TIN TÀI TRỢ.

Thí sinh Hoa hậu VN hé lộ cách giảm 5,5 kg/tháng

  • 8 Lượt chia sẻ
  • 10.6K Lượt đọc
  • 62 Trả lời

  • Trang 1/4

    Chuyển tới trang

  • 1
  • 2
  • ...
  • 4

Cập nhật hằng ngày những tin tức chọn lọc từ Đọc Báo Giùm Bạn của Webtretho

Đến trả lời mới nhất
    • 1,530 Bài viết

    • 2,843 Được cảm ơn

    Thành viên tích cực 2018
    #1
    Thí sinh Hoa hậu VN hé lộ cách giảm 5,5 kg/tháng

    Thứ Năm, ngày 11/12/2014 05:17 AM (GMT+7)
    http://www.24h.com.vn/lam-dep/thi-si...45a678280.html


    Dù không tiến sâu được trong vòng chung kết Hoa hậu Việt Nam 2014 nhưng Võ Hồng Ngọc Huệ vẫn để lại ấn tượng với nhiều khán giả dõi theo cuộc thi. Cô không chỉ có chân dung đẹp, học giỏi, khả năng võ thuật điêu luyện mà còn được biết tới với kỳ tích giảm 5,5 kg chỉ trong 1 tháng để đạt đủ tiêu chí hình thể mà cuộc thi đề ra.
    1418208653-480
    Võ Hồng Ngọc Huệ trước và sau khi giảm cân.
    Trước khi tham gia Hoa hậu Việt Nam 2014, Ngọc Huệ từng nặng 53 kg. Tự nhận thấy cân nặng này chưa phải lý tưởng so với chiều cao 1m67, nữ võ sĩ này đã hạ quyết tâm giảm cân. Cô gái trẻ chia sẻ rằng trong vòng 1 tháng, cô tuyệt đối không ăn tinh bột mà thay thế bằng trái cây và rau củ cho đủ chất và đẹp da.
    Bên cạnh đó, Ngọc Huệ cũng bổ sung vitamin bằng thuốc bổ, ăn nhiều sữa chua không đường, uống nước ép trái cây, đặc biệt là nước bưởi. Cô hạn chế ăn sau 6 giờ tối. Thi thoảng, Ngọc Huệ vẫn đi ăn đồ ăn nhanh vì quá thèm và đang khuyến mại, tuy nhiên cô vẫn cố gắng hết sức có thể để nói không với những món ăn – kẻ thù của nhan sắc này.
    1418208653-10151184_562074190573346_6555934397438812082_n 1418208653-_92a4638_qdkr.jpg
    Sau khi giảm cân và tham dự Hoa hậu Việt Nam 2014, Ngọc Huệ dường như đã chững chạc, mặn mà hơn nhiều
    Ngoài việc điều chỉnh chế độ ăn uống, thiếu nữ sinh năm 1995 này cũng kết hợp với các bài tập thể dục như chạy bộ mỗi ngày 45 phút vào buổi sáng hoặc chiều, tối, gập bụng 2 lần/ngày, mỗi lần 20 phút. Bí quyết cuối cùng mà cô chia sẻ giống với một tiết lộ thú vị hơn là cách thức làm đẹp. Cô cho hay việc cân bằng chế độ ăn, tập luyện càng thêm hiệu quả vì cô còn chịu áp lực lớn khi học tập tại trường. “Suy nghĩ nhiều mà không mau gày thì mới là lạ” – Ngọc Huệ thổ lộ.
    Kết quả là từ 53 kg, cô gái 19 tuổi đã giảm xuống còn 47,5 kg chỉ trong 1 tháng. Thành quả này còn ngọt ngào hơn nữa khi vòng eo của Ngọc Huệ giảm ấn tượng từ 67 xuống 61 một cách nhanh chóng. Cô thiếu nữ Phú Yên đã có cơ hội mặc những trang phục bikini, váy dạ hội lộng lẫy, hút mắt, sánh vai cùng dàn thí sinh Hoa hậu Việt Nam 2014 trong đêm chung kết diễn ra ngày 6/12 vừa qua.
    1418208653-10700193_1412622262357246_3420089481209760390_o
    Cô nữ sinh Ngọc Huệ với cân nặng 53 kg...
    1418208653-a98q4572-copy
    1418208653-291_tota.jpg
    ... và thí sinh Hoa hậu Việt Nam với cân nặng chuẩn 47,5 kg.
    http://www.24h.com.vn/lam-dep/thi-si...45a678280.html

    sigpic1700861_1
    3 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)

  1. CHỦ ĐỀ NỔI BẬT


    • 1,530 Bài viết

    • 2,843 Được cảm ơn

    Thành viên tích cực 2018
    #2
    4 kỳ tích tăng, giảm cân của thí sinh Hoa hậu VN

    Ngoài Kỳ Duyên, không ít người đẹp cũng phải nỗ lực điều chỉnh cân nặng để tham dự cuộc thi. gia, Kỳ Duyên đã tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh: Không ăn tinh bột, chủ yêu ăn rau, thịt với nhiều hoa quả, nước, sữa… kết hợp cùng việc tập luyện thể dục không ngừng nghỉ.

    1418195582-2
    Hoa hậu Kỳ Duyên trước và sau khi đăng quang
    Kết quả là Kỳ Duyên đã giảm cân xuống còn 56 kg. Với chiều vao 1m73 và thể hình chuẩn: 86 – 63 – 91, cô trở thành một trong những thí sinh nóng bỏng nhất cuộc thi và đã “ẵm” luôn giải Người đẹp biển. Theo lời kể của các phóng viên tác nghiệp tại Phú Quốc, ngay cả khi các thí sinh khác về phòng nghỉ ngơi, Kỳ Duyên vẫn luôn là thí sinh cuối cùng rời phòng tập gym vì cô muốn giữ gìn vóc dáng cân đối mà mình đã khổ luyện mới có.
    Võ Hồng Ngọc Huệ (SBD 291): Giảm 5,5 kg trong 1 tháng
    Trong 38 thí sinh lọt vòng chung kết Hoa hậu Việt Nam 2014, Võ Hồng Ngọc Huệ, cô gái đến từ Phú Yên cũng là gương mặt đẹp được nhiều người chú ý. Tuy nhiên, ít ai biết rằng để đến với Hoa hậu Việt Nam 2014, cô sinh viên Y Dược TP.HCM cũng đã giảm cân khá nhanh để hội đủ điều kiện, sắc vóc cho cuộc thi lớn.
    Chỉ trong vòng 1 tháng, cô đã giảm cân từ 53 xuống còn 47,5 kg (5,5 kg). Vòng eo của Ngọc Huệ cũng giảm xuống từ 67 còn 61 cm. Nhờ nỗ lực giảm cân, Võ Hồng Ngọc Huệ đã có chỉ số lý tưởng để tham dự cuộc thi với số đo 3 vòng: 80 – 61 – 89.
    1418195733-12
    Võ Hồng Ngọc Huệ trước và trong khi tham gia Hoa hậu Việt Nam
    Phạm Hương (Top 10 HHVN): Tăng 5kg trong 2 tuần
    Trái với những người đẹp phải nỗ lực giảm cân để có vóc dáng cân đối, á khôi thể thao Phạm Hương lại phải hạ quyết tâm để… tăng cân. Sau 2 tuần nỗ lực không ngừng nghỉ, cô đã tăng được 5kg, từ 47 thành 52 để phù hợp với thể hình chung và tiêu chí của cuộc thi. Dù chỉ dừng chân ở Top 10 nhưng Phạm Hương đã là cái tên để lại nhiều dấu ấn đẹp trong lòng khán giả Việt.
    1418195582-3
    Phạm Hương lại phải... tăng cân để tham gia thi.
    Nguyễn Thúy Ngân (SBD 899): Giảm 10kg trong 2 tháng
    Dù không lọt vào danh sách 38 thí sinh của vòng chung kết Hoa hậu Việt Nam 2014 nhưng Nguyễn Thúy Ngân vẫn là thí sinh gây ấn tượng ở vòng ngoài. Để có cân nặng phù hợp với cuộc thi, cô sinh viên Đại học Ngoại thương đã lên kế hoạch ăn ít tinh bột, bổ sung rau, hoa quả. Kết quả là chỉ trong 2 tháng, Thúy Ngân đã giảm từ 60kg xuống 50kg để góp mặt trong cuộc thi nhan sắc cấp quốc gia.
    1418195582-nhung-thi-sinh-dac-biet-nhat-cua-hoa-hau-viet-nam-2014
    Nguyễn Thúy Ngân giảm 10kg trước khi thi Hoa hậu Việt Nam 2014.
    Theo Hạ Vũ (Dân Việt

    sigpic1700861_1
    • 1,530 Bài viết

    • 2,843 Được cảm ơn

    Thành viên tích cực 2018
    #3
    Mấy em hay quá.muốn tăng giảm cân gì cũng dễ nhỉ?
    Mình cố gắng diet lắm rồi mà chưa đạt được mốc đề ra.Chắc do hem phải đi thi hoa hậu quá.hì.

    sigpic1700861_1
    1 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • 673 Bài viết

    • 1,584 Được cảm ơn

    Thành viên tích cực 2018
    #4
    Mình hâm mộ mỗi quả rãnh bụng của em Duyên. Mong em share bí kíp.
    Lên Forum không nên đặt nick quá dài
    3 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • 1,530 Bài viết

    • 2,843 Được cảm ơn

    Thành viên tích cực 2018
    #5
    uhm.thấy tuy cùng giảm cân.nhưng body em Duyên săn chắc đẹp nhát.mấy em kia giảm nhưng nhìn còn nhão quá.
    ước gì ăn phát lên kg như em Hương.khổ ghê,người ăn nhiều chả lên.Người ăn 1 miếng lên 1 kg.

    sigpic1700861_1
    2 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • 246 Bài viết

    • 1,223 Được cảm ơn

    #6
    Trích dẫn Nguyên văn bởi nickngangonthecongi Xem bài viết
    Mình hâm mộ mỗi quả rãnh bụng của em Duyên. Mong em share bí kíp.
    1418380960-img_2406


    Có còn hâm mộ nữa hông?????
    1 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • Avatar của Longcua
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 12 năm
    • 1,311 Bài viết

    • 3,885 Được cảm ơn

    Thành viên báo vi phạm nhiều 2018Thành viên tích cực 2018
    #7
    Trích dẫn Nguyên văn bởi haimy2014 Xem bài viết
    [h=1]
    1418195733-12
    Võ Hồng Ngọc Huệ trước và trong khi tham gia Hoa hậu Việt Nam
    Trời đất, em Ngọc Huệ này trang điểm kiểu gì mà nhìn sau với trước khi trang điểm như 2 mẹ con ý!
    • 633 Bài viết

    • 1,976 Được cảm ơn

    Thành viên tích cực 2018
    #8
    Phạm Hương trông đẹp nhỉ. Mình cũng ước có bí quyết nào để tăng cân được.
    • Avatar của Beaupearl
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 12 năm
    • 5,774 Bài viết

    • 2,200 Được cảm ơn

    Thành viên báo vi phạm nhiều 2018Thành viên tích cực 2018
    #9
    Nghe cái từ nỗ lực tập luyện là mình biết mình ko bao giờ dám mơ giảm được cân như cách của mấy em này rồi. Giờ chỉ muốn giảm 2 - 3kg thôi mà mấy tháng rồi ko bớt nổi một lạng. Tài làm sao là ăn kiêng cả chục ngày mà chỉ xả 1 ngày thôi (nói xả cho oai chứ ngày đó cũng có dám ăn thả phanh bù lại gì cho cam) thế là công sức chục ngày kia đi tong

    Em Ngọc Huệ suy nghĩ gì để mà gày đi được nhỉ ? mình suốt ngày nghĩ chuyện công việc của bản thân, việc học hành của con cái, việc nhà nội nhà ngoại, thế mà chả giảm nổi 1 lạng là sao nhể
    Hãy chọn một kết thúc buồn, thay vì một nỗi buồn không bao giờ kết thúc
    4 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • Avatar của Hababy1102
    • Thành viên tích cực 2015
      Offline
    • 6 năm
    • 1,666 Bài viết

    • 3,958 Được cảm ơn

    #10
    Mạ,em KD ăn mừng quá đà hay sao mà bụng toa gần bằng bụng em,kỳ zạ )))
    Em tập gần chết mấy tháng mới có 1 cái ngấn bụng trên,chứ hông đc cái rãnh

    Nghe thày nói trc khi tập nên chạy máy nửa tiếng là giảm cân rất nhanh
    Chạy xong lên tập tiếp zumba,Step,pump.Về mệt k buồn ăn nứa,or ăn vào cũng thấy tiêu rất nhanh,nhanh đói

    Hôm kỷ lục : chạy 15 min,tiếp theo 1h body blance,1h zumba
    4 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • 155 Bài viết

    • 199 Được cảm ơn

    #11
    Em này xinh hơn Kỳ Duyên.
    3 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • Avatar của vanevy
    • Thành viên Webtretho
      Online
    • 5 năm
    • 212 Bài viết

    • 412 Được cảm ơn

    #12
    Trích dẫn Nguyên văn bởi Hababy1102 Xem bài viết
    Mạ,em KD ăn mừng quá đà hay sao mà bụng toa gần bằng bụng em,kỳ zạ )))
    Em tập gần chết mấy tháng mới có 1 cái ngấn bụng trên,chứ hông đc cái rãnh

    Nghe thày nói trc khi tập nên chạy máy nửa tiếng là giảm cân rất nhanh
    Chạy xong lên tập tiếp zumba,Step,pump.Về mệt k buồn ăn nứa,or ăn vào cũng thấy tiêu rất nhanh,nhanh đói

    Hôm kỷ lục : chạy 15 min,tiếp theo 1h body blance,1h zumba
    không phải cứ tập nhiều là giảm cân nhanh đâu bạn ơi. Với cả, cái mà bạn đang tập là slow cardio, bạn tập 1 giờ, đốt đc 700calo chẳng hạn, thì cũng chỉ được 700calo đó thôi, bạn nên tập HIIT nhanh giảm hơn rất nhiều, lại mất ít thời gian tập, đỡ mệt. Bạn nhìn các giáo viên dạy nhảy với cardio đó, ngực mông eo cũng đâu có cong lắm đâu, chân lại còn hay bị thô nữa (nếu đó là hình mẫu bạn mong muốn thì cứ theo thôi ). TRước giờ mình thấy body đẹp có duy nhất một bạn dạy belly dance à, mà bạn ý body vốn đã đẹp sẵn rồi, tập vào chỉ cho săn săn thêm thôi.

    Em Kỳ Duyên mình chả tin là 3 tháng giảm đc 15kg, ai ném đá mình thì mình chịu. Với cả đang ăn tinh bột, dừng ăn tầm 2 tuần là xuống liền ~5kg nước chứ bao nhiêu, ăn bát bún vào là nó lại phồng lên như cũ. Các mẹ cứ kêu ẻm săn chắc, chứ mình thấy không săn chắc lắm (ném đá mình cũng chịu nốt, hehe) Nhưng tập cardio mà người được vậy thì cũng là tốt rồi.
    7 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • Avatar của Tairy
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 12 năm
    • 1,013 Bài viết

    • 6,424 Được cảm ơn

    Thành viên tích cực 2018
    #13
    Bà chị họ mình là giảng viên múa ở trg Đại học lại bảo tập belly dance chuyên nghiệp sâu thì eo không hề nhỏ đâu các mẹ ạ ToT

    Quay lại chủ đề chính, sao cái ảnh em Duyên múa nhìn eo hơi to Trc đó bụng em đẹp lắm mà hic.
    1 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • Avatar của vanevy
    • Thành viên Webtretho
      Online
    • 5 năm
    • 212 Bài viết

    • 412 Được cảm ơn

    #14
    Trích dẫn Nguyên văn bởi Tairy Xem bài viết
    Bà chị họ mình là giảng viên múa ở trg Đại học lại bảo tập belly dance chuyên nghiệp sâu thì eo không hề nhỏ đâu các mẹ ạ ToT

    Quay lại chủ đề chính, sao cái ảnh em Duyên múa nhìn eo hơi to Trc đó bụng em đẹp lắm mà hic.
    bạn mà mình nói ở trên mới tập belly dance đc hơn 1 năm múa thì ko dẻo lắm như body đẹp
    • 1,530 Bài viết

    • 2,843 Được cảm ơn

    Thành viên tích cực 2018
    #15
    em duyên chằc do góc chụp.chứ hôm 6 tây.mặc bikini thi còn eo đẹp mà.ko lẽ.ăn lên kg như em phạm hương trong 6 ngày à?
    giảm 15kg trong 3 tháng chắc đúng đó mẹ vanevy.tùy báo đưa tin.tầm trên 10kg.bàn thân em diet thôi 43 ngày giãm 7kg nè.chỉ kiêng thôi chứ ko gym.tập tành gì nổi.

    sigpic1700861_1
    1 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • 2,895 Bài viết

    • 7,119 Được cảm ơn

    Thành viên viết bài nhiều 2018Thành viên báo vi phạm nhiều 2018Thành viên cảm ơn nhiều 2018Thành viên tích cực 2018
    #16
    [QUOTE=Beaupearl;32526333]Nghe cái từ nỗ lực tập luyện là mình biết mình ko bao giờ dám mơ giảm được cân như cách của mấy em này rồi. /QUOTE]

    mình giữ cân ổn định từ 38-40kg suốt nhiều năm ăn hoài ko lên đây, trò chuyện với mấy người ốm giống mình thì thấy chủ yếu nhờ ăn số lượng ít và ăn ko ngon miệng.
    Ăn ko có cảm giác ngon, thèm, vui vẻ như người mập nên ăn hoài ko lên ký, với lại ăn ít nữa. mỗi thứ ăn 1 chút xíu thôi
    2 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • Avatar của milkchoco
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 12 năm
    • 1,047 Bài viết

    • 3,242 Được cảm ơn

    Thành viên tích cực 2018
    #17
    Ngọc Huệ và Huyền My xinh quá
    • Avatar của Hababy1102
    • Thành viên tích cực 2015
      Offline
    • 6 năm
    • 1,666 Bài viết

    • 3,958 Được cảm ơn

    #18
    Mik sợ cardio....chài ơi.Tập combat muốn xỉu luôn á.Mà công nhựn,cô giáo tập nhiều ng thô hơn thầy giáo
    Các cô vai thô,ngực lép.Không đẹp chỗ nào nếu chơi GX nhiều

    Mấy em thực tập sinh PT trên đấy nói chỉ có đạp xe theo nhạc ,đại loại gọi là ở đấy gọi là Cali ride ( từ chuyên môn thì mik k biết) thì mới giảm nhều calo.Mik đạp đc 1 hôm chạy vứt dép .Đạp cái này phải chơi đồ chuyên dụng,k thì hư hao hết cả bờ mông .Tập chung vào chỗ cần tập thôi

    E KD tập mỏi mòn để giảm cân,chứ k phải 3 tháng đâu
    2 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • Avatar của Beaupearl
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 12 năm
    • 5,774 Bài viết

    • 2,200 Được cảm ơn

    Thành viên báo vi phạm nhiều 2018Thành viên tích cực 2018
    #19
    Trích dẫn Nguyên văn bởi ThoXanh2012 Xem bài viết
    mình giữ cân ổn định từ 38-40kg suốt nhiều năm ăn hoài ko lên đây, trò chuyện với mấy người ốm giống mình thì thấy chủ yếu nhờ ăn số lượng ít và ăn ko ngon miệng.
    Ăn ko có cảm giác ngon, thèm, vui vẻ như người mập nên ăn hoài ko lên ký, với lại ăn ít nữa. mỗi thứ ăn 1 chút xíu thôi
    Mình thì có thể ăn ít, nhưng đúng như bạn nói, mình lúc nào cũng thấy ngon miệng, nói buồn cười là ngay cả khi mình ốm (trộm vía là hiếm hoi lắm ) mình vẫn có thể nghĩ tới một món ăn mà mình thấy ngon miệng để ăn Chắc vì thế nên khả năng hấp thu thức ăn của mình tốt hơn mọi người, và rất dễ béo. Mấy chị cùng cty cứ đầu mùa hè lại bảo, mùa hè nóng khó ăn thế này lại gầy đi mất thôi, nhưng mình thì mùa nào cũng như nhau, ăn gì cũng thấy ngon Nhớ có lần đọc ở đâu đó là cô diễn viên được thuê đóng phim, khi ký hợp đồng có điều khoản là cứ béo lên 1kg thì cát sê tăng thêm 1 triệu đô, mình cứ a với cả nhà "chả phải tay con, điều khoản này mà ký với con thì ông chủ phim chắc phá sản"
    Hãy chọn một kết thúc buồn, thay vì một nỗi buồn không bao giờ kết thúc
    • Avatar của tam.PT
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 6 năm
    • 15 Bài viết

    • 3 Được cảm ơn

    #20
    Nhiều thí sinh HH trẻ trung dưới 20t mà nhìn hình trang điểm lên toàn giống trên 30. Sao mấy vị hoá trang hay vậy ko biết. Híc, nói đến quả giảm cân mà nhìn quả bụng xong não nề.
  • Trang 1/4

    Chuyển tới trang

  • 1
  • 2
  • ...
  • 4