TIN TÀI TRỢ.

Những lợi ích tuyệt vời của hạnh nhân

  • 0 Lượt chia sẻ
  • 714 Lượt đọc
  • 6 Trả lời

Chia sẻ công thức nấu ăn, mẹo vặt trong nhà, cùng nhiều thông tin thường thức khác, giúp cuộc sống bạn thêm nhẹ nhàng.

Đến trả lời mới nhất
    • 5 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #1
    Đối với sức khỏe:

    - Hạnh nhân giúp ngăn ngừa bệnh tim và cơn đau tim

    Hai trong số các hợp chất hóa học dinh dưỡng hạnh nhân là các axit béo không bão hòa đơn lành mạnh và chất chống oxy hóa, giúp hỗ trợ sức khỏe tim mạch và ngăn ngừa các yếu tố của bệnh tim mạch. Hạnh nhân đặc biệt cung cấp chất flavonoid chống oxy hóa. Hạnh nhân cũng giữ các khoáng chất dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe tim mạch, bao gồm arginine, magiê, đồng, mangan, canxi và kali. Nghiên cứu cho thấy quả hạnh nhân giảm LDL cholesterol "xấu", đặc biệt là ở những người có lượng cholesterol cao và bệnh đái tháo đường. Hạnh nhân giúp ngăn ngừa thiệt hại từ hình thành mảng xơ vữa trong động mạch và bảo vệ chống lại sự tích tụ mảng bám nguy hiểm này.
    BNqEAxT

    - Tăng hệ miễn dịch

    Hạnh nhân giúp cải thiện độ kiềm của hệ thống cơ thể của bạn. Là một nguồn tuyệt vời cung cấp kiềm, hạnh nhân cải thiện khả năng của hệ thống miễn dịch của bạn để tránh bệnh tật và điều kiện sức khỏe. Chúng có hàm lượng vitamin E cao, chất chống oxy hóa mạnh. Nó giúp loại bỏ các gốc tự do có hại khỏi cơ thể thúc đẩy các bệnh mãn tính và làm hỏng hệ thống cơ quan của cơ thể. Các gốc tự do này thậm chí có thể dẫn đến các bệnh chính như bệnh tim và ung thư. Thiếu Vitamin E có thể ảnh hưởng xấu đến khả năng chống nhiễm trùng của cơ thể.

    - Hạnh nhân giúp kiểm soát nồng độ đường huyết và ngăn chặn đái tháo đường

    Ngoài việc quản lý lượng đường trong máu và ngăn ngừa kháng insulin, lợi ích hạnh nhân bao gồm khả năng giảm các nguy cơ phổ biến khác của bệnh đái tháo đường: trọng lượng cơ thể không tốt, viêm và mức độ cao của stress oxy hóa.

    - Ngăn ngừa ung thư

    Nghiên cứu được tiến hành tại Khoa Dinh dưỡng, Đại học California chỉ ra rằng việc tiêu thụ hạnh nhân có thể làm giảm nguy cơ ung thư đại tràng. Điều này là do chúng cải thiện sự chuyển động của thức ăn qua ruột già, ngăn ngừa sự tích tụ mảng bám dẫn đến ung thư đại tràng. Nghiên cứu vẫn đang được tiến hành về mối liên hệ giữa chế độ ăn nhiều chất xơ và giảm nguy cơ ung thư đại tràng.

    Đối với da:

    - Tác dụng đẹp da, chống lão hóa

    Hạnh nhân giàu vitamin E và chất chống oxy hóa flayonoids giúp nuôi dưỡng làn da và chống lão hóa da, làm cho làn da của bạn sáng mịn hơn. Cụ thể trong hạnh nhân có chứa các chất tốt cho da: atechin, epicatechin và flayonol giúp da tránh ô nhiễm và ánh sáng của tia cực tím, ngăn ngừa ung thư da và tổn thương da.

    - Điều trị mụn trứng cá và mụn đầu đen

    Hạnh nhân có hiệu quả trong việc giảm sự xuất hiện của mụn trứng cá, mụn đầu đen và mụn đầu trắng. Sử dụng dầu hạnh nhân thường xuyên gây ra mụn trứng cá của bạn dần dần biến mất. Dầu hạnh nhâncũng giúp giảm sẹo mụn. Vì mục đích này, bạn có thể chuẩn bị hỗn hợp dầu hạnh nhân, nước cốt chanh, mật ong và sữa, và thoa lên vết sẹo. Làm điều này trong một tuần sẽ làm giảm sự xuất hiện của những vết sẹo đáng kể.
    Mb971tk

    - Điều trị quần thâm

    Dầu hạnh nhân giúp kiểm soát các quầng thâm dưới mắt của bạn. Tất cả những gì bạn cần làm là massage da dưới mắt bằng dầu hạnh nhân. Làm điều này hàng ngày sẽ làm giảm độ thâm quầng của vòng tròn tối dưới mắt trong vòng hai tuần.

  1. CHỦ ĐỀ NỔI BẬT


    • 233 Bài viết

    • 52 Được cảm ơn

    #2
    Hạnh nhân loại hạt tốt nhất trong số các loại hạt chỉ có điều khá đắt đỏ.
    • 339 Bài viết

    • 25 Được cảm ơn

    #3
    Hạnh nhân số 1 nhưng e chỉ sợ hàng ko thật thui

    • 74 Bài viết

    • 14 Được cảm ơn

    #4
    Hạnh nhân và các loại hạt đều tốt đó các chị ơi, tuy nhiên cũng tùy loại da mỗi ng, các loại hạt khá nhiều dầu. mỗi ngày ăn 30g là tối đa đó ạ.
    • 19 Bài viết

    • 3 Được cảm ơn

    #5
    Ăn hạt hạnh nhân tươi à bạn hay làm bánh
    • 35 Bài viết

    • 4 Được cảm ơn

    #6
    Mình được biết là hạnh nhân tốt nhất trong mọi loại hạt luôn đó. mỗi ngày ăn các loại hạt thì 30g là đủ. Bổ sung đều hàng ngày thì tốt hơn là ăn một lúc nhiều lần...
    • 89 Bài viết

    • 16 Được cảm ơn

    #7
    Top có nghĩ mình nấu cháo, nấu sữa hay nấu chè hạnh nhân thì cái nào tốt hơn ko?