Webtretho thử nghiệm phiên bản mới

TIN TÀI TRỢ.

Giảm cân siêu nhàn

  • 0 Lượt chia sẻ
  • 794 Lượt đọc
  • 0 Trả lời

Luôn tự hào là nguồn thông tin và kiến thức đáng tin cậy dành cho phụ nữ trưởng thành.

Theo dõi Webtretho

Đến trả lời mới nhất
    • 12 Bài viết

    • 2 Được cảm ơn

    #1
    Chào các mẹ !
    Em năm nay 22 gần 23t, cao 1m58 (hiện tại)nặng 50kg,vẫn là sv, ko đi làm thêm chỉ ăn và học :v. Chuyện là dạo này e xuống cân nhất là giảm eo, mỡ bụng dưới siêu nhanh nên " nghiệm" ra đc 1 số điều thế này. ( Chú ý e là đứa uống nước lọc thôi cũng béo T.Tvà duy trì thể trạng béo từ năm lơp 6 đến h). Thật ra so vs m.n xung quanh thì h e vẫn béo nhưng là h it béo hơn trc ( trc e nặng 56kg). Phương pháp thì đơn giản lắm vì e lười tập thể dục và..ko nhịn ăn hay ăn kiêng gi hết.
    Thứ 1: Uống nước. Rảnh la e uống nước, đi đâu cũng kè kè chai nc vs cốc nước bên cạnh nên đợt vừa r bị Bsi cảnh cáo uống it nước ko lại loãng máu. Nên h e hạn chế. Đợt này đang nghiện trà chanh :3 cơ mà ko cho đường
    Thứ 2: E ko ăn kiêng và ko nhịn ăn. Thèm gì thì ăn cái đó.( Thế nên vừa vào hè có ngày e ăn hết 5 hộp kem cỡ to loại 45k của merino). Đc cái e ít ăn đồ chiên rán ( vì ngại mỡ bắn thôi) Vs chăm ăn rau nữa.Đói là ăn
    Thứ 3: E cũng ko ăn sáng, vì học chiều nên e toàn ngủ đến trưa dậy ăn luôn tức là 1 ngày e ăn 2 bữa.
    Thư 4: Sáng ngủ dậy e hay vươn người trên giường ( giống con mèo lúc ngủ dậy ý) vs lúc bước chân xuống giường cũng vươn cao ng, hóp bụng cỡ 10s :v. (ko biết có ảnh hưởng chiều cao j ko nhưng mà 1năm nay e duy trì như vậy cao đc thêm 0,5cm :3 mừng). Lúc vươn ng xong thì lấy 2 tay xoa mặt + vỗ mặt 1 lúc cho tỉnh ngủ ( Cái này mẹ e bảo) Nên dạo này mặt e ko mọc mụn nữa mà cảm giác nó căng hơn trc ( e bị mụn lâu năm r, đợt chữa ở bạch mai het hơn 10tr tiền thuốc trong 6 tháng r đc 3-4 thang mặt mịn r lại lên lại e chán chả buồn chữa)
    Thứ 5; Dạo này e mò đc 1 động tác là : Ngồi thẳng lưng xoay ng qua trái phải mỗi bên 30 lần. Vì e hay ngồi máy tính, ôm lap cả ngày đc mà đôi khi mải xem phim, fb...nên lúc nào nhớ ra thì e tập
    Đồ ăn vặt thường xuyên của em: Cà rot, dưa chuột, kem, củ đậu...Nói chung là mua đc cái j thì ăn cái đó ( sv mà giàu đầu tháng mà nghèo rớt cuối tháng ý mấy c )
    KQ: tháng trc e 56kg, eo 72, bụng 83 hiện tại e 50kg, eo 67 bụng 75. Dáng ng e thuộc dạng khung xương to nên chân tay e cũng khá là to luôn, nhưng ma giảm đc cái đống mỡ bụng + đc 2cm bắp tay ( trc bắp tay e 30 h còn 28) cũng vui lắm. Mac dù h e vẫn béo.Chia sẻ lên đây cho các mẹ, các bn rảnh rảnh tham khảo xem thử.Mong giúp ích đc cho m.n.
    Tất cả phiền não, biết xả là được.
    Kiên trì cố chấp, biết bỏ buông là được
    Sống một kiếp người, bình an là được.
    2 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)

  1. CHỦ ĐỀ NỔI BẬT