Con nhà em kén ăn lắm các mẹ ạ, từ lúc bé tí đến bây giờ được 2 tuổi rưỡi vẫn không cải thiện được mấy. Cứ tới giờ ăn là cả nhà như chơi đánh trận, con hết núp đến trốn, bố mẹ thì bày đủ trò để “dụ dỗ” mà có lúc bé chỉ ăn đúng 1 miếng rồi nhất quyết “thôi”, đau đầu mà chẳng biết làm thế nào. Hôm nay em vừa đọc được một số tài liệu rất hay nên chia sẻ cùng các mẹ nhà mình đây, em cũng đang áp dụng theo những hướng dẫn từ bác sĩ Anh Nguyễn và mẹ Phương Vy chia sẻ cho bé con ở nhà bớt “kén” đó!

Vì sao con kén ăn?

Có lẽ đây chính là thắc mắc của rất nhiều mẹ đúng không ạ? Ngoại trừ vấn đề tính cách của con ra thì em thấy chuyên gia cho biết trẻ kén ăn có thể là do những lý do sau đây, chị em xem thử con mình có “dính” cái nào không nè:

- Khẩu phần ăn thiếu cân đối: Nếu mẹ chế biến thức ăn không đủ 4 nhóm chất gồm tinh bột, đạm, chất béo, vitamin và các khoáng chất khác hoặc cho trẻ ăn lệch (ví dụ chỉ chăm cho con ăn thịt, cá mà bỏ qua rau củ) thì cơ thể bé sẽ bị thiếu chất. Thiếu kẽm, selen cùng các vitamin B1, 6, 2, 12 khiến hệ tiêu hóa của con hoạt động kém, hạn chế hấp thu dinh dưỡng dẫn đến tình trạng lười ăn. Trong khi đó, thiếu chất xơ lại làm con chướng bụng, không muốn ăn, thiếu đạm thì con chậm tăng cân. Vậy nên các mẹ nhớ đảm bảo đủ chất và đa dạng cho con nha.
CYN6xfxpmu5k91-NO0kM4gAbxDUykhULabUcm5H8Ypz8dlLsnFjsr-0GFpL9j2O01sAKysSiQMiDgmLg3ONPUj7aTGeQgjc

- Giai đoạn chuyển tiếp giữa các thời kỳ phát triển của con: Lý do này cũng rất phổ biến nè, mỗi giai đoạn chuyển tiếp giữa các thời kỳ phát triển như từ bò sang ngồi, rồi từ ngồi sang đi, mọc răng,… thì bé sẽ cảm thấy có một chút khó chịu vì cơ thể thay đổi dẫn đến lười ăn, chán ăn.

- Rối loạn chức năng tiêu hóa: Đường ruột có đến 100.000 tỷ vi khuẩn cùng hệ sinh thái đa dạng 500 loài. Trong đó có cả lợi khuẩn và “hại khuẩn” nên nếu thức ăn mẹ nấu không đảm bảo, nhiều thuốc kháng sinh... hoặc thiếu men tiêu hóa, bụng bé sẽ “biểu tình” mà dẫn đến bỏ ăn hoặc ăn mãi không lớn. Khi bị rối loạn tiêu hóa bé sẽ cảm thấy rất khó chịu, mệt mỏi nên chắc chắn là sẽ không thèm ăn luôn các mẹ ơi!

- Hiểu đúng về kích cỡ bụng của bé: Cái này nghe có vẻ lạ lẫm nhưng lại quan trọng lắm à nha, giải thích nôm na cho dễ hiểu thì ở mỗi độ tuổi, dung tích dạ dày của bé sẽ có sự thay đổi và hoàn toàn khác nhau (dung tích dạ dày của trẻ 2 – 10 tuổi chỉ bằng 1/3 dung tích dạ dày của người trưởng thành). Hơn nữa, thời gian tiêu hóa của trẻ sẽ chậm hơn người lớn nhiều, vì thế, mẹ đừng nên ép con ăn hoặc phân bổ lượng thức ăn không hợp lý (lúc quá ít, lúc quá nhiều) khiến dạ dày con không chứa được, trẻ sẽ cảm thấy chán ghét thức ăn.

Mẹ nên làm gì?

Biết được lý do rồi thì giờ đến phần giải pháp đây, chắc chắn mẹ nào cũng đang tự hỏi vậy chúng ta phải làm gì đúng không nào? Em thấy ca sĩ Phương Vy cũng có chia sẻ về vấn đề giải pháp cho con kén ăn này, câu trả lời rất đơn giản, mẹ chỉ cần:

- Thay đổi thức ăn hàng ngày và cách thức cho ăn, trang trí món ăn đẹp mắt, đảm bảo cho bé ăn đúng và đủ.

- Cả nhà ngồi ăn cùng nhau và dành cho con những lời khen ngợi khi bé chịu hợp tác ăn ngoan.

onIyQl6oJVV9M65SiJ80E1vuXTK9WorbPUIkdkUHHkTnNiwcBLO3kfox5PdTviBI30zdWqP7Pd0NFlvsUuCJ514AEMlegQ

- Cho trẻ ăn cân đối các lượng thức ăn khác nhau, lượng hợp lý với kích thước dạ dày của trẻ, không ép ăn, bày trò dụ bé ăn sẽ khiến bé bị phân tán sự tập trung.

- Bổ sung các dưỡng chất hỗ trợ cho sự phát triển hệ tiêu hóa của trẻ như chất đạm hay lợi khuẩn đường ruột, giúp cân bằng và hỗ trợ sự phát triển hệ tiêu hóa của trẻ.

Đúng là nuôi con là cả một quá trình cần sự kiên trì và cố gắng mỗi ngày các mẹ nhỉ, dù phải lo biết bao nhiêu thứ nhưng chỉ cần thấy con ăn ngon, khỏe mạnh là mọi mệt nhọc đề tan biến hết cả.

qD9amLvymuICq5Zm76yM1u1fjf0yHd9CIRc-trMsuyhc5e4wT35nzn_tV83rcg5zkoUqOtI7dg935EzePHHHXP18P19L8A
NAN OPTIPRO 4 với công thức dinh dưỡng Thụy Sỹ chứa đạm OPTIPRO và lợi khuẩn Bifidus BL giúp trẻ tiêu hóa tốt, tăng cường hệ miễn dịch. Vị sữa thanh mát, ít ngọt tạo thói quen ăn uống khỏe mạnh cho trẻ. Ngoài ra, sản phẩm còn có đầy đủ các dưỡng chất cần thiết khác (DHA, Canxi, Vitamin…) cho sự phát triển khỏe mạnh của trẻ.
Sản phẩm NAN OPTIPRO 4 ngoài lon dạng bột, nay còn có hộp pha sẵn với vị sữa thanh mát, tiện lợi cho trẻ khi đến trường hay đi dã ngoại. Đây là sản phẩm công thức dinh dưỡng dành cho bé từ 2-6 tuổi, giúp cung cấp 40% nhu cầu đạm khuyến nghị mỗi ngày.