TIN TÀI TRỢ.

Gửi mẹ 5 món ăn nhẹ xế chiều ấm bụng, đủ chất mà không tăng cân

  • 0 Lượt chia sẻ
  • 609 Lượt đọc
  • 8 Trả lời

Chia sẻ công thức nấu ăn, mẹo vặt trong nhà, cùng nhiều thông tin thường thức khác, giúp cuộc sống bạn thêm nhẹ nhàng.

Đến trả lời mới nhất
    • 77 Bài viết

    • 25 Được cảm ơn

    #1
    Bắt đầu từ ngày mai em ăn theo các khẩu phần như vầy nên gửi cho các chị các mẹ củng cố tinh thần . Ăn nhẹ mà vẫn đủ chất, lại không gây tăng cân là tuyệt vời nhất phải không nè.

    rksrSArwWMN-xrVSkF7f4Q3UtAltQsmdefCU9UYhTsxmOd__6U7ySQ_8TFlUOvD61xBEjp8s1g3XwxvODb4VnrJOWPVZtA
    Ảnh: sưu tầm.

    Sữa chua kèm hoa quả: Tốt cho cả tiêu hóa, cung cấp vitamin, lợi khuẩn đường ruột mà calo chừng 150-200 thôi. Nên lựa chọn một số loại quả mọng và không cần ăn quá nhiều.

    Bánh mì nướng và trứng luộc: Bánh mì khoảng từ 200 calo/100gr, 1 quả trứng luộc khoảng 78 calo. Đặc biệt một số loại bánh mì chứa nhiều chất xơ, vitamin B, hydrat-cacbon, khoáng chất và trứng có nhiều chất đạm, các axit amin hữu ích cho việc sản xuất hemoglobin, enzyme, hoocmon, các tế bào mới....

    Yến mạch chuối thái lát

    Táo bơ đậu phộng

    Phô mai và quả mọng...

    Các mẹ thấy thực đơn này có dinh dưỡng không ạ?


    4 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)

  1. CHỦ ĐỀ NỔI BẬT


    • 606 Bài viết

    • 53 Được cảm ơn

    #2
    Căm ơn bếp. Em còn tính ăn thành món chính luôn.
    • 205 Bài viết

    • 57 Được cảm ơn

    #3
    Dinh dưỡng nha mẹ, ai ko vận động nhiều ăn mút chỉ như vầy đi các mẹ à
    • 162 Bài viết

    • 30 Được cảm ơn

    #4
    Chuyên gia khuyên buổi chiều ăn hoa quả, rau, salad trái cây, sinh tố, các loại hạt, sữa chua trái cây và súp rau... ^_^
    • 457 Bài viết

    • 85 Được cảm ơn

    #5
    Từ lâu bảo ăn vầy mà ăn ko dc luôn mẹ
    • 457 Bài viết

    • 85 Được cảm ơn

    #6
    Gửi thêm c e nếu muốn áp dụng.

    sQ5SbmKKdm2T-wkLFj_4MgvvO4eWXWBJ5lw5Jlo47ORPsUbv3tDjD8cmaqlMNdeSdtnB3_R7FAyxkplu6-DKyBIXalI6Qio
    • 189 Bài viết

    • 20 Được cảm ơn

    #7
    Táo và bơ đậu phộng coi bộ dễ ăn hen mẹ
    • 128 Bài viết

    • 24 Được cảm ơn

    #8
    Ăn cũng đc bếp á có điều bị ngán. Cháo cũng khó ăn quá
    • 128 Bài viết

    • 24 Được cảm ơn

    #9
    Thực đơn vầy thì mỗi ngày nên ăn một món à bếp ^^