Webtretho thử nghiệm phiên bản mới

TIN TÀI TRỢ.

Chia sẻ kinh nghiệm làm đẹp, giữ gìn sk hiệu quả mà rất tiết kiệm

  • 1.9K Lượt chia sẻ
  • 328K Lượt đọc
  • 1.39K Trả lời

Luôn tự hào là nguồn thông tin và kiến thức đáng tin cậy dành cho phụ nữ trưởng thành.

Theo dõi Webtretho

Đến trả lời mới nhất
    • 922 Bài viết

    • 1,321 Được cảm ơn

    #1
    chào cả nhà
    Trước hết xin phép MOD cho mình mở topic này. Đây là tiêu chí của topic ạ.
    Mình lập topic này mong đc chia sẻ và thu thập đc thêm nhiều thông tin với tiêu chí của chủ đề nhé. KHỎE, ĐẸP, TIẾT KIỆM mà HIỆU QUẢ
    Mình đã ngoài 30, đã có 3 con chỉ trong 5 năm, nên sứ mạng của mình là phải biết thận trọng trong giữ gìn sk và nhan sắc. Có KHỎE thì mình mới có đk tốt để nuôi dậy, chăm sóc và đồng hành với sự trưởng thành, nên người của các con. Đối với mình sống càng khỏe, càng lâu, càng tốt:Laughing: Còn về nhan sắc thì phái đẹp chúng ta ai chẳng quan tâm tới cái ĐẸP nhỉ, đặc biệt là mình đẻ lắm nên lo nhất là yếu và già. Về tiêu chí TIẾT KIỆM thì phải nói là rất đáng đc quan tâm các mẹ nhỉ. HIỆU QUẢ thì mình khẳng định là mình đã có đc, tuy nhiên các mẹ phải kiên trì đấy nhé.
    Sau đây là 1 số kinh nghiệm tóm tắt của mình, các mẹ hãy cùng tham gia đóng góp thêm nhé. Yêu các mẹ và các bé của WTT chúng ta lắm. Mong là mẹ nào cũng khỏe đẹp để sống cuộc sống tốt và có ích nhất nhé. (Các mẹ thấy hữu ích thì đừng tiếc nhấn nút cảm ơn mẹ cháu nhé:Applause

    (Tạm thời thế đã, mình sẽ post chi tiết ở bài sau)
    189 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)

  1. CHỦ ĐỀ NỔI BẬT


    • Avatar của Mickeo
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 11 năm
    • 498 Bài viết

    • 223 Được cảm ơn

    #2
    Đang hóng mẹ nó suốt từ hôm mẹ nó bảo có bí quyết giảm béo đây
    Mickeo
    1 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • Avatar của Tita
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 15 năm
    • 1,951 Bài viết

    • 4,653 Được cảm ơn

    #3
    Mẹ nó thật là giàu có! Nhìn 3 thằng cu cười toe toét thấy yêu quá (và thèm đẻ nữa quá! :Laughing
    1 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • 922 Bài viết

    • 1,321 Được cảm ơn

    #4
    Các kinh nghiêm của mình đây nhé (chưa thể đấy đủ hết đc nhé)
    1. Các mẹ hãy chịu khó đưa con ra công viên, vườn hoa, nơi thoáng mát càng nhiều càng tốt. Ở đó mẹ tranh thủ tập luyện, chạy bộ, nhún nhảy, hít thở (cái này quan trọng nhé vì hít thở cũng phải biết cách nhé) vừa chơi với con vừa động viên chúng chạy nhảy, làm các động tác bắt chước mẹ, chúng coi đó là trò chơi mà lại đc tập luyện, rất bổ ích cho cả mẹ và con.
    Việc này đc thực hiện đều đặn thì cơ thể sẽ đc nạp oxy trong lành, cơ thể đc vận động, luyện tập, stress đc giải tỏa, có thêm thời gian vui chơi, dậy trẻ hiệu quả của việc rèn luyện thân thể, trẻ sẽ khám phá đc thêm nhiều khi vui chơi ngoài trời. Tiết kiệm đc tiền và thời gian đi ra phòng tập, lại kết hợp đc nhiều lợi ích.
    2. Việc này cũng có thể thực hiện ở nhà nếu có ban công, sân thượng, hoặc cũng có thể cùng con chơi kết hợp với các động tác tập co giãn cơ, chạy cầu thang, bế con nhún nhẩy, lên xuống.. các mẹ muốn tiêu mỡ bụng và muốn săn cơ bụng thì tập trung động tác gập bụng lên xuống, mẹ nằm và cho con ngồi vào chân cẩu bé lên xuống,gồng cơ bụng thật chặt rồi thả lỏng.. Mua đĩa tập các kiểu để tập ở nhà kết hợp chơi với con, mỗi hôm thay 1 loại đĩa vừa đỡ nhàm chán, vừa tập đc nhiều động tác tốt cho các loại cơ, khớp, tim..
    3. Các mẹ chịu khó uống nhiều nước, ưu tiên ăn nhiều rau, quả, chất xơ, các món ăn rẻ mà rất bổ dưỡng như ngô, lạc, khoai, sắn nên cho vào thực đơn thành 1 bữa phụ, tầm 4h chiều chẳng hạn. Chia thành nhiều bữa nhỏ để ăn giúp tiêu hóa tốt, ko bắt dạ dày lúc no quá, lúc bị đói quá, tránh việc dạ dày bị giãn sẽ làm to thêm vòng eo, và ngăn chặn đc việc để đói quá, đến bữa chính lại ăn nhiều quá, vừa ko tốt, vừa bị các món gây hại vòng eo cám dỗ. Các mẹ cũng đừng sợ sữa làm tăng cân nhé, quan trọng là chọn sữa gì, tốt nhất đối với các mẹ sợ béo là chọn sẽ tách béo, giàu canxi nhé. Uống sữa cực tốt cho sk và sắc đẹp nên đừng bỏ sữa ngoài thực đơn hàng ngày nhé. Có món này ngon và bổ cùng chia sẻ với các mẹ. Đó là món sữa ngô: các mẹ nạo ngô ngọt ra rồi pha với sữa tươi uống rất bổ mà ngon dễ uống... Mấy thứ theo mình là rất tốt nữa như dấm táo mật ong, sữa ong chúa, bột nghê, nước cam, nc quả, nước ngô, trà vối...
    4. Các món trên các mẹ có thể tận dụng để đắp mặt, đắp toàn thân, bổ từ trong ra, từ ngoài vào đấy. Trời phú cho mình làn da khỏe, ko bị nhạy cảm nên mình cứ tận dụng đủ thứ ăn đc đắp mặt, body. Mình ko phải cầu kỳ chọn gì mà gì cũng chơi,hihi vì mình nghĩ cái gì cũng tốt. Tiện thể và tiết kiệm lắm, ví dụ ăn quả gì thì bớt lại vài miếng, nghiền ra với sữa chua, hay sữa tươi là đc mask tươi bổ đấy. Hoặc có thể tận dụng những thứ trong nhà bếp đều rất tốt, ví dụ có thể lấy muối và dầu oliu làm kem tẩy da chết, lấy đậu phụ, carrot, bí đao, bí đỏ, trứng, khoai tây, khoai lang,đậu xanh,mayonaise.. làm mask tuyệt lắm. Nếu có thời gian làm cả mask body nữa nhé, vừa rẻ lại hiệu quả. Đỡ phải thường xuyên đi spa
    5. Việc quan trọng nữa là các mẹ hãy luôn yêu đời, cười nhiều nhé, sống lạc quan, tươi trẻ thì mình sẽ trẻ mà. Chăm chỉ làm mới cuộc sống ta sẽ thấy cuộc sống đáng sống và đáng yêu lắm
    6. Chuyện ấy thì nên duy trì đều đặn, điều độ nhé, đừng lơ là hay quá đà quá thì rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp mà
    7. Còn nhiều lắm, mà trong cùng 1 lúc mình ko thể tổng hợp đc toàn diện, chúng ta cứ dần dần thảo luận nhé.
    Bài sau mình sẽ post 1 bài về nghị lực vượt béo của mình nhé, hẹn gặp lại các mẹ :Rose::LoveStruc:
    • Avatar của Mickeo
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 11 năm
    • 498 Bài viết

    • 223 Được cảm ơn

    #5
    Ôi, mình cứ chờ đợi mãi một phương thuốc thần kỳ.
    Hic,
    Mickeo
    2 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • 922 Bài viết

    • 1,321 Được cảm ơn

    #6
    Trích dẫn Nguyên văn bởi Mickeo Xem bài viết
    Đang hóng mẹ nó suốt từ hôm mẹ nó bảo có bí quyết giảm béo đây
    Ôi chết, đúng là mình còn đang nợ nhiều mẹ quá
    Đấy chính vì thế mà sau bao nhiêu cố gắng dẹp bỏ mọi việc để lập topic chia sẻ này đấy
    Mẹ nó yên tâm sẽ có bài post về vấn đề này nhé
    Vì nó cũng tốn nhiều thời gian, công sức lắm nên nói vài ba dòng ko thể hết đc đâu nhé, vì thế mình sẽ đưa hết các chiêu ko thiếu cái gì, các mẹ chờ nhé, để mình từ từ tổng hợp, kẻo thiếu sót
    cám ơn các mẹ đã quan tâm:Rose:
    4 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • 675 Bài viết

    • 141 Được cảm ơn

    #7
    Mẹ nó có bí quyết gì nữa thì share tiếp đi, mình đang hóng hớt đây!
    Công nhận khâm phục mẹ nó thật, nuôi 3 con trai lại còn có time làm đẹp nữa!:Smiling:
    1 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • 796 Bài viết

    • 153 Được cảm ơn

    #8
    oánh dấu! chờ đọc tiếp của mẹ nó!
    • 221 Bài viết

    • 40 Được cảm ơn

    #9
    Chị Mickeo lại nóng vội rồi :Smiling: phương thuốc có hiệu quả thần kì thì hậu quả cũng sẽ thần tiên luôn đấy ạ :Smiling: các phương pháp của mẹ 3 conzai đều thuộc loại gần gũi với tự nhiên, phải qua time dài và hiệu quả chắc chắn cũng sẽ kéo dài. Em tin mẹ có sử dụng các phương pháp cấp bách như luyện tập cường độ cao hay mĩ phẩm, spa. Tuy nhiên các pp tự nhiên vẫn sẽ là nền tảng cho vẻ đẹp của mẹ nó, 3 con zai thì phục rồi, chị định cố có con gái mà k dc ạ, hihi :Battin ey:
    3 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • 256 Bài viết

    • 27 Được cảm ơn

    #10
    Em cũng đang ngồi hóng đây. :Smiling:
    1 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • Avatar của Mickeo
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 11 năm
    • 498 Bài viết

    • 223 Được cảm ơn

    #11
    [quote=Cheryl_ThuyChi;8705489]Chị Mickeo lại nóng vội rồi :Smiling: phương thuốc có hiệu quả thần kì thì hậu quả cũng sẽ thần tiên luôn đấy ạ :Smiling:

    Ừ đúng đấy, cái gì gần với tự nhiên đều rất tốt. Đợt này ngày nào đi làm về mình cũng mua một quả dứa, hai quả cà chua, 1 cây cần tây về ép uống. Da nhẵn nhụi hẳn.
    Mickeo
    2 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • 169 Bài viết

    • 20 Được cảm ơn

    #12
    Cho mình ngồi hóng với, nghe thấy trẻ đẹp kô tốn kém mà ham quá. Tớ cũng 2 nhóc rồi, béo bụng, thừa cân:Crying::Crying::Crying:
    1 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • Avatar của Tomtitly
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 13 năm
    • 2,286 Bài viết

    • 2,021 Được cảm ơn

    #13
    @meyeu3contrai:
    Em chỉ muốn hỏi chị kinh nghiệm nuôi dạy 3 con trai thôi, em có 2 con trai mà lúc nào cũng bận và mệt, nên cũng không chăm chút nhiều cho bản thân được.
    Chị có bí quyết gì để vẫn đảm bảo ăn uống, học hành, đưa đón, chăm sóc cho 3 nhóc mà vẫn có thời gian làm đẹp được thì mách em với!
    2 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • 831 Bài viết

    • 717 Được cảm ơn

    #14
    Hoan hô mẹ nó ,tranh thủ thời gian truyến lại bí kíp cho chị em với nhé để mọi người đếu :mẹ đẹp ,con xinh gia đình hạnh phúc .tặng me nó nè:Rose::Rose::Rose::Rose:
    Ước mơ thật nhỏ nhoi :Sinh đôi hai nàng công chúa:Rose::Rose:

    • 922 Bài viết

    • 1,321 Được cảm ơn

    #15
    Trích dẫn Nguyên văn bởi Cheryl_ThuyChi Xem bài viết
    Chị Mickeo lại nóng vội rồi :Smiling: phương thuốc có hiệu quả thần kì thì hậu quả cũng sẽ thần tiên luôn đấy ạ :Smiling: các phương pháp của mẹ 3 conzai đều thuộc loại gần gũi với tự nhiên, phải qua time dài và hiệu quả chắc chắn cũng sẽ kéo dài. Em tin mẹ có sử dụng các phương pháp cấp bách như luyện tập cường độ cao hay mĩ phẩm, spa. Tuy nhiên các pp tự nhiên vẫn sẽ là nền tảng cho vẻ đẹp của mẹ nó, 3 con zai thì phục rồi, chị định cố có con gái mà k dc ạ, hihi :Battin ey:
    Mẹ C TC nói quá chuẩn luôn
    Theo phương pháp của mình các mẹ chớ nên nóng vội, việc cần nhất là phải kiên trì, coi các bước tập luyện, làm đẹp, giữ gìn sk là thói quen hàng ngày ko thể thiếu thì mới hiệu quả đc nhé.
    Nhiều người thấy mình đã trở về đc số cân mong muốn đều hỏi có còn tập luyện nữa ko, thôi nghỉ đi, đẹp rồi hay tập làm gì nữa kẻo lại đẹp quá v v. Mình đều trả lời rằng để đạt đến đích đã khó, làm sao duy trì đc thành tích mới khó, nghĩa là mình phải luôn coi việc tập luyện, ăn uống lành mạnh cân đối thành thói quen ko thể thiếu như việc ăn ngủ hàng ngày í.
    Giờ đây mình đang duy trì bài tập nhẹ nhàng để duy trì mức cân mong muốn, thấy khỏe khoắn vô cùng mà khỏe thì đương nhiên da dẻ, thần thái lúc nào cũng tươi tắn các mẹ nhỉ. Các mẹ biết ko trc đây thời con gái mình rất yếu, thể trạng lúc nào cũng mệt mỏi, thiếu sức sống, lại có sẵn trong người nhiều loại bệnh đặc biệt là mình bị thấp tim từ nhỏ, dạ dày, viêm xoang..chẳng bao giờ nghĩ rằng mình có đến 3 đứa con, chỉ nghĩ rằng sẽ cố lắm để đẻ đc 1 đứa thôi. Vậy mà giờ đây đã ngoài băm, 3 mặt con liền tù tì mình lại thấy khỏe vô cùng, chẳng thấy ốm vặt bao giờ, các chứng bệnh trc đây đi sơ tán hết rồi. Chẳng ai nghĩ rằng mình đã từng mang nhiều bệnh trong người đâu nhé. Mình sung sướng vì điều đó lắm. Bây giờ mình tha hồ chạy nhảy, đùa nghịch với bọn trẻ cả vài tiếng đồng hồ cũng ko hề hấn gì. Lại còn nghĩ về già có tiền có thời gian để đi du lịch hưởng tuổi già mà ko có sk thì chịu chết... Với bao lợi ích kể trên, mìh đã có động lực rất mạnh mẽ trong việc chăm chỉ tập luyện để có đc sk tốt nhất.
    Cũng vì thấy lợi ích đó nên mình ấp ủ kế hoạch viết sách và trc mắt là lên diễn đàn chia sẻ và lôi kéo các mẹ. Quyết tâm mãi đến giờ mình mới khởi động đc bằng chủ đề này, cũng may bước đầu thấy có nhiều mẹ quan tâm, trong khi mìh mở topic bàn cách nuôi dạy 3 thằng nhóc thì huhu, ko thấy ai hưởng ứng liền bị mod khóa ngoéo luôn. Xin cảm ơn các mẹ đã quan tâm và mình sẽ chia sẻ 1 cách tâm huyết nhất. Tuy rằng ko phải ngày nào mình cũng online đc, các mẹ thông cảm nhé, 3 thằng nhóc đang tuổi cần chăm sóc và dậy dỗ nhất mà. Mẹ cháu lại mắc bệnh dài dòng nên cứ từ từ để mẹ cháu trình bày cho đầy đủ nha.:Rose:
    • 922 Bài viết

    • 1,321 Được cảm ơn

    #16
    Trích dẫn Nguyên văn bởi Tomtitly Xem bài viết
    @meyeu3contrai:
    Em chỉ muốn hỏi chị kinh nghiệm nuôi dạy 3 con trai thôi, em có 2 con trai mà lúc nào cũng bận và mệt, nên cũng không chăm chút nhiều cho bản thân được.
    Chị có bí quyết gì để vẫn đảm bảo ăn uống, học hành, đưa đón, chăm sóc cho 3 nhóc mà vẫn có thời gian làm đẹp được thì mách em với!
    Mẹ nó ơi, trc hết hãy giành riêng cho mình 1 tuần 3, 4 lần, mỗi lần 30p, nhiều hơn thì tốt, mà chỉ cần 15p cũng đc hoặc tranh thủ lúc chơi với con để tập luyện nhé, có thể làm các động tác căng cơ, giãn cơ, hít thở.., bên cạnh đó chú ý ăn uống lành mạnh (về vấn đề này mình sẽ post 1 bài chuyên biệt) để đảm bảo cho mẹ 1 sk thật tốt. Có thế mẹ nó sẽ ko thấy mệt đâu. Còn việc nhiều mẹ chưa khởi động đc việc tập luyện thì cứ đổ tại bận, theo mình để dành ra chỉ 15 đến 30 p tuần 3 4 buổi ko khó đâu, ngay kể cả lúc chơi với con, lúc xem tv hay kể cả khi ở cq nữa, đừng đi thang máy, cố gắng đứng lên ngồi xuống liên tục, đừng bị ì suốt 1 chỗ, lúc ngồi nghỉ ngơi tranh thủ vài động tác, với chúng ta hay nhất là chiêu hít chặt bụng, rổi thả lỏng liên tục 100 lần, 1 ngày mấy lần tranh thủ trong mọi lúc đều đc, hiệu quả là cơ bụng sẽ săn hơn, mỡ ở bụng đc đốt cháy hơn đấy.
    Việc quan trọng nữa là tâm lý thoải mái, hãy coi những lúc chăm sóc con, dạy chúng học, chơi với chúng là những giây phút đẹp đẽ, hạnh phúc nhất trong đời, thì tất nhiên mệt mỏi sẽ tan biến đấy. Ah, mẹ nào đang stress, đang bực tức ai, bực tức điều gì thì tập mấy bài đấm đá vào không khí nhé vừa là tập, vừa coi đó là biện pháp để xả stress, xả mệt mỏi bực tức vào đó, đảm bảo hết liền. Mình toàn làm vậy thấy hiệu quả cho cả cơ thể lẫn tâm lý đấy.
    Về việc Mẹ nó ko có thời gian làm đẹp như đắp mặt hay body thì chỉ cần tranh thủ tập như trên là nó sẽ đẹp từ từ thấm từ trong ra ngoài đấy nhé. Tuy nhiên cũng nên đảm bảo cho da mặt đc ăn với nhé, đơn giản lắm, khi mẹ nó ép nước gì uống, hay ăn sữa chua, uống sữa tươi.. bớt lại tí, lúc tắm tranh thủ bôi lên mặt, đó là cách tẩm bổ cả trong và ngoài rất tốt mà ko tốn thời gian đấy. Các loại thức uống, đố ăn đó rất tốt cho bọn trẻ mà, vừa là chăm chúng vừa tranh thủ cho mẹ làm đẹp mà. Đâu cần gì to tát, tốn kém đâu nhỉ.
    Đấy là 2 biện pháp tranh thủ để tập luyện và làm đẹp. Còn việc tranh thủ dạy bọn trẻ thì kinh nghiệm của mình ntnày
    Cho các bé học gần nhà,hoặc nếu có học xa như con mình thì chú ý đến điểm đưa đón đi xe buýt, đỡ tốn nhiều công đưa đón.
    Trong lúc dậy thằng anh học thì tranh thủ chỉ bảo những gì đơn giản nhất liên quan để thằng em theo
    Lúc dạy thằng em thì cho thằng anh tham gia, khuyến khích nó làm thày giáo, hướng dẫn e, kiểm tra và chấm điểm cho e. Cách đó vừa để củng cố lại kiến thức của anh, vừa luyện cho anh kỹ năng diễn thuyết, giải thích, phân tích.. Lúc kiểm tra và chấm điểm cho e thằng a đc oai lắm, vô tình làm nó trở nên người lớn hẳn. Thằng e cũng bắt chước làm như thế với thằng e út, hay lắm, lại đc lợi ích kể trên
    Nghĩ ra nhiều trò chơi lồng ghép với học hành, tìm hiểu, thu thập kiến thức cho chúng đua với nhau, trẻ con thích ganh đua mà, sẽ thể hiện cố gắng hết mình luôn. Phần thưởng sẽ là đi nhà sách và mua sách. Hãy tạo cho trẻ thói quen yêu thích sách nhé. Cực kỳ bổ ích, đầu tư mua bao nhiêu sách ko bao giờ là phí các mẹ nhé
    Khi chúng đc nạp cho mình kiến thức từ nhiều cách hấp dẫn phù hợp, lúc đi học nhẹ nhàng lắm, chúng sẽ rất thích học, mẹ ko phải lo mắng con học đâu nhé, thằng a nhà mình rất tự giác học, mới vào lớp 1 thôi mà mẹ ko phải giục gì đâu.
    Lúc chúng ăn uống, cũng tổ chức thi xem ai ăn ngoan, ăn hết suất, tự xúc ăn.. đua nhau chúng làm tốt hơn (chắc nhà mình đông con nên làm việc này lại rất dễ)
    Lúc chúng làm vệ sinh như rửa tay, rửa mặt đánh răng cũng đua nhau, khuyến khích chúng tự làm còn mẹ ngồi bịa ra những chuyện hấp dẫn liên quan đến việc nó đang làm để kể, nó sẽ hăng say làm và nghe chuyện, lúc đó tha hồ tán phét, lồng ghép kiến thức cần bổ trợ, trẻ con đứa nào chẳng thích nghe chuyện, và ganh đua.. Mẹ đừng làm hộ gì nhé, lúc đầu chúng sẽ làm ko ra gì nhưng sẽ tiến bộ nhanh nếu đc khích lệ.
    Nhờ đó mẹ đc vui khi thấy con biết làm, mẹ lại ko mệt khi cứ phải chạy ra làm cho thằng này thằng kia 1 tí, việc của mẹ là nói, kể, khích tướng nhé...Các mẹ ơi quan trọng lắm khi dành cho chúng càng nhiều thời gian bên cạnh càng tốt nhé.:Rose:
    • 922 Bài viết

    • 1,321 Được cảm ơn

    #17
    Trích dẫn Nguyên văn bởi Tomtitly Xem bài viết
    @meyeu3contrai:
    Em chỉ muốn hỏi chị kinh nghiệm nuôi dạy 3 con trai thôi, em có 2 con trai mà lúc nào cũng bận và mệt, nên cũng không chăm chút nhiều cho bản thân được.
    Chị có bí quyết gì để vẫn đảm bảo ăn uống, học hành, đưa đón, chăm sóc cho 3 nhóc mà vẫn có thời gian làm đẹp được thì mách em với!
    Mẹ nó ơi, trc hết hãy giành riêng cho mình 1 tuần 3, 4 lần, mỗi lần 30p, nhiều hơn thì tốt, mà chỉ cần 15p cũng đc hoặc tranh thủ lúc chơi với con để tập luyện nhé, có thể làm các động tác căng cơ, giãn cơ, hít thở.., bên cạnh đó chú ý ăn uống lành mạnh (về vấn đề này mình sẽ post 1 bài chuyên biệt) để đảm bảo cho mẹ 1 sk thật tốt. Có thế mẹ nó sẽ ko thấy mệt đâu. Còn việc nhiều mẹ chưa khởi động đc việc tập luyện thì cứ đổ tại bận, theo mình để dành ra chỉ 15 đến 30 p tuần 3 4 buổi ko khó đâu, ngay kể cả lúc chơi với con, lúc xem tv hay kể cả khi ở cq nữa, đừng đi thang máy, cố gắng đứng lên ngồi xuống liên tục, đừng bị ì suốt 1 chỗ, lúc ngồi nghỉ ngơi tranh thủ vài động tác, với chúng ta hay nhất là chiêu hít chặt bụng, rổi thả lỏng liên tục 100 lần, 1 ngày mấy lần tranh thủ trong mọi lúc đều đc, hiệu quả là cơ bụng sẽ săn hơn, mỡ ở bụng đc đốt cháy hơn đấy.
    Việc quan trọng nữa là tâm lý thoải mái, hãy coi những lúc chăm sóc con, dạy chúng học, chơi với chúng là những giây phút đẹp đẽ, hạnh phúc nhất trong đời, thì tất nhiên mệt mỏi sẽ tan biến đấy. Ah, mẹ nào đang stress, đang bực tức ai, bực tức điều gì thì tập mấy bài đấm đá vào không khí nhé vừa là tập, vừa coi đó là biện pháp để xả stress, xả mệt mỏi bực tức vào đó, đảm bảo hết liền. Mình toàn làm vậy thấy hiệu quả cho cả cơ thể lẫn tâm lý đấy.
    Về việc Mẹ nó ko có thời gian làm đẹp như đắp mặt hay body thì chỉ cần tranh thủ tập như trên là nó sẽ đẹp từ từ thấm từ trong ra ngoài đấy nhé. Tuy nhiên cũng nên đảm bảo cho da mặt đc ăn với nhé, đơn giản lắm, khi mẹ nó ép nước gì uống, hay ăn sữa chua, uống sữa tươi.. bớt lại tí, lúc tắm tranh thủ bôi lên mặt, đó là cách tẩm bổ cả trong và ngoài rất tốt mà ko tốn thời gian đấy. Các loại thức uống, đố ăn đó rất tốt cho bọn trẻ mà, vừa là chăm chúng vừa tranh thủ cho mẹ làm đẹp mà. Đâu cần gì to tát, tốn kém đâu nhỉ.
    Đấy là 2 biện pháp tranh thủ để tập luyện và làm đẹp. Còn việc tranh thủ dạy bọn trẻ thì kinh nghiệm của mình ntnày
    Cho các bé học gần nhà,hoặc nếu có học xa như con mình thì chú ý đến điểm đưa đón đi xe buýt, đỡ tốn nhiều công đưa đón.
    Trong lúc dậy thằng anh học thì tranh thủ chỉ bảo những gì đơn giản nhất liên quan để thằng em theo
    Lúc dạy thằng em thì cho thằng anh tham gia, khuyến khích nó làm thày giáo, hướng dẫn e, kiểm tra và chấm điểm cho e. Cách đó vừa để củng cố lại kiến thức của anh, vừa luyện cho anh kỹ năng diễn thuyết, giải thích, phân tích.. Lúc kiểm tra và chấm điểm cho e thằng a đc oai lắm, vô tình làm nó trở nên người lớn hẳn. Thằng e cũng bắt chước làm như thế với thằng e út, hay lắm, lại đc lợi ích kể trên
    Nghĩ ra nhiều trò chơi lồng ghép với học hành, tìm hiểu, thu thập kiến thức cho chúng đua với nhau, trẻ con thích ganh đua mà, sẽ thể hiện cố gắng hết mình luôn. Phần thưởng sẽ là đi nhà sách và mua sách. Hãy tạo cho trẻ thói quen yêu thích sách nhé. Cực kỳ bổ ích, đầu tư mua bao nhiêu sách ko bao giờ là phí các mẹ nhé
    Khi chúng đc nạp cho mình kiến thức từ nhiều cách hấp dẫn phù hợp, lúc đi học nhẹ nhàng lắm, chúng sẽ rất thích học, mẹ ko phải lo mắng con học đâu nhé, thằng a nhà mình rất tự giác học, mới vào lớp 1 thôi mà mẹ ko phải giục gì đâu.
    Lúc chúng ăn uống, cũng tổ chức thi xem ai ăn ngoan, ăn hết suất, tự xúc ăn.. đua nhau chúng làm tốt hơn (chắc nhà mình đông con nên làm việc này lại rất dễ)
    Lúc chúng làm vệ sinh như rửa tay, rửa mặt đánh răng cũng đua nhau, khuyến khích chúng tự làm còn mẹ ngồi bịa ra những chuyện hấp dẫn liên quan đến việc nó đang làm để kể, nó sẽ hăng say làm và nghe chuyện, lúc đó tha hồ tán phét, lồng ghép kiến thức cần bổ trợ, trẻ con đứa nào chẳng thích nghe chuyện, và ganh đua.. Mẹ đừng làm hộ gì nhé, lúc đầu chúng sẽ làm ko ra gì nhưng sẽ tiến bộ nhanh nếu đc khích lệ.
    Nhờ đó mẹ đc vui khi thấy con biết làm, mẹ lại ko mệt khi cứ phải chạy ra làm cho thằng này thằng kia 1 tí, việc của mẹ là nói, kể, khích tướng nhé...Các mẹ ơi quan trọng lắm khi dành cho chúng càng nhiều thời gian bên cạnh càng tốt nhé.:Rose:
    • 221 Bài viết

    • 40 Được cảm ơn

    #18
    Đọc bài của me3conzai mà thấy cái j cũng đúng, hihi, những cái này phải làm dần thành thói quen sẽ trở nên rất dễ dàng thoải mái mà hiệu quả lại cao vô cùng. Em thì mới 22tuổi thôi, chưa lấy chồng cũng chửa có con, thậm chí ngy em cũng đá bay rồi. Nhưng gia đình em thuộc loại có nhiều đặc bịt nên h em đang chăm em gái nhỏ và bà cụ già 80 tuổi, cũng hao hao như con nhỏ với mẹ chồng ý :Sigh: lại còn đi học nữa, nhưng em vẫn tung tăng vui vẻ thoải mái lắm, sì trét thì k thể tránh khỏi đôi lúc, nhưng nói chung là vẫn khá ok. Cách của em khá giống me3zai :Smiling:. Nói như khoe ý, nhà cứ gọi em là Cheryl thôi
    2 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • 922 Bài viết

    • 1,321 Được cảm ơn

    #19
    C TC gioỉ ghê. Sau naỳ e sẽ rất tự tin vơí vai trò làm con dâu và làm mẹ đâý. Bây giờ e đã trang bị đc cho minh cả kinh nghiêm.sưc khoẻ.tự tin...là nền tảng tốt cho cs sau naỳ của minh đấy.
    Các mẹ yêu quí ơi.mẹ 3zai đag nợ các mẹ bài viêt chia sẻ về quá trinh lâý laị eo mà vânx chưa thực hiện đc. Chỉ taị cuôí tuân minh râts bận. Cacs mẹ có biêt mẹ 3 chaú bận j ko? Xin trả lơì là bận chơi các mẹ ạ. Đôí vơí mifnh dành thơì gian chơi vơí các con là viêc cưc kỳ cânf thiêt cho sự phát triển về trí tuệ.tinh cảm và thể lưc cuả bon trẻnhà mình mà. Minh xin các mẹ thông cảm nhé. Ví rât nhiêù mẹ đã đt baỳ tỏ quan tâm và râts mong ngóng bí quyết cuả minh sơm ra lò. Cảmơn vì sự qtâm và xin hẹn các mẹ đâu tuần nhé.
    2 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • 221 Bài viết

    • 40 Được cảm ơn

    #20
    hí hí, nghe me3zai chăm con mà mún chôm cả 3 pé về làm rể quá :Laughing: