Webtretho thử nghiệm phiên bản mới

TIN TÀI TRỢ.

15 cách cực đơn giản để sống lâu

  • 0 Lượt chia sẻ
  • 3K Lượt đọc
  • 16 Trả lời

Cập nhật hằng ngày những tin tức chọn lọc từ Đọc Báo Giùm Bạn của Webtretho

Đến trả lời mới nhất
    • 7,816 Bài viết

    • 29,501 Được cảm ơn

    Thành viên tích cực 2018
    #1
    15 cách cực đơn giản để sống lâu

    Rất nhiều ngành khoa học không ngừng nghiên cứu tìm ra những cách giúp con người sống lâu hơn, mạnh khỏe hơn. trong số đó, có những cách mà bạn có thể chưa bao giờ ngờ tới.

    ImageHandler
    Các nhà khoa học chứng minh ăn chocolate cũng là một trong những cách giúp kéo dài tuổi thọ. Ảnh: minh họa - Internet

    Vòng 3 phát triển

    Một nghiên cứu của Đại học Oxford, Anh cho thấy, những người phụ nữ có thân hình quả lê - to phần hông, mông và đùi - thường ít bị bệnh về tim mạch và các bệnh liên quan đến quá trình trao đổi chất trong cơ thể. “Hình thể rất quan trọng, nó quyết định mỡ sẽ tập trung ở đâu."

    Mỡ tập trung ở hông và phía sau sẽ hút các loại axit béo có hại, ngăn ngừa nghẽn động mạch.

    Mỡ ở xung quanh hông và đùi tốt cho bạn hơn là mỡ ở gần bao tử. Mỡ ở gần bụng sẽ dẫn đến nguy cơ bị bệnh tim cao hơn. Nghiên cứu cũng cho thấy, gen di truyền có góp phần quyết định mỡ sẽ tập trung ở đâu trên cơ thể.

    Độc thân

    Một cuộc nghiên cứu diễn ra trên các nhóm người tái hôn, chưa bao giờ ly hôn, đã ly hôn và sống độc thân mang đến nhiều kết quả khá thú vị.

    Một cuộc sống tình dục được thỏa mãn và một cuộc hôn nhân hạnh phúc là điều kiện tốt cho sức khỏe và kéo dài tuổi thọ.

    Nghiên cứu cho thấy: Đàn ông có gia đình sống lâu nhất. Đàn ông độc thân sống lâu hơn những người đàn ông tái hôn nhưng kém những người đàn ông có gia đình. Tuy nhiên, điều này chỉ đúng với đàn ông. Đối với phụ nữ, việc ly hôn hay sống độc thân không ảnh hưởng đến tuổi thọ của họ.

    Uống rượu, bia

    Những người không uống rượu, bia lại thường chết sớm hơn những người có uống – tất nhiên là ở mức độ vừa phải.

    Người uống rượu ở mức trung bình (nghĩa là từ một đến ba ly mỗi ngày) có tim phát triển khỏe mạnh, hệ tuần hoàn tốt và có nhiều mối quan hệ xã hội hơn người không uống.

    Làm sạch kẽ răng

    Hãy làm việc này mỗi ngày. Nếu không, những vi khuẩn sống trong răng có thể phát triển và sinh sôi nhiều hơn. Nuốt các vi khuẩn này vào sẽ có nhiều nguy cơ bị bệnh tim mạch.

    Sống ở Nhật Bản

    Đây là đất nước có tuổi thọ trung bình người dân cao nhất thế giới (thậm chí là ngoài sự mong đợi).

    Ngủ ít

    Ngủ nhiều hơn tám giờ mỗi đêm sẽ làm giảm tuổi thọ của bạn.

    Một nghiên cứu ở Mỹ đã chỉ ra rằng những người chỉ ngủ từ sáu đến bảy tiếng mỗi đêm thường sống lâu nhất. Những người ngủ nhiều hơn thế hoặc ít hơn bốn tiếng sẽ có dấu hiệu chết sớm rất cao.

    Có niềm tin vào tôn giáo

    Cho dù là đức Phật, thánh Allah hay Chúa Trời, chỉ cần tin vào sức mạnh siêu nhiên cũng có thể giúp bạn sống lâu hơn.

    Một cuộc nghiên cứu nhỏ vào năm 2010 ở những bệnh nhân sống đời sống thực vật cho thấy: Những người có đức tin lớn thường sống được đến bốn năm sau đó.

    Những người có thói quen tham gia các hoạt động về tôn giáo có thêm được ba năm vào cuối đời.

    Các nhà nghiên cứu chưa tìm được lý do chắc chắn. Họ chỉ phỏng đoán rằng những hoạt động tích cực, hỗ trợ về mặt tinh thần và những hướng dẫn về đức tin có thể giúp giảm stress và mọi người có thêm mục đích để sống.

    Làm việc gần các loại cây, hoa

    Các loại cây, hoa có tác dụng trang trí này sẽ giúp làm giảm căng thẳng, bệnh tật và tăng hiệu quả làm việc hơn bởi chúng hấp thụ những khí độc xung quanh bạn.

    Thân thiết với mẹ

    Một nghiên cứu của Đại học Harvard cho kết quả, 91% những người không có mối quan hệ thân thiết với mẹ thường gặp những chứng bệnh nguy hiểm khi ở tuổi trung niên: cao huyết áp, nghiện rượu và bệnh tim mạch.

    Ngồi chồm hỗm

    Trước khi cười lớn vì lý do này, bạn nên biết rằng việc ngồi chồm hỗm giúp giảm nguy cơ ung thư trực tràng và hậu môn.

    Làm việc chăm chỉ và nghỉ hưu trễ

    Những người thành công trong công việc thường ít có khả năng chết trẻ.

    Những người thường xuyên đổi việc mà không có sự tiến bộ rõ ràng thường không sống lâu bằng người được thăng tiến.

    Những người vẫn làm việc khi ở tuổi 70 thường sống lâu hơn những người đã về hưu bởi những người này vẫn còn sự đam mê và mục tiêu đạt được trong cuộc sống.

    Vui thú tuổi già

    Tuổi già là một điều không thể tránh khỏi.

    Một nghiên cứu thấy rằng những người có thái độ sống tích cực hướng ở tuổi già sẽ giúp tăng thêm 7,5 năm sống.

    Ở Ohio, Mỹ có 660 người từ 50 tuổi trở lên đã tham gia một nghiên cứu.

    Những người có tinh thần sống vui khỏe, tích cực sống được nhiều hơn những người có tinh thần tiêu cực đến 8 năm.

    Những người có ý nghĩ tiêu cực thường nghĩ về tuổi già với các viễn cảnh yếu đuối, không vui, trầm cảm nên sẽ sống khó khăn hơn, dẫn đến các chứng về đột quỵ và bệnh tim mạch.

    Ăn tỏi

    Tỏi được chứng minh có thể làm giảm cao huyết áp, ngăn ngừa ung thư và làm tăng hệ miễn dịch của cơ thể.

    Học chơi đàn

    Âm nhạc cũng là một giải pháp hữu hiệu cho sức khỏe và những người biết chơi một loại nhạc cụ nào đó thường có tuổi thọ cao hơn những người khác.

    Ăn chocolate

    Thường xuyên ăn chocolate cũng giúp kéo dài tuổi thọ. Chocolate chứa chất phenol, giúp bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh tim mạch và ung thư.

    Theo Đẹp/Vietnam+
    http://www.tienphong.vn/Suc-Khoe/541...-song-lau.html
    Muốn trở về giao diện cũ, các bạn bấm vào đây: https://www.webtretho.com/forum/f26/?styleid=50

    Sống là động nhưng lòng luôn bất động
    Sống là thương nhưng lòng chẳng vấn vương
    Sống yên vui danh lợi mãi coi thường
    Tâm bất biến giữa dòng đời vạn biến.
    4 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)

  1. CHỦ ĐỀ NỔI BẬT


    • Avatar của my_angel
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 14 năm
    • 950 Bài viết

    • 358 Được cảm ơn

    #2
    Cách đơn giản nhất để sống lâu là ko gặp bọn Tàu ạ.
    4 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • Avatar của MeNhaGau
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 8 năm
    • 26 Bài viết

    • 42 Được cảm ơn

    #3
    Sống lâu không bằng sống hay.
    • Avatar của MeNhaGau
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 8 năm
    • 26 Bài viết

    • 42 Được cảm ơn

    #4
    "cực đơn giản" mà phải làm những 15 thứ cơ à ?
    2 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • Avatar của hotmanly
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 8 năm
    • 140 Bài viết

    • 193 Được cảm ơn

    #5
    Cách đơn giản để sống lâu là làm 'chuyện ấy' ngày 2 lần! :Laughing:
    Hội người Việt Nam ở Sydney: https://www.facebook.com/vietsyd , mọi người vào tham gia nhé!
    nickyahoo:blueabalone2001@yahoo.com.au
    • 394 Bài viết

    • 270 Được cảm ơn

    #6
    Cách đơn giản nhất là thở, thở càng lâu thì sống càng lâu. Thế thôi.

    Trăm năm trăm cõi người ta
    Cuộc đời chỉ có thở ra hít vào
    Trăm năm trăm cõi người nào
    Cuộc đời cũng chỉ hít vào thở ra
    Nói xa như ở bên Nga
    Brezơ-Nep cũng thở ra hít vào
    Nói gần như thể bên Lào
    Cay Xỏn cũng chỉ hít vào thở ra
    Nói xa như thể Cu Ba
    Pidel cũng chỉ thở ra hít vào
    Còn ta ta phải tính sao
    Hết đời cũng chỉ hít vào thở ra
    • Avatar của heisei
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 10 năm
    • 880 Bài viết

    • 3,304 Được cảm ơn

    #7
    đây là nghiên cứu rất có ích
    giúp chúng ta điều tiết cuộc sống và nâng cao chất lượng cuộc sống hơn
    em chẳng hiểu sao các bác comment phía trên lại có vẻ không quan tâm hay thậm chí là có những cái nhìn có vẻ bỡn cợt hoặc lạc đề như thế.
    đây có thể lý giải vì sao mà trên báo chí việt nam thực sự ít các bài nghiên cứu chuyên sâu so với nước ngoài
    một phần vì người dân không quan tâm và không nghiêm túc với những vấn đề mang tính khoa học
    :Thinking:
    4 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • 1,833 Bài viết

    • 4,031 Được cảm ơn

    #8
    @heisei: đằng sau những comment "bỡn cợt hoặc lạc đề" đó là việc ít nhất cũng đã thấy tiêu đề, có quan tâm , và vào xem. Xem xong cả 15 cách "đơn giản" rồi thấy phấn chấn và nghĩ ra được 1 comment hài hước, và bổ sung thêm vào cái danh sách dài lê thê mà vẫn thiếu đó. Nhìn sự việc 1 cách hài hước cũng là 1 cách để sống lâu đấy bạn ạ!

    "đây có thể lý giải vì sao mà trên báo chí việt nam thực sự ít các bài nghiên cứu chuyên sâu so với nước ngoài
    một phần vì người dân không quan tâm và không nghiêm túc với những vấn đề mang tính khoa học"?????: mình thì mình cho rằng các nhà khoa học trong nước không hoặc chưa có khả năng thực hiện các nghiên cứu chuyên sâu mang tính XH và thực dụng, dễ hiểu và dễ tiếp cận cho người dân thì đúng hơn!
    7 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • Avatar của aika
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 11 năm
    • 4,846 Bài viết

    • 26,633 Được cảm ơn

    Thành viên tích cực 2018
    #9
    Mình thấy cái này cũng tương đối, tuỳ vào khu vực sống, khí hậu, môi trường, y tế...
    Có nhiều điều trên đây không tưởng quá Vd vòng 3 thì tuỳ thuộc vào thể trạng của từng người, đâu phải muốn tích mỡ vòng 3 là tích được đâu Nên đây rõ ràng ko hề đơn giản xíu nào
    Vụ sống ở Nhật cũng vậy. Mình sống ở Nhật nhưng đâu có nghĩa là tuổi thọ trung bình của mình sẽ đạt như họ. Một lần coi TV được biết, tuổi thọ trung bình không phải được tính trên số tuổi người đã chết mà là kết quả của một phép thống kê, xác suất dài ngoằng. Phép tính này dự đoán khả năng tuổi thọ của những em bé sinh ra trong năm đó dựa trên các chỉ số môi trường, y tế, thực phẩm.... của nước đó
    Đàn ông Nhật ly hôn sẽ giảm tuổi thọ khoảng 10 năm. Phụ nữ cũng giảm nhưng rất ít ( cái này cũng TV nói )
    Đọc cho biết thôi chứ thú thiệt mình cũng không quan tâm cho lắm. Thấy chủ yếu sống vui vẻ, lạc quan là được. Cảm nhận cá nhân thấy những người có suy nghĩ tích cực, sống lạc quan, ít lo xa, suy nghĩ này nọ hình như trẻ và sống lâu thì phải. Hì hì...đang cố gắng thực hiện điều này.
    • Avatar của Chindy
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 10 năm
    • 1,276 Bài viết

    • 3,154 Được cảm ơn

    Thành viên tích cực 2018
    #10
    Ngồi chồm hỗm

    Trước khi cười lớn vì lý do này, bạn nên biết rằng việc ngồi chồm hỗm giúp giảm nguy cơ ung thư trực tràng và hậu môn.
    Ơ thế sao mỗi khi em ngồi mà không có ghế thì hay bị la lối là con gái mà ... Cô em còn thuyết cho 1 bài dài về việc con gái ngồi chồm hổm rất chi là có hại (chưa biết hại gì, chỉ biết trước mắt là rất mỏi chân, hehe).

    Ăn tỏi

    Tỏi được chứng minh có thể làm giảm cao huyết áp, ngăn ngừa ung thư và làm tăng hệ miễn dịch của cơ thể.
    Tỏi tốt thật, nhưng việc tìm cách khử mùi tỏi sau khi ăn tỏi cũng làm tổn thọ của em rồi. :Battin ey:
    Heo mập
    • Avatar của Loved-by-you
    • Đang bị khóa tại diễn đàn
      Offline
    • 9 năm
    • Thành viên bị khoá
    • 3,177 Bài viết

    • 6,110 Được cảm ơn

    #11
    Em thích trẻ lâu chứ ko thích sống lâu
    1 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • 1,833 Bài viết

    • 4,031 Được cảm ơn

    #12
    Trích dẫn Nguyên văn bởi Loved-by-you Xem bài viết
    Em thích trẻ lâu chứ ko thích sống lâu
    Ngày trước xem phim "mặt nạ sắt", Leo Dicaprio thủ vai chính, có 1 bác lính ngự lâm già rất thích ra chiến trường để bảo vệ công lý, nhưng mà lý do sâu xa là vì bác ý bắt đầu già rồi, muốn được chiến đấu và chết trên chiến trường thay vì tuổi già, yếu và chết trong "bãi nước đái của chính mình" - lời bác ý nói trong phim.

    Mình nghĩ định nghĩa "sống lâu" ở đây bao gồm sống khỏe, minh mẫn và có ích, yêu đời, chứ sống lâu mà cứ nằm 1 chỗ, đóng bỉm 24/24, chả làm được gì thì chết sớm cho đất đỡ chật, con cháu đỡ mệt (mình nói bản thân mình, và ý muốn của riêng mình thôi nhé, tuyệt đối không nói về người khác).
    1 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • 83 Bài viết

    • 40 Được cảm ơn

    Thành viên tích cực 2018
    #13
    Trích dẫn Nguyên văn bởi healthywealthy Xem bài viết

    Mình nghĩ định nghĩa "sống lâu" ở đây bao gồm sống khỏe, minh mẫn và có ích, yêu đời, chứ sống lâu mà cứ nằm 1 chỗ, đóng bỉm 24/24, chả làm được gì thì chết sớm cho đất đỡ chật, con cháu đỡ mệt (mình nói bản thân mình, và ý muốn của riêng mình thôi nhé, tuyệt đối không nói về người khác).
    Mình cũng nhất trí với ý kiến này đấy.
    1 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • 541 Bài viết

    • 1,339 Được cảm ơn

    #14
    Đọc và nhớ mấy cái này làm gì cho mệt. Mình thực hiện mà thằng lái xe nó k thực hiện thì mình cũng tèo.
    Mẹ thương con có hay chăng, thương từ khi thai nghén trong lòng...
    • 3,254 Bài viết

    • 6,488 Được cảm ơn

    Thành viên báo vi phạm nhiều 2018Thành viên tích cực 2018
    #15
    Cách đơn giản để không bị già là hãy chết trẻ :Crying:
    mjkFfHv
    • Avatar của MeNhaGau
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 8 năm
    • 26 Bài viết

    • 42 Được cảm ơn

    #16
    16. Không cãi nhau trên WebTreTho
    Nghiên cứu lâu năm đã chỉ ra rằng ...
    1 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • 51 Bài viết

    • 34 Được cảm ơn

    #17
    15 điều nhưng ít ai thực hiện được 15 điều ấy, do đó số người chết sớm nhiều hơn người sống lâu