TIN TÀI TRỢ.

Khỏe đẹp nhờ nước cam

  • 0 Lượt chia sẻ
  • 1.29K Lượt đọc
  • 2 Trả lời

Cập nhật hằng ngày những tin tức chọn lọc từ Đọc Báo Giùm Bạn của Webtretho

Đến trả lời mới nhất
    • 7,786 Bài viết

    • 29,491 Được cảm ơn

    Thành viên tích cực 2018
    #1
    Khỏe đẹp nhờ nước cam

    PN - Uống một ly cam vắt mỗi ngày sẽ giúp bạn sảng khoái tinh thần và tràn đầy năng lượng. Với nhiều dưỡng chất, nước cam mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.



    Làm đẹp da

    cam%20vat(3)

    Nước cam giàu vitamin C, dưỡng chất thiết yếu hỗ trợ cơ thể sản xuất collagen, cải thiện làn da. Vì thế, uống cam vắt mỗi ngày sẽ giúp bạn luôn tươi trẻ.

    Trong quả cam cũng chứa thành phần polyphenol chống oxy hóa và các enzyme có lợi cho sức khỏe, giúp ngăn ngừa lão hóa. Hai chất này chỉ phát huy tác dụng khi uống nước cam vắt tươi. Nước cam đóng hộp không có những chất này vì chúng bị phá hủy trong quá trình sản xuất.


    Hỗ trợ tuyến giáp

    woman-neck-thyroid-628x363%20(1)

    Tuyến giáp đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe, chúng điều chỉnh việc sản xuất protein để cung cấp năng lượng cho cơ thể. Trong nước cam giàu kali, magiê và vitamin C, đều là những dưỡng chất cần thiết cho sự sản xuất hormon T3 (triiodothyronine) trong tuyến giáp. Thiết hụt các chất này, cơ thể sẽ dễ bị mệt mỏi, căng thẳng.

    Bổ sung kali

    Kali mang đến nhiều lợi ích thiết thực cho sức khỏe. Chúng không những giúp hydrat hóa tế bào, chuyển hóa carbonhydrat mà còn tăng cường tổng hợp protein và ngăn ngừa cơ thể mất nước. Bạn có thể bổ sung dưỡng chất kali bằng cách uống nước cam mỗi ngày.

    Cung cấp vitamin

    tuoi%20tre(1)

    Nước cam cung cấp đầy đủ nhu cầu vitamin thiết yếu như vitamin A, B6, B4, B9 (folate)… Ngoài ra, chất đường tự nhiên trong cam vắt sẽ giúp ổn định lượng đường trong máu, tránh mệt mỏi.

    Bên cạnh đó, cam cũng rất giàu magiê (1/4 quả cam chứa đến 100mg magiê). Vì thế, chỉ cần một ly nước cam mỗi ngày, bạn đã có thể cung cấp một phần nhu cầu magiê thiết yếu, giúp tăng cường trao đổi chất và bổ sung năng lượng cho cơ thể.

    Tốt cho bệnh tiểu đường

    Cam là thực phẩm mà người bị tiểu đường có thể bổ sung vào chế độ ăn uống của mình. Thành phần magiê kết hợp với kali có trong nước cam (không đường) sẽ giúp điều chỉnh và ổn định lượng đường cũng như insulin trong máu.

    Thanh lọc cơ thể

    tran%20day%20nang%20luong

    Chất chống oxy hóa, chất khoáng, enzyme và vitamin trong nước cam hỗ trợ cơ thể đào thải chất độc, mang lại lợi ích cho làn da và sức khỏe.

    Lưu ý: Những người bị viêm loét dạ dày, bệnh nhân mới phẫu thuật, người đang dùng kháng sinh thì không nên uống nước cam.


    NGUYỄN HIẾU

    (Theo beautyandtips.com)
    http://phunuonline.com.vn/dinh-duong...m/a145568.html
    Muốn trở về giao diện cũ, các bạn bấm vào đây: https://www.webtretho.com/forum/f26/?styleid=50

    Sống là động nhưng lòng luôn bất động
    Sống là thương nhưng lòng chẳng vấn vương
    Sống yên vui danh lợi mãi coi thường
    Tâm bất biến giữa dòng đời vạn biến.

  1. CHỦ ĐỀ NỔI BẬT


    • 7,786 Bài viết

    • 29,491 Được cảm ơn

    Thành viên tích cực 2018
    #2
    Sai lầm khi uống nước cam gây hại sức khỏe

    Nhiều người nghĩ rằng nước cam rất bổ dưỡng nên có thể uống vào mọi lúc. Tuy nhiên, nó có thể gây ra nhiều triệu chứng khó chịu cho cơ thể nếu không sử dụng đúng cách.

    Không uống khi đang uống thuốc

    Theo Huffington Post, nhiều nghiên cứu đã chứng minh chứa nhiều axit nên có thể làm hỏng cấu trúc hóa học của các loại thuốc kháng sinh, thuốc chống ung thư, huyết áp, từ đó làm giảm tác dụng chữa bệnh của thuốc.

    Ngoài ra, trong cam còn có chất tương tự narigin, gây cản trở quá trình hoạt hóa của các loại men vận chuyển thuốc. Do vậy, tốt nhất khi bạn đang dùng kháng sinh, điều trị ung thư hay huyết áp cao thì không nên uống nước cam.

    Không uống trước khi đi ngủ

    Theo Body Building, bạn không nên uống nước cam vào buổi tối vì nó có đặc tính lợi tiểu, dễ gây mất ngủ. Hơn nữa, nước cam ép cũng chứa nhiều đường và ít chất xơ, do đó có thể làm tăng lượng đường trong máu, khiến bạn dễ gặp ác mộng vào ban đêm.

    20150623151517-sai-lam-khi-uong-nuoc-cam-gay-hai-suc-khoe

    Không uống gần thời điểm uống sữa

    Protein của sữa sẽ phản ứng với axit tartaric và vitamin C trong cam gây ra hiện tượng chướng, đau bụng, tiêu chảy. Do đó, không nên ăn hoặc uống nước cam và các loại trái cây cùng họ như quýt, bưởi ngay trước và sau khi uống sữa.

    Không uống ngay sau khi ăn

    Sau khi ăn no, dạ dày phải hoạt động hết công suất để tiêu hóa lượng thức ăn bạn vừa tiêu thụ. Do đó uống nước cam thời điểm này làm tăng áp lực lên dạ dày, gây tức bụng, khó chịu.

    Không uống khi ăn hải sản

    Phần lớn hải sản chứa hàm lượng lớn asen pentavenlent độc hại. Bình thường những chất này không gây hại cho cơ thể, nhưng nếu ăn kèm với lượng lớn thực phẩm giàu vitamin C thì lại gây hại cho cơ thể. Khi vào cơ thể, asen pentavenlent sẽ chuyển hóa thành asen trioxide, hay còn gọi là thạch tín, gây ngộ độc cấp tính, nếu nghiêm trọng có thể nguy hiểm đến tính mạng.

    (Theo Zing)

    http://vietnamnet.vn/vn/doi-song/246...-suc-khoe.html
    Muốn trở về giao diện cũ, các bạn bấm vào đây: https://www.webtretho.com/forum/f26/?styleid=50

    Sống là động nhưng lòng luôn bất động
    Sống là thương nhưng lòng chẳng vấn vương
    Sống yên vui danh lợi mãi coi thường
    Tâm bất biến giữa dòng đời vạn biến.
    1 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • 210 Bài viết

    • 292 Được cảm ơn

    #3
    phải tích cực uống nước cam nhiều hơn mới được.