TIN TÀI TRỢ.

Giảm cân xong, làm sao để không tăng?

  • 0 Lượt chia sẻ
  • 1.37K Lượt đọc
  • 7 Trả lời

Luôn tự hào là nguồn thông tin và kiến thức đáng tin cậy dành cho phụ nữ trưởng thành.

Theo dõi Webtretho

Đến trả lời mới nhất
    • Avatar của baembe
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 12 năm
    • 6 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #1
    Tôi đang định giảm khoảng 3 đến 4 kg. đã nghe bạ bè tư vấn, nhưng thấy rằng để giảm thì có thể được, nhưng để giữ được thì khó. Có Mẹ nào có kinh nghiệm chỉ dùm.
    Cảm ơn

  1. CHỦ ĐỀ NỔI BẬT


    • Avatar của tph252
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 12 năm
    • 2 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #2
    Tôi cũng giống như bạn đấy, đang ăn kiêng đây, tự kiếm trên mạng nhiều thông tin lắm, hoặc vào thử trang www.nuhoanglamdep.com xem sao.
    Bí quyết của tôi là "ăn kiêng, thể thao và ăn kiêng, thể thao"
    • Avatar của metoto
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 12 năm
    • 92 Bài viết

    • 1 Được cảm ơn

    #3
    Theo mình bí quyết " ăn kiêng, thể thao và ăn kiêng, thể thao " sẽ là phương thức giảm cân hữu hiệu nhất đấy.
    • Avatar của minh hân
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 12 năm
    • 234 Bài viết

    • 17 Được cảm ơn

    #4
    Trích dẫn Nguyên văn bởi baembe Xem bài viết
    Tôi đang định giảm khoảng 3 đến 4 kg. đã nghe bạ bè tư vấn, nhưng thấy rằng để giảm thì có thể được, nhưng để giữ được thì khó. Có Mẹ nào có kinh nghiệm chỉ dùm.
    Cảm ơn
    Muốn giữ phong độ thì cách duy nhất là tập arobics hoặc yoga thôi. Mẹ nó liên hệ với mấy trung tâm thẩm mỹ đi.

    event




    Change your attitude - Change your life.
    • Avatar của baembe
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 12 năm
    • 6 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #5
    Chế độ ăn kiêng như thế nào các mẹ nhỉ, ý là dùng thực phẩm gì, bao nhiêu thì đủ?
    • Avatar của tph252
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 12 năm
    • 2 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #6
    Trích dẫn Nguyên văn bởi baembe Xem bài viết
    Chế độ ăn kiêng như thế nào các mẹ nhỉ, ý là dùng thực phẩm gì, bao nhiêu thì đủ?
    Nói chung chế độ ăn kiêng là giảm chất béo, tinh bột, đường. Tất nhiên chỉ là giảm thôi vì nhiều loại chất béo cơ thể không tự tổng hợp được. ăn tăng các chất xơ như rau, hoa quả để lấy no. Thường xuyên thay đổi món rau, hoa quả để đỡ nhàm chán và đủ chất. Các loại hoa quả nghèo năng lượng như dứa, dưa, thanh long... thì ăn vô tư. Các loại hoa quả nhiều bột và đường thì không ăn nhiều.
    • Avatar của baembe
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 12 năm
    • 6 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #7
    Mẹ tph có thực đơn post lên cho mọi người cùng đọc
    • 1 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #8
    Em cũng đang mong có thực đơn để làm theo đây! Các mẹ post lên cứu em với!