảo e vs nhé