TIN TÀI TRỢ.

Những cách cải thiện vòng 1 như ý

  • 0 Lượt chia sẻ
  • 2.77K Lượt đọc
  • 20 Trả lời

  • Trang 1/2

    Chuyển tới trang

  • 1
  • 2

Cập nhật hằng ngày những tin tức chọn lọc từ Đọc Báo Giùm Bạn của Webtretho

Đến trả lời mới nhất
    • 3,842 Bài viết

    • 8,333 Được cảm ơn

    #1
    Bộ ngực đồ sộ hay “màn hình phẳng” đều có những cách riêng để chúng mình có thể cải tạo được.

    Với những cô nàng “màn hình phẳng”

    Ngực nhỏ có thể là do chúng mình di truyền từ bà, mẹ hay do thể chất của các ấy yếu nên không đủ dinh dưỡng cho núi đôi phát triển. Bên cạnh đó, một trong những lý do khiến vòng 1 của các nàng “chẳng thể lớn” chính là bởi các ấy đã mặc áo chíp quá chật, gây sức ép lên ngực.

    Vậy nên, đối với các bạn nữ có size vòng 1 khiêm tốn, các ấy cần lưu ý:

    - Khi ngủ, chúng mình nên nằm thẳng, ngửa mặt lên trời hoặc nằm nghiêng đều cả 2 bên. Nếu có một bên ngực nào nhỏ hơn bên kia, bạn nên nằm nghiêng nhiều về bên nhỏ hơn.

    - Thực hiện thao tác massage mỗi ngày, 2 lần vào buổi sáng và chiều tối (mỗi lần 15 - 20 phút). Trước và sau khi masaage, các ấy nên dùng khăn bông thấm nước ấm để lau bầu ngực. Như vậy sẽ giúp các mạch máu ở đây được lưu thông tốt hơn. Có nhiều cách để massage vùng ngực nhưng phổ biến nhất là thao tác đơn giản như sau: cánh tay trái nhấc lên, tay phải dùng lực bóp nhẹ phần thịt thừa trên cánh tay trái, bóp nhẹ và đẩy nó xuống dưới nách, hướng về phía ngực. Thực hiện tương tự với bên còn lại.

    - Tập các môn thể dục, thể thao, nhất là môn bơi lội cũng rất có ích cho núi đôi của chúng mình nữa.

    - Những thực phẩm giàu protein , vitamin, chất xơ, kẽm, selen có trong rau, quả tươi; đậu và các sản phẩm từ đậu; sữa và các sản phẩm từ sữa; hải sản... sẽ giúp XX cải thiện được vòng 1 khiêm tốn.
    1321946910-1321330888-5
    Vòng 1 căng tròn hoàn hảo.

    XX với bộ ngực bị chảy xệ thì sao?

    Nguyên nhân khiến núi đôi của các nàng bị như vậy là do các ấy đã không mấy quan tâm đến chiếc áo chíp khi chúng mình bước vào tuổi dậy thì. Cũng có thể là bởi bầu ngực của các nàng thường xuyên phải chịu sự va chạm và rung động do vận động mạnh gây nên. Ví dụ như các nàng nào chăm chỉ tập luyện các môn thể thao mạnh như chạy, nhảy dây… nhưng lại sử dụng loại áo chíp không phù hợp, điều này khiến cho trọng lực của ngực tăng lên gấp 5 lấn, da dần sẽ bị giãn, thành phần collagen không còn đủ để giúp ngực căng và bầu vú sẽ bị chảy xệ.

    Để lấy lại độ săn chắc cho núi đôi, các ấy nên tập các động tác ép ngực để cho phần cơ ngực nằm ngay dưới bầu ngực được hoạt động. Điều này sẽ thúc đẩy khí huyết lưu thông, giúp cơ ngực phát triển mạnh mẽ. Tất cả những gì bạn cần là nằm trên một mặt phẳng, cầm tạ và giữ chặt phía trên ngực. Hai tay song song trước ngực, sau đó dang tay ra hai bên, khuỷu tay hơi cong. Nếu thực hiện đúng bạn sẽ cảm thấy cơ bị kéo giãn và có áp lực ở phần ngực. Thực hiện 9 đến 10 nhịp trong một lần tập.

    Ngực “quá khổ”

    Có nhiều bạn gái lại cảm thấy tủi thân vì núi đôi của mình bị "quá khổ". Điều này còn khiến các XX lo lắng vì vòng 1 dễ bị chảy sệ hơn. Để tránh tình trạng này và làm cho ngực thêm săn chắc, các ấy hãy kiên nhẫn tập thể dục, khi tắm thì dùng vòi hoa sen xịt nước ngược từ phía dưới ngực lên để massage cho bầu ngực.

    Bên cạnh đó, các ấy cũng nên tránh mặc áo quá chật, khiến ngực bị bẹp, bè ra hai bên. Để duy trì độ căng của núi đôi, bạn cũng cần phải nuôi dưỡng cơ ngực và cơ dưới da nữa. Hãy ưu tiên những thực phẩm giàu protein (thịt đỏ, gia cầm, trứng, phomat trắng, đậu tương, cá, dầu ô lưu...) vì nó có tác dụng phát triển và tái tạo cơ.

    http://hcm.24h.com.vn/lam-dep/nhung-...45a437381.html
    Trái tim người con gái phải là quân cảng lớn, nhưng chỉ dành riêng cho một chiến hạm duy nhất neo đậu mà thôi

  1. CHỦ ĐỀ NỔI BẬT


    • Avatar của Evans
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 9 năm
    • 4,287 Bài viết

    • 6,074 Được cảm ơn

    #2
    Phản đối Push Up Chạ biết đường nào mà lần
    Ms. Dung - khanh.vy 0902.193 880.

    Dù ngày nắng hay ngày mưa.... vẫn yêu em như ngày xưa !
    fN7dp7
    1 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • Avatar của inu29
    • Đang bị khóa tại diễn đàn
      Offline
    • 10 năm
    • Thành viên bị khoá
    • 1,285 Bài viết

    • 2,610 Được cảm ơn

    #3
    Trích dẫn Nguyên văn bởi Evans Xem bài viết
    Phản đối Push Up Chạ biết đường nào mà lần
    Cho chừa cái tật trông mặt mà bắt hình dong
    • 14,820 Bài viết

    • 40,701 Được cảm ơn

    #4
    lần rồi khắc biết
    Trích dẫn Nguyên văn bởi Evans Xem bài viết
    Phản đối Push Up Chạ biết đường nào mà lần
    • Avatar của love113
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 8 năm
    • 857 Bài viết

    • 928 Được cảm ơn

    #5
    Push up chỉ tổ làm hại sức khỏe ( hiii, e nghe thôgn tin này lâu rồi, nhưng mấy hôm rồi e mới thấy)

    Mấy hôm rồi xung quanh em đa phần là người đẹp nhưng toàn ngực có xíu ah, được cái mông rất cong và tròn, vẫn thấy đẹp

    Họ mặc vest chả cần ngực bự như bưởi mà vẫn thấy sang trọng và đẹp

    Túm lại là từ g là cứ chân thật
    Đối với địch, phải cương quyết thu hết
    • Avatar của Elber
    • Đang bị khóa tại diễn đàn
      Offline
    • 9 năm
    • 8,205 Bài viết

    • 6,979 Được cảm ơn

    #6
    Hic, khổ ghê anh I vừn ơi, em chơi phải 1 thằng nó tham gia vào cái hiệp hội : Những người đàn ông nói không với cau điếc, thế là mỗi lần ngồi uốn bia nó lại thuyết giáo 1 bài dài từ đầu buổi đến cuối buổi về cau với cả bưởi thôi ý Nghe nhiều cũng có ảnh hưởng chút xíu rồi, ngại ghê.
    • Avatar của HaOng
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 12 năm
    • 1,335 Bài viết

    • 2,036 Được cảm ơn

    #7
    Ôi topic Kia thì vùng 3 topic này thì Vùng 1 toàn vùng nhạy cảm
    với Vùng 1 này thì mình đang có 1 cách cải thiện cực hay là cứ mang bầu đi thấy ngay
    • Avatar của Evans
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 9 năm
    • 4,287 Bài viết

    • 6,074 Được cảm ơn

    #8
    Trích dẫn Nguyên văn bởi Thị Kún Kín Xem bài viết
    lần rồi khắc biết
    Đâu đâu đâu
    Ms. Dung - khanh.vy 0902.193 880.

    Dù ngày nắng hay ngày mưa.... vẫn yêu em như ngày xưa !
    fN7dp7
    1 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • Avatar của inu29
    • Đang bị khóa tại diễn đàn
      Offline
    • 10 năm
    • Thành viên bị khoá
    • 1,285 Bài viết

    • 2,610 Được cảm ơn

    #9
    Trích dẫn Nguyên văn bởi Elber Xem bài viết
    Hic, khổ ghê anh I vừn ơi, em chơi phải 1 thằng nó tham gia vào cái hiệp hội : Những người đàn ông nói không với cau điếc, thế là mỗi lần ngồi uốn bia nó lại thuyết giáo 1 bài dài từ đầu buổi đến cuối buổi về cau với cả bưởi thôi ý Nghe nhiều cũng có ảnh hưởng chút xíu rồi, ngại ghê.
    Bơ ơi bơ hát hay thế, sao bơ ko tham gia Vietnam got talent
    • Avatar của Elber
    • Đang bị khóa tại diễn đàn
      Offline
    • 9 năm
    • 8,205 Bài viết

    • 6,979 Được cảm ơn

    #10
    Trích dẫn Nguyên văn bởi inu29 Xem bài viết
    Bơ ơi bơ hát hay thế, sao bơ ko tham gia Vietnam got talent
    Năm nay định thi VN Idol Chắc vác mấy bài quốc tế kinh điển lên hét cũng qua đc vòng gửi xe
    • Avatar của inu29
    • Đang bị khóa tại diễn đàn
      Offline
    • 10 năm
    • Thành viên bị khoá
    • 1,285 Bài viết

    • 2,610 Được cảm ơn

    #11
    Trích dẫn Nguyên văn bởi Elber Xem bài viết
    Năm nay định thi VN Idol Chắc vác mấy bài quốc tế kinh điển lên hét cũng qua đc vòng gửi xe
    Thật ý chứ, bơ mà đi thi hát thì kiểu gì cũng đoạt giải cao. Xem clip bơ mặc quần đùi áo số tâng bóng kinh điển thế. Hay bơ đi thi talent là tâng bóng, idol là thi hát đi
    • Avatar của Elber
    • Đang bị khóa tại diễn đàn
      Offline
    • 9 năm
    • 8,205 Bài viết

    • 6,979 Được cảm ơn

    #12
    Trích dẫn Nguyên văn bởi inu29 Xem bài viết
    Thật ý chứ, bơ mà đi thi hát thì kiểu gì cũng đoạt giải cao. Xem clip bơ mặc quần đùi áo số tâng bóng kinh điển thế. Hay bơ đi thi talent là tâng bóng, idol là thi hát đi
    Cứu cứu cứu, cái clip tâng bóng ở đâu ra thế, hic hic hic, em chưa xem mà
    • Avatar của Evans
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 9 năm
    • 4,287 Bài viết

    • 6,074 Được cảm ơn

    #13
    Trích dẫn Nguyên văn bởi Elber Xem bài viết
    Hic, khổ ghê anh I vừn ơi, em chơi phải 1 thằng nó tham gia vào cái hiệp hội : Những người đàn ông nói không với cau điếc, thế là mỗi lần ngồi uốn bia nó lại thuyết giáo 1 bài dài từ đầu buổi đến cuối buổi về cau với cả bưởi thôi ý Nghe nhiều cũng có ảnh hưởng chút xíu rồi, ngại ghê.
    Bơ kể đi kể đi. Nhưng kể về Cau thôi.
    Ms. Dung - khanh.vy 0902.193 880.

    Dù ngày nắng hay ngày mưa.... vẫn yêu em như ngày xưa !
    fN7dp7
    • Avatar của Elber
    • Đang bị khóa tại diễn đàn
      Offline
    • 9 năm
    • 8,205 Bài viết

    • 6,979 Được cảm ơn

    #14
    Trích dẫn Nguyên văn bởi Evans Xem bài viết
    Bơ kể đi kể đi. Nhưng kể về Cau thôi.
    Ló kể là của người ta thì ở dưới lùm lùm núm vặn volume nho nhỏ, của mình thì cau điếc đã thế núm lại dài thâm xì trông cứ như là cái đuôi bò, ghê chết khiếp... Rồi đủ thứ điều, nó bô lô ba la rằng thì là mà yêu bao nhiêu con tự nhiên lại đâm đầu vào nguyên rặng cau...

    Nhiều lắm khiếp lắm...
    • Avatar của inu29
    • Đang bị khóa tại diễn đàn
      Offline
    • 10 năm
    • Thành viên bị khoá
    • 1,285 Bài viết

    • 2,610 Được cảm ơn

    #15
    Trích dẫn Nguyên văn bởi Elber Xem bài viết
    Cứu cứu cứu, cái clip tâng bóng ở đâu ra thế, hic hic hic, em chưa xem mà
    Quay rồi mà chưa xem ah, hay lại giống ông bà sờ mít mới bị mất địn thọi nên lộ ra lắm thứ nhạy cảm, vinh_1st thừa một chữ
    • 14,820 Bài viết

    • 40,701 Được cảm ơn

    #16
    thì lần cái nó gần mình ấy lại còn đâu đâu đâu...nỡm..
    Trích dẫn Nguyên văn bởi Evans Xem bài viết
    Đâu đâu đâu
    • Avatar của Evans
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 9 năm
    • 4,287 Bài viết

    • 6,074 Được cảm ơn

    #17
    Tưởng làm bánh ngon, mời mình
    Ms. Dung - khanh.vy 0902.193 880.

    Dù ngày nắng hay ngày mưa.... vẫn yêu em như ngày xưa !
    fN7dp7
    • 2,313 Bài viết

    • 1,195 Được cảm ơn

    #18
    Trích dẫn Nguyên văn bởi inu29 Xem bài viết
    Thật ý chứ, bơ mà đi thi hát thì kiểu gì cũng đoạt giải cao. Xem clip bơ mặc quần đùi áo số tâng bóng kinh điển thế. Hay bơ đi thi talent là tâng bóng, idol là thi hát đi
    Anh í tâng bóng nhìn cứ như Ronaldinho , mà quả áo ấy là của Real thì phải, hay ngày xưa Bơ đá cho Real nhỉ ?

    Em xem mà ngưỡng mộ quá đi mất, phải chăng ngày xưa anh ấy theo nghiệp bóng đá có khi bây giờ thằng Công Vinh nó cũng chỉ là con tép

    Mà ElBer có mấy quả ảnh nhìn đẹp trai, phong độ lắm nhóe. Nhìn thoáng qua thì nó mang tính kinh dị châu Phi, ngắm kĩ một chút thì thấy tính nghệ thuật, lãng mạn của châu Âu, khi hồi tưởng lại thì ta lại thấy nó mang tính mộc mạc, chất phác của châu Á,... nói chung là hầm ba lăng nhăng trong anh í tích tụ vẻ đẹp của các châu lục trên thế giới. Bao nhiêu gái nhắn tin, gọi điện xin xỏ mềnh mà mềnh ứ cho . Nói chung là hàng này ko share nhóe, cái gì cũng share share có mà loạn àh

    p/s: chết dở nãy toàn lạc đề, theo kinh nghiệm bản thân thì em thấy cứ ăn nhiều bưởi là đâu vào đấy hết í mà
    "Thiếp họ Nhan tên Như Ngọc mà chàng đã biết từ lâu. Hàng ngày được chàng rủ mắt xanh tới, thiếp mà không đến sợ nghìn năm sau sẽ không còn ai tin ở cổ nhân ..."
    • Avatar của anna_lee
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 9 năm
    • 149 Bài viết

    • 52 Được cảm ơn

    #19
    Trích dẫn Nguyên văn bởi HaOng Xem bài viết
    Ôi topic Kia thì vùng 3 topic này thì Vùng 1 toàn vùng nhạy cảm
    với Vùng 1 này thì mình đang có 1 cách cải thiện cực hay là cứ mang bầu đi thấy ngay
    mà hết bầu+cho con bú xong rồi thì có mà như quả mướp ạ
    1 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • 2,479 Bài viết

    • 5,035 Được cảm ơn

    Thành viên tích cực 2018
    #20
    Mà sao bảo v1 nhỏ mới nữ tính và gợi tình cơ mà?
  • Trang 1/2

    Chuyển tới trang

  • 1
  • 2