TIN TÀI TRỢ.

Lập Team cùng nhau tập bụng, giảm mỡ săn cơ đi chị em ơi

  • 0 Lượt chia sẻ
  • 809 Lượt đọc
  • 4 Trả lời

Luôn tự hào là nguồn thông tin và kiến thức đáng tin cậy dành cho phụ nữ trưởng thành.

Theo dõi Webtretho

Đến trả lời mới nhất
    • Avatar của Riodep
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 4 năm
    • 35 Bài viết

    • 3 Được cảm ơn

    #1
    Tình hình là mình nghỉ tập tương đối lâu rồi nên nay muốn tập lại ở nhà. có mấy bài tập bụng hay, có hiệu quả mà ở nhà đôi khi nó thiếu động lực quá. cần chị em cùng nhau hợp lực thúc đẩy nhau để giảm mỡ đi.

    Hè rồi, mặc bikini đi biển các thức nữa.

    Danh sách các bài tập bụng thì chỉ có 9 bài mà 10 phút mỗi ngày thôi
    Các động tác đây này: 9 bài tập bụng chỉ 10 phút mỗi ngày cho eo thon, bụng phẳng
    Và cứ 2 hôm tập bài cadio đốt mỡ toàn thân 1 lần thì cơ thể mới thon được. Bài này cũng ngắn mà tập ở nhà được, không cần tạ hay cần máy
    NHƯNG CẦN ĐỘNG LỰC ĐỂ THÚC ĐẨY NHAU ẤY
    Các động tác em thấy được hướng dẫn tỉ mỉ lắm ở đây: 5 bài cadio đốt mỡ nhiều nhất cho dân văn phòng

    Cùng nhau tập để thúc đẩy nhau đi chị em ớiiiiiiiiiii

    17817951_270587880055523_1568512564621475840_n

  1. CHỦ ĐỀ NỔI BẬT


    • 9 Bài viết

    • 5 Được cảm ơn

    #2
    tốt quá, có bài để tâp r
    • Avatar của Riodep
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 4 năm
    • 35 Bài viết

    • 3 Được cảm ơn

    #3
    mấy bài này dù bận rộn cũng tập dduwwocj vì có thể tranh thủ ở nhà mà ko cần đến phòng tập
    • Avatar của Riodep
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 4 năm
    • 35 Bài viết

    • 3 Được cảm ơn

    #4
    chỉ cần tranh thủ bỏ chút thời gian ở nhà mỗi ngày là có vóc dáng xinh đẹp rồi nè
    • 198 Bài viết

    • 11 Được cảm ơn

    #5
    Các mẹ có con nhỏ sắp xếp được thời gian là vấn đề rất khó, nhưng khác vọng làm đẹp bao giờ cũng cháy rực...hixhix...