Webtretho thử nghiệm phiên bản mới

TIN TÀI TRỢ.

Những lý do khiến bạn không thể giảm cân

  • 0 Lượt chia sẻ
  • 1.07K Lượt đọc
  • 1 Trả lời

Luôn tự hào là nguồn thông tin và kiến thức đáng tin cậy dành cho phụ nữ trưởng thành.

Theo dõi Webtretho

Đến trả lời mới nhất
    • 4 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #1
    Bạn khổ sở với cân nặng của mình, khó chịu và đã tìm mọi cách nhưng không hề mang lại bất kỳ hiệu quả nào. hãy cùng tim hiểu những điều sau đây để có được một thân hình đẹp nhất, biết cách khắc phục và nguyên nhân tại sao.


    Tại sao không thể giảm cân ? Khi mọi biện pháp và lỗ lực của bạn đã không có hiệu quả hãy xem những điều sau đây nhé.
    Mặc dù đã áp dụng rất nhiều phương pháp, luyện tập cũng nhiều, tích cực trong luyện tập, ăn uống cũng kiêng khem khổ sở. Tại sao số đo cân nặng vẫn không giảm đi ?
    Gen di truyền

    Các nhà khoa học đã công bố và khẳng định rằng. Gen có quy định rất lớn đến vóc dáng của bạn. Cơ thể con người rất đặc biệt.

    Nếu trong gia đình bạn đã từng có người béo phì, thuộc hàng ngoại cỡ thì rất có thể bạn cũng nằm trong số đó. Hãy cẩn thận.

    5gen_b40dd


    Có những người vốn ít nhưng vẫn mập, béo. Trong khi đó có những người cố gắng ăn thật nhiều cải thiện cân nặng của mình nhưng vẫn gầy dộc. Việc điều trị cho những người béo phì từ nhỏ khó khăn hơn nhiều so với những người mới béo cách đây vài năm.

    Hãy nhờ đến sự trợ giúp của các chuyên gia y tế nếu đã áp dụng mọi biện pháp mà không thể giảm cân được.
    Bạn quá đói.

    Luôn trong tình trạng bụng sôi sục kêu đói, bạn đã cho cơ thể mình quá ít thực phẩm, khi bụng bạn đói cũng là lúc nó đòi bạn cung cấp năng lượng. Bạn có thừa nhận rằng nhiều lúc quá đói, bạn đã "vụng trộm" vài mấu thức ăn và nghĩ nó không làm ảnh hưởng cho kế hoạch giảm cân của mình.

    cach-12-cung-hoang-dao-an-khi-qua-doi


    Trên thực tế " tình trạng ăn vặt như vậy lại cung cấp một lượng lớn calo và làm kế hoạch giảm cân của bạn thất bại.

    Bạn cần tìm cách khắc phục và kìm chế cơn đói này trước khi áp dụng bất kỳ một phương pháp nào khác. Cân nặng của cơ thể chịu tác động từ thực phẩm rất lớn. Bạn có thể khắc phục.


    • Luôn đặt trong tủ nhà bạn những rau củ quả, nhiều nước, ít đường, ít béo như dưa chuột, cà chua,...Nên tự nhủ mình, nếu quá đói chỉ sử dụng những thực phẩm này. Nó sẽ giúp bụng bạnthôi đình công mà cung cấp rất ít calo cho cơ thể bạn



    • Tìm cách giảm chứng thèm ăn, uống nhiều nước trước khi ăn bất kỳ đồ gì, sử dụng đỗ đen ngâm giấm,... đây đều là những cách rất hiệu quả lại an toàn giúp kiềm chế chứng thèm ăn của bạn.

    Luyện tập không đúng cách.

    Nếu bạn là người quá thừa cân, chỉ số BMI cho thấy bạn béo ở mức độ 2, độ 3 trở đi thì việc tập luyện không thể xuề xòa được. Các môn thể thao thông thường như bóng bàn, bóng rổ thậm chí là bơi không giúp ích được nhiều cho bạn trong vấn đề này.

    Nó tiêu tốn quá ít calo, không thấm tháp gì với khối lượng khủng của cơ thể bạ. Vì vậy đừng trách tại sao tập mãi mà không thể giảm cân nhé.

    Đến những môn thể thao như chạy bộ hay đạp xe đạp nổi tiếng là tiêu thụ lượng calo lớn, nếu không biêt cách, bạn cũng rất khó giảm cân được.

    • Chạy bộ, đều đặn nếu bạn chạy bộ dưới 30 phút mỗi ngày, kể cả là chạy nhanh thì không đủ để giảm cân nhé, chỉ tăng cường sức khỏe và kích hoạt cơ bắp thôi. Chạy nâng cao đùi, chạy nhanh trong thời gian ngắn sẽ đem lại hiệu quả giảm cân tốt hơn chạy chậm trong khoảng thời gian dài.


    • Đạp xe đạp. cũng giống như chạy bộ, bạn phải luyện tập mỗi ngày ít nhất là 30 phút, đạp chậm lúc đầu và đạp hết sức có thể ở 1/3 thời gian kết thúc buổi tập.

    Nguồn :http://www.formule-vastgoed.com/2014...-giam-can.html

  1. CHỦ ĐỀ NỔI BẬT


    • 970 Bài viết

    • 47 Được cảm ơn

    #2
    Đạp xe đạp. cũng giống như chạy bộ, bạn phải luyện tập mỗi ngày ít nhất là 30 phút, đạp chậm lúc đầu và đạp hết sức có thể ở 1/3 thời gian kết thúc buổi tập.