5 món ăn vặt ngon bá cháy, nàng ăn đã miệng vẫn không sợ tăng cân

  • 0 Lượt chia sẻ
  • 138 Lượt đọc
  • 1 Trả lời

Nơi học hỏi và chia sẻ những kinh nghiệm chăm sóc da, giữ dáng và các bí quyết ăn mặc để trở nên xinh đẹp hơn.

Đến trả lời mới nhất
    • 24 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #1
    Nói con gái là chúa ăn vặt quả không sai, cho dù có đang kiêng khem đủ thứ để giảm cân các kiểu cả ngày thì thế nào đến xế chiều vẫn đi tìm vài thứ đồ ăn vặt để giải tỏa cơn buồn miệng cùng với suy nghĩ 'ăn vặt thôi nên sẽ ăn ít', nhưng các nàng ơi, có những món ăn vặt dù có ăn ít thế nào thì vẫn bị tăng cân vèo vèo thôi.
    Nhưng các nàng hãy yên tâm, không phải món ăn vặt nào cũng gây tăng cân đâu, có 5 món mà mình sẽ giới thiệu sau đây, đảm bảo ngon bá cháy, các nàng ăn đã miệng thì cân nặng vẫn y như cũ nhé!

    anvatpage

    1. Thịt gà sấy khô
    Thịt gà sấy khô là món ăn vặt hữu hiệu nhất nhưng không gây tăng cân, bạn có thể ăn thịt gà lúc nào bạn muốn, có thể nửa đêm mà không lo tăng cân vì hàm lượng calo trong món này rất thấp không thể làm bạn lên cân được.
    Có rất nhiều sự lựa chọn sáng suốt cho bạn, tất cả đều có thể giảm cân mà vẫn no chống lại cảm giác thèm ăn. Bạn có thể thay đổi món này, món kia mỗi ngày để có thể thưởng thức đủ các hương vị của món ăn.

    anvat2

    2. Rong biển sấy
    Là một loại thực phẩm được mệnh danh “ăn bao nhiêu cũng không béo”, rất nhiều bạn chọn rong biển sấy khô như một loại snack ăn vặt mỗi ngày. Trong rong biển chứa nhiều chất xơ và vitamin giúp bổ sung dưỡng chất cho làn da và sức khoẻ. Nắm bắt được nhu cầu này, rất nhiều cửa hàng đã cho ra nhiều loại rong biển có hương vị khác nhau.

    anvat

    3. Cà chua bi dầm
    Những ai chỉ thích ăn món gì nhai cho vui miệng mà không nạp nhiều kalo thì cà chua bi là một gợi ý không tồi. Chỉ cần cắt nhỏ cà chua đựng trong chén. Bạn có thể ăn nửa bát con cà chua bi mà chỉ có dưới 50kalo. Dồi dào vitamin C, cà chua bi còn cung cấp hàm lượng lớn lycopene – một chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa bệnh ung thư và bệnh tim. Cộng với một số lượng lớn chất xơ, vitamin A và một ít folate, cà chua bi là món ăn được coi là nhiều dinh dưỡng.

    page44

    4. Khoai lang luộc
    Khoai lang luộc chứa nhiều tinh bột, caxi, axit amin, kẽm và các loại vitamin vừa hỗ trợ giảm cân vừa tốt cho sự đàn hồi của làn da. Với những ai đang theo đuổi chế độ giảm cân thì các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng nên cắt giảm lượng đường nạp vào cơ thể. Loại củ này không chứa chất béo và cholesterol, ngăn ngừa quá trình chuyển hoá đường trong thức ăn thành mỡ và chất béo trong cơ thể. Ăn khoai lang trước bữa ăn sẽ tạo cảm giác no bụng, vì thế sẽ giảm được lượng thức ăn hấp thụ trong bữa ăn chính. Mỗi đêm một củ khoai lang luộc trong vòng 30 ngày sẽ giúp cơ thể giảm nhanh từ 5-7 kg mà bạn không tốn một giọt mồ hôi nào.

    anvat5

    anvat6

    5. Sữa chua không đường cùng trái cây tươi
    Ngoài sữa tươi nóng không đường thì sữa chua ít béo, không đường cũng giúp chị em phụ nữ lấy lại vòng eo thon gọn và làn da tươi tắn. Trong sữa chua không đường chỉ chứa khoảng 100-120 kcalo, nhưng chứa tới 13-15g protein và nhiều canxi, vi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa, vừa cung cấp những dưỡng chất tuyệt vời, vừa làm đầy dạ dày nhanh và thúc đẩy tiêu hao năng lượng.

    anvat3

    anvat4


    Xem thêm bài viết liên quan:
    Đây chính xác là 4 loại mỡ ai cũng có và phải khổ sở đương đầu loại bỏ nó
    Sốc tới não khi biết thực đơn giảm cân của các người đẹp showbiz - Khắc nghiệt đến chết đi sống lại
    Giảm ngay 11kg mà lại hết bệnh tiểu đường chỉ nhờ uống thứ nước thần thánh này trong vòng 1 tháng
    Đùi to ngấn mỡ cũng hóa thon gọn nếu áp dụng cách này trong vòng 1 tháng
    Chỉnh sửa lần cuối bởi minmakeup; 11/01/2018 vào lúc 10:15 AM.
  1. CHỦ ĐỀ NỔI BẬT



    • Avatar của hoho13
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 1 năm
    • 14 Bài viết

    • 1 Được cảm ơn

    #2
    mình nghĩ khoai lang nhiều tinh bột với ngọt nữa. Dễ tăng cân chứ nhỉ