TIN TÀI TRỢ.

Giảm cân cho người béo lâu năm!!!

  • 0 Lượt chia sẻ
  • 7.5K Lượt đọc
  • 9 Trả lời

Luôn tự hào là nguồn thông tin và kiến thức đáng tin cậy dành cho phụ nữ trưởng thành.

Theo dõi Webtretho

Đến trả lời mới nhất
    • 2 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #1
    Giảm cân - chủ đề không phải mới nhưng chưa bao giờ là cũ cả. Em biết trên wtt có nhiều mẹ có kinh nghiệm hay về giảm cân. Hôm nay em xin mạo muội nhờ vả các cao nhân cho ý kiến. Em năm nay 24 tuổi, chưa lập gia đình nhưng body thuộc diện khủng long. Chẳng là nhà em có gen béo di truyền, lại được mẹ nuôi mát tay thế nào mà 2 đứa : em với thằng em của em cứ thi nhau mà phát tướng. Ngày học cấp 1 em đã tròn vo rồi....lên đến lớp 11 thì bị nói xéo,tức quá nhịn ăn rồi tập thể dục như điên.kết quả giảm đc 16kg ( lúc đó em 1m65 nặng 50kg). Lên lớp 12, ôn thi đh, mẹ em lại bồi bổ cho ngày 5 bữa nên em lại phát tướng thấy rõ. Thầy cô còn hỏi : ôn thi kiểu gì mà thấy ngày càng béo lên @@. tủi thân :'(. Cơ địa của em nó rất dễ hấp thu cho nên ăn nhiều 1 tý, lười 1 tý là biết ngay. Năm nhất đh, em đã lên đến đầu 7. Mang tiếng sinh viên xa nhà, toàn ăn mì gói mà cân nặng chả thấy giảm. đến năm 2,3 thì do đi học thêm nhiều với phải đi bộ ra trạm bắt xe buýt nên người nó chắc lại,cân nặng cũng giảm còn 62kg ( bạn bè ai cũng khen minhon, chắc tại em to xương nên từng đấy kg trông vẫn gọn gàng ). Kết thúc 4 năm học, đi làm, em làm ở phòng kinh doanh nên hay phải đi tiếp đối tác, ăn uống toàn buổi tối. Chưa kể buổi trưa em ăn ở công ty, thức ăn của người Hoa, toàn dầu mỡ ( ng TQ ko thích đồ chiên, chỉ thích xào, nhưng mà hễ xào rau là cho ngập mỡ - y như mình rán cá ấy mấy mẹ xong còn chả có canh nữa chứ...). Nhờ làm ở công ty mà 1 năm qua, em lại phá vỡ kỷ lục nặng kg của chính mình.giờ em khoảng 74kg, vẫn 1m65.ục ịch lắm. Biểu hiện đầu tiên mà em thấy đó là mệt mỏi, ngủ ko ngon....chắc do mỡ nó chèn vào phổi rồi. Em béo quay thế này mà lại huyết áp thấp nên nhịn ăn mấy bữa là teo ngay.ngày xưa đi học ko sao, chứ bây giờ đi làm, nhìn mặt đờ đẫn là bị sếp "sạc" liền. Giờ béo quá rồi nhưng em chả ham mấy vụ giảm cân cấp tốc, bởi vì giảm xong ko giữ đc lại lên kg nhiều hơn. Mẹ nào có kinh nghiệm giảm cân an toàn, ko mệt mỏi và phù hợp với dân văn phòng như em thì cho em xin ý kiến nhé. Dạo này ai cũng chê em phát tướng, nghĩ mà tủi thân ghê ghớm . Cảm ơn mọi người nha.

  1. CHỦ ĐỀ NỔI BẬT


    • Avatar của cxzly
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 5 năm
    • 82 Bài viết

    • 31 Được cảm ơn

    #2
    Lowcarb đi bạn nhưng k phải DAS nhé, bạn google Keto diet đi, % FAT trong khẩu phần ăn là 60% có lẽ hợp với bạn đó. Mình cao hơn bạn vài cm, hồi tháng 5 mik nặng đến 3 chữ số có lẻ, mik diet từ tháng 6 đến giờ còn bằng ký bạn, đang cố gắng để về đầu 5 trong năm 2015 chúc may mắn nhé!
    • 100 Bài viết

    • 30 Được cảm ơn

    #3
    mẹ nó kết hợp ăn LOWCARB và tập thể dục thể thao: bơi,. yoga, gym, aerobic, nếu bận fđi làm thì tập những bài tập đơn giản tại công ty, tối về chạy bộ, cuối tuần chơi thể thao
    1 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • 2 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #4
    bạn kiên trì thật đấy.hi.thế bạn có tập thể dục gì ko,vd như chạy bộ hay aerobic.
    • Avatar của Sarjn
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 4 năm
    • 31 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #5
    E bị béo bụng vs cả bắp tay cực to luôn. Giờ các c có cách nào giảm đc tay vs bụng k ạ? To quá to cơ. Bắp chân e cũng to.nữa
    • 100 Bài viết

    • 30 Được cảm ơn

    #6
    Trích dẫn Nguyên văn bởi Sarjn Xem bài viết
    E bị béo bụng vs cả bắp tay cực to luôn. Giờ các c có cách nào giảm đc tay vs bụng k ạ? To quá to cơ. Bắp chân e cũng to.nữa
    em ko biết bắp tay to có giảm được không, nhưng béo bụng mà theo lowcarb (DAS) là hợp lí nhé. Nguyên lí ăn uống của pp này là kiêng hoàn toàn tinh bột, những thứ liên quan đến tinh bột, và đường. cứ khoảng 1 tuần LC thì sẽ có 1-2 ngày xả hơi, đc ăn tinh bột, đường, ăn xả láng.... Mẹ nó lên mạng tìm hiểu thêm nha. Em giảm được mấy cm vòng bụng nhờ LC đấy
    • Avatar của Sarjn
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 4 năm
    • 31 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #7
    Trích dẫn Nguyên văn bởi .ha_misi_return39 Xem bài viết
    em ko biết bắp tay to có giảm được không, nhưng béo bụng mà theo lowcarb (DAS) là hợp lí nhé. Nguyên lí ăn uống của pp này là kiêng hoàn toàn tinh bột, những thứ liên quan đến tinh bột, và đường. cứ khoảng 1 tuần LC thì sẽ có 1-2 ngày xả hơi, đc ăn tinh bột, đường, ăn xả láng.... Mẹ nó lên mạng tìm hiểu thêm nha. Em giảm được mấy cm vòng bụng nhờ LC đấy
    Lowcarb là ntn z c? E chưa bít pp đó
    • 87 Bài viết

    • 98 Được cảm ơn

    #8
    Híc, hơi béo bụng thì phải làm sao nhỉ. Em cũng thử tập mà ko có hiệu quả mấy. Hay là tại ko kiên trì.
    • 6 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #9
    Tập gym và dùng kèm L- carnitine. Nếu bạn muốn săn chắc như người mẫu nước ngoài.
    • 130 Bài viết

    • 9 Được cảm ơn

    #10
    Trích dẫn Nguyên văn bởi heosua_2602 Xem bài viết
    Giảm cân - chủ đề không phải mới nhưng chưa bao giờ là cũ cả. Em biết trên wtt có nhiều mẹ có kinh nghiệm hay về giảm cân. Hôm nay em xin mạo muội nhờ vả các cao nhân cho ý kiến. Em năm nay 24 tuổi, chưa lập gia đình nhưng body thuộc diện khủng long. Chẳng là nhà em có gen béo di truyền, lại được mẹ nuôi mát tay thế nào mà 2 đứa : em với thằng em của em cứ thi nhau mà phát tướng. Ngày học cấp 1 em đã tròn vo rồi....lên đến lớp 11 thì bị nói xéo,tức quá nhịn ăn rồi tập thể dục như điên.kết quả giảm đc 16kg ( lúc đó em 1m65 nặng 50kg). Lên lớp 12, ôn thi đh, mẹ em lại bồi bổ cho ngày 5 bữa nên em lại phát tướng thấy rõ. Thầy cô còn hỏi : ôn thi kiểu gì mà thấy ngày càng béo lên @@. tủi thân :'(. Cơ địa của em nó rất dễ hấp thu cho nên ăn nhiều 1 tý, lười 1 tý là biết ngay. Năm nhất đh, em đã lên đến đầu 7. Mang tiếng sinh viên xa nhà, toàn ăn mì gói mà cân nặng chả thấy giảm. đến năm 2,3 thì do đi học thêm nhiều với phải đi bộ ra trạm bắt xe buýt nên người nó chắc lại,cân nặng cũng giảm còn 62kg ( bạn bè ai cũng khen minhon, chắc tại em to xương nên từng đấy kg trông vẫn gọn gàng ). Kết thúc 4 năm học, đi làm, em làm ở phòng kinh doanh nên hay phải đi tiếp đối tác, ăn uống toàn buổi tối. Chưa kể buổi trưa em ăn ở công ty, thức ăn của người Hoa, toàn dầu mỡ ( ng TQ ko thích đồ chiên, chỉ thích xào, nhưng mà hễ xào rau là cho ngập mỡ - y như mình rán cá ấy mấy mẹ xong còn chả có canh nữa chứ...). Nhờ làm ở công ty mà 1 năm qua, em lại phá vỡ kỷ lục nặng kg của chính mình.giờ em khoảng 74kg, vẫn 1m65.ục ịch lắm. Biểu hiện đầu tiên mà em thấy đó là mệt mỏi, ngủ ko ngon....chắc do mỡ nó chèn vào phổi rồi. Em béo quay thế này mà lại huyết áp thấp nên nhịn ăn mấy bữa là teo ngay.ngày xưa đi học ko sao, chứ bây giờ đi làm, nhìn mặt đờ đẫn là bị sếp "sạc" liền. Giờ béo quá rồi nhưng em chả ham mấy vụ giảm cân cấp tốc, bởi vì giảm xong ko giữ đc lại lên kg nhiều hơn. Mẹ nào có kinh nghiệm giảm cân an toàn, ko mệt mỏi và phù hợp với dân văn phòng như em thì cho em xin ý kiến nhé. Dạo này ai cũng chê em phát tướng, nghĩ mà tủi thân ghê ghớm . Cảm ơn mọi người nha.
    Bạn vào mục. Giảm cân trong 20 ngày 10kg đó bạn. Hộp với bạn hơn. Sẽ ko thấy đói bụng đâu.