Webtretho thử nghiệm phiên bản mới

TIN TÀI TRỢ.

Món ăn nào giàu can xi cho trẻ từ 0-3 tuổi?Và chế biến thế nào để Canxi không bị mất đi?

  • 0 Lượt chia sẻ
  • 2.67K Lượt đọc
  • 2 Trả lời

Luôn tự hào là nguồn thông tin và kiến thức đáng tin cậy dành cho phụ nữ trưởng thành.

Theo dõi Webtretho

Đến trả lời mới nhất
    • Avatar của ngocnuruby
    • Đang bị khóa tại diễn đàn
      Offline
    • 9 năm
    • Thành viên bị khoá
    • 1,120 Bài viết

    • 1,411 Được cảm ơn

    #1
    Ngoài phơi nắng cho trẻ từ 0-3 tuổi để hấp thu Canxi,cho mình hỏi các món ăn nào giàu can xi cho trẻ từ 0-3 tuổi?Và chế biến thế nào để Canxi không bị mất đi để trẻ được hấp thu tối ưu ?
    Cám ơn chuyên gia!
    1 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)

  1. CHỦ ĐỀ NỔI BẬT


    • 497 Bài viết

    • 389 Được cảm ơn

    #2
    Chào bạn,

    BTC cảm ơn bạn đã tham gia chuyên mục tư vấn “Mẹ đã đầu tư chiều cao cho bé đúng cách?"

    BTC sẽ chuyển câu hỏi của bạn đến chuyên gia của chương trình và phản hồi cùng bạn trong thời gian sớm nhất.

    Chúc bé cùng gia đình bạn luôn vui khỏe.

    Thân mến, :Smiling:

    BTC_chieucaochobe
    • 497 Bài viết

    • 389 Được cảm ơn

    #3
    Bạn thân mến,

    Vitamin D có trong ánh nắng mặt trời giúp cho trẻ hấp thu tốt calci có trong thức ăn. Tuy nhiên chỉ một mình vitamin D vẫn chưa đủ vì cơ thể còn cần một lượng đạm vừa phải khoảng 12% lượng calo hằng ngày giúp cơ thể trẻ hấp thu calci tốt nhất. Có rất nhiều thức ăn chứa nhiều calci như hải sản, cua, tôm tép đồng, sữa và các sản phẩm chế biến từ sữa như phô mai, sữa chua, các loại đậu,…
    Tuy nhiên không phải cơ thể đều có thể hấp thu tốt các thức ăn giàu calci như nhau. Muốn cơ thể hấp thu tốt calci thì hàm lượng calci phải có một tỷ lệ tương quan với các chất magie và phospho. Các thức ăn giàu calci mà cơ thể có thể hấp thu tốt nhất như sữa và các sản phẩm chế biến từ sữa như phô mai, sữa chua, các loại cá, các loại đậu và trái cây. Chế biến thông thường không làm mất calci trong xương, tuy nhiên do sữa và phô mai chứa nhiều chất đạm và calci, lại có tỷ lệ calci so với các chất khác phù hợp nhất nên mẹ nên chăm cho bé bú sữa và ăn phô mai mỗi ngày.

    Thân chào.
    GS Nguyễn Lân Dũng