Tiết lộ thực đơn ăn kiêng giảm cân gây sốc của Nhã Phương, ai nhìn cũng suýt ngất vì...

  • 490 Lượt chia sẻ
  • 5.93K Lượt đọc
  • 0 Trả lời

Nơi học hỏi và chia sẻ những kinh nghiệm chăm sóc da, giữ dáng và các bí quyết ăn mặc để trở nên xinh đẹp hơn.

Đến trả lời mới nhất
    • 533 Bài viết

    • 363 Được cảm ơn

    #1
    Trời ơi, đọc xong đúng là xây xẩm mặt mày giùm cho Nhã Phương các mẹ ạ!

    NoZtUe0Uv6662BYmaSWq09SaW-C4oKDezP2SdSTV9cFdhd3u-wYjd23hIdFc10AHXBPPl-IHOQzxt7EvJE2tLvm3LYkH5g

    Vốn được biết đến là cô gái "bán bánh giò" thanh tú khi mới vừa gia nhập làng giải trí. Từ những hình ảnh trẻ trung, năng động ban đầu, Nhã Phương lột xác hoàn toàn khi chuyển sang hình ảnh gợi cảm. Cô nàng khiến biết bao nhiêu người phải trầm trồ khen ngợi với vóc dáng mảnh mai. Trước đó nhiều lần Nhã Phương bị "bắt lỗi" lộ vòng eo ngấn mỡ khi mặc bikini hay các trang phục ôm sát tuy nhiên sau này người yêu Trường Giang càng ngày càng khiến mọi người phải giật mình tại sự kiện. Nhã Phương chuyển sang gu thời trang buông lơi, quyến rũ phù hợp với hình tượng cô đang xây dựn. Váy áo trang phục cực hợp với dáng người đồng thời cô cũng luôn được mọi người khen ngợi khả năng kiểm soát cân nặng, những tình huống bắt lỗi ăn mặc cũng không còn tái diễn.

    Và dĩ nhiên để có được thành quả như vậy, nữ diễn viên đã phải kiên trì giảm cân lắm các mẹ ạ. Mới tình cờ lên mạng đọc được bí quyết của cô nàng mà em choáng váng luôn. Ai em không biết chứ giảm cân đúng là phải có ý chí lắm mà chế độ khoa học lắm kìa chứ không phải làm lum la là được đâu. Và đây chính là bí quyết "gây sốc" của Nhã Phương đây. Để thực hiện chế độ giảm cân GM này các chị nhà mình phải áp dụng thực đơn ăn kiêng trong liệu trình 7 ngày. Cụ thể như sau:
    Ngày 1: Chỉ ăn trái cây, trừ chuối.
    Nhã Phương cho biết, lượng calo và vitamin trong hoa quả giúp cơ thể không cảm thấy mệt mỏi. Dù không ăn tinh bột, cô vẫn có sức khoẻ để hoàn thành công việc.
    Ngày 2: Chỉ ăn rau củ.
    Nữ diễn viên đặc biệt lựa chọn bông cải xanh, bắp cải, dưa chuột, cà rốt và đậu - những loại rau củ dễ tiêu hóa nhất - để hỗ trợ quá trình giảm cân nhanh.
    Ngày 3: Chỉ ăn rau củ + hoa quả, trừ chuối và khoai tây.
    Ngày 4: 8 quả chuối + 3 ly sữa không đường.
    Việc bổ sung chuối và sữa giúp bù đắp lượng kali và natri thiếu hụt trong 3 ngày trước đó.
    Đến ngày thứ 4 áp dụng chế độ này Nhã Phương bất ngờ khi thấy cân nặng của mình giảm hẳn 4kg, người gọn gàng hơn hẳn.
    Ngày 5: 1 chén cơm + 6 quả cà chua.
    Ngày 6: 2 chén cơm + rau.
    Ngày 7: 1 chén cơm + rau + nước ép trái cây.

    Ngoài chế độ ăn kiêng GM để giảm cân cấp tốc, Nhã Phương còn áp dụng chế độ ăn tăng cường rau xanh và giảm tinh bột. Do không có thời gian tập gym, cô nàng còn uống nhiều nước lọc để thúc đẩy quá trình tiêu hóa, đốt cháy mỡ thừa nhanh hơn. Đồng thời, Nhã Phương cũng hạn chế đồ uống có cồn, nước có ga, ưu tiên nước ép hoa quả để thanh lọc cơ thể và làm đẹp da tự nhiên.

    Đấy bí quyết giảm cân năm ngay ở đây đó, các mẹ lưu lại sau Tết mà làm nè, đảm bảo là xinh xắn ngay mà ăn Tết thoải mái luôn! Cứ nhìn hình Nhã Phương mà lấy động lực nè các mẹ ơi:

    puDmG3fh1zYT4KWYzKr4je7rCuhwTW6o3tF8X98egtA3RMa6CdT_wHDqewEVO2HydPxal4_bHHnWC1TX0Lf58hQjV7FuVw
    Cô nàng cực kỳ thanh mảnh, khoe vai trần với thiết kế cắt cúp lạ mắt.

    gLYaMyoMyUL41pJgXAOcnC7cV1mNzM2ZksUp6FQWuDn8l0mTkEXofdj7EX_VBG68hM6ch4h_4l7knTgD9L35Wt2PANqn

    kJDhLSSshj2Hvm6DNzHn_jl1jjtgUDAZGXhrh8I2r7EzsO3a98iI558AQFfgtE-dL0XLAsKQxXT8ZDnZ2upAbWdkNc2w1Q

    Nifsj_CY336ruIvIbSUQ40OIvS5IHEpqGX2sZd_nqyEiqdL_31c_lHZSOsZtB0oQnRO2HjQQB9MM7Xq42jG2pDI1oP5-mw

    N9ni4krpy582BwRZtWLc7_RejgJb9m0Q--ffyVdpI5k_FGWhclMPL-gWNR6uMZU2J7QK0zyK6zmsv9ji8gAwaId7t1CSBQ

    KI0FIWePpVqKxq6u_wTupdJLf0r4Lq1fH6bs2yAZ4ZDVG9LMEtrWWulIawlskAhoVJGRzh4FLL84vs47rW6Mleb_bOdZpTU

    qlfVg34uXus83cQhjmTiRmv-c22aXMxYULyPtWnSYef7t_hpomhX873I3H7ye47ikmNtXBmHOUNG2X5suQvAM8WJsaXggA

    St1jQhO7S9n2DgfUmDoh4WRpG7qPkGTdmVIMTFLegFatAPlikzOcU-4NvmSEGHJyEoeTTwwz-uOSUhjc6kfgwIg-Nep4bRA

    w9d5wGdCmRnnIArDZF35cFqYHK7X95pqWAx_ut4dHMwA_ld7c8HdFkpRvNkqJbt_leqUz9iwcvlOEBjkjPKeCJDe15ugHhg

    cXv3t2cbW-cYf5wTOl2Q6BqzN9xWGjJ6mtqbjdqj6eE27nceGWcWFtdJ8FDd9Folbww-r9NgHJYKO25dGGytfV3Ethv7

    SrZHLBX_pThbQWnuui4F5S1nqlPrjT750Wq019GqWuKch7_TI2H_HAZcolhrSByrbqv6hjCrlYpFqtv_3hQlaGPaHCJj

    vC-PNXggr0VsdLjEfKiZJev5VGZuzhu97n9rjXZrlDpk5uOP19xl_ZBiDPOD7Ija8OkmlGn5jTHaBcsgIFFapPqUahItpA

    rws7vsGM4ArqrT0tmIe3bUhBTRMnYYHiQCjUYPY9xp2sp2JbeaJBcoMTHN8QyvBTnBzDcuivOfGyKi6owSEP8AqcWmmdyho

    Video liên quan




  1. CHỦ ĐỀ NỔI BẬT