TIN TÀI TRỢ.

Cho em hỏi phương pháp tập luyện làm nhỏ vòng bụng sau khi sinh mổ.

  • 0 Lượt chia sẻ
  • 7.89K Lượt đọc
  • 8 Trả lời

Nơi học hỏi và chia sẻ những kinh nghiệm chăm sóc da, giữ dáng và các bí quyết ăn mặc để trở nên xinh đẹp hơn.

Đến trả lời mới nhất
    • Avatar của DUCFBCP
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 12 năm
    • 21 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #1
    Các bác nào biết tài liệu nào (cho cả nội dung hoặc cách tìm cũng tốt) cho biết cách tập luyện để thu nhỏ vòng bụng sau khi sinh thì cho em xin.
    Chẳng là vợ em mang thai tăng 18 kg, từ 49 lên 67, sinh mổ xuống còn 60 (con trai 3,8 kg). Bây giờ bụng vợ nhăn nheo mà khá to (hiện vợ 50 kg). Em thì chẳng sao nhưng thấy vợ buồn thì cũng lo lo (Chắc vợ buồn vì nghĩ là em thấy xấu).Vợ em sinh từ 30/10/2006 cơ.
    Bác nào biết cách tập luyện để thu nhỏ vòng bụng thì mách em với nhé.
    ĐA TẠ CÁC BÁC TRƯỚC!

  1. CHỦ ĐỀ NỔI BẬT


    • 548 Bài viết

    • 164 Được cảm ơn

    #2
    Trích dẫn Nguyên văn bởi DUCFBCP Xem bài viết
    Các bác nào biết tài liệu nào (cho cả nội dung hoặc cách tìm cũng tốt) cho biết cách tập luyện để thu nhỏ vòng bụng sau khi sinh thì cho em xin.
    Chẳng là vợ em mang thai tăng 18 kg, từ 49 lên 67, sinh mổ xuống còn 60 (con trai 3,8 kg). Bây giờ bụng vợ nhăn nheo mà khá to (hiện vợ 50 kg). Em thì chẳng sao nhưng thấy vợ buồn thì cũng lo lo (Chắc vợ buồn vì nghĩ là em thấy xấu).Vợ em sinh từ 30/10/2006 cơ.
    Bác nào biết cách tập luyện để thu nhỏ vòng bụng thì mách em với nhé.
    ĐA TẠ CÁC BÁC TRƯỚC!
    Tốt hơn hết bác mua cái đĩa thể dục thẩm mỹ của Nguyễn Cao Kỳ Duyên - Paris bynight ấy có đủ các bải tập thể dục. Tiện cho mỗi lần tập thì bật lên có nhạc và hình minh họa. Quan trọng là có ý chí luyện tập hay không ấy chứ...
    • Avatar của MEMAM
    • Thành viên tích cực 2015
      Offline
    • 14 năm
    • 142 Bài viết

    • 7 Được cảm ơn

    #3
    Em đây cũng sinh mổ nhưng bụng bây h thi OK, không phải bàn. Kinh nghiệm: khẳng định với anh rằng không có loại kem tan mỡ bụng nào, cũng không có loại thuốc thần dược nào để làm nhỏ bụng đâu anh ạ. Mà quan trọng là phải tập thể dục. Em sinh được 9 tháng thì bắt đầu tập thể dục. Tập thể dục không những làm nhỏ bụng là còn làm săn chắc đùi, bắp tay, phần hông (Những bộ phận mà các mẹ sau sinh tích mỡ nhiều nhất). Tập thể dục cũng phải đúng cách nữa cơ anh ạ. Tập nhiều động tác nằm (vì bài này dành riêng cho tập bụng), khi tập phải thóp bụng lại,.... nhiều lắm. Theo em, anh nên động viên vợ đi tập thể dục đều đặn, đúng cách. Nếu cần thiết nhờ cô giáo hướng dẫn thêm. Còn việc mua băng tập tại nhà thì OK. Nhưng không biết chị xã nhà anh có kiên trì tập tại nhà không vì tập tại nhà thường hiệu quả không cao bằng tập tại trung tâm thẩm mỹ đâu.
    Em duy trì tập thể dục từ khi em bé mới 9 tháng đến bây h (3 năm rồi). Thấy tự tin lắm.
    • Avatar của DUCFBCP
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 12 năm
    • 21 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #4
    OK!Cảm ơn các bác nhiều. Mấy hôm trước vào mạng down đc mấy bài tập để làm đẹp vòng 2 rồi. Toàn tập tại chỗ thôi nên cũng đỡ. Giờ chỉ còn về đưa cho vợ rồi nhắn:" Tự cứu chồng mình trước khi đứa khác cứu chồng mình". Hờ hờ.
    Có phát xít không các bác nhỉ?
    @menam: Có thể gửi cho em một số tài liệu hướng dẫn về bài tập của bạn được ko?
    @ bamemaika: Em cũng nghe nói về bộ đĩa này nhưng mà nhảy nhót với vị trí rộng thì không làm được vì đang ở nhờ nhà ông bà ngoại. Ông bà bế con cho mà tập thể dục chắc hơi khó. Chơi bài tập tại chỗ và ko phải nhảy nhót gì.
    • Avatar của mamy_blue
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 11 năm
    • 61 Bài viết

    • 12 Được cảm ơn

    Thành viên tích cực 2018
    #5
    Trích dẫn Nguyên văn bởi DUCFBCP Xem bài viết
    OK!Cảm ơn các bác nhiều. Mấy hôm trước vào mạng down đc mấy bài tập để làm đẹp vòng 2 rồi. Toàn tập tại chỗ thôi nên cũng đỡ. Giờ chỉ còn về đưa cho vợ rồi nhắn:" Tự cứu chồng mình trước khi đứa khác cứu chồng mình". Hờ hờ.
    Có phát xít không các bác nhỉ?
    @menam: Có thể gửi cho em một số tài liệu hướng dẫn về bài tập của bạn được ko?
    @ bamemaika: Em cũng nghe nói về bộ đĩa này nhưng mà nhảy nhót với vị trí rộng thì không làm được vì đang ở nhờ nhà ông bà ngoại. Ông bà bế con cho mà tập thể dục chắc hơi khó. Chơi bài tập tại chỗ và ko phải nhảy nhót gì.
    Bạn quan tâm tới bà xã thật đấy! Thế bà xã bạn đã bắt đầu chương trình tập luyện chưa? Mình được biết tập luyện phải đi kèm theo cả chế độ dinh dưỡng hợp lý nữa thì mới có hiệu quả tốt.
    Mình từng được hướng dẫn bởi một giáo viên hướng dẫn thể dục thẩm mỹ, nhưng là hướng dẫn tại nhà vì mình không có điều kiện tham gia các câu lạc bộ. Thời gian dành cho công việc và gia đình con cái của mình là khá nhiều, mà thêm nữa các trung tâm đều xa nhà mình, đi lại tốn kém thời gian lắm, thêm buổi mưa gió nữa thì nghỉ luôn...
    Cô giáo này hướng dẫn cho mình các bài tập phù hợp với thể trạng của mình. Hồi đó mình cũng bị phát tướng ở phần bụng nên các bài tập được tập trung hết vào đó. Mình đã từng tập ở trung tâm, theo đĩa Kỳ Duyên cũng có nhưng đều không có hiệu quả: tập ở trung tâm thì thường giáo viên không hướng dẫn cho mình cụ thể từng động tác, rằng nó tác động vào đâu, như thế nào mới gọi là hiệu quả; còn đĩa của Kỳ Duyên thì hơi buồn quá, làm cho mình ít có hào hứng...
    Hồi đó mình học 1 khóa 10 buổi/5 bài tập. Đĩa CD đó sau mình thích bật lên tập lúc nào cũng được, thích là không lệ thuộc vào thời tiết hay thời gian phải giới hạn cố định.
    Đặc biệt là mình được học về cách tính lượng calory tiêu hao của cơ thể mình trong một ngày đêm và cách tính thực đơn cho khẩu phần ăn phù hợp với nhu cầu của cơ thể mình. Nhờ đó mà việc tập mới hiệu quả được. Giờ mình thấy tự tin hơn nhiều vì ông xã mình khen mình dạo này vòng nào ra vòng đấy:Smiling:
    Thấy bạn "iu" bà xã quá nên mình cũng muốn chia sẻ một chút. Nếu bạn quan tâm thì đây là số mobile của cô giáo hướng dẫn mình hồi trước: 0983.58.1885.
    Chúc dzui dzẻ!
    • 4 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #6
    Mình đang bán sản phẩm nịt bụng Quế Trà My rất thích hợp làm cho vòng bụng nhỏ lại,đặc biệt rất tốt đối với phụ nữ sau khi sinh.
    Nịt bụng Quế Trà My được sản xuất từ nguyên liệu thiên nhiên là vỏ cây quế rừng Trà My chất lượng cao,mang lại cảm giác thoải mái khi sử dụng sản phẩm.
    Sản phẩm rất tốt với những người có vòng bụng lớn,dùng trong thời gian ở nhà mà không anh hưởng tới những công việc khác,bạn vẫn có thể làm những việc khác bình thường.
    Mọi chi tiết xin liên hệ
    Ngô Hữu Nguyên
    33/2A Nguyễn Thái Sơn,Phường 3,Quận Gò Vấp,TP Hồ Chí Minh
    Điện thoại : 0905 828 772
    Email : ngo_huu_nguyen@yahoo.com[/email]
    Giao tận nơi tại Trung tâm TPHCM
    Giao qua bưu điện đối với các khu vực khác,người mua chịu phí vận chuyển
    • 140 Bài viết

    • 13 Được cảm ơn

    #7
    Trích dẫn Nguyên văn bởi DUCFBCP Xem bài viết
    OK!Cảm ơn các bác nhiều. Mấy hôm trước vào mạng down đc mấy bài tập để làm đẹp vòng 2 rồi. Toàn tập tại chỗ thôi nên cũng đỡ. Giờ chỉ còn về đưa cho vợ rồi nhắn:" Tự cứu chồng mình trước khi đứa khác cứu chồng mình". Hờ hờ.
    Có phát xít không các bác nhỉ?
    spam 1 chút: nếu đúng là bài post của 1 ông chồng thì ông này thật tệ. vợ ông đẻ đc cho ông 1 thằng con trai bụ bẫm vậy (trộm vía cháu) mà ông không biết trân trọng và yêu quý còn ý kiến này nọ. Hy vọng vợ ông không đọc đc những suy nghĩ ấy, nếu ko chắc hẳn chị ấy sẽ rất tủi thân và buồn.
    tôi mà có lão chồng như vậy tôi cắp con đi quách đi cho xong, 2 mẹ con vẫn sống tốt.

    còn trả lời vấn đề của ông cho thỏa lòng mong ước: chịu khó tập bật tôm.
    • 83 Bài viết

    • 97 Được cảm ơn

    #8
    Trích dẫn Nguyên văn bởi mamy_blue Xem bài viết
    Thấy bạn "iu" bà xã quá nên mình cũng muốn chia sẻ một chút. Nếu bạn quan tâm thì đây là số mobile của cô giáo hướng dẫn mình hồi trước: 0983.58.1885.
    Chúc dzui dzẻ!
    Thế cô giáo bạn ở TP.HCM hay ở Hà Nội vậy? Cám ơn bạn nhiều.
    • 4 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #9
    Hiện tại mình đang bán sản phẩm nịt bụng quế Trà My,co tác dụng làm tan mỡ bụng rất tốt.Có tác dụng rõ rệt với hi em phụ nữ sau khi sinh