TIN TÀI TRỢ.

Trẻ bị suy dinh dưỡng phải làm sao để tăng cân hiệu quả?

  • 0 Lượt chia sẻ
  • 250 Lượt đọc
  • 0 Trả lời

Luôn tự hào là nguồn thông tin và kiến thức đáng tin cậy dành cho phụ nữ trưởng thành.

Theo dõi Webtretho

Đến trả lời mới nhất
    • Avatar của havana123
    • Đang bị khóa tại diễn đàn
      Offline
    • 9 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #1
    Một bài viết bổ ích muốn chia sẻ với các mẹ

    Trẻ bị suy dinh dưỡng phải làm sao để tăng cân hiệu quả mà vẫn đảm bảo an toàn đang là vấn đề mà nhiều phụ huynh Việt Nam quan tâm lo lắng. Bởi Việt Nam là một trong 16 nước có tỷ lệ trẻ thấp còi cao nhất thế giới. Suy dinh dưỡng có ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, sự phát triển của trẻ không thua kém béo phì. Vì vậy trang bị kiến thức giúp con tăng cân lành mạnh là việc mà mọi phụ huynh nên làm.
    thap-dinh-duong
    1,Những sai lầm dễ gặp khi tăng cân cho con

    Lạm dụng thuốc tăng cân
    Sử dụng thuốc tăng cân tuy mang lại kết quả nhanh chóng nhưng lại gây ra nhiều tác dụng phụ khó lường. Đặc biệt là đối với cơ thể non yếu của trẻ, mức độ nguy hiểm càng tăng lên gấp bội. Bởi hầu hết các loại thuốc tăng cân trên thị trường hiện nay đều có chứa thành phần corticoid. Chất này có tác dụng giữ nước và chất khoáng natri trong cơ thể. Do vậy sau khi dùng thuốc cơ thể trẻ bị phù lên và có cảm giác như tăng cân thật. Tuy nhiên trên thực tế đây chỉ là việc tăng cân giả tạo. Nếu dừng thuốc cân nặng sẽ bị sụt xuống nhanh chóng kéo theo nguy cơ loãng xương, loét dạ dày. Vì thế muốn tăng cân an toàn, bền vững cho trẻ cha mẹ không nên phụ thuộc vào thuốc.

    Cho con ăn nhiều chất béo
    Cho bé ăn nhiều thực phẩm béo, đồ dầu mỡ để tăng cân là quan niệm sai lầm mà nhiều phụ huynh hay gặp phải. Bởi việc phải tiêu thụ quá nhiều chất béo sẽ khiến chức năng hệ tiêu hóa sụt giảm. Từ đó cản trở sự hấp thu các chất khác, gây mất cân bằng dinh dưỡng. Hậu quả chẳng những khiến trẻ không thể phát triển toàn diện mà còn ảnh hưởng đến tim mạch.

    Không để con vận động
    Nhiều phụ huynh cho rằng vận động nhiều sẽ khiến năng lượng con nạp vào bị đốt cháy hết. Do vậy càng nghỉ ngơi nhiều sẽ càng tích trữ được nhiều năng lượng để tăng cân.Tuy nhiên đây không phải là quan điểm đúng đắn. Nguyên nhân khiến trẻ suy dinh dưỡng đa phần xuất phát từ việc kém hấp thu. Trong khi đó vận động lại giúp tăng khả năng trao đổi chất, giúp trẻ mau đói, hấp thu dinh dưỡng tốt hơn. Đồng thời giúp giảm căng thẳng, tăng cường giấc ngủ sâu. Hạn chế con vận động là đánh mất cơ hội tăng cân khỏe mạnh.

    2,Tăng cân cho trẻ đúng cách, hiệu quả

    Bổ sung lợi khuẩn đường ruột
    Mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột, tức hại khuẩn áp đảo lợi khuẩn khiến việc hấp thu dinh dưỡng gặp nhiều khó khăn. Tình trạng trên kéo dài làm trẻ trở nên biếng ăn và suy dinh dưỡng trầm trọng. Cách tốt nhất để cải thiện điều này: bổ sung vi khuẩn có lợi vào hệ tiêu hóa của bé. Một số loại thực phẩm chứa vi khuẩn có lợi nên cho bé ăn mỗi ngày: sữa chua, pho mát, chocolate đen,... Hoặc có thể sử dụng các thực phẩm chức năng: cốm vi sinh, men vi sinh theo sự chỉ dẫn của bác sĩ.

    Bổ sung kẽm
    Kẽm là khoáng chất vi lượng quan trọng không thể thiếu cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Đặc biệt là những trẻ có cơ địa thấp còi. Bởi kẽm tham gia trực tiếp vào quá trình hình thành hơn 300 loại men enzym chuyển hóa. Từ đó giúp gia tăng cảm giác thèm ăn, ăn ngon miệng ở trẻ. Có thể bổ sung kẽm thông qua các thực phẩm: cua bể, thịt bò, tôm, thịt, cá… Bên cạnh đó để trẻ hấp thụ kẽm một các tốt nhất cha mẹ nên kết hợp thêm vitamin C sẵn có từ các loại trái cây: cam, quýt, chanh, bưởi,...

    Chế độ dinh dưỡng đủ chất

    Chế độ ăn cân bằng đầy đủ 4 nhóm chất thiết yếu: đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất luôn là giải pháp tối ưu, an toàn nhất để tăng cân cho trẻ. Việc ăn quá nhiều hay quá ít 1 trong 4 chất trên đều khiến sức khỏe bị ảnh hưởng. Vì thế trong một bữa ăn nên có nhiều loại thực phẩm đa dạng khác nhau: thịt, cá, rau, củ quả… Đồng thời đổi món hàng ngày theo sở thích của trẻ để trẻ có hứng thú ăn nhiều hơn.

  1. CHỦ ĐỀ NỔI BẬT