TIN TÀI TRỢ.

Nghén đồ ngọt có tốt cho bà bầu ko?

  • 0 Lượt chia sẻ
  • 8.69K Lượt đọc
  • 7 Trả lời

Cập nhật hằng ngày những tin tức chọn lọc từ Đọc Báo Giùm Bạn của Webtretho

Đến trả lời mới nhất
    • Avatar của muilt
    • Đã bị khóa
      Offline
    • 13 năm
    • Thành viên bị khoá
    • 389 Bài viết

    • 54 Được cảm ơn

    #1
    Nhiều thai phụ mắc chứng thèm đồ ngọt như kem, bánh kẹo ngọt (hoặc cả thức ăn nhanh chứa muối). Chế độ dinh dưỡng như vậy sẽ tăng nguy cơ béo phì từ người mẹ, lại không tốt cho sự phát triển của thai nhi. Mẹo giúp bạn đối phó với chứng thèm ăn đồ ngọt - Sử dụng sữa đậu nành hàng ngày: Không chỉ cung cấp canxi (giúp phát triển hệ xương, răng, móng ở bé), sữa đậu nành còn giúp bạn giảm chứng thèm ăn đồ ngọt hiệu quả. - Bữa sáng giàu dưỡng chất: Nó giúp bạn tránh được cơn thèm ăn vào giữa buổi sáng. Bên cạnh tinh bột và protein, bạn nên ăn sáng kèm theo sữa chua, hoa quả tươi hoặc nước cam. - Để ý đến cảm xúc: Nhiều thai phụ thường xuyên ủ rũ sẽ tìm cách bình ổn tâm lý thông qua đồ ăn. Tốt nhất, bạn nên tìm người nói chuyện khi buồn thay vì cô đơn bên cạnh thức ăn. - Tìm kiếm thức ăn thay thế: Nếu bạn thèm ăn kem, bạn nên thay thế bằng món sữa chua. Nếu bạn muốn ăn kẹo ngọt, bạn nên sử dụng loại bánh ít đường hơn. - Đề ra định mức: Thay vì tự ý sử dụng cả gói kẹo, bạn chỉ nên đề 1-2 chiếc cho bữa ăn phụ buổi chiều. Ước lượng định mức sẽ khiến bạn không ăn quá nhu cầu đã đề ra. - Luyện tập mỗi ngày: Vận động sẽ giúp bạn tránh được những cơn thèm ăn bất chợt; đồng thời, nó cũng duy trì sức khỏe, cân nặng, khiến bạn ăn ngon miệng hơn. Lưu ý: Nhiều nghiên cứu chứng minh, chứng thèm ăn kem có liên quan đến nguy cơ thiếu sắt; nếu thèm chocolate, có thể bạn đang thiếu vitamin B. Một số thắc mắc xung quanh chuyện nghén - Tôi không thèm ăn thứ gì cả. Liệu có vấn đề gì nghiêm trọng không? - Theo một số nghiên cứu, khoảng 76%-90% phụ nữ thèm ít nhất một loại thức ăn trong giai đoạn mang thai. Chứng thèm ăn thường xảy ra ở đầu quý I (khi lượng hormone trong cơ thể thay đổi mạnh mẽ nhất). Sau khoảng tháng thứ 4, nhu cầu ăn uống của bạn sẽ trở lại mức bình thường. Nếu bạn không mắc chứng thèm ăn thì bạn có thể nằm trong số 10% thai phụ còn lại. Điều này hoàn toàn bình thường. - Chứng thèm ăn có làm đảo lộn cân bằng dinh dưỡng? - Thèm ăn (hoặc chán ăn) vô độ sẽ khiến bé khó hấp thụ dưỡng chất cần thiết. Tất nhiên, bạn không cần phải cố ăn những thứ bạn không thích nhưng bạn nên cân bằng thực phẩm hàng ngày. Nếu bạn bỗng nhiên thèm những món không có lợi cho sức khỏe, bạn nên tìm kiếm biện pháp thay thế; chẳng hạn, thay vì muốn uống cafe, bạn có thể nhấm nháp một thanh chocolate nhỏ. - Tôi lại thèm ăn những thứ kỳ quái? - Một số thai phụ mắc chứng nghén lạ như thèm ăn vải, đất sét, tro củi, kem đánh răng, giấy, cát… Nếu rơi vào trường hợp này, bạn nên nhanh chóng gặp bác sĩ. Một số nghiên cứu chứng minh, chứng nghén lạ có liên quan đến việc thiếu sắt trong cơ thể. Một số thai phụ còn mắc chứng nghén mùi lạ. Họ thích ngửi mùi xăng, mùi sơn, các sản phẩm vệ sinh nhà cửa khác… - Tôi không thể chịu được mùi sữa. Có cách nào khắc phục không? - Bạn không nên quá lo lắng. Đúng là bé cần canxi (mà sữa lại là nguồn canxi tiện dụng nhất) nhưng bạn có thể sử dụng các sản phẩm thay thế như sữa chua, phômai, bơ… Ngoài ra, bạn cũng nên ăn thêm những loại thực phẩm giàu canxi. Tiếp đến, bạn có thể dùng những sản phẩm khô từ sữa như bánh sữa, bánh nướng (chứa sữa)… Cuối cùng, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ khi muốn bổ sung canxi. nguồn: http://chametainang.net/Home/be-tron...9/03/6324.aspx

  1. CHỦ ĐỀ NỔI BẬT


    • Avatar của online247
    • Đang bị khóa tại diễn đàn
      Offline
    • 10 năm
    • Thành viên bị khoá
    • 99 Bài viết

    • 18 Được cảm ơn

    #2
    Trời, ăn nhiều đồ ngọt quá dễ bị lượng đường trong máu cao và tiểu đường khi mang thai lắm, nguy hiểm vô cùng.
    • Avatar của mlinhbeo
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 10 năm
    • 3,201 Bài viết

    • 2,253 Được cảm ơn

    #3
    hik 3 tháng đầu em chỉ ăn đồ ngọt thôi, toàn bánh kẹo, vì nghén ko thể ăn đc cái j.
    G càng ngày càng hết thèm ăn ngọt rồi, ăn uống điều độ đủ chất, may mà không bị nghén 1 món duy nhất nào rooling:
    tscfsfqhs0eNortjK1UrI0Mra0ULIGXDAS3wKr74
    • Avatar của Mẹ Léa
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 10 năm
    • 1,132 Bài viết

    • 175 Được cảm ơn

    #4
    Trích dẫn Nguyên văn bởi mlinhbeo Xem bài viết
    hik 3 tháng đầu em chỉ ăn đồ ngọt thôi, toàn bánh kẹo, vì nghén ko thể ăn đc cái j.
    G càng ngày càng hết thèm ăn ngọt rồi, ăn uống điều độ đủ chất, may mà không bị nghén 1 món duy nhất nào rooling:
    hihi... thế mẹ nó dễ là hoàng tử lắm nha.......
    Yêu bé Léa của mẹ nhất trên đời.......
    • 480 Bài viết

    • 16 Được cảm ơn

    #5
    Ăn nhiều đồ ngọt ko tốt cho cả bà bầu lẫn thai nhi. Mình là 1 người ko hề thích ăn đồ ngọt nhưng khi mang bầu cu ốc thèm của ngọt kinh khủng. ăn rất nhiều đồ ngọt chủ yếu là hoa quả ngọt chứ ko ăn bánh kẹo đâu nhưng cuối cùng vẫn bị tiểu đường thai nghén nhé, phải thử máu hàng ngày. Bác sĩ khuyên hạn chế đồ ngọt ăn nhiều loại củ quả ít ngọt như củ đậu, thanh long... nước cam quýt vẫn uống đều nhưng cho ít đường, sữa bà bầu vẫn uống đều đặn, ăn ít cơm, bánh mỳ, miến. Xoài là 1 loại quả nên ít ăn khi bị tiểu đường. Nhớ lại thời kỳ đó tý, giờ 2 mẹ con bình thường (trộm vía).
    • Avatar của TTBG
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 10 năm
    • 2,853 Bài viết

    • 317 Được cảm ơn

    #6
    Trích dẫn Nguyên văn bởi mẹ ốc và bông Xem bài viết
    Ăn nhiều đồ ngọt ko tốt cho cả bà bầu lẫn thai nhi. Mình là 1 người ko hề thích ăn đồ ngọt nhưng khi mang bầu cu ốc thèm của ngọt kinh khủng. ăn rất nhiều đồ ngọt chủ yếu là hoa quả ngọt chứ ko ăn bánh kẹo đâu nhưng cuối cùng vẫn bị tiểu đường thai nghén nhé, phải thử máu hàng ngày. Bác sĩ khuyên hạn chế đồ ngọt ăn nhiều loại củ quả ít ngọt như củ đậu, thanh long... nước cam quýt vẫn uống đều nhưng cho ít đường, sữa bà bầu vẫn uống đều đặn, ăn ít cơm, bánh mỳ, miến. Xoài là 1 loại quả nên ít ăn khi bị tiểu đường. Nhớ lại thời kỳ đó tý, giờ 2 mẹ con bình thường (trộm vía).
    ặc ặc, mẹ nó chỉ ăn hoa quả ngọt thui mà cũng bị tiểu đường thai nghén hả ?Mình h cũng đang bầu con trai ,cũng thik ăn ngọt hơn bình thường ,nhưng theo như mình tự thấy thì những đồ mình ăn ngọt so với nhìu người chưa là ji cả ví dụ uống sữa thì pha thêm chocolat, thỉng thoảng thik ăn bánh mỳ chấm sữarooling: (ko thường xuyên đâu ná) ,ko bít sao ko nữa ,hy vọng là ko :Straightf:
    • Avatar của papaNoel
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 10 năm
    • 270 Bài viết

    • 26 Được cảm ơn

    #7
    Ôi mình cũng đang thèm đồ ngọt điên cuồng, híc, nhưng cố ăn ít nhất có thể, nhưng lắm lúc đầu óc quay cuồng vì thỏi socola để cách có 3 bước chân, híc.
    • Avatar của MR.TIT
    • Đã bị khóa
      Offline
    • 10 năm
    • Thành viên bị khoá
    • 1,178 Bài viết

    • 275 Được cảm ơn

    #8
    tùy từng người tiêu thụ được lượng đường tốt hay không. Nếu ko thì sẽ dẫn tới tiểu đường thai nghén. Mình cũng thèm ăn ngọt lắm và ăn liên tục. Chính vì ăn ngọt nhiều nên em bé to quá, BS sợ bị tiểu đường bắt đi xét nghiệm liệu pháp tăng đường huyết. Mình đi làm 2 nơi liền may quá đều không sao cả. Nên chẳng vấn đề gì nếu hấp thụ tốt.