Nhật kí giảm 2kg đón tết..Hiện 45kg..e muốn trong 1 tuần giảm xuống 2=43kg kg chođep
Ngày 1:09-02-15
+sáng 1 li chanh ấm+tí ớt bột
+Tập thể dục 15phut
+trưa 1 li hỗn hợp thơm +chuối+cà chua xay......
+tập thể dục 30 phút
+chìu 1 chén dưa hấu
+tối 1 chén dưa hấu
Ngày 2: 10-02-15
+sáng:1 li chanh ấm+ớt bột
+trưa: 1 tô nhỏ hỗn hợp dứa +dưa +1 hũ sữa chua không đường
+tập thể dục 30 phút
+chiều:1 li hỗn hợp sinh tố thơm+chuối+cà chua
+tối:mấy lát thơm
kết thúc 2 ngày