(Webphunu.net) - Trong kỳ nghỉ Tết, trẻ thường thức khuya và ngủ dậy muộn, mải chơi và lơ là với bài vở. Làm thế nào để trẻ trở lại thói quen sinh hoạt như cũ?

webphunu.net sẽ giúp các bậc phụ huynh qua bài viết sau đây:

1. Xen lịch học tập với lịch chơi Tết

Trong kỳ nghỉ Tết ngoài vui chơi, với trẻ lớn, bạn nên nhắc nhở và giúp con học bài mỗi ngày; còn với những bé đang học mẫu giáo bạn giúp con ghi nhớ ngày đi học trở lại bằng cách tích vào tờ lịch mỗi ngày.

Việc này sẽ giúp các con không vì mải chơi mà quên nghĩa vụ học tập của mình.

2. Hãy giúp trẻ ngủ sớm và dậy sớm


chuan-bi-di-hoc-sau-nghi-tet2
Ngủ sớm và dậy sớm là thói quen tốt cần rèn cho trẻ ngay từ nhỏ

Mặc dù nghỉ Tết năm nay dài nhưng trước khi trẻ đi học trở lại cha mẹ nên điều chỉnh lại giờ giấc ngủ của trẻ.

Cố gắng cho trẻ đi ngủ sớm hơn mọi khi để trẻ dậy được sớm hơn, ngày đầu tiên chỉ cần đi ngủ sớm hơn từ 15 - 20 phút, sau đó mỗi ngày tăng dần lên; đến khi trẻ bắt đầu quen thì lại tiếp tục điều chỉnh giờ sớm hơn cho đến đúng mốc thời gian mà trẻ cần thức dậy để đến trường.

Ngủ sớm và dậy sớm sẽ đi đôi cùng nhau, khi trẻ dậy sớm thì trẻ cũng sẽ tự tập thói quen ngủ sớm vì sau một ngày hoạt động (khi dậy sớm) cơ thể trẻ cũng mệt sớm hơn và trẻ sẽ tự động có nhu cầu ngủ sớm hơn.

Lưu ý: Cha mẹ cũng nên kiên nhẫn thực hiện cùng con vì đứa trẻ nào cũng không thể ngủ được khi cha mẹ vẫn thức và trò chuyện hoặc làm việc.

Bố mẹ cần nghiêm khắc - đúng giờ phải đưa trẻ lên giường dù cho trẻ chưa buồn ngủ, có thể kể chuyện cho trẻ nghe, vỗ về trẻ để giúp trẻ chìm vào giấc ngủ nhanh hơn.

3. Đừng để trẻ có thói quen ngủ nướng

Khi trẻ ngủ nướng là chúng vẫn cố nằm trên giường mặc dù đã tỉnh giấc - đây là thói quen xấu vì lâu ngày trẻ sẽ sinh ra tính lười biếng rất khó chỉnh về sau. Bố mẹ cần hình thành thói quen tốt cho trẻ ngay từ nhỏ để đi ngủ đúng giờ và dậy đúng giờ.

Mặc dù là trong kỳ nghỉ cha mẹ cũng chỉ nên cho con ngủ muộn thêm khoảng 30 phút đến 1giờ mà thôi.

4. Hãy cùng trẻ tập thể dục mỗi sáng


chuan-bi-di-hoc-sau-nghi-tet1
Thể dục buổi sáng cùng gia đình là thói quen sinh hoạt lành mạnh cần duy trì
Bố mẹ hãy khuyến khích trẻ yêu thể thao ngay từ nhỏ bằng việc tập thể dục buổi sáng mỗi ngày.

Việc tập thể dục mỗi ngày giúp bé tìm thấy niềm vui trong sinh hoạt gia đình và thấy yêu gia đình mình hơn; Bên cạnh đó trẻ cũng có thêm niềm hứng khởi cho ngày mới.

5. Hãy chuẩn bị bữa sáng đủ năng lượng cho cả nhà

Việc ăn sáng tại nhà vừa đảm bảo dinh dưỡng, tiết kiệm lại giúp các thành viên trong gia đình gắn kết với nhau hơn.

Mặc dù là ngày Tết nhưng không nên bỏ bữa sáng vì bữa sáng là bữa quan trọng nhất cung cấp năng lượng cho cả một ngày hoạt động của con./.

http://webphunu.net/tin-tuc/giup-con-chuan-bi-di-hoc-tro-lai-sau-nghi-tet-29372

Gửi từ ứng dụng Cafe trên iPhone